Jos sinä tai joku tuntemastanne on vaarassa korkea tai matala verenpaine, kannattaa ehkä sijoittaa manuaaliseen verenpainesarjaan kotikäyttöön. Verenpaineen manuaalisen ottamisen oppiminen voi viedä vähän harjoittelua, mutta se on itse asiassa melko helppoa, kun opit. Sinun on tiedettävä, mitä pukeutua, milloin ottaa verenpaineesi, miten se otetaan tarkasti ja miten tulkita tuloksia. Pienellä harjoittelulla tiedät, kuinka voit löytää systolisen ja diastolisen painelukemasi ja mitkä nämä numerot itse asiassa tarkoittaa.
Askeleet
Osa yksi / 4: Valmistautuminen verenpaineen tarkistamiseen
- yksi Varmista, että sinulla on oikea mansettikoko. Apteekista ostettu vakiokokoinen verenpainemansetti mahtuu useimpien aikuisten käsivarteen. Jos sinulla on erityisen kapea tai leveä käsivarsi tai jos aiot ottaa lapsen verenpaineen, saatat tarvita eri kokoa.
- Tarkista mansetin koko ennen sen ostamista. Katso hakemistoriviä. Tämä on mansetin alue, joka kertoo sinulle sopivaksi. Kun se on potilaan käsivarteen, se kertoo sinulle, sopiiko käsivartesi ympärys mansetin alueelle vai ei.
- Jos et käytä oikeaa mansettikokoa, mittaus voi olla epätarkka.
- 2 Vältä tekijöitä, jotka voivat lisätä verenpainetta. Tietyt olosuhteet voivat aiheuttaa verenpaineen nousun väliaikaisesti. Tarkan mittauksen saamiseksi sinun tai potilaan tulee välttää näitä sairauksia ennen verenpaineen ottamista.
- Verenpaineeseen vaikuttavia tekijöitä ovat: stressi, tupakointi, liikunta, kylmät lämpötilat, täysi vatsa, täysi virtsarakko, kofeiini ja jotkut lääkkeet.
- Verenpaine voi muuttua koko päivän ajan. Jos sinun on tarkistettava potilaan verenpaine säännöllisesti, yritä tehdä se samaan likimääräiseen päivään joka päivä.
- 3 Löydä rauhallinen paikka. Sinun on kuunneltava potilaan tai potilaan sykettä, joten hiljainen ympäristö on ihanteellinen. Hiljainen huone on myös rauhallinen huone, joten joku, joka lepää rauhallisessa huoneessa tarkistaessaan verenpainettaan, tuntuu todennäköisemmin rennolta eikä stressiltä. Siksi saat todennäköisemmin tarkan lukeman.
- 4 Mukava. Koska fyysinen stressi voi vaikuttaa verenpainelukemaan, sinun tai potilaan, jonka olet lukenut, pitäisi olla mukava. Käytä esimerkiksi kylpyhuonetta ennen kuin otat verenpainetta. On myös hyvä pitää itsesi lämpimänä. Etsi lämmin huone tai jos huone on viileä, käytä ylimääräistä vaatekerrosta lämpimänä pitämiseksi.
- Lisäksi, jos sinulla on päänsärkyä tai ruumiinsärkyä, yritä vähentää tai lievittää kipua ennen verenpaineen ottamista.
- 5 Poista tiukat hihat. Käännä vasen hiha ylös tai, mikä vielä parempaa, vaihda paidaksi, joka paljastaa olkavarren. Verenpaine on mitattava vasemmasta käsivarresta, joten holkki on poistettava vasemmasta yläosasta.
- 6 Lepo 5-10 minuuttia. Lepo varmistaa, että sykkeesi ja verenpaineesi voivat vakautua ennen mittauksen suorittamista.
- 7 Etsi mukava ja sopiva paikka verenpaineen mittaamiseen. Istu tuolilla pöydän vieressä. Nosta vasen kyynärvarsi pöydälle. Aseta vasen käsivartesi siten, että se lepää suunnilleen sydämen tasolla. Pidä kämmen ylöspäin.
- Istu suorassa. Selkänne tulisi olla tuolin selkänojaa vasten ja jalkojesi tulisi olla ristissä.
Osa 2 / 4: Verenpainemansetin sijoittaminen
- yksi Etsi pulssi. Aseta etu- ja keskisormesi kyynärpääsi sisäosan keskelle. Kun painat kevyesti, sinun pitäisi pystyä tuntemaan olkavarsi pulssi tästä asennosta.
- Jos pulssi on vaikea löytää, aseta stetoskoopin pää (pyöreä kappale putken päässä) samalle yleiselle alueelle ja kuuntele, kunnes kuulet sykkeesi.
- 2 Kiedo mansetti käsivartesi ympärille. Työnnä mansetin pää metallisen silmukan läpi ja liu'uta se olkavarren päälle. Mansetin tulee olla noin 2,5 cm kyynärpään taivutuksen yläpuolella ja sen tulee olla tasaisesti tiukasti käsivartesi ympärillä.
- Varmista, että mansetti ei purista ihoa, kun käärit sen turvallisesti. Rannekkeessa on oltava kestävä tarranauha, joka pitää mansetin kiinni.
- 3 Tarkista mansetin tiiviys liu'uttamalla kahta sormenpäätä sen alle. Jos pystyt heiluttamaan kahta sormenpäätä yläreunan alla, mutta et voi kiilata täyttä sormeasi mansetin alle, mansetti on tarpeeksi tiukka. Jos voit kiilata täydet sormesi mansetin alle, sinun on avattava mansetti ja vedettävä sitä tiukemmin ennen kuin suljet sen uudelleen.
- 4 Liu'uta stetoskoopin pää mansetin alle. Pään tulee olla alaspäin, rintakappaleen leveän osan ollessa kosketuksessa ihon kanssa. Se tulee sijoittaa suoraan olkavarsi pulssin yli, jonka löysit aiemmin.
- Aseta myös stetoskoopin kuulokkeet korvasi. Kuulokkeiden tulee osoittaa eteenpäin ja osoittaa nenän kärkeä kohti.
- 5 Aseta mittari ja pumppu. Mittari on sijoitettava paikkaan, josta näet sen. Pidä mittaria kevyesti vasemman käden kämmenessä, jos otat omaa verenpainettasi. Jos otat jonkun toisen verenpainetta, voit pitää mittaria haluamassasi asennossa niin kauan kuin näet mittarin kasvot selvästi. Pidä pumppua oikealla kädelläsi.
- Kierrä pumpun polttimon ruuvia myötäpäivään sulkeaksesi ilmavirtausventtiilin tarvittaessa.
Osa 3 / 4: Verenpaineen mittaaminen
- yksi Täytä mansetti. Purista pumpun polttimoa nopeasti, kunnes et enää kuule pulssin ääntä stetoskoopin läpi. Pysäytä, kun mittari näyttää 30-40 mmHg normaalin verenpaineen yläpuolella.
- Jos et tiedä normaalia verenpainettasi, täytä mansetti, kunnes mittarin lukema on välillä 160-180 mmHg.
- 2 Tyhjennä mansetti. Avaa ilmavirtausventtiili kiertämällä ruuvia vastapäivään. Anna mansetin tyhjentyä vähitellen.
- Mittarin tulisi pudota 2 mm tai kaksi viivaa mittariin sekunnissa.
- 3 Kuuntele systolista lukemista. Huomaa mittarisi mittaus juuri sinä hetkenä, kun kuulet sykkeesi uudelleen. Tämä mittaus on systolinen lukemasi.
- Systolinen verenpaine viittaa voimaan, jonka veresi kohdistuu valtimon seinämiin sydämesi pumppaamisen aikana. Tämä on verenpaine, joka syntyy, kun sydämesi supistuu.
- 4 Kuuntele diastolista lukemista. Huomaa mittarisi mittaus juuri sillä hetkellä, kun sykkeesi ääni katoaa. Tämä mittaus on diastolinen lukemasi.
- Diastolinen verenpaine viittaa verenpaineeseesi sydämenlyöntien välillä.
- 5 Lepo ja toista testi. Anna mansetin tyhjentyä kokonaan. Suorita toinen mittaus muutaman minuutin kuluttua samojen ohjeiden mukaisesti. Jos verenpaineesi on edelleen korkea, harkitse lukemien vertaamista toiseen käsivarteen.
- Virheitä voi tapahtua verenpainetta otettaessa, varsinkin jos et ole tottunut tekemään sitä. Sellaisena on tärkeää tarkistaa havainnot uudelleen suorittamalla toinen mittaus.
Osa 4 / 4: Tulosten tulkinta
- yksi Tiedä mikä normaalin verenpaineen tulisi olla. Aikuisen systolisen verenpaineen tulee olla alle 120 mmHg ja diastolisen verenpaineen alle 80 mmHg.
- Tätä aluetta pidetään normaalina. Terveellinen käyttäytyminen, mukaan lukien ruokavalio ja liikunta, tulisi säilyttää tämän verenpainealueen ylläpitämiseksi.
- 2 Saalismerkit esihypertensiosta. Esihypertensio ei ole välttämättä itsestään vaarallinen, mutta joku, jolla on prehypertensio, on vaarassa kokea verenpainetaudin tulevaisuudessa. Prehypertensiotilassa olevan aikuisen systolinen verenpaine on välillä 120-139 mmHG ja diastolinen verenpaine on välillä 80-89 mmHg.
- Keskustele terveydenhuollon ammattilaisen kanssa muutoksista ruokavalioon ja elämäntyyliin verenpaineen laskemiseksi.
- 3 Tunnista vaiheen 1 kohonnut verenpaine. Tilan 1 verenpainetaudin aikana, joka tunnetaan myös yksinkertaisesti korkeana verenpaineena, aikuisen systolinen verenpaine on välillä 140-159 mmHg. Diastolinen verenpaine on välillä 90-99 mmHg.
- Hypertensio vaatii ammattitaitoista hoitoa. Suunnittele tapaaminen lääkärisi kanssa, jotta hän voi määrätä sopivan verenpainelääkityksen.
- 4 Arvioi onko sinulla vaiheen 2 kohonnut verenpaine, joka tunnetaan myös nimellä korkea verenpaine. Tämä on vakava tila ja vaatii nopeaa lääketieteellistä hoitoa. Jos systolinen verenpaineesi on vähintään 160 mmHg ja diastolinen verenpaine on vähintään 100 mmHG, sinulla on vaiheen 2 hypertensio.
- 5 Ymmärrä, että verenpaine voi myös olla liian matala. Jos systolinen verenpaine pysyy noin 85 mmHg ja diastolinen verenpaine pysyy noin 55 mmHG: ssä, verenpaineesi saattaa olla liian matala. Alhaisen verenpaineen oireita ovat pyörrytys, pyörtyminen, kuivuminen, keskittymiskyvyn puute, näköongelmat, pahoinvointi, väsymys, masennus, nopea hengitys ja nihkeä iho.
- Keskustele lääkärisi kanssa keskustellaksesi mahdollisista syistä verenpaineen laskuun ja mahdollisista tavoista nostaa se normaalille tasolle.
- 6 Ota yhteys lääkäriin, jos epäilet, että sinulla on jokin kohonnut verenpaine tai matala verenpaine. Lääkäri testaa verenpaineen uudelleen varmistaaksesi, että lukemasi ovat tarkkoja. Jos sinulla on hypertensio tai prehypertensio, lääkäri antaa suosituksia verenpaineen alentamiseksi. Tämä sisältää elämäntapamuutokset, jos sinulla on prehypertensio, lääkityksen lisäksi, jos sinulla on todellinen hypertensio.
- Lääkäri voi myös testata muita normaalia verenpainetta haittaavia sairauksia, varsinkin jos potilas on jo lääkkeillä.
- Jos käytät jo verenpainelääkitystäsi, lääkäri voi ehdottaa hoitoa tai harkita uusien terveysongelmien testaamista, jotka estävät lääkityksen toimivuuden.
Yhteisön kysymykset ja vastaukset
Hae Lisää uusi kysymys- Kysymys Voinko tarkistaa verenpaineen ranteesta, jos hauis on liian suuri? Ranteessa on verenpainekoneita. Ranne on kuitenkin kauempana sydämestä, joten lukema voi olla pienempi kuin sen pitäisi olla. Verenpainemansetteja on erikokoisia, ja voit harkita isomman koon hankkimista.
- Kysymys Mikä on systolinen lyöntien määrä minuutissa, kun verenpaine on 200 yli 120? 200. Systolinen verenpaine on aina suurempi luku missään lukemassa, ja niin se onkin ensimmäinen. Diastolinen verenpaine on aina matalampi lukema ja niin havaitaan systolisen paineen alapuolella. 200 yli 120 on äärimmäinen verenpaine ja viittaa virheeseen lukemisessasi. Kehotan teitä mittaamaan uudelleen. Sydämenlyöntien lukumäärä minuutissa on vain pulssi, eikä sillä ole merkitystä verenpaineen lukemisessa. Sen sijaan sinun pitäisi kuunnella lyöntien alkamista ja lopettamista eikä niiden taajuutta.
- Kysymys Paineeni aloittaa verenpainetta edeltävän ajan ja laskee sitten normaalille alueelle. Pitäisikö minun olla huolissani vaihtelusta? Verenpaine on tyypillisesti korkeampi aamulla ja alempi illalla.
- Kysymys Mihin käsivarteen asetat painemansetin? Jos käytetään yhtä käsivartta, sen on oltava oikea käsivarsi. Sydän on kehon vasemmalla puolella, sydämestä tuleva aortta menee oikealle ja kaareutuu. Ensimmäiset aortasta ilmestymisjärjestyksessä olevat valtimot ovat 1) oikea olkavarsi, 2) oikea kaulavaltimo, 3) vasen kaulavaltimo, 4) vasen olkavarsi Joten korkein verenpaine on oikean olkavarren ja verenpaine tulisi mitata suurimmaksi osaksi oikeasta käsivarresta, lukuun ottamatta dekstrokardiaa sairastavia ihmisiä (% 00,1), joiden järjestys muuttuu. Jos mitat verenpainetta vasemmalta puolelta, sinulla on unohtunut mahdollinen verenpainetauti aivovaltimoissa.
- Kysymys Mitä kättä käytän verenpaineen ottamiseen? Verenpaine otetaan yleensä vasempaan käsivarteen, mutta se voidaan ottaa myös oikealta.
- Kysymys Mitä kättä käytän verenpaineen ottamiseen? Yritä aina käyttää vasenta kättä verenpaineen mittaamiseen.
- Kysymys Onko väliä mihin käsivarteen painostan? Ei, ei ole väliä minkä varren päälle asetat mansetin. Käytä kumpaakin kättä, joka on sinulle mukavin.
- Kysymys Onko sata yksitoista yli kuusikymmentäneljä verenpaine, josta minun pitäisi olla huolissani? Ei, se on normaalialueella. Yritä pitää verenpaine normaalilla alueella tai samalla alueella.
- En ymmärrä. Kuinka luen numeron? Vastaus
- Onko yksilöllä tapa mitata oma verenpaine itse? Vastaus
- Onko systolinen ensimmäisen äänen tai sykkeen lukeminen? Vastaus
- Pitäisikö minun aloittaa lukeminen heikosta äänestä venttiilin vapauttamisen jälkeen tai kun kuulen selvän pulssiäänen? Vastaus
- Voinko ottaa verenpaineen kummastakin käsivarresta? Vastaus
Mainos
Tarvittavat asiat
- Verenpainemansetti
- Kiinnitetty pumppu
- Arvioida
- Stetoskooppi
