Bursiitti voi olla todella tuskallinen tila. Se johtuu siitä, että bursa, pienet, nestettä täyttävät pussit, jotka pehmentävät niveliäsi, tulehtuvat. Onneksi bursiitin hoitoon kotona on useita tapoja, kuten lepo ja kyynärpää jäätyminen. Jos se ei poistu viikon tai kahden sisällä, lääkäri voi yleensä hoitaa sitä lääkkeellä. Jotkut tapaukset vaativat pientä leikkausta, joten kysy lääkäriltäsi, jos se sopii sinulle. Sinun tulisi myös varmistaa, että saat oikean diagnoosin ennen kuin hoidat itseäsi. Toivottavasti pystyt vähentämään kipusi nopeasti.
Askeleet
Menetelmä yksi / 3: Elämäntapamuutosten tekeminen ja kodin korjaustoimenpiteiden käyttö
- yksi Lepää kyynärpääsi niin paljon kuin mahdollista. Sen helpottaminen on avain paremman olon tunteeseen. Yritä pitää kyynärpääsi paikallaan niin paljon kuin pystyt. Voit käyttää toista kättäsi tiettyihin tehtäviin, kuten laukun kantamiseen tai koiran kävelyyn. Jos sinun on käytettävä kipeä kyynärpääsi, tee se kohta levätä jälkeenpäin.
- Yritä istua sohvalla tai tuolilla ja levittää kätesi tyynyn tai pehmeän käsinojan päälle.
- Vältä kyynärpäihin nojaamista tai jatkuvaa puristusta niihin lievittämään kipua ja estämään bursiitin esiintyminen.
- 2 Jäätä kyynärpääsi useita kertoja päivässä. Viileä hoito voi vähentää tulehdusta, mikä puolestaan vähentää kipua. Jäätä kyynärpäätäsi 10 minuuttia kerrallaan 2-3 tunnin välein koko päivän. Pidä ohut kangas jääpussin ja ihon välissä mukavuuden takaamiseksi.
- Voit myös käyttää pussia jäädytettyjä herneitä tai ostaa kylmän geelipakkauksen apteekista.
- 3 Käytä kyynärpäätä pehmustamaan niveliäsi. Voit ostaa kyynärpäät apteekista, lippukaupasta tai verkosta. Noudata vain pakkauksen ohjeita asettaaksesi tyyny kyynärpääsi. Tämä auttaa estämään kipua, jos vahingossa kolahtaa kyynärpää. Se toimii todennäköisesti myös muistutuksena kyynärpääsi käytön rajoittamiseksi.
- Voit ostaa kyynärpäähän, jos et halua suurinta osaa tyynyä. Se palvelee samaa tarkoitusta.
- 4 Vältä kyynärliitosta rasittavia toimintoja. Voit auttaa itseäsi parantumaan rajoittamalla kyynärpäähän kohdistuvaa painetta. Vastusta halua nojata kyynärpäät pöydälle, pöydälle tai työtasoille. Sinun tulisi myös välttää nukkumista puolellasi, koska se voi myös aiheuttaa tarpeetonta stressiä kipeään kyynärpääsi.
- Jos työskentelet putkimiehenä tai LVI-työntekijänä, saatat olla alttiimpi kyynärpussitulehdukselle
- 5 Ota OTC-kipulääkkeet. Bursiitin puhkeaminen yleensä häviää muutaman viikon kuluttua, mutta sen odottaminen voi olla tuskallista. Voit käyttää OTC-kipulääkkeitä, kuten Tylenolia tai Advilia, tulehduksen ja epämukavuuden lievittämiseksi. Noudata pakkauksen annostusohjeita.
- Jos sinulla on kysyttävää, kysy lääkäriltäsi, minkä tyyppisiä lääkkeitä haluat ottaa.
- Käy lääkärisi kanssa, jos kipu pahenee tai ei häviä 1-2 viikossa.
Menetelmä 2 / 3: Lääketieteellisten hoitojen etsiminen
- yksi Ota antibiootteja, jos sinulla on infektio. Jos olet yrittänyt hoitaa bursiittiä kotona turhaan, varaa tapaaminen lääkärisi kanssa. Joidenkin testien suorittamisen jälkeen he saattavat todeta, että infektio aiheutti ongelman. He määrittävät tyypillisesti antibioottien. Kun infektio on poistunut, oireesi pitäisi hävitä.
- Keskustele heti lääkärisi kanssa antibiooteista, jos tartunnassa on huolta, koska se voi johtaa luuinfektioon.
- Noudata lääkärin ohjeita antibioottien ottamiseksi. Varmista, että olet lopettanut kaikki lääkkeet, vaikka olisitkin tuntenut olosi paremmin ennen kuin se on mennyt.
- 2 Saat steroidi-injektion, jos sinulla ei ole infektiota. Jos he toteavat, ettei infektiota ole, lääkäri saattaa haluta antaa sinulle steroidi-injektion. Tämä vähentää niveltulehdusta ja auttaa parantumaan. Varsinainen injektio saattaa satuttaa hieman, mutta sen ei pitäisi kestää kauan.
- Keskustele lääkärisi kanssa, jos sinulla on huolta tämän tyyppisestä lääkityksestä.
- 3 Leikkaa, jos bursasi ei reagoi hoitoon. Jos sinulla on edelleen oireita 3-6 viikon kuluttua, lääkäri saattaa suositella leikkausta koko bursa-aineen poistamiseksi. Vaikka tämä voi kuulostaa pelottavalta, se on itse asiassa suhteellisen yksinkertainen menettely. Se suoritetaan tyypillisesti avohoidossa, joten sinun ei tarvitse edes jäädä sairaalaan yöksi.
- Bursan poistaminen ei häiritse lihaksia, nivelsiteitä tai nivelrakenteita.
- Uusi bursa kasvaa takaisin eikä todennäköisesti tule tulehtumaan.
- Älä yritä tyhjentää tai imeä bursiittiä itse, koska se voi johtaa infektioihin.
- 4 Noudata kaikkia palautumisohjeita, jos sinulla on leikkaus. Koska tämä on pieni toimenpide, sinun ei tarvitse säätää elämäntyyliäsi niin paljon. Lääkäri saattaa kuitenkin pyytää sinua käyttämään lastaa vain pitämään käsivartesi liikkumattomana. Yritä edelleen välttää painostusta nivelelle.
- Ihosi paranee 12-16 päivän kuluessa, ja kyynärpääsi tulisi käyttää kokonaan 3-4 viikon kuluessa.
Menetelmä 3 / 3: Diagnoosin saaminen
- yksi Ole tietoinen syistä ja riskitekijöistä. Toistuvat liikkeet, jotka painostavat niveliä, ovat yleisimmät bursiittiä aiheuttavat tekijät. Jos teet säännöllisesti asioita, kuten heität baseballia tai nostat raskaita esineitä, tiedä, että sinulla on vaarana bursiitin kehittyminen.
- Trauma, kuten vamma, voi myös johtaa bursiittiin. Lääketieteelliset olosuhteet, kuten nivelreuma, lisäävät myös bursiitin kehittymisen todennäköisyyttä.
- Joskus bursiitti johtuu yksinkertaisesti ikääntymisestä.
- 2 Huomaa bursiitin yleiset oireet. Jos huomaat, että kyynärpääsi on kipeä ja punainen ja turvonnut, sinulla saattaa olla bursiitti. Voit yleensä hoitaa tätä kotona, mutta sinun pitäisi nähdä lääkäri, jos se ei mene pois 1-2 viikossa. Muita syitä lääkäriisi ovat:
- Kuume
- Äkillinen kyvyttömyys siirtää niveltä
- Terävä, pistävä kipu nivelessäsi
- 3 Anna lääkärisi suorittaa tarvittavat testit tarvittaessa. Monta kertaa lääkäri voi diagnosoida bursiitti lääketieteellisen historian ja fyysisen kokeen perusteella. Jos he eivät voi olla varmoja tulehduksen syystä, he voivat suorittaa joitain testejä. Kuvantamistestit, kuten Xray, MRI tai ultraääni, voivat auttaa heitä vahvistamaan diagnoosin.
- Joissakin tapauksissa lääkäri saattaa suorittaa laboratoriotestejä. Tässä tapauksessa he joko ottavat verta tai poistavat jonkin verran nestettä bursasta analysoitavaksi.
- Kun lääkäri on vahvistanut, että se on bursiitti, voit työskennellä heidän kanssaan sairauden hoitamiseksi.
Yhteisön kysymykset ja vastaukset
Hae Lisää uusi kysymys Esitä kysymys 200 merkkiä jäljellä Lisää sähköpostiosoitteesi saadaksesi viestin, kun tähän kysymykseen vastataan. LähetäMainos
Vinkkejä
- Ole tapana välttää kyynärpäihin nojaamista. Se voi auttaa estämään bursiitin.
- Bursiitti ei välttämättä mene kokonaan pois, mutta leimahdusten pitäisi vähentää hoitoa.
Mainos
