Tutkimukset viittaavat siihen, että leikkaus voi auttaa lievittämään istukan fasciitin kipua, jäykkyyttä ja turvotusta, jos muut hoidot eivät toimineet sinulle. Plantaarinen fasciitis on yleinen jalkatila, joka tapahtuu, kun jalkasi pohjassa oleva kudosnauha tulehtuu. Leikkauksen aikana lääkäri todennäköisesti leikkaa osan jalkapohjan sidekudoksesta, joten se ei ole niin tiukka. Asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että leikkausriskeihin kuuluvat muun muassa jalkakipu, hidas haavan paraneminen, infektiot ja puristetut hermot, mutta useimmat ihmiset tuntevat olonsa paremmin leikkauksen jälkeen.
Askeleet
Menetelmä yksi / 2: Toipuminen endoskooppisesta leikkauksesta
- yksi Käytä leikkauksen jälkeistä kenkää tai kävelyvalua. Koska endoskooppinen toimenpide on vähemmän invasiivinen kuin avoin leikkaus, myös toipumisaika on lyhyempi. Kirurgi sitoo jalkasi leikkauksen jälkeen ja kääri sen sitten kävelykenkään tai leikkauksen jälkeiseen kenkään. Voit odottaa käyttävän tätä 3-7 päivää leikkauksen jälkeen.
- Lääkäri saattaa päätyä suosittelemaan, että käytät kenkää tai heitettä pidempään. Käytä sitä aina kirurgisi leikkauksen jälkeisten ohjeiden mukaan.
- 2 Pysy jalkojen ulkopuolella ensimmäisen viikon ajan. Vaikka sinua ei kielletä kävelemästä, kirurgi suosittelee, että pidät jalkasi mahdollisimman paljon ensimmäisen viikon ajan leikkauksen jälkeen. Tämä rajoittaa kipua, toipumisaikaa ja komplikaatioiden, kuten pehmytkudosvaurioiden, mahdollisuutta sivuston ympärillä.
- Kirurgi kertoo todennäköisesti pysyvän poissa jalastasi kaikesta paitsi nousemisesta vessaan ja syömiseen.
- Pidä myös jalka ja siteet täysin kuivina infektioriskin vähentämiseksi.
- 3 Käytä tukevia kävelykenkiä, kun kirurgi on poistanut kipsin tai kengän. Ensimmäisellä seurantakäynnillä kirurgi päättää, haluatko vielä poistaa kenkäsi. Jos kirurgi poistaa sen, hän suosittelee, että käytät kenkiä runsaalla kaarituella seuraavien viikkojen ajan minimoiden samalla jalkasi painon.
- Jalkaterapeutit ja kirurgit määräävät tyypillisesti mukautettuja ortoottisia kenkälisäosia, ennen kuin he tekevät koskaan jalkapohjan fasciitis-leikkausta. Palaa käyttämään ortoosiasi ohjeiden mukaan, jotta saat lisätukea jalkasi parantuessa.
- 4 Pyydä kirurgi poistamaan ompeleesi. Kirurgi poistaa kaikki ompeleet toimenpiteestä seuraavalla tapaamisellasi, joka on todennäköisesti 10-14 päivää alkuperäisen toimenpiteesi jälkeen. Kun ompeleet ovat ulkona, voit vapaasti jatkaa jalkasi uimista. Voit myös jatkaa koko painosi asettamista jalalle.
- 5 Älä yritä jatkaa normaalia kävelyrutiinia vähintään kolmen viikon ajan. Jopa ompeleiden ollessa ulospäin ja käyttäessäsi ortopediaa, olet todennäköisesti kokenut jonkin verran epämukavuutta kävelystä noin kolmen viikon ajan.
- Jos työsi vaatii viettämään pitkiä tunteja jaloillasi, sinun on ehkä otettava tämä aika pois työstä.
- Kun joudut olemaan jaloillasi, saatat löytää helpotusta epämukavuudesta jäätymisessä ja jalan nostamisessa jälkeenpäin. Asettamalla jäädytetty vesipullo lattialle ja pyörittämällä jalkaasi sen läpi voit suorittaa hyvän venytyksen alueelle sekä jään.
- 6 Siirry kaikkiin lääkärisi ja fysioterapian tapaamisiin. Sinulla on lisäseuranta tapaamisia lääkärisi kanssa hänen harkintansa mukaan. Voit myös odottaa tapaavasi fysioterapeutin, joka opettaa sinulle venyttämään jalkasi lihaksia ja jänteitä turvallisesti leikkauksen jälkeen. Aikata nämä tapaamiset näiden ammattimaisten tarjoajien ehdotusten perusteella ja osallistu jokaiseen tapaamiseen.
- Joustoihin kuuluu jalkapohjan hieronta käyttämällä pientä, kovaa esinettä, kuten golfpalloa, vierittämään jalkasi alle.
- Toinen helppo tapa käyttää vastaavia lihaksia ja jänteitä on taivuttaa varpaat alas ja tarttua pyyhkeeseen tai jopa mattoon jalkojesi alle.
- 7 Ota yhteys fysioterapeuttiin ennen raskaiden liikuntarutiinien jatkamista. Jopa sen jälkeen, kun kävelet normaalisti ilman epämukavuutta, lääkäri tai fysioterapeutti voi suositella itsesi palauttamista takaisin voimakkaaseen harjoitteluun. Kysy heiltä parhaat harjoitukset ja aikataulu harjoitusohjelman jatkamiseksi.
- Älä ole yllättynyt, jos he ehdottavat siirtymistä pienempiin vaikutuksiin, kuten uinti ja pyöräily, useita kuukausia toimenpiteesi jälkeen.
Menetelmä 2 / 2: Toipuminen avoimesta leikkauksesta
- yksi Käytä kipsiäsi tai kiristintäsi koko kirurgi määräämän ajan. Valaisimesi tai tuen johdonmukainen käyttö on välttämätöntä, jotta fasciasi voi täysin toipua. Vaikka tunnet olosi paremmaksi ja tuskasta on vähän tai ei lainkaan, kun laitat koko painosi jaloillesi, on silti välttämätöntä sallia täydellinen palautuminen. Ei kipua ja lisääntynyt liikkuvuus ei tarkoita sitä, että kehosi on parantunut 100 prosenttia. Voit odottaa käyttävän valua tai kenkää kahdesta kolmeen viikkoa.
- Kirurgi kertoo todennäköisesti pysyvän poissa jalastasi kokonaan, paitsi syömisen tai kylpyhuoneen käytön aikana ensimmäisen tai kahden viikon ajan.
- Pidä myös jalka ja siteet täysin kuivina infektioriskin vähentämiseksi.
- 2 Käytä mukana toimitettuja kainalosauvoja. Vaikka sinun pitäisi pysyä jalkojesi ulkopuolella niin usein kuin pystyt hallitsemaan sitä, lääkäri antaa sinulle kainalosauvat, joita voit käyttää, kun sinun on noustava. Käytä niitä johdonmukaisesti auttamaan sinua pitämään painosi irti jalasta.
- 3 Ota lääkärisi määräämät kipulääkkeet. Vaikka toimenpide ei olekaan kovin invasiivinen, se aiheuttaa kipua toipumisen aikana. Lääkäri määrää todennäköisesti kipulääkkeitä pitääkseen sinut mukavampana ensimmäisen toipumisajan aikana. Ota kipulääkkeet ohjeiden mukaan, kun koet kipua. Jos kipu ei lievity, ota yhteys lääkäriisi.
- Lääkäri antaa sinun vaihtaa käsikauppalääkkeisiin, kun resepti loppuu. Ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID), kuten ibuprofeeni, voivat auttaa hallitsemaan kipua.
- 4 Aikataulu ja läsnä seurantatapaamisissasi. Kirurgi aikoo seurata tapaamisia seuraamaan palautumisen etenemistä ja määrittämään, milloin heittää tai käynnistää jalkasi. Varmista, että osallistut näihin tapaamisiin, äläkä poista kipsiä tai kenkää ennen kuin lääkäri antaa sen.
- 5 Aloita kenkien kantaminen asianmukaisella tuella. Kun lääkäri on poistanut kipsin / kengän, hän antaa sinulle mahdollisuuden aloittaa kenkien käyttäminen uudelleen heti, kun sinulle on sopivaa tehdä niin. Koska leikkaus on viimeinen keino, sinulla on todennäköisesti jo mukautettuja ortoottisia inserttejä kenkiin. Jatka niiden käyttöä leikkauksen jälkeen, jotta saat oikean muodon ja tuen jalkaasi, kun se paranee edelleen.
- 6 Käytä jäätä vähentämään epämukavuutta. Kun jalkasi ei ole valettu, voit myös jäätä vähentää epämukavuutta etenkin sen jälkeen, kun olet jaloillasi pitkään. Yksi tapa on asettaa jäädytetty vesipullo jalkasi alle samalla kun pyörität jalkasi sitä pitkin. Tämä venyttää jalkapohjan ympärilläsi olevaa aluetta samalla kun se jäätyy.
- 7 Osallistu fysioterapian tapaamisiin. Jos lääkäri näkee komplikaatioiden mahdollisuuden tai todisteita siitä, että olet painottanut liikaa painoa jalkaasi, hän voi määrätä lisää tapaamisia jalkasi tarkkailemiseksi. Sinun on kuitenkin todennäköisesti tavattava vain fysioterapeutti tässä vaiheessa oppiaksesi joitain venytyksiä ja harjoituksia palautumisajan helpottamiseksi.
- Tämän tyyppisiin osuuksiin kuuluu jalkapohjan hieronta käyttämällä pientä, kovaa esinettä, kuten golfpalloa, vierittämään jalkasi alle.
- Toinen helppo tapa käyttää vastaavia lihaksia ja jänteitä on taivuttaa varpaat alas ja tarttua pyyhkeeseen tai jopa mattoon jalkojesi alle.
- 8 Rajoita kaikkia juoksu- ja iskuurheilulajeja vähintään kolmeksi kuukaudeksi. Jopa sen jälkeen, kun voit kävellä normaalisti ilman epämukavuutta, lääkäri tai fysioterapeutti voi suositella itsesi palauttamista takaisin voimakkaaseen harjoitteluun. Haluat rajoittaa iskujen juoksemista ja hyppäämistä jopa kolmen kuukauden ajan. Kysy heiltä parhaat harjoitukset ja aikataulu harjoitusohjelman jatkamiseksi.
- Ne eivät estä sinua harjoittamasta täydellisesti, mutta todennäköisesti ne ehdottavat vähävaikutteisia rutiineja, kuten uintia.
Yhteisön kysymykset ja vastaukset
Hae Lisää uusi kysymys- Kysymys Onko sinulla neuvoja, jos minulla on vielä paljon kipua seitsemän viikkoa leikkauksen jälkeen, jopa fysioterapian kanssa? Jatka ehdottomasti lääkärisi kuulemista. Saatat tarvita enemmän aikaa (kaikki parantuvat eri nopeudella) tai ehkä erilaista fysioterapeuttia.
- Kysymys Pitäisikö minun käyttää lastaa yöllä? Sinun tulisi keskustella lääkärisi kanssa ja nähdä, mitä he suosittelevat tässä asiassa. Yleensä he eivät halua sinun nukkuvan lastan kanssa yöllä.
- Kysymys Pitääkö minun mennä leikkaukseen jalkapohjan fasciitista? Jos kipu on vakava eikä sitä ole lievitetty muilla hoitomenetelmillä, kuten jäätymisellä, ortooseilla tai venyttelyillä, lääkäri määrää todennäköisesti leikkauksen. Useimmat lääkärit haluavat kuitenkin välttää leikkausta.
- Jos olen kolmen kuukauden kuluttua leikkauksesta ja minulla on erilainen kipu jalkani pohjassa, joka katoaa, kun olen liikkunut vähän, onko se normaalia? Voisiko se olla peräisin arpikudoksesta? Vastaus
- Kuinka kauan viillon jälkeen on kunnossa puhdistaa alue ja kääriä se uudelleen? Vastaus
- Onko normaalia, että sinulla on edelleen kauheaa kipua useita kuukausia jalkapohjan fasciitis-leikkauksen jälkeen? Vastaus
- Minulla on paheneva kantapään kipu. Minulla oli magneettikuvaus ja se osoitti vakavia istutuskoneita fasciitis ja luun kannukset, joita tuskin voin kävellä. Mitä minun pitäisi tehdä? Vastaus
- Onko normaalia, että jalkani yläosan hermot, jotka menevät alas nilkan ympärille, ovat hieman tunnottomia ja tuskallisia jalkapohjan leikkauksen jälkeen? Vastaus
Mainos
Vinkkejä
- Endoskooppisen fasciotomian ja avoimen lähestymistavan pääpiirteet ovat: suhteellisen nopeampi kuntoutusjakso ja yleisesti lyhyempi toipumisjakso; potilaat voivat odottaa palaavansa normaaliin toimintaan aikaisin; välitön painon kantaminen toimenpiteen jälkeen; ja onnistumisaste endoskooppisella lähestymistavalla on noin 80-90%.
Mainos
Varoitukset
- Tämä artikkeli kattaa yleiset ohjeet jalkapohjan fascian vapautusleikkaukseen. Noudata aina oman lääkärisi neuvoja ja ohjeita.
- Ota heti yhteys lääkäriisi, jos sinulla on voimakasta kipua tai infektion merkkejä leikkauksen jälkeen. Infektion merkkejä ovat punoitus, turvotus, haavasta valuminen ja kuume.
