Kuinka lopettaa sopimaton murskaus

Olet ehkä kuullut ilmauksen: 'Sydän haluaa mitä sydän haluaa.' Mutta mitä tapahtuu, kun sydämesi haluaa jonkun sopimattoman - kuten vaimon pikkusiskon tai yliopiston professorin? Mikä tahansa syy miksi murskauksesi on sopimaton,murskaajoku ei ole ongelma. Todellinen asia on oma pidätyksesi jaItse hillintä. Jos haluat tietää, miten voit päästä sopimattomasta murskauksesta ja siirtyä elämäsi eteenpäin, katso vaihe 1 aloittaaksesi.

tennis tie break säännöt nelinpeli

Askeleet

Osa yksi / 2: Ajatteleminen sen yli

1. yksi Harkitse kaikkia syitä, miksi murskaus on huono idea. Sen sijaan, että keskityttäisit kaikkiin syihin, joita vetosi murskaukseen, sinun on muutettava kohdentumistasi ja otettava huomioon kaikki syyt, miksi murskaus ei voi johtaa hyvään eikä sitä kannata jatkaa. On monia eri syitä sille, miksi murskaus voi olla sopimaton, ja on tärkeää tietää tarkalleen mihin haluaisit itsesi välttääksesi sen. Sinun pitäisi miettiä, miksi murskaus on huono idea, ja harkitse mahdollisia syitä, joiden vuoksi saatat tuntea tuntemasi (tietysti muut kuin alkuperäinen vetovoima). Tässä on joitain mahdollisia syitä, joiden kanssa saatat olla tekemisissä:
   • Jos he ovat paljon nuorempia kuin sinä tai he ovat paljon vanhempia kuin sinä olet, miksi olet kiinnostunut nuoresta tai vanhasta kumppanista, jonka kiinnostuksen kohteet ja prioriteetit eroavat suuresti muista?
   • Jos olet kaveri, joka työskentelee sinulle, oletko enemmän ajatus, että voit soittaa laukauksia kuin varsinainen henkilö?
   • Jos sinulla on mieli veljesi tyttöystävästä, onko kyse enemmän veljesi saamisesta veljellesi kuin todellisesta kiinnostuksesta tyttöä kohtaan? Saattaa olla, että tunnet tarvetta ja haavoittuvuutta useissa olosuhteissa, minkä vuoksi on huono aika ryhtyä toimiin.
2. 2 Ota huomioon taustasi ja voiko uusi murskauksesi heikentää suhteitasi, jos murskauksesi on sopimaton, koska olet jo parisuhteessa.
   • Jos yhdellä tai molemmilla vanhemmilla oli avioliiton ulkopuolisia asioita, kun varttuit tai jos sinulla on ollut uskottomuutta, sinulla voi olla joitain taustalla olevia asioita, jotka on ratkaistava, jotta voit menestyä sitoutuneessa suhteessa.
3. 3 Kysy itseltäsi suhteesi nykytilasta, jos ihastuksesi on sopimaton, koska olet jo rennossa suhteessa ilman lapsia, joihin voi vaikuttaa poistuminen. Esimerkiksi, jos sinulla on melu kaveriin, mutta olet jo parisuhteessa, sinun on kysyttävä itseltäsi, onko murskaus todella mielekäs, vai onko tämä tapa sanoa itsellesi, että se ei todellakaan toimi sinun ja sinun poikaystävä. Jos sinä ja poikaystäväsi olisit todella onnellinen yhdessä, olisiko sinulla sitten tilaa kehittää voimakkaita tunteita toista ihmistä kohtaan?
   • Tietysti kaikki, jopa onnellisimmat pariskunnat, voivat saada ajoittain harmittomia pieniä ihastuksia, mutta jos murskauksesi muuttuu vakavammaksi, sinun pitäisi kyseenalaistaa nykyinen suhde. Tämä on tilaisuutesi poistua ilman vakavia seurauksia ongelman sattuessa.
   • Sinun tulisi erityisesti kyseenalaistaa nykyisen parisuhteen tila, jos tällaista tapahtuu jatkuvasti. Jos napsautat toisinaan todella parisuhteen ulkopuolella ja tunnet harmittoman murskauksen hänessä samalla kun tiedät, että se ei johda mihinkään, se on yksi asia, mutta jos sinusta tuntuu, että olet usein jumittunut yksipuoliseen rakkaussuhteeseen, niin sinä täytyy miettiä tunteidesi todellista syytä.
4. 4 Tunnusta ikään sopimattoman murskauksen päästämisen tärkeys. Suhteiden on tapahduttava tasa-arvoisten välillä. On tärkeää treffata joku, joka on elämässäsi (kuten lukio, korkeakoulu, uusi työntekijä jne.) Tai joka on hyvin lähellä sitä (kuten joku, joka on valmistumassa yliopistosta, tapaa äskettäin valmistuneen henkilön) se). Treffit jonkun kanssa eri elämänvaiheessa eivät todennäköisesti toimi, ja siihen voi liittyä (tahallista tai tahatonta) hyväksikäyttöä. Elämän vaiheen ja kypsyysasteen tulisi olla identtiset tai hyvin lähellä. Vanhemmilla ihmisillä on vastuu olla tapaamatta ihmisiä, jotka ovat liian nuoria heille.
   • On vaikeampaa liittyä johonkin, jolla on erilaiset tavoitteet, vastuut, kyvyt, ystäväryhmät ja muut ideat tai piirteet, jotka muuttuvat iän myötä.
   • Merkittävään ikäeroon liittyy vallan epätasapaino. 16-vuotias on paljon kokeneempi kuin 12-vuotias. 46-vuotias on paljon kokeneempi kuin 25-vuotias.
   • Nuorempaa henkilöä voidaan painostaa (jopa tahattomasti) tekemään asioita, joihin hän ei ole valmis. Vaikka he sanovat olevansa valmiita, jälkikäteen saattaa kertoa toisen tarinan, ja he voivat loukkaantua.
   • Jos nuorempi henkilö on alaikäinen ja vanhempi aikuinen, vanhempaan voidaan ryhtyä vakaviin oikeustoimiin.
   • Iäkkään henkilön voidaan pitää (väärin tai oikein) saalistavana.
5. 5 Projisoi mahdollinen laskeuma. Jos sinä olivat miten voisit olla tekemisissä tämän henkilön kanssa, miten laskeuma vaikuttaisi sinuun? Niitä? Ystäväsi, perheesi, työtoverisi? Ajattele ikään kuin se olisi ashakkipelija visualisoi useita seuraavia liikkeitä: 'Jos teen tämän, niin he tekevät sen; sitten veljeni vihaa minua; sitten ensimmäistä kertaa väitämme, että menetän työpaikkani ... ja niin edelleen. Ajattelu pahimmasta, mitä voisi tapahtua, jos sinä ja murskauksesi olisitte yhdessä, voi saada sinut tajuamaan, että se olisi valtava virhe.
   • Kysy itseltäsi, onko potentiaalinen suhde tähän henkilöön kaikkien kärsimiesi vaikeuksien arvoinen ja mitkä ovat mahdollisuudetsuhde säilyisikaikki syntyvä kaaos?
6. 6 Ota huomioon maineesi. Mitä muut ihmiset ajattelevat - ajattelevatko he enemmän vai vähemmän sinua? Vaikka sanomme usein, että sillä ei ole väliä mitä ihmiset ajattelevat ja että rakkaus voittaa kaikki, joissakin tapauksissa tosiasia on, että se, mitä muut ihmiset ajattelevat, on merkitystä, koska heidän paheksuntansa tai jopa halveksuntansa voivat tehdä siitä hyvin sinulle on vaikeaa suorittaa potentiaalista sopimatonta suhdettasi. On tärkeää vetäytyä taaksepäin ja tarkastella kokonaisuutta, pohtia, miten muut ihmiset reagoisivat suhteeseesi. Jos olet jo varma, että se on sopimaton, niin harkitsemalla, miten muut reagoivat, luulisi sinua entisestään. Tässä on joitain harkittavia skenaarioita:
   • Ei ole hienoa yrittää varastaa kaverisi tyttöä. Saatat päätyä hänen luokseen, mutta menetät ystäväsi. Jos olet vanhempi ja poika on alaikäinen, sinua pidetään kehto-ryöstönä - ja tämän lisäksi, jos jatkat tätä suhdetta seksuaaliseen tilanteeseen, saatat katsoa vankilaa. Seksi alaikäisen kanssa on pahempaa kuin sopimaton - se on rikos.
   • Toki, sinulla saattaa olla murskaus vaimon sisaressa. Mutta kuvittele, mitä tapahtuisi, jos tekisit jotain asialle - pystyisikö vaimosi koskaan katsomaan sinua silmiin? Antaako hänen perheensä koskaan sinulle anteeksi?
7. 7 Ajattele tulevaisuuttasi. Jos olet tekemisissä jonkun sopimattoman kanssa, et vain käsittele ongelmia nyt. Tulet käsittelemään laskeumaa kaukana - ehkä vuosia - tulevaisuuteen. Yksi asia on ajatella jännittäviä seikkailuja, joita sinulla on sopimattoman murskauksesi kanssa, jos hän palauttaa sinulle tunteita, mutta toinen on yrittää kuvitella miltä suhde todella näyttää muutaman vuoden kuluttua. Onko todella mahdollista ylläpitää sitä? Kestävätkö tunteesi todella? On tärkeää miettiä, onko sinulla todellakin tulevaisuutta tämän henkilön kanssa, tai uhraatko vain kaiken muutaman ohikiitävän ilohetken vuoksi.
   • Esimerkiksi henkilö, josta olet hullu, ei ehkä ole kovin mukava henkilö. Alat kaivaa ystäviäsi ja perhettäsi viettämään aikaa hänen kanssaan. Hän on erittäin hilseilevä, ja sinäkin tulet hilseileväksi - palatessasi sanallesi, koska hän ei ollut halukas tekemään mitä tahansa, mitä lupait tekevän - eikä anna sinun tehdä sitä. Jopa sen jälkeen kun olet eronnut hänen kanssaan, kaikki tuntemasi katsovat silti sinua epäluottamuksella. He kyseenalaistavat tuomiosi siitä, että olet koskaan ollut tekemisissä sellaisen kanssa.
8. 8 Keskity murskaasi negatiivisiin ominaisuuksiin. Melkein määritelmän mukaan murskaukseen sisältyy idealisoitu kuva jostakin muusta. Mutta kaikki ovat ihmisiä, ja jopa murskauksellasi on ominaisuuksia, jotka eivät todennäköisesti ole miellyttäviä. Ehkä hän sanoo ihmisille merkityksellisiä asioita, tai ehkä hän kuuntelee musiikkia, jonka luulet olevan tyhmä. Tai ehkä hän vain jättää sinut huomiotta. Yritä saada aikaan negatiivinen energia henkilöstä, johon voit keskittyä heikentämään murskaa.
   • Kirjoita ylös luettelo murskauksesi kaikista negatiivisista ominaisuuksista. Jos luulet todella, että ihastuksesi on täydellinen etkä voi ajatella yhtä asiaa, joka on hänelle väärä, se tarkoittaa, että et tunne henkilöä tarpeeksi hyvin. Jos et voi ajatella yhtäkään vikaa murskauksessa, niin olet hänen tai hänen jalustallaan.
   • Yksi syy siihen, miksi ihastuksesi voi olla sopimaton, johtuu yksinkertaisesti siitä, että henkilö on 'huono' sinulle. Syiden kirjoittaminen syihin, kuten se, että henkilö käyttää väärin alkoholia tai on tunnettu pelaaja, voi auttaa sinua ymmärtämään, että vaikka saatat saada perhosia vatsaasi, kun näet hänet, hän ei ole sinulle hyvä pitkällä aikavälillä.
   Mainos

Osa 2 / 2: Ryhtyä toimiin

1. yksi Häiritse itseäsi niin paljon kuin pystyt. Nyt kun olet analysoinut, harkinnut ja todellamietiskelikun ajatus on kauhea, sinun on lopetettava pakkomielle tämän henkilön suhteen. Ei ole väliä kuinka houkuttelevaa on ajatella hänestä, kuvitella ja saada itsesi kaikki henkisesti tekemään se, lopeta. Ajattele ja tee jotain muuta. Löyhässä psykologisesti sitä kutsutaan käyttäytymisen ja ajattelumallien ohjaamiseksi. Sinun on löydettävä tapoja pysyä kiireisenä ja lopettaa ajatteleminen sopimattomasta murskauksestasi. Jos teet vain istumasi talon ympärillä koko päivän, sopimatonta ihastustasi on paljon vaikeampaa unohtaa kuin jos heittäydyt työhösi ja opiskeluihisi ja sinulla on aktiivinen sosiaalinen elämä.
   • Aluksi ajatteleminen murskauksestasi on vieläkin vaikeampaa, koska olet niin kiireinen ajattelematta, ettei mikään ajattele häntä. Mutta usko - tarpeeksi pian, olet matkalla eteenpäin.
   • Opi ohjaamaan ajatuksiasi. Harjoittele itseäsi ajattelemaan jotain muuta joka kerta, kun alat ajatella häntä - ajattele sen sijaan, kuinka paljon rakastat henkilöä, jonka kanssa olet. Ajattele kuinka paljon työtä sinun on tehtävä.
   • Jos olet kotona, kytke radio tai televisio päälle ja hanki muita ajatuksia pään läpi.
   • Jos tunnet itsesi palaavan ajatuksiin kielletystä murskauksestasi, etsi joku puhumaan; soita ystävälle. Kysy kaverilta, haluako hän viettää aikaa - voit päästä ulos talosta ja lopettaa ajattelemisen murskauksestasi!
   • Heitä itsesi uuteen harrastukseen tai aktiviteettiin. Kokeile tennistä, joogaa, kirjoittamalla novelleja tai harjoittele 5K: lle. Vaikka pelkästään nämä toiminnot eivät saa sinua unohtamaan ihastustasi, ne tuovat enemmän rikkautta elämääsi ja auttavat sinua ajattelemaan muita asioita.
2. 2 Vältä henkilöä niin paljon kuin pystyt. Jos pystyt poistamaan itsesi mahdollisimman paljon ihmisestä, murskaus heikkenee. Jollamme palvonnan ylläpitämiseksi meidän on yleensä vahvistettava sitä näkemällä henkilö. (Poissaolo ei yleensä saa sydäntä kasvamaan.) Tietenkään tämä ei ole aina käytännöllistä, mutta tee mitä voit minimoidaksesi kontaktin toiseen henkilöön. Yritä välttää tekemästä mitään dramaattista, kun etsit tapaa rajoittaa murskauksellesi vietettyä aikaa.
   • Valitettavasti on joitain tapauksia, joissa on melko vaikea rajoittaa kosketusta henkilöön kokonaan. Jos sinulla on murskaus naimisissa olevaan pomoosi ja se ei esimerkiksi häviä, joudut ehkä harkitsemaan toisen työn etsimistä. Jos sinulla on ihastunut professoriisi ja se ei poistu, katso, voitko vaihtaa toiseen luokkaan.
   • Jos sinun täytyy olla samassa huoneessa henkilön kanssa, yritä minimoida silmäkontakti ja keskustelu. Sinun ei pitäisi tehdä asioista erityisen hankalia välttämällä tai sivuuttamatta henkilöä kokonaan, mutta sinun tulisi rajoittaa aikaa, jonka vietät vuorovaikutuksessa.
3. 3 Anna sille aikaa. Kaikki murskaukset haalistuvat ajan myötä. Jos pystyt välttämään jotain valitettavaa ja pitämään tunteesi kurissa, lopulta nuo voimakkaat tunteet juoksevat tietenkin. Saatat tuntea olevasi loukussa ja että sinulla on varmasti nämä tunteet ikuisesti, mutta näin ei ole. Eräänä päivänä katsot taaksepäin tätä hetkeä ja ihmettelet, kuinka olisit voinut kantaa tällaisia ​​tunteita. Jos sinulla on uskoa siihen, ettet aina tunne tätä tapaa, olet matkalla päästäksesi siitä yli.
   • Valitettavasti ei ole aikataulua siitä, kuinka kauan kestää murskata. Mutta jos elät kiireistä ja tyydyttävää elämää sen sijaan, että vietät kaiken aikasi mopolla ja nastalla, saat taatusti yli sen nopeammin.
4. 4 Aloita tapaaminen muiden ihmisten kanssa, kun olet valmis. Jos olet naimaton, sinun tulisi alkaa laittaa itsesi sinne, kun alat päästä yli murskauksestasi. Sinun ei tarvitse tuntea olevasi 100-prosenttisesti parantunut, mutta sinun pitäisi tuntea olevasi valmis aloittamaan mielekäs suhde jonkun muun kanssa - jos olet silti täysin rakastunut, ei ole oikeudenmukaista aloittaa toista ihmistä dating vain häiritä itseäsi. Mutta kun olet valmis, pyydä ystävääsi asettamaan sinut tai olemaan avoin tapaamaan uusia ihmisiä. Pian huomaat, että murskauksesi on kaukana ajatuksistasi.
   • Ei ole väliä, jos kyseinen henkilö ei mittaa 'väärää murskaamistasi'. Sillä on merkitystä, että vietät jonkin aikaa jonkun muun kuin kyseisen henkilön miellyttävässä seurassa. Aloita tapaaminen muiden kanssa japitää avoin mieli. Kyseinen henkilö on rajattomasti sinulle, ja sinun on aloitettava aivojesi johdotus ajatellaksesi olla jonkun toisen kanssa.
5. 5 Jos et voi taistella sitä vastaan, etsi tapa tehdä se ensin oikein. Tunnustetaan tosiasia: joskus et voi vakuuttaa itseäsi, ettet tunne sitä, mitä tunnet. Jos olet yrittänyt torjua sitä, turhaan, ja huomaat silti huokaavan heitä, tee se sitten oikein. On olemassa tapoja tehdä sopimaton murskaus täysin sopivaksi - tärkeintä on muistaa tehdä se oikein ensimmäinen - ja sitten ja vasta sitten - olla mukana. Ja sitten todellinen rakkaus voittaa päivän!
   • Jos hän on veljesi tyttö, sinun on käytettävä galanttisena herrasmiehenä äläkä koskaan lyö häntä. Jos veljesi hajoaa hänen kanssaan, voit kysyä veljeltäsi, haluaisiko hän, että pyytäisit häntä ulos. Ehkä hän ei välitä, ja sille on varmasti ennakkotapaus. Jos hän ei erota hänen kanssaan tai jos hän ei anna sinulle lupaa, sinulla ei ole onnea, ellet ole valmis hyväksymään seurauksia - veljesi ei ehkä puhu sinulle.
   • Jos putoat alaisesi puoleen, sinun on päätettävä, mitkä toimenpiteet sinun tulisi toteuttaa työssä ennen kuin jatkat suhteita. Voit siirtyä toiselle osastolle tai ottaa eri tehtävän tai tehdä mitä sinun on tehtävä töissä, jotta suhdettasi ei pidetä sopimattomana tai valtapelinä.
   Mainos

Yhteisön kysymykset ja vastaukset

Hae Lisää uusi kysymys

• Kysymys olen 14 ja ihastukseni on 17. Onko se sopimaton? Alex Paras vastaaja Teini-ikäisilläsi tällainen ikäero on harmaa alue - jotkut sanovat, että se on hieno, kun taas toiset sanovat, että ei. Kuitenkin riippumatta kuulemistasi mielipiteistä, 14: n ja 17: n välillä on suuria kehityseroja (mikä lisäisi riskiäsi hyödyntää sinua) ja mahdollisia oikeudellisia huolenaiheita, jos harrastat seksuaalista toimintaa. Jos päätät jatkaa suhdetta tämän henkilön kanssa, varmista, että asetat rajat ja pidät niistä kiinni, pidät yhteyttä suhteiden ulkopuolella oleviin ihmisiin ja älä pelkää kertoa jollekulle, johon luotat, jos uskot, että suhde on epäterveellinen. .
• Kysymys Entä jos ihastukseni on samaa sukupuolta kuin minä? Näen hänet aina luokassani, ja mielestäni on ilmeistä, että minulla on ihastunut häneen. Alex Paras vastaaja Mikään saman sukupuolen murskaus ei ole mitään sopimatonta huolimatta siitä, mitä sinulle on ehkä kerrottu aiemmin. Houkutteleminen sukupuoleen kuuluvalle henkilölle saattaa tuntua epätavalliselta, mutta se on itse asiassa yleisempää kuin luulisi, eikä homossa, kaksinaisuudessa tai muussa seksuaalisessa suuntautumisessa ole mitään vikaa. Jos todella haluat, voitpäästä yli murskauksestasi, mutta saattaa olla parempi, että etsit tukea ja resursseja LGBT + -väestölle, varsinkin jos kyseenalaistat tai huolestut tuen puutteesta henkilökohtaisesti. Sinun tapauksessasi se voi myös auttaa katsomaanKuinka käsitellä samaa sukupuolta olevaa murskaa (tytöt)auttaa selviytymään tunteistasi.
• Kysymys Murskaukseni ja minä olemme molemmat vain 9. Olisiko se sopimatonta? Alex Suosituin vastaaja On ihan ok, että sinulla on ihastuminen, kun olet yhdeksän, ja koska te kaksi olette saman ikäisiä, ei ole sopimatonta, että pidätte toisistanne tai haluatte treffata. Koska te kaksi olette vielä nuoria, molemmilla vanhemmillanne saattaa olla sääntöjä treffailusta, ja koulussa voi olla sääntöjä siitä, millainen koskettaminen (kuten kädestä kiinni pitäminen, halaaminen ja suudeleminen) on sallittua. On hyvä kysyä vanhemmiltasi, onko heillä sääntöjä sinusta seurustelusta.

Esitä kysymys 200 merkkiä jäljellä Lisää sähköpostiosoitteesi saadaksesi viestin, kun tähän kysymykseen vastataan. Lähetä
Mainos

Vinkkejä

• Muista, että tunteet tai fyysiset nähtävyydet voi ja täytyy hallita vastaamaan erilaisia ​​sosiaalisia tilanteita. Vain koska sinä omistaa he eivät tarkoita, että se on okei toimia heille koko ajan. Otetaan aikaa luodaterveet suhteetantaa sinulle nyt pitkän aikavälin tavan tutkia kaikkia tunteitasi turvallisesti.

Mainos Lähetä vihje Kaikki vihjeet lähetetään tarkasti läpi ennen niiden julkaisemista Kiitos, että lähetit vinkin tarkistettavaksi!

Varoitukset

• Jos tapaat toista ihmistä pitämään mielesi poissa ihastustasi, saat todennäköisesti heidät kauhistuttamaan sinua, jos he saavat tietää, että käytät niitä.
• Kukaan ei ansaitse olla sinun rebound-kaveri. Jos sinulla on voimakkaita tunteita jonkun suhteen, et saa olla mukana toisessa vain päästäksesi eroon siitä.
• Sinun on oltava rehellinen tätä uutta ihmistä kohtaan. Kerro heille, että kaikki mitä tarvitset juuri nyt, on hyvä ystävä eikä mitään muuta.
• Vältä katsomasta heidän sosiaalisen median profiilejaan, vaikka et käyttäisikään sosiaalista mediaa yhteydenottoon heihin - heidän viestinsä, kiinnostuksen kohteidensa ja heidän lähettämänsä kuvat saattavat vaikeuttaa päästä eroon murskauksestasi. Sinun ei tarvitse lopettaa niiden seuraamista, mutta yritä estää itsesi tarkistamasta heidän profiiliaan niin usein kuin saatat löytää tekevän.

Mainos