Lentopallo on nopeatempoinen, jännittävä joukkuelaji, josta nautitaan kaikkialla maailmassa. Lentopallopelin voittaminen vaatii pisteiden saamista, ja pisteiden saaminen edellyttää perushyökkäys- ja puolustustaitojen hallintaa samalla, kun työskentelet yhdessä joukkueen kanssa. Sisällytä nämä tekniikat ja strategiat tavalliseen harjoitteluun, jotta pelisi nousee tasolle ja tuo lämpöä kilpailuun kentällä.
Askeleet
Menetelmä 1 / 3: Pisteytyssääntöjen oppiminen
- 1 Tutustu rallipisteytykseen. Alun perin lentopallon säännöissä todettiin, että vain palveleva joukkue pystyi saamaan pisteen. Tätä säännöstä on sittemmin päivitetty - nyt kumpikin joukkue voi tehdä maalin riippumatta siitä, mikä joukkue palveli palloa. Lentopallon nykyaikainen tulospalvelun muoto tunnetaan nimellä 'rallipisteytys'.
- Etsikää aina mahdollisuutta maalata, olipa tiimisi palvelee vai vastaanottaako se.
- Rallipisteytys pitää pelit nopeatempoisena, kilpailukykyisenä ja oikeudenmukaisena.
- kaksi Tiedä kuka voi laillisesti tehdä maalin pelin aikana. Lentopallopelien aikana on sääntöjä siitä, mitkä pelaajat saavat ottaa yhteyttä palloon ja milloin. Eturivin pelaajat ovat vastuussa hyökkäysten asettamisesta ja vetämisestä, kun taas takarivin pelaajat ovat yleensä kiellettyjä lyömästä palloa. Lakkoa voidaan pitää laillisena tilanteissa, joissa takarivin pelaaja hyppää hyökkäyslinjan takaa.
- Takarivin pelaajat eivät voi hyökätä hyökkäyslinjan edestä.
- On laillista, että eturivin pelaajat pääsevät verkon yli tekemään esteen, mutta vasta sen jälkeen, kun vastustajajoukkue on ottanut yhteyttä palloon 3 kertaa.
- 3 Ole ensimmäinen joukkue, joka saa 25 pistettä. Nykyään liigan lentopallopelit pelataan melkein aina 25 pisteeseen. Voittajajoukkueen on kuitenkin oltava vähintään 2 pistettä edessään pelin loppuun mennessä. Jos kummallakaan joukkueella ei ole 2 pisteen etumatkaa, kun he saavuttavat 25 pistettä, peliä jatketaan, kunnes toinen heistä saavuttaa ratkaisevan voiton.
- Ammattilentopallossa ei ole pistemäärää, mikä tarkoittaa, että a voisi teoriassa jatkua loputtomiin, jos kumpikaan joukkue ei onnistu saamaan 2 pisteen etua.
- 25 pistettä voi kuulostaa paljon, mutta nopeiden pisteiden ja virheiden välillä kilpailupeli voi olla ohi nopeasti.
- 4 Voita 5 ottelun parhaat ottelut. Lentopallopelejä pelataan monipelijärjestelmällä, joka on samanlainen kuin tennis. Ensimmäinen joukkue, joka on voittanut 3 peliä, julistetaan voittajaksi. Tämä pitää pelin jännittävänä ja arvaamattomana, koska kilpailevat joukkueet voivat vaihtaa voittoja loppuun asti.
- Sarjan viimeinen peli pelataan joskus 15 pisteellä perinteisen 25 sijasta.
- Keskity. Vaikka olisit voittanut kaksi ensimmäistä peliä, vastustajajoukkue voi silti rallia ja neutralisoida etusi, jos aloitat pelaamisen huolimattomasti.
- 5 Vältä pisteiden luovuttamista vian yhteydessä. Puhtaan osuman tekeminen ei ole ainoa tapa tehdä maalin lentopallossa. Piste myönnetään tai vähennetään myös aina, kun sinä tai vastustajajoukko teette teknisen virheen. Lentopallon rangaistusvirheitä ovat:
- Virhe palveluksessa.
- Yhteyden ottaminen palloon yli 3 kertaa ennen kuin se onnistuu saamaan verkon yli.
- Pallon lyöminen rajojen ulkopuolelta ilman, että vastustajajoukkueen pelaaja koskettaa sitä ensin.
- Yritetään estää osuma verkon vastakkaiselta puolelta.
- Verkon koskettaminen pallon ollessa pelissä.
- 6 Käytä pisteytysarkkia seurataksesi pisteitä. Kilpailun aikana tuomari tai erotuomari on yleensä vastuussa pisteytyksestä. Jos pelaat huvin vuoksi, voit tulostaa virallisen tulostaulukon Internetistä tai suunnitella oman yksinkertaisen version, jotta asiat pysyvät yksinkertaisina. Kirjoita kahden joukkueen nimet yläosaan ja tee lovi milloin tahansa yhden joukkueen pisteytyksestä.
- Varmista, että käyttämässäsi pisteytysarkissa on välilyöntejä muiden tärkeiden yksityiskohtien, kuten pelaajien nimien, numeroiden, tarjoilutilausten ja vaihtojen, luetteloimiseksi.
- Liigapeleissä kannattaa ehkä laittaa myös ottelun aika, päivämäärä ja sijainti.
Menetelmä kaksi / 3: Pisteen asettaminen
- 1 Pisteitä maadoittamalla pallo vastustajan verkon puolelle. Aina kun onnistut lyödä pallon lattialle tai vastustajajoukkue ei pidä sitä ilmassa tai palauta sitä, joukkueesi saa yhden pisteen. On kriittistä, että pallo kuuluu laillisiin rajoihin. Muuten sitä pidetään rajojen ulkopuolella, ja piste evätään tai jopa ratkaistaan vika.
- Voiton avain on joukkueesi sijoittaminen ja koordinointi siten, että sinulla on parhaat mahdollisuudet pisteytykseen jättämättä aukkoja itsellesi.
- Kokenut erotuomari, jolla on hyvä silmä, voi olla tärkeä ratkaisu kiistanalaisissa näytelmissä.
- kaksi Täydennä palvelustasi. Ottelun avaavan pelin aikana tarjoileva pelaaja lähettää pallon verkon yli, kutsumalla vastustajajoukkueen palaamaan. Kun se toimitetaan voimalla ja tarkasti, hyvin sijoitettu palvelu voi saada välittömän pisteen hyökkäävälle joukkueelle. Vaikka puolustaminen onnistuu, se antaa palvelevalle joukkueelle enemmän aikaa valmistautua seuraavaan rallin peliin.
- Syötöllä pistettä (olipa seurauksena puhdas lyönti tai vastaanottavan joukkueen epäonnistuminen pitää pallo pelissä) kutsutaan ässäksi.
- Yliannostuksia on vaikeampaa vetää pois, mutta niitä on myös vaikeampaa puolustaa kuin kädentäytöksiä.
- Ole varovainen, ettet ylitä tuomioistuimen loppulinjaa palvellessasi, muuten se voidaan julistaa vikaksi.
- 3 Paranna läpäisytaitojasi. Strateginen syöttö antaa joukkueellesi paremman tilanteen palauttaa tai yrittää lakkoa. Yleensä on hyvä idea antaa pallo lopullisesti haltijalle, jolla on vahvimmat hyökkäämistaidot, jotta maksimoisit pisteytyksen ja pidät vastustajajoukkueen kannoillaan.
- Kun välität palloa, ota aina yhteys kyynärvarsien mehevään osaan käsien tai ranteiden sijaan. Ajan myötä liikaa voimaa voi aiheuttaa stressiä näiden alueiden pienille luille.
- Muista, että joukkueellasi on vain 3 mahdollisuutta palauttaa pallo, joka putoaa verkon puolelle, ennen kuin se on virhe.
- 4 Harjoittele asetusta. Asetuksen tarkoituksena on hallita palloa lakkoa valmisteltaessa. Taitava asetus antaa tiimisi lyöjille selkeämmän hyökkäyskulman ja antaa heidän ajaa palloa niin suurella nopeudella, että paluuta on melkein mahdotonta.
- Koordinoi joukkueesi kanssa niin, että lyöjä on paikoillaan ja valmis iskemään heti, kun asetettu pallo saavuttaa korkeimman pisteen verkon yläpuolella.
- Joukkoa kutsutaan joskus myös 'ylipäästöksi'.
- 5 Kehitä silmiinpistävää tekniikkaa. Kun asettaja on nostanut pallon, hyökkääjä yrittää ampua sen suoraan vastustajan puolustuksen läpi. Kun pallo lähestyy, kyykky matalalle ja hyppää kohti sitä. Lyö palloa kämmenelläsi samalla tavalla kuin tekisit käden tarjoamisen aikana. Jos he eivät pysty palauttamaan lakkoasi, joukkueesi ansaitsee pisteen.
- Yritä ohjata palloa mahdollisimman kauas vastustajan puolustajista.
- Useimmissa peleissä suurin osa joukkueesi pisteistä johtuu estämättömistä lakoista.
- 6 Rakenna vankka lohko, jotta voit asettaa pisteet vastaanottavaksi joukkueeksi. Pelkkä vahva rikos ei voita lentopallopelejä. Rautaisen puolustuksen luominen joukkuetovereidesi kanssa on välttämätöntä estämään vastustajajoukkueen pisteet. Se pakottaa heidät myös tekemään sekunnin erän palautuksia, jos pallo sattuu putoamaan verkon puolelle, mikä voi auttaa hidastamaan hyökkäävää hyökkäystä ja jopa johtaa virheisiin joukkueesi hyväksi.
- Kilpailevien sääntöjen mukaan verkon etuosaa lähinnä oleva pelaajakolmikko on vastuussa estämisestä.
- Jos tukossa oleva pallo putoaa verkon puolelle, joukkueellasi on vielä 3 mahdollisuutta palauttaa se.
Menetelmä 3 / 3: Työskentely tiiminä
- 1 Kiinnitä tarkkaan kiertosi. Useimmissa urheilulajeissa pelaajan sijainti määrää heidän sijaintinsa kentällä tai kentällä. Lentopallossa jokainen pelaaja liikkuu kuitenkin myötäpäivään ennen jokaista palvelua. On tärkeää, että sinä ja joukkuetoverisi pysyt parhaillaan käynnissä olevan vuorottelun päällä ja pelaat itsevarmasti kaikilta mahdollisilta paikoilta.
- Sijaintisi rotaatiossa ei ole sama kuin pelaajan sijaintisi. Esimerkiksi puolustavat pelaajat pysyvät puolustuksessa, kunnes kierto siirtää heidät kentän eteen.
- Oikean kierron pelaaminen voi ansaita sinulle vian tai jopa aiheuttaa pisteen menettämisen.
- kaksi Porajoukkue pelaa jatkuvasti. Oman tekniikan teroittaminen vie sinut vain tähän mennessä. Pisteytyspotentiaalisi lisäämiseksi kilpailupelissä on harjoiteltava yhtenä kokonaisuutena koko joukkueen kanssa. Viime kädessä tiimityö on tärkeämpää johdonmukaisessa pisteytyksessä kuin vaikeimman lakon tai parhaan eston saaminen.
- Muista sisällyttää sekä hyökkääviä että puolustavia harjoituksia käytäntöön saadaksesi kokemusta verkon molemmin puolin pelaamisesta.
- Jos mahdollista, hajota pienempiin joukkueisiin ja kohtaudu ottelussa simuloimaan kilpailupeliä ja parantamaan kykyäsi nousta kärkeen nopeatempoisissa rallissa.
- 3 Harjoittele usein. Säännöllinen harjoittelu on avain taitojesi ylläpitämiseen ja kehittämiseen sekä yksittäisenä pelaajana että tiiminä. Hyvä valmentaja pitää sinut tiukassa harjoitusaikataulussa ja etsii tapoja tuoda jokaisen pelaajan parhaat puolet.
- Joukkueet, jotka harjoittavat kovaa peliä kovaa peliä. Kohtele harjoitusistuntojasi samalla vakavuudella kuin mestaruuden tason peli.
Yhteisön kysymykset ja vastaukset
Hae Lisää uusi kysymys- Kysymys Kuinka monta pistettä on lentopallopelissä? Donagan Ylin vastaaja Tämä vaihtelee jonkin verran asetuksesta riippuen. Tyypillisesti joukkueet pelaavat 25 pisteeseen, mutta niiden on voitettava vähintään kahdella pisteellä, jotta pisteet voisivat nousta yli 25. Joissakin tapauksissa joukkueet voivat pelata 21 pisteeseen, s tai jopa 15. Kukin liiga tekee omat pisteytyksensä. sääntöjä.
- Kysymys Miksi yksi joukkueen jäsenistä käyttää eriväristä paitaa muuhun joukkueeseen? Donagan Paras vastaaja Tätä pelaajaa kutsutaan liberoksi. Hänet tuodaan peleihin puolustustarkoituksiin eikä hän ole mukana hyökkäämässä vastustajiin. Hän pelaa vain takarivillä. Libero käyttää toista paitaa, koska häneen sovelletaan erilaisia sääntöjä, joten hänen on oltava selvästi tunnistettavissa.
- Kysymys Kuinka voin ansaita väärennöksen lentopallossa? Jos toinen joukkue ei tule paikalle tai sillä ei ole tarpeeksi pelaajia pelaamiseen, joukkueesi voittaa menetetyllä tavalla.
- Kysymys Kuinka piste saadaan? Emily Newton Suurimman osan ajasta pisteitä saadaan ottamalla pallo osumaan lattiaan toisen joukkueen kentän puolella. Muita tapoja tehdä pisteitä ovat toinen joukkue, joka koskettaa verkkoa, vastustajasi lyö palloa rajojen ulkopuolelta tai tuplaa.
- Kysymys Kuinka saan pisteitä? Pisteet saadaan saamalla pallo osumaan lattiaan toisen joukkueen kentän puolella. Muita tapoja tehdä pisteitä ovat toinen joukkue, joka koskettaa verkkoa, vastustajasi lyö palloa rajojen ulkopuolelta tai tuplaa.
- Kysymys, olen melko hyvä, mutta käsivarteni ei ole tarpeeksi vahva. Joskus käsivarteni on vino ja se osuu väärin, joten se ei edes edetä. Normaali osumani ei ole tarpeeksi vahva. Olen kuitenkin hyvin lihaksikas. Mikä voi olla ongelma? Kuinka voin parantaa käsivarteni? Käden yhteyspiste voi olla väärä. Taita kätesi nyrkkiin peukalo poispäin. Nyt näet, että taitetut sormesi ja mehevä käsiosasi ovat suunnilleen samalla tasolla, jos pidät ranteesi lukittuna. (jotkut ihmiset osuivat palloon vain ranteestaan, koska se on myös tasainen). Astu eteenpäin vasemmalla jalallasi, käännä koko oikea käsivarsi ranteella lukittuna ja kosketa palloa tietyssä paikassa, pallossa, jonka olet valinnut. Noudata nyt. Koko asian pitäisi päätyä melkein tanssiliikkeeseen kädelläsi pallon suuntaan. YouTube se. Käytä pysäytystoimintoa ja näe se toiminnassa. Olen 67 ja tasainen maalintekijä.
Mainos
Vinkkejä
- Kysy valmentajalta neuvoja siitä, miten voit parantaa itsenäistä pelaajaa ja kuinka voit paremmin sisällyttää kasvava taitosi joukkueesi dynamiikkaan.
Mainos Lähetä vihje Kaikki vihjeet lähetetään tarkasti läpi ennen niiden julkaisemista Kiitos, että lähetit vinkin tarkistettavaksi!
