Monet naiset haluavat luonnollisesti saada aikaan synnytyksen. Akupainepisteiden käyttö on yksi menetelmä, joka voi auttaa aloittamaan tai nopeuttamaan työvoimaa. Akupainannan kannattajat induktioapuna uskovat, että se toimii kannustamalla kohdunkaulan laajentumista ja stimuloimalla tuottavia supistuksia.
Askeleet
Osa yksi / 3: Akupainatuksen ymmärtäminen
- yksi Tutustu akupainanta-käsitteeseen. Akupainanta on yli 5000 vuotta sitten Aasiassa kehitetty terapia, joka on tärkeä kiinalaisessa lääketieteessä. Se käyttää tiettyä sormen sijoittamista ja painetta kehon keskeisissä kohdissa. Akupainanta käyttää sormia, erityisesti peukaloja, yleisimmin hieromaan, hieromaan ja stimuloimaan painepisteitä. Kyynärpäät, polvet, jalat ja jalat voidaan kuitenkin käyttää.
- Pisteiden uskotaan olevan järjestetty pitkin kanavia, joita kutsutaan meridiaaneiksi. Aasian lääketieteen filosofian mukaan näiden alueiden stimuloiminen voi vapauttaa jännitteitä ja lisätä verenkiertoa.
- Shiatsu-hieronnan suosittu hierontatekniikka on eräänlainen japanilainen aasialainen vartalohoito.
- 2 Tiedä mihin akupainantaa käytetään. Hieronnan tavoin akupaineen uskotaan aiheuttavan syvää rentoutumista ja lihasjännityksen laskua. Tekniikkaa käytetään myös kivun lievittämiseen. Akupainetta käytetään pahoinvoinnin ja oksentelun, päänsärkyjen, selkä- ja niskakipujen, väsymyksen, henkisen ja fyysisen stressin ja jopa riippuvuuden hoitoon. Uskotaan, että akupainanta ja muut aasialaiset kehohoidot korjaavat kehomme läpi kulkevien elintärkeiden energioiden virtauksen epätasapainoa ja tukoksia.
- Monet länsimaiset kylpylät ja hierontapalvelut ovat alkaneet tarjota akupainehierontaa. Vaikka monet ihmiset ovat skeptisiä akupainatuksen tehosta, monet lääkärit, lääkärit ja kokonaisvaltaisen terveyden puolustajat uskovat akupainatuksen myönteisiin vaikutuksiin. Esimerkiksi UCLA: n itä-länsi-lääketieteen keskuksen tutkijat tutkivat akupainetieteen tieteellistä perustaa ja tarjoavat samalla tekniikan selityksiä ja käytännön sovelluksia.
- Luvan saaneet akupressuristit osallistuvat muodollisiin koulutusohjelmiin joko erityisissä akupainanta- ja akupunktiokouluissa tai hierontaohjelmien kautta. Nämä ohjelmat sisältävät anatomian ja fysiologian, akupainepisteiden ja meridiaanien tutkimuksen, kiinalaisen lääketieteen teorian, tekniikan ja protokollan sekä kliiniset tutkimukset. Luvan saaneeksi akupressuristiksi tuleminen vaatii yleensä jopa 500 tuntia koulutusta, vähemmän, jos henkilöllä on jo hierontalupa.
- 3 Paikanna yhteiset painepisteet. Kehomme läpi on satoja painepisteitä. Jotkut yleisimmistä ovat:
- Hoku / Hegu / Large Intestine 4, joka on peukalon ja etusormen välinen nauha.
- Maksa 3, joka on pehmeä liha ison ja toisen varpaasi välillä.
- Sanyinjiao / Spleen 6, joka on alemmalla vasikalla.
- Monia painepisteitä kutsutaan useilla nimillä, ja joskus ne on merkitty lyhenteellä ja numerolla, kuten LI4 tai SP6.
- 4 Tiedä, milloin akupainantaa käytetään raskauden aikana. Akupainanta on katsottu auttavan raskaana olevia naisia aamupahoinvoinnissa ja pahoinvoinnissa, lievittävissä selkäkipuissa, kivun hallinnassa synnytyksen aikana ja luonnollisesti aiheuttavan synnytyksen. Vaikka akupainanta on turvallista käyttää raskauden aikana, ole aina varovainen. Voit halutessasi ottaa yhteyttä lääkäriisi, akupainiketta harjoittavaan doulaan tai lisensoituun akupunktuuriin tai akupressuristiin ennen kuin kokeilet sitä itse.
- Kaikkia synnytyksen aikaansaamiseen liittyviä painepisteitä tulee välttää raskaana olevalla naisella vasta 40 viikon kuluttua. On olemassa vaara, että painostetaan pisteisiin, jotka aiheuttavat työvoimaa liian aikaisin ja aiheuttavat ongelmia.
Osa 2 / 3: Käsi- ja vastapainepisteiden käyttäminen
- yksi Käytä Hoku / Hegu / Suuri suolisto 4. Tätä painepistettä pidetään yhtenä suosituimmista synnytyksen aiheuttajista. Se sijaitsee kädessä peukalon ja etusormen välissä.
- Purista hihnaa etusormesi ja peukalosi väliin. Keskityt alueesi kohti keskellä kättäsi, ensimmäisen ja toisen käpälän luiden välissä. Käytä tasaista, lujaa painetta tähän kohtaan. Aloita sitten hieroa ympyrää sormillasi. Kun kätesi väsyy, ravista sitä vain ja aloita alusta.
- Kun supistuminen alkaa, lopeta painepisteen hierominen. Jatka, kun supistuminen ohittaa.
- Tämän painepisteen uskotaan auttavan kohdun supistumista ja vauvan laskeutumista lantionteloon. Voit käyttää tätä myös synnytyksen aikana helpottaaksesi supistusten tuntemusta.
- 2 Kokeile Jian Jing / sappirakko 21. Sappirakko 21 sijaitsee kaulan ja olkapään välissä. Ennen kuin löydät GB21, pudota pääsi eteenpäin. Pyydä jotakuta löytämään pyöreä nuppi selkärangan yläosasta ja sitten olkapääsi. GB21 sijaitsee näiden kahden pisteen välissä.
- Käytä peukalolla tai etusormella tasaista alaspäin suuntautuvaa painetta tähän kohtaan hieromaan ja stimuloimalla aluetta. Voit myös puristaa peukalon ja etusormen välistä kohtaa vastakkaisella kädelläsi, hieroa etusormella alaspäin 4–5 sekunnin ajan vapauttamalla puristustilan.
- Tätä painepistettä käytetään myös kaulan jäykkyyden, päänsärkyjen, olkapään ja kipujen hoitoon.
- 3 Hiero Ciliao / Virtsarakko 32. Tämä painepiste sijaitsee alaselässä, selän kolojen ja lannerangan välissä. Sitä käytetään synnyttämään synnytystä, lievittämään kipua synnytyksen aikana ja auttamaan vauvaa laskeutumaan.
- Tämän paikan löytämiseksi pyydä raskaana olevaa naista polvistumaan lattialle tai sängylle. Vedä sormiasi alas selkärangan viereen, kunnes tunnet kaksi pientä luista koloa (yksi selkärangan kummallakin puolella). Nämä ontelot ovat syvennysten ja selkärangan välissä - mutta eivät itse kuoppia.
- Paina rystyset tai peukalosi BL32-painepisteeseen saadaksesi tasaisen, tasaisen paineen, tai hiero pyörivin liikkein.
- Jos et löydä onteloa, mittaa raskaana olevan naisen etusormen pituus. BL32 sijaitsee etusormen suunnilleen pakaraton yläosan yläpuolella, noin yhden peukalon leveydellä selkärangan sivulle.
Osa 3 / 3: Jalkojen ja nilkan painepisteiden käyttäminen
- yksi Käytä Sanyinjiao / Spleen 6. Tämä painepiste sijaitsee sääressä, juuri nilkan luun yläpuolella. SP6: n uskotaan venyttävän kohdunkaulaa ja vahvistavan heikkoja supistuksia. Tätä kohtaa tulee käyttää varoen.
- Etsi nilkan luu. Aseta kolme sormea sääriluun yläpuolelle. Liu'uta sormesi juuri sääriluusta jalan takaosaa kohti. Aivan säären taakse tulee tarjouspaikka. Tämä kohta on erittäin herkkä raskaana oleville naisille.
- Hiero ympyröissä tai käytä painetta 10 minuutin ajan tai kunnes sinulla on supistuminen. Jatka paineen kohdistamista supistumisen ohi.
- 2 Kokeile Kunlun / Virtsarakko 60. Tätä painepistettä pidetään hyödyllisenä, jos vauva ei ole vielä pudonnut. Se sijaitsee nilkassa.
- Etsi nilkan luun ja Achilles-jänteen välinen piste. Paina peukalolla ihoon ja paina tai hankaa ympyrää.
- Tätä kohtaa käytetään usein synnytyksen ensimmäisessä vaiheessa, kun vauva ei ole vielä laskeutunut.
- BL60: n uskotaan lisäävän verenkiertoa ja lievittävän kipua.
- 3 Stimuloi ZhiYin / Virtsarakko 67. Tämä piste sijaitsee vaaleanpunaisessa varpaassasi. Sen uskotaan auttavan synnyttämään synnytyksen ja asettamaan rintalastan vauvat uudelleen.
- Ota raskaana olevan naisen jalka kädessä. Käytä kynsesi painetta vaaleanpunaisen varren kärkeen, suoraan kynnen alle.
- 4 Kysy lääkäriltäsi tai kätilöltäsi, jos sinulla on kysyttävää. Jos olet huolissasi sinun ja vauvasi turvallisuudesta, miksi et ole vielä toimittanut tuotetta tai vain akupainanta yleensä, ota yhteyttä synnytyslääkäriisi, kätilösi tai doulaan. He voivat vastata kysymyksiisi ja vastata huolenaiheisiisi.
- Jos haluat tietää enemmän akupainatuksesta raskauden aikana, etsi lisensoitu akupainantaja. Aikataulu vierailulle ja lue lisää siitä, onko se sinulle.
Yhteisön kysymykset ja vastaukset
Hae Lisää uusi kysymys- Kysymys Kuinka kauan minun pitäisi yrittää käyttää akupunktiota synnytyksen aikaansaamiseksi ennen luopumista? Voit jatkaa synnytyksen yrittämistä akupunktiolla, kunnes työ synnyttää, koska se voi auttaa kipua ja säätää supistuksia. Mutta tee tämä vain, jos lääkäri tai kätilö on määrännyt sinut tekemään niin tai olet yli 40 viikkoa.
Mainos
Vinkkejä
- Voit kohdistaa painetta oman kehosi LI4- ja SP6-painepisteisiin tai voit pyytää ystävää tai syntymävalmentajaa käyttämään näitä tekniikoita.
- Jotkut ehdottavat useiden painepisteiden käyttämistä samanaikaisesti tai peräkkäin. Käytä esimerkiksi henkilön vasemmassa kädessä olevaa LI4-painepistettä ja kohdista vastakkaisen jalan SP6-painetta. Pidä tauko muutaman minuutin kuluttua ja vaihda vastakkaiseen käteen ja jalkaan. Voit myös lisätä BL32 kiertoon LI4: llä ja SP6: lla.
- Voit kohdistaa paineita näihin paikkoihin muutaman sekunnin ja jopa muutaman minuutin ajan.
- Jokainen nainen on erilainen, ja näillä painepisteillä on erilaiset mukavuusrajat. Käytä painetta niin kauan kuin tunnet olosi mukavaksi.
- Ajan supistukset sen selvittämiseksi, tulevatko ne säännöllisin väliajoin. Käytä sekuntikelloa nauhoittaaksesi, milloin kukin supistuminen alkaa ja päättyy. Supistumisen kesto on aika, jolloin 1 supistuminen alkaa ja päättyy, kun taas taajuus on aika, jolloin ensimmäinen supistuminen alkaa ja uusi supistuminen alkaa.
Mainos
Varoitukset
- Jos tunnet kipua hieromalla tai painettaessa näitä alueita, sinun on lopetettava välittömästi.
