Kostokondriitti, jota kutsutaan myös rintaseinäkivuksi, kostosnernaaliseksi oireyhtymäksi tai kostosternatiiviseksi kondrodyniaksi, esiintyy, kun kylkiluun ja rintalastan (rintalastan) välinen rusto tulehtuu ja turpoaa. Oireet voivat jäljitellä sydänkohtausta, joten mene aina lääkäriin ensimmäisten rintakivun oireiden varalta sulkemaan pois sydänkohtaus. Lääkäri voi myös neuvoa sinua parhaiten torjumaan kipua odottaessasi sen parantumista.
kuinka saada ote tennismailaan
Askeleet
Osa yksi / 3: Lääketieteellisen avun hakeminen
- yksi Mene heti lääkäriin tai soita hätäkeskukseen, jos koet rintakipua. Lääketieteen ammattilainen pystyy määrittämään, onko kyseessä sydänkohtaus vai jotain vähemmän vakavaa, kuten costochondritis.
- Tiedä mitä odottaa lääkärin vastaanotolla. Lääkäri todennäköisesti taputtaa (tutkii sormillaan) rintalastaa pitkin selvittääkseen, missä se sattuu ja tulehduksen laajuuden. Jos hän pystyy toistamaan kivun palpimoiden aikana, se on todennäköisesti kustannuskondriitti eikä sydänkohtaus. Hän kysyy todennäköisesti myös elämässäsi tapahtumista, kuten viimeaikaisista loukkaantumisista, jotka voivat olla syy.
- Lääkäri voi pyytää sinua tekemään muita testejä sulkemaan pois muut tilat, joihin liittyy usein rintakipu, mukaan lukien nivelrikko, keuhkosairaus, maha-suolikanavan sairaudet tai nivelinfektio. Hän voi pyytää röntgenkuvia, TT-kuvia, magneettikuvaa tai elektrokardiografia.
- Kerro lääkärillesi, jos sinulla on sydän-, maksa- tai munuaissairaus, korkea verenpaine, haavaumat tai jos sinulla on aiemmin ollut sisäistä verenvuotoa. Tämä tieto auttaa lääkäriäsi räätälöimään kivunhallintasuunnitelman sinulle sopivaksi.
- 2 Ota reseptilääkkeitä, jos lääkäri suosittelee niitä. Jos Costochondritis-tapauksesi johtuu nivelinfektiosta, lääkäri määrää todennäköisesti antibiootit joko suun kautta tai IV: n kautta.
- Tämä ei yleensä ole tarpeen, koska infektiot ovat harvoin syy kustannuskondriittiin.
- 3 Keskustele reseptilääkkeiden vaihtoehdoista lääkärisi kanssa. Jos kipu ei häviä muutaman viikon kuluttua ja reseptilääkkeet eivät ole olleet tehokkaita, lääkäri voi ehdottaa jotain vahvempaa auttamaan sinua selviytymään kivusta. Mahdollisia reseptilääkkeitä voivat olla:
- Reseptilääke-vahvuus ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID), jotka ovat samanlaisia kuin ibuprofeeni (Advil, Motrin). Tämä on tärkein hoito kostokondriitille. Jos otat näitä pitkään, lääkärin on tarkkailtava sinua, koska ne voivat vahingoittaa vatsaasi ja munuaisia.
- Kodeiinia sisältävät lääkkeet, kuten Vicodin, Percocet jne. Nämä lääkkeet voivat aiheuttaa riippuvuutta.
- Jotkut masennuslääkkeet tai kouristuskohtaukset voivat olla tehokkaita myös kroonisen kivun hoidossa.
- 4 Harkitse invasiivisempia toimenpiteitä kivun torjumiseksi. Useimmat costochondritis-tapaukset paranevat itsestään ajan myötä. Mutta jos kipu on sietämätöntä, lääkäri voi ehdottaa:
- Kortikosteroidin ja puututtavan lääkkeen injektio suoraan nivelelle, joka sattuu.
- Transkutaaninen sähköinen hermostimulaatio (TENS). Tämä tekniikka käyttää heikkoja sähköisiä signaaleja keskeyttämään kipusignaalit ja estämään niitä rekisteröimästä aivoihisi.
- 5 Keskustele kirurgisista vaihtoehdoista vahingoittuneen ruston poistamiseksi tai korjaamiseksi, jos mikään muu ei toimi. Tämä on joskus tarpeen, varsinkin jos infektio on vahingoittanut rustoa pahasti.
- Yhdistettynä antibiooteihin lopputulos on yleensä erittäin hyvä.
- Kun olet parantunut, käy vuosittain tarkastuksissa varmistaaksesi, että nivel pysyy terveenä.
Osa 2 / 3: Kivun hallinta kotona
- yksi Kokeile tiskilääkkeitä. Ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet ovat todennäköisesti tehokkaita. Kysy lääkäriltäsi, suositteleeko hän reseptilääkkeiden käyttöä. Nämä lääkkeet voivat tarjota sinulle jonkin verran helpotusta.
- Jos otat reseptilääkkeitä tähän tai muuhun sairauteen, keskustele lääkärisi kanssa ennen minkään lääkkeen aloittamista. Lääkäri voi neuvoa sinua mahdollisista yhteisvaikutuksista käsikauppalääkkeiden ja muiden lääkkeiden välillä.
- Noudata valmistajan ohjeita ja ota yhteys lääkäriisi, jos otat niitä yli muutaman päivän. Älä ota enempää kuin ohjeissa sanotaan.
- Keskustele lääkärisi kanssa ennen näiden lääkkeiden käyttöä, jopa lääkkeitä, jos sinulla on sydänsairaus, korkea verenpaine, munuaissairaus, maksasairaus tai sinulla on taipumusta mahahaavaan tai sisäiseen verenvuotoon.
- 2 Levitä antaa kehollesi aikaa parantua. Tämä voi tarkoittaa, että sinun on pidättäydyttävä rasittavasta urheilusta useiden viikkojen ajan. Costochondritis johtuu yleensä toiminnoista, jotka venyttävät rustoa ja lihaksia rintaseinän ympärillä. Lääkärin määräämä hoito numero yksi on välttäminen tai lepo epämukavuutta aiheuttavasta toiminnasta. Kipu häviää yleensä muutaman päivän tai viikon kuluttua, mutta se voi kestää jopa muutaman kuukauden.
- Levätä, kunnes et enää tunne kipua.
- Palauta fyysinen aktiivisuus elämään hitaasti, jotta saat itsellesi aikaa rakentaa kadonneita lihaksia ja kestävyyttä.
- Ole erityisen varovainen toiminnoissa, jotka edellyttävät äkillisiä, teräviä liikkeitä, voimakasta rasitusta rintalihaksissasi tai vaaraa saada iskuja rintaan. Näitä ovat tennis, baseball, golf, koripallo ja karate.
- 3 Levitä lämpöä kipeälle alueelle. Tämä voi auttaa lisäämään verenkiertoa ja rentouttamaan mahdollisesti tiukkoja lihaksia.
- Käytä kuumavesipulloa tai lämmityshuopia.
- Älä levitä lämmönlähdettä suoraan ihollesi. Jos käytät kuumavesipulloa, kääri se pyyhkeeseen suojaamaan sinua palolta.
- Levitä lämpöä useita minuutteja ja poista se, jotta ihollesi jäähtyä.
- 4 Laita jääpakkaus haavoittuneelle nivelelle. Nivel on kipeä alue, johon rintalastasi ja kylkiluut yhdistyvät. Jää auttaa vähentämään turvotusta ja rauhoittamaan tulehdusta.
- Pakastettujen herneiden tai maissin pussi, joka on kääritty pyyhkeeseen, tekee nopean, kätevän jääpakkauksen.
- Älä levitä jääpakkausta suoraan ihollesi.
- Poista jääpakkaus 15–20 minuutin kuluttua ja anna ihollesi mahdollisuus lämmetä. Toista tämä 3-4 kertaa päivässä.
- 5 Venytä kiristettyjä rintalihaksia nivelen ympärillä. Mutta ole varovainen, kun teet niin hitaasti, varovasti ja vain lääkärin suostumuksella. Lääkäri voi lähettää sinut erikoislääkäriin oppimaan, minkä tyyppiset harjoitukset sopisivat parhaiten vammaasi.
- Aloita helposti venyttämällä rintalihaksiasi hitaasti syvällä hengityksellä.
- Kun olet valmis, lisää rintalihasten venytykset. Helppo tapa tehdä tämä on kiinnittää kyynärvarsi oviaukkoon ja nojata sitten hitaasti eteenpäin, kunnes tunnet olkapäiden alapuolella ja ympärillä olevien lihasten venyvän.
- Jooga-asennot yhdistettynä syvään hengitykseen ovat erinomainen tapa rentoutua ja venyttää. Kokeile Sphinx-asentoa. Makaa vatsallasi samalla kun tuet kyynärpäilläsi. Avaa sitten rintasi venyttämällä ylös ja taaksepäin.
- Jos harjoitukset satuttavat, lopeta heti välttääksesi itsesi vahingoittamista.
- 6 Kokeile eri asentoja nukkuessasi, kunnes löydät sellaisen, joka minimoi epämukavuutesi. Yritä välttää asentoja, jotka painostavat tuskallista niveltä.
- On todennäköisesti epämiellyttävää nukkua vatsalla.
- 7 Paranna ryhtiäsi vähentääksesi rintasi rasitusta. Istuminen tai seisominen kyynärasennossa todennäköisesti pahentaa kustannuskondriittiasi ja lisää epämukavuutta.
- Harjoittele istumista, seisomista ja kävelyä kirjan kanssa tasapainossa päähäsi.
- Keskity rintasi avaamiseen ja anna hartioiden pyöriä takaisin.
Osa 3 / 3: Oireiden ja syiden ymmärtäminen
- yksi Tunnista oireet. Costochondritis voi aiheuttaa äärimmäistä epämukavuutta. Kärsivät kuvaavat kipua seuraavasti:
- Terävä, kipeä tai paineen kaltainen kipu, joka sijaitsee rintalastan sivulla. Yleiset kohdat ovat neljäs, viides ja kuudes kylkiluu.
- Kipu voi levitä myös vatsaasi tai selkäsi.
- Kipu voi ulottua useamman kuin yhden kylkiluun yhteyteen ja pahentua yskimällä tai syvällä hengityksellä.
- 2 Huomaa, että koska tärkein oire on rintakipu, voi olla vaikea erottaa kustannuskondriitin ja sydänkohtauksen puhkeamista. Tärkein ero on, että kustannuskondriitin aikana kivulias alue on yleensä herkkä kosketukselle ja kipu on toistettavissa, kun lääkäri tutkii sinua ja sydämentykyttää aluetta. Silti kaikissa rintakiputapauksissa on parasta nähdä heti lääkäri sydänkohtauksen sulkemiseksi pois.
- Kuten sydänkohtauksen puhkeaminen, kipu on usein vasemmalla puolella. Se voi olla terävä ja pahentua, kun hengität syvään, käännät vartaloasi tai liikutat kätesi.
- Sydänkohtaus on yleensä tylsä kipu ja liittyy käsivarren ja leuan tunnottomuuteen.
- 3 Tiedä mikä voi aiheuttaa kustannuskondriittia. Kostokondriitilla on useita syitä. Joitakin yleisiä ovat:
- Vamma, joka vahingoittaa rustoa ja rintaluuta yhdistävää rustoa. Tähän voi sisältyä isku tai rasitus raskaiden esineiden kantamisen aikana tai voimakas yskä. Ylempien hengitysteiden infektio, joka aiheuttaa voimakasta yskää, voi aiheuttaa kostokondriitin.
- Niveltulehdus nivelessä. Nivelrikko, nivelreuma ja selkärankareuma voivat aiheuttaa rintakipua.
- Infektio nivelessä, kuten tuberkuloosi, kuppa tai aspergilloosi. Joskus kustannuskondriitti johtuu bakteeri-infektiosta nivelessä leikkauksen jälkeen.
- Kasvain tartuttaa nivelen.
- Muissa tapauksissa ei välttämättä ole selkeää syytä.
Yhteisön kysymykset ja vastaukset
Hae Lisää uusi kysymys- Kysymys Voiko costochondritis kehittyä neljä vuotta sydänleikkauksen jälkeen?Chris M.Matsko, MD
Perhelääketieteen tohtori Chris M.Matsko on eläkkeellä oleva lääkäri, joka toimii Pittsburghissa, Pennsylvaniassa. Matskolla on yli 25 vuoden lääketieteellisen tutkimuksen kokemus Pittsburgh Cornell University Leadership Award for Excellence -palkinnosta. Hänellä on ravitsemustieteiden kandidaatin tutkinto Cornellin yliopistosta ja lääketieteen tohtori Temple University School of Medicine -tutkinnosta vuonna 2007. Dr. Chicagon yliopistossa vuonna 2017.Chris M.Matsko, MDPerhelääketieteen lääkäriasiantuntijan vastaus Kyllä, sydänleikkauksen aikana tehdään kylkiluun manipulointia, joten voin ennakoida ehkä kustannuskondriitin kehittymisen myöhemmin leikkauksen jälkeen. - Kysymys Kuinka tupakointi vaikuttaa Costochondritisiin?Chris M.Matsko, MD
Perhelääketieteen tohtori Chris M.Matsko on eläkkeellä oleva lääkäri, joka toimii Pittsburghissa, Pennsylvaniassa. Matskolla on yli 25 vuoden lääketieteellisen tutkimuksen kokemus Pittsburgh Cornell University Leadership Award for Excellence -palkinnosta. Hänellä on ravitsemustieteiden kandidaatin tutkinto Cornellin yliopistosta ja lääketieteen tohtori Temple University School of Medicine -tutkinnosta vuonna 2007. Dr. Chicagon yliopistossa vuonna 2017.Chris M.Matsko, MDPerhelääketieteen lääkärin asiantuntijavastaus Tupakoinnin ja kostokondriitin välillä ei ole yhteyttä. Kostokondriitti on tuki- ja liikuntaelinten sairaus, ja se on ongelma kylkiluun tai rintalastan kanssa. - Kysymys Voiko costochondritis-kipu siirtyä rinnastani käsivarteen? Justine Bush Kyllä, mutta se on sekä rinnassasi että käsivarsissasi. Kipu voi levitä käsivaroihin, niskaan ja selkäsi.
- Kysymys Onko kävely kunnossa, kun minulla on costochondritis? Kävely on hienoa. Lepo on parempi, koska se antaa tulehduksen laskea, mutta olet kunnossa kävellä. Jos kävely kuitenkin aiheuttaa sinulle paljon kipua, sinun tulisi rajoittaa kävelysi vain liikkumiseen talosi ympäri.
- Kysymys Jos minulla on diagnosoitu costochondritis, kuinka kauan minun pitäisi odottaa ennen painonnostorutiinin jatkamista? Se riippuu; kaikkien toipuminen on erilaista. Sinun pitäisi kuitenkin odottaa, kunnes kipu on kokonaan kadonnut, ennen kuin jatkat painonnostoa.
- Kysymys Vaikuttaako kofeiini costochondritisiin? Justine Bush Se voi johtaa pahempiin oireisiin. Yhdessä sen kanssa se voi myös lisätä ahdistustasi, ja lisääntynyt ahdistus voi pahentaa oireita entisestään. Jotkut costochondritis-tapaukset johtuvat stressistä.
- Kysymys Kuinka paljon aikaa kuluu kustannuskondriitista toipumiseen? Se riippuu vakavuudesta. Lievät hyökkäykset häviävät päivistä viikkoon; krooniset tapaukset voivat kestää jopa vuoden tai enemmän (vaikka tämä aika on harvinaista).
- Kysymys aiheuttaako painonnosto kustannuskondriittia? Se voi, jos ryhti ja vartalon muoto eivät ole oikein raskaan nostamisen aikana.
- Kysymys Voinko käyttää lämmitystyynyä kostokondriitissa? Joo. Lämpö lisää verenkiertoa ja rentouttaa jännittyneitä lihaksia ympäröivän alueen ympärillä.
- Kysymys Vaikuttaako tupakointi costochondritisiin? Joo.
- Voiko amoksisilliini auttaa costochondritisia? Vastaus
- Aiheuttaako costochronditis rintani tuskallista ja turvotusta? Vastaus
- Mistä tiedän, onko minulla costochondritis tai infektio? Vastaus
- Voiko rintavamma aiheuttaa kostokondriittia? Jos niin, voisiko se puristaa hermoa? Vastaus
- Pienentävätkö CBD: n ajankohtainen kerma tai magnesium sprayöljy kostokondriitin aiheuttamaa tulehdusta? Vastaus
Mainos
