Kuinka testata diabetes kotona

Diabetes on vakava sairaus, joten saatat olla huolissasi siitä. Vaikka on parasta saada lääkäriltä wellness-koe diabeteksen saamiseksi aikaisin, voit myös tarkkailla oireita ja tehdä itsediagnostiikkaa kotona. Voit tarkistaa verensokeritasosi kotona glukoosimittarilla tai A1C-testillä. Ota kuitenkin yhteyttä lääkäriisi, jos epäilet, että sinulla on diabetes tai jos testituloksesi osoittavat, että sinulla on korkea verensokeri.

mitä rakkaus tarkoittaa tenniksessä

Askeleet

Menetelmä yksi / 5: Oireiden seuraaminen

1. yksi Huomaa, jos sinun täytyy juoda vettä ja virtsata useammin. Tyypillisesti, jos verensokerisi on hallinnassa, tunnet janoasi jatkuvasti. Saatat pystyä laskemaan kannun vettä tai teetä edes ajattelematta sitä, esimerkiksi silloin, kun normaalisti juot vain lasin tai kaksi.
   • Kun verensokeripitoisuus on korkea, munuaiset eivät voi enää vetää sokeria ulos. Kehosi yrittää laimentaa sokeria vetämällä lisää vettä kudoksistasi, jättäen sinut kuivuneeksi. Tämä saa sinut tuntemaan halu juoda enemmän vettä, mikä johtaa virtsaamiseen useammin.
2. 2 Kiinnitä huomiota äkilliseen laihtumiseen. Jos yrität laihtua, kilojen pudottaminen ei ole huono asia. Jos et kuitenkaan ole muuttanut syömis- tai liikuntatottumuksiasi viime aikoina, äkillinen laihdutus voi olla osoitus diabeteksesta.
   • Tyypin 2 diabeteksessa insuliinilla on vaikeuksia saada sokeria verestäsi energiaksi. Siksi se alkaa hyödyntää rasva- ja lihasvarantojasi energian suhteen, mikä saa sinut laihtua.
   • Muista, että kaikki varhaiset diabeetikot eivät menetä painoa. Saatat lihoa tai nähdä mitään muutosta painossa, vaikka sinulla olisi diabetes.
3. 3 Tarkista, oletko erityisen nälkäinen. Hallitsematon diabetes voi myös aiheuttaa äärimmäistä nälkää. Saatat löytää itsesi haluavan välipalaa koko ajan ja suurina määrinä. Samalla saatat silti laihtua.
   • Tyypillisesti tämä johtuu siitä, että kehollasi on vaikeuksia saada energiaa veresi glukoosista, joten se haluaa syödä enemmän.
4. 4 Etsi hitaita paranemisaikoja ja suurempaa määrää infektioita. Diabeteksen kanssa sinulla on enemmän ongelmia parantavien leikkausten kanssa kuin normaalisti. Voit esimerkiksi huomata, että leikkaus ei vain näytä parantuvan edes viikon tai kahden jälkeen.
   • Saatat myös saada kumi- tai ihoinfektioita useammin, samoin kuin virtsan sienen tai sokerin aiheuttama sukuelinten kutina.
   • Epävakaa glukoosipitoisuus voi vaikuttaa verenkiertoosi, minkä vuoksi paraneminen kestää kauemmin.
5. 5 Varo väsymystä ja ärtyneisyyttä. Hallitsematon verensokeritaso voi saada sinut väsymään koko ajan. Tämä ei ole vain väsymyksen tunne pitkän työpäivän jälkeen; pikemminkin se on väsymys, jota et voi ravistella riippumatta siitä, kuinka paljon lepoa saat. Ärtyneisyys on siihen liittyvä oire, koska ei tunne itseäsi voi tehdä sinusta ärtyisän.
   • Koska epävakaa verensokeri voi vähentää verenkiertoa, veresi ei voi saada energiaa ja happea soluihisi.
6. 6 Hakeudu lääkäriin, jos sinulla on näön hämärtyminen. Korkea verensokeritaso voi aiheuttaa muutoksia silmissäsi, mikä johtaa näön hämärtymiseen. Tämä oire voi hävitä, jos saat verensokerisi hallinnassa, mutta sinun on ehdottomasti mentävä lääkäriin.
   • Jos sinulla on näön hämärtyminen, käy heti lääkärillesi lääkärintarkastusta varten.
   Mainos

Menetelmä 2 / 5: Verensokerisi tarkistaminen

1. yksi Osta glukoositestaussarja. Löydät nämä apteekeista tai useimmista suurista laatikkokaupoista. Tarvitset myös yhteensopivia testiliuskoja näytön mukana, joten varmista, että paketissasi on joitain tai osta niitä erikseen.
   • Saatat myös joutua ostamaan neulavinkkejä tanssilaitteellesi, jos sarjassa ei ole niitä.
   • Tarkista onko sarjassa tarvita paristoja vai onko niissä jo niitä.
   • Muista, että jotkut sarjat saattavat edellyttää reseptiä, ja ne voivat olla kalliita ilman sitä. Ne ovat kuitenkin saatavana tiskin joillakin alueilla jopa 10 dollaria.
2. 2 Pese kätesi lämpimällä saippualla ja vedellä. Sinun on pistettävä ihoasi, etkä halua tuoda bakteereja. Pese kätesi vähintään 20 sekuntia ennen kuin huuhdot saippuan kokonaan.
   • Kuivaa kätesi hyvin puhtaalla pyyhkeellä.
   • Jos et ole lähellä paikkaa, jossa voit pestä kätesi, käytä käsien desinfiointiainetta tai hiero sormeasi alkoholipyyhkeellä.
3. 3 Aseta testiliuska glukoosimonitoriin. Nauhan tulisi osoittaa, mihin suuntaan se menee näytössä. Jos et ole varma, miten se tehdään, lue näytön mukana toimitetut ohjeet.
   • Jotkut vanhemmat glukoosimonitorit saattavat edellyttää, että asetat tipan verta nauhalle ennen kuin työnnät sen koneeseen.
   • Tyypillisesti nauhan asettaminen kytkee näytön päälle. Saatat kuitenkin joutua asettamaan paristot ensin.
4. 4 Vedä sormella vetääksesi pisara verta. Vedä lansetin päätä ylöspäin ja lataa jousi. Aseta lansettilaite tasaisesti sormenpäätä vasten ja paina sitten nappia päästääksesi jousen liikkeelle. Se pistää sormeasi.
   • Jos se ei ole esiladattu, sinun on ehkä laitettava neula lansettilaitteesi kärkeen. Siinä tulisi olla vähintään yksi neula.
5. 5 Aseta veripisara testiliuskalle. Neulan tulisi pistää sormeasi riittävän voimakkaasti veren tuottamiseksi. Kosketa verta testiliuskan loppuun ja pidä sormeasi siellä.
   • Jos et saanut tarpeeksi verta, purista sormesi kärkeä kohti veren imemisen helpottamiseksi.
6. 6 Odota tulosta. Pidä sormen kärkeä nauhassa, kunnes näyttö antaa sinulle lukeman. Lukemisen pitäisi näkyä vain muutaman sekunnin ajan näytöllä. Jos se kestää kauemmin kuin minuutin, olet ehkä tehnyt jotain väärin.
   • Palaa takaisin ja lue näytön ohjeet nähdäksesi, onko sinun tehtävä jotain erilaista.
   Mainos

Menetelmä 3 / 5: Yritetään A1C-testiä

1. yksi Osta A1C-testipakkaus apteekista. A1C-tasosi on verensokeritasosi mittaus viimeisten 2-3 kuukauden ajalta. Lääkäri voi mitata tämän tason puolestasi, mutta voit käyttää myös kotisarjaa saadaksesi suhteellisen tarkan lukeman.
   • Sarjat vaihtelevat 50 dollarista 150 dollariin.
   • Vakuutuksesi voi kattaa tämän pakkauksen kustannukset, jos lääkäri määrää.
2. 2 Pese kätesi lämpimällä vedellä ja saippualla. Koska tanssit sormeasi, haluat pitää bakteerit minimissä. Hankaa käsiäsi vähintään 20 sekuntia ennen kuin huuhdot saippuan.
   • Jos et voi pestä käsiäsi, käytä käsinpuhdistusainetta tai pyyhi sormi hankaavalla alkoholipyyhkeellä.
3. 3 Pistä sormesi lansetilla piirtääksesi pisaran verta. Nosta ylös lansetin yläosassa olevasta latausmekanismista. Aseta lansetin kärki tasaiseksi sormen sivua vasten kärjen lähellä. Paina nappia vapauttaaksesi jousen, jolloin lansetti tarttuu sormellasi pienellä neulalla.
   • Lue aina ensin A1C-paketin ohjeet, koska se voi vaihdella sarjasta toiseen.
4. 4 Pudota veri liuskalle tai liuokseen. Sarjat voivat vaihdella, joten sinun on ehkä laitettava veripisara nauhan päähän tai joudut ehkä pudottamaan sen liuokseen. Joko niin, tarvitset verta saadaksesi lukemisen.
   • Jos sinulla on vaikeuksia saada verta, purista sormesi pitkin sitä paikkaa, johon pistit sen.
5. 5 Lue tulokset tai sähköposti pakkauksesta. Joissakin sarjoissa vertaat ratkaisun väriä kaavioon saadaksesi tuloksia. Muiden sarjojen kanssa saat lukeman näytöltä, aivan kuten glukoosimonitori. Muissa tapauksissa joudut lähettämään paketin postitse oppiaksesi tuloksia. Mainos

Menetelmä 4 / 5: Riskitekijöiden punnitseminen

1. yksi Suorita online-riskitekijöiden arviointi. Löydät nämä testit monilta arvostetuilta lääketieteellisiltä verkkosivustoilta. He kysyvät teiltä sarjan kysymyksiä, ja sitten he kertovat diabeteksen tai sen kehittymisen riskitason tulevaisuudessa.
   • Kokeile esimerkiksi tätä: https://www.diabetes.ca/about-diabetes/take-the-test .
2. 2 Ota huomioon ikäsi tekijä, jos olet yli 45-vuotias. Yli 45-vuotiailla on todennäköisempää tyypin 2 diabeteksen kehittyminen kuin alle 45-vuotiailla. Ikääntyessäsi seuraa terveyttäsi tarkkaan.
   • Ikä on kuitenkin vain yksi monista riskitekijöistä. Yli 45-vuotias ei tarkoita automaattisesti diabeteksen kehittymistä.
3. 3 Seuraa terveyttäsi, jos kuulut tiettyihin vähemmistöryhmiin. Sinulla on suurempi riski, jos aasialainen-amerikkalainen, afroamerikkalainen, latinalaisamerikkalainen tai amerikkalainen intialainen. Jos olet huolissasi terveydestäsi, keskustele lääkärisi kanssa siitä, miten voit vähentää riskiäsi.
4. 4 Seuraa terveyttäsi tarkkaan, jos diabetesta esiintyy perheessäsi. Jos perheesi ihmisillä on diabetes, sinulla on todennäköisempää sairastua siihen. Tämä pätee erityisesti, jos henkilö on vanhempi tai sisarus. Tietenkään et voi muuttaa genetiikkaa, mutta sinun on tiedettävä, että se asettaa sinut suuremmalle riskille.
   • Vaikka et voi muuttaa geenejä, voit alentaa muita riskitekijöitä.
5. 5 Huomaa, että muut terveysolosuhteet voivat asettaa sinut vaaraan. Jos sinulla oli raskausdiabetes, sinulla on suurempi riski kehittää tyypin 2 diabetes myöhemmin. Samoin polykystinen munasarjojen oireyhtymä asettaa sinut myös vaaraan.
   • Vaikka et voi muuttaa näitä ehtoja, voit pyrkiä pienentämään muita riskitekijöitä.
6. 6 Tarkkaile verenpainettasi, kolesterolia ja triglyseridejä. Jos sinulla on korkea verenpaine, kolesteroli ja triglyseridit, sinulla on suurempi riski saada diabetes. Hyvä uutinen on, että voit ryhtyä toimiin näiden lukujen pienentämiseksi ja riskin pienentämiseksi.
   • Pudottaa painoa,syöminen terveellistä ruokavaliota, ja päivittäisen aktiivisuustason nostaminen voi kaikki auttaa näissä asioissa.
   • Jos numerosi ovat edelleen korkeat, keskustele lääkärisi kanssa lääkkeistä, jotka auttavat pienentämään näitä lukuja.
7. 7 Syö terveellistä ruokavaliota laihdutuksen helpottamiseksi. Ylipaino voi asettaa sinut diabeteksen riskiin ajan myötä. Syömällä terveellistä ruokavaliota, joka sisältää runsaasti vihanneksia, hedelmiä, vähärasvaisia ​​proteiineja ja täysjyvätuotteita, kasvatat yleistä terveyttäsi ja työskentelet näiden ylimääräisten kilojen menettämisessä.
   • Jos et ole varma kuinka syödä terveellistä ruokavaliota, keskustele ravitsemusterapeutin kanssa.
   • Työskentele rajoittamalla sokereita ja rasvoja alentaaksesi kalorien saantiasi.
8. 8 Harjoittele 30 minuuttia viikon useimpina päivinä. Passiivisuus voi lisätä diabeteksen riskiä. Yritä työskennellä viikoittaisissa rutiineissasi tämän torjumiseksi. Tavoita 150 minuuttia viikossa liikuntaa.
   • Sinun ei tarvitse lyödä kuntosalia päästäksesi harjoitteluun. Yritä mennä kävelylle lounaalla, ottaa portaita hissin sijasta ja pysäköidä niin pitkälle kuin mahdollista pysäköintialueelle päivittäisen aktiivisuutesi lisäämiseksi.
   • Jos et pidä juoksumatosta, kokeile muita aktiviteetteja. Voit uida, pyöräillä, pelata tennistä, lyödä koripallokenttää, patikoida tai jopa puutarhassa. Kaikki, mikä saa sinut liikkeelle ja toimii hiki, laskee.
   • Liikunta on tärkeää diabeteksen estämisessä, koska se saa kehosi käyttämään veressäsi olevaa glukoosia ja lisää insuliiniherkkyyttäsi. Lisäksi se auttaa pitämään painosi kurissa.
   Mainos

Menetelmä 5 / 5: Milloin hakeutua lääkärin hoitoon

1. yksi Keskustele lääkärisi kanssa, jos luulet olevasi diabetes. Yritä olla huolimatta, mutta diabetes on vakava sairaus. Ilman hoitoa se voi aiheuttaa komplikaatioita, jotka voivat vahingoittaa terveyttäsi. Onneksi voit hoitaa diabetesta ja ehkäistä muita terveysongelmia. Käy lääkärisi kanssa keskustellaksesi huolestasi ja selvittääksesi, tarvitsetko hoitoa.
   • Sinun tulisi aina keskustella diabeteksesi kanssa lääkärisi kanssa, vaikka kotitestisi palaisivatkin normaaliksi. He varmistavat, ettei mikään ole vialla.
2. 2 Hakeudu lääkäriin, jos verensokerisi on jatkuvasti yli 200 milligrammaa / desilitra. Olitpa syönyt äskettäin vai ei, verensokeritaso, joka on yli 200 mg / dl, voi viitata siihen, että sinulla voi olla diabetes. On kuitenkin normaalia joskus olla korkea lukema, varsinkin kun olet juuri syönyt. Ota useita lukemia viikon aikana selvittääkseen, onko verensokerisi jatkuvasti korkea. Jos lukemasi ovat korkeat, lääkäri voi suorittaa lisätestejä selvittääksesi, onko sinulla diabetes.
   • Älä oleta, että sinulla on diabetes yhden käsittelyn jälkeen. Ota useita lukemia eri aikoina päivästä vähintään viikon ajan. Tallenna kaikki lukemat, jotta voit etsiä trendejä.
   • Tietyt elintarvikkeet, kuten karkit ja alkoholi, voivat aiheuttaa korkeampia verensokerilukemia heti niiden nauttimisen jälkeen.
   • Jos otat verensokerisi ennen kuin syöt aamiaista aamulla (etkä ole syönyt 8 tunnissa), ota yhteys lääkäriisi, jos verensokerisi on yli 100 mg / dl, mikä saattaa viitata diabeetikkoon. Tämä lukema voi kuitenkin olla keinotekoisesti korkea, jos sinulla oli iso illallinen tai paljon alkoholia edellisenä iltana.
3. 3 Käy lääkärisi kanssa, jos A1C-tulokset ovat yli 5,7 prosenttia. Vaikka ei ole välttämättä ratkaisevaa, että sinulla on diabetes, saatat olla prediabetes, jos A1C on yli 5,7 prosenttia. Sinulla voi olla diabetes, jos A1C on yli 6,4 prosenttia. Sinun tulisi kuitenkin aina keskustella lääkärin kanssa diagnoosin jatkamiseksi.
   • Tietyt olosuhteet voivat tehdä A1C: stä väärin korkean tai matalan. Esimerkiksi, jos sinulla on krooninen verenvuotohäiriö, se voi johtaa virheellisesti mataliin lukemiin.
4. 4 Hoitaa diabetesta lääkärisi ohjeiden mukaan, jos sinulla on sitä. Hoitamaton diabetes voi aiheuttaa vakavia komplikaatioita, joten kuuntele lääkärisi hoito-ohjeita. Tyypin 1 diabeteksessa sinun on aina otettava insuliinia, koska kehosi ei tuota sitä. Lisäksi saatat tarvita elämäntapamuutoksia. Tyypin 2 diabetekselle lääkäri suosittelee todennäköisesti ruokavalion ja elämäntavan muutosten yhdistelmää.
   • Sinun on seurattava verensokeriasi päivittäin varmistaaksesi, että se on hallinnassa.
   • Voit ottaa insuliinia tai suun kautta otettavia lääkkeitä verensokerisi hallitsemiseksi.
   • Voit ehkä auttaa hallitsemaan verensokeriasi päivittäisellä liikunnalla ja terveellisellä ruokavaliolla.
   • Harvinaisissa tapauksissa saatat saada haimansiirron tyypin 1 diabeteksen hoitoon.
   Mainos

Yhteisön kysymykset ja vastaukset

Hae Lisää uusi kysymys

• Kysymys Onko laihdutus diabeteksen merkki?Damaris Vega, MD
  Hallituksen sertifioima endokrinologi Dr.Damaris Vega on hallituksen sertifioima endokrinologi. Hän valmistui Magna Cum Laudesta Puerto Ricon paavillisesta katolisesta yliopistosta yleisen tieteen kandidaatin tutkinnolla ja sittemmin tohtoriksi Poncen lääketieteellisestä koulusta, Ponce, PR. Lääketieteellisen koulun aikana tohtori Vega toimi Alpha Omega Alpha Medical Honor Societyn presidenttinä ja hänet valittiin koulunsa edustajaksi American Association of Medical Colleges -yliopistoon. Sitten hän suoritti sisätautien residenssin ja apurahan endokrinologiassa, diabeteksessa, mineraaleissa ja aineenvaihdunnassa Texasin yliopiston Southwestern Medical Schoolissa. Kansallinen laadunvarmistuskomitea on tunnustanut tohtori Vegan erinomaisesta potilashoidosta useita kertoja, ja hän on saanut potilaiden valintapalkinnon vuosina 2008, 2009 ja 2015. Hän on American College of Clinical Endocrinologists -kollegan jäsen ja aktiivinen jäsen. Yhdysvaltain kliinisten endokrinologien liiton, American Diabetes Associationin ja endokriinisen yhdistyksen. Tohtori Vega on myös Houstonin endokrinologiakeskuksen perustaja ja toimitusjohtaja sekä useiden kliinisten tutkimusten johtava tutkija Juno Research, LLC: ssä.Damaris Vega, MDHallituksen sertifioima endokrinologian asiantuntijan vastaus Kyllä, laihdutus voi olla merkki diabeteksesta, vaikka se voi olla merkki myös monista muista asioista. Ehdotan, että keskustelet lääkärisi kanssa, jos olet huolissasi.

Esitä kysymys 200 merkkiä jäljellä Lisää sähköpostiosoitteesi saadaksesi viestin, kun tähän kysymykseen vastataan. Lähetä
Mainos

Video . Tätä palvelua käyttämällä joitain tietoja voidaan jakaa YouTuben kanssa.

Vinkkejä

• Muista, että monilla diabeetikoilla ei ole oireita. Jos luulet olevasi vaarassa sairaudesta, keskustele lääkärisi kanssa.

Mainos

Varoitukset

• Ota aina yhteyttä lääkäriin, jos luulet olevasi diabetes.

Mainos