Jokainen rakastaa saada kirkkaan, kauniin ja terveellisen hymyn. 'Gingivaalinen taantuma' tai ikenet ovat ikenien liikettä siten, että se jättää hampaidesi juurialueen näkyväksi ja näkyväksi. Kumien ikenemistä esiintyy yleensä yli 40-vuotiailla aikuisilla. Se aiheuttaa ongelman, kun se vaarantaa hymyn ulkonäön ja lisää hampaiden herkkyyttä kosketukselle ja lämpötilalle. Ikien väistymisen estämiseksi sinun on ylläpidettävä terveellistä hammashygieniaa ja tehtävä joitain elämäntapavalintoja.
Askeleet
Menetelmä yksi / 2: Parodontalisen taudin ehkäisy
- yksi Käy säännöllisesti hammaslääkäriisi. Periodontaalinen sairaus on johtava syy ikenien vetäytymiseen. Ota yhteyttä hammaslääkäriisi kuuden kuukauden välein siivouksia ja tarkastuksia varten. Jos et ole vielä tehnyt sitä, kysy fluorihoidosta. Säännöllinen ammattitaitoinen hoito voi auttaa estämään suun ja ikenien sairaudet.
- Ientulehdus, parodontiitti ja plakkit aiheuttavat tulehdusta ikenissäsi, mikä aiheuttaa ikenen taantuman. Hammaslääkäri voi auttaa sinua ehkäisemään näitä tai hoitamaan niitä ennen kuin ne pahenevat.
- Väärin kohdistetut tai ruuhkatut hampaat voivat aiheuttaa tai pahentaa ikenen taantumaa ja saattaa edellyttää ortodontista hoitoa.
- 2 Ota yhteys parodontologiin. Jos sinulla on hammasongelmia, joita tavallinen hammaslääkäri ei pysty korjaamaan, he voivat todennäköisesti ohjata sinut parodontologiin. Parodontologit ovat erikoistuneet parodontiitin ehkäisyyn ja hoitoon, ja heillä voi olla paremmat valmiudet auttaa sinua ikenen taantumassa.
- 3 Harjaa hampaasi kahdesti päivässä. Ota aika harjata hampaasi perusteellisesti kaksi kertaa päivässä. Harjaa aamulla, kun heräät, ja ennen nukkumaanmenoa. Käytä fluoridia sisältävää hammastahnaa. Käytä pehmeäharjaisia hammasharjaa ja vältä kovaharjaisia harjoja.
- Harkitse sähköisen hammasharjan ostamista, mikä voi vähentää plakkia enemmän kuin harjaamalla tavallisella hammasharjalla.
- Varmista, että harjaat hampaidesi sisä-, ulkopuoli- ja yläosat (purupinta). Harjaa kielesi myös.
- 4 Käytä asianmukaisia hampaiden harjaustekniikoita. Suuri virhe, jonka ihmiset usein tekevät, on hampaiden harjaus liian kovaa. Harjaaminen tiukalla vaakasuoralla (edestakaisin) tavalla voi aiheuttaa trauma ikenillesi ja voi kuluttaa emalin aiheuttaen ikenien taantuman. Pyydä hammaslääkäriäsi näyttämään sinulle oikea tapa harjata hampaita.
- Kallista hammasharjan pää 45 ° kulmassa kohti ikeniviivaa. Käytä pieniä pyöreitä tärinäiskuja. Harjaa kevyesti. Hammasharjan harjakset voivat mennä 1 mm ikeniviivan alapuolelle sinne juuttuneen plakin poistamiseksi. Tee noin 20 vetoa yhdessä asennossa, ennen kuin siirryt hampaiden muille pinnoille.
- Kun olet tehnyt 20 lyöntiä, tee pyyhkäisevä liike kohti hampaiden purevia pintoja siirtääksesi plakin pois. Tee edestakaisin vaakasuuntainen liike puhdistaaksesi hampaiden purevat pinnat.
- 5 Pidä hammasharjasi puhtaana. Huuhtele hammasharja aina harjaamalla hampaat ja säilytä se pystyasennossa - älä makaa laatikossa tai tiskillä. Älä pidä hammasharjaasi usein suljetussa astiassa, koska se voi kannustaa bakteereja kasvamaan. Pidä jokainen kotisi hammasharja erillään.
- Hanki uusi hammasharja 3-4 kuukauden välein tai jos harjakset kuluvat.
- 6 Hammaslankaa päivittäin. Hammaslankaatulisi kulkea käsi kädessä harjauksen kanssa. Hammaslankaa poistamalla edelleen plakin, johon hammasharjan harjakset eivät päässeet.
- Tehokasta hammaslankaa varten hanki kyynärpäätä pitävä naru ja kiedo molemmat päät keskisormiesi ympärille. Jätä tuuman hammaslankaa, jonka kanssa voit työskennellä.
- Aloita takahammasta ja liu'uta hammaslankaa varovasti hampaiden väliin etusormiesi avulla. Älä pakota lankaa laskemaan alas, mikä voi vahingoittaa ikeniä.
- Toista sama menettely kaikille hampaillesi varoen vahingoittamasta ikeniä. Jos ikenistä vuotaa hammaslankaa, sinun on oltava lempeämpi.
Menetelmä 2 / 2: Elämäntapamuutosten tekeminen
- yksi Lopeta tupakointi. Tupakointi voi aiheuttaa paljon yleisiä terveysongelmia. Se voi myös aiheuttaa paljon hammasongelmia, joista yksi on ikenien vetäytyminen. Ponnistelelopeta tupakointinyt parantamaan suun terveyttä - ja hengitystäsi!
- Kun yrität lopettaa, yritä käyttää nikotiinikorvikkeita, kuten nikotiinilaastareita.
- 2 Lopeta hampaiden hionta. Hampaiden hiominen tai bruksismi on yleistä - et ehkä edes tiedä, että teet sen, etenkin yöllä. Tämä ei vain rasittaa pureskeluun liittyviä lihaksia, vaan johtaa myös ikenen taantumaan. Oppialopeta hampaiden hiontakokeilemalla joitain yksinkertaisia tekniikoita:
- Ota yhteyttä hammaslääkäriisi saadaksesi yövartija, joka estää sinua hampaiden hiomasta nukkuessasi.
- Yritä tietoisesti irrottaa leualihaksesi päivän aikana.
- Pysy kaukana kofeiinista ja alkoholista, etenkin lähellä nukkumaanmenoa.
- Vähennä stressiäsimeditaatiotai rauhoittava kylpy ennen nukkumaanmenoa.
- 3 Älä saa lävistyksiä suun kautta. Suussasi asetetut metallikorut eivät vain aiheuta ongelmia hampaidesi kanssa, vaan vaikuttavat myös ikeniin. Kielen ja huulten lävistysten kynsi pyrkii osumaan ikeniin toistuvasti, ja tämän aiheuttama trauma johtaa lopulta ikenen taantumaan.
- Jos päätät saada lävistyksiä suun kautta, varmista, että lävistysliike noudattaa erinomaisia terveysolosuhteita.
- 4 Varmista, että proteesi istuvat kunnolla. Kumien taantuma voi johtua huonosti istuvista osittaisista hammasproteeseista. Jos hammasproteesi tuntuu löysältä tai hankaa osia ikenistäsi, ota yhteyttä hammaslääkäriisi, jotta hammasproteesi asetetaan uudelleen (kunnolla). Mainos
Yhteisön kysymykset ja vastaukset
Hae Lisää uusi kysymys- Kysymys Aiheuttaako liian kovaa harjaantumista kumit?Tu Anh Vu, DMD
Hallituksen sertifioima hammaslääkäri Dr. Tu Anh Vu on hallituksen sertifioitu hammaslääkäri, joka johtaa yksityistä toimintaansa Tu's Dentalia Brooklynissa New Yorkissa. Tohtori Vu auttaa aikuisia ja kaiken ikäisiä lapsia selviytymään ahdistuksestaan hampaiden fobian avulla. Tohtori Vu on tehnyt tutkimusta Kaposi-sarkoomasyövän hoidosta ja esittänyt tutkimuksensa Hinman-kokouksessa Memphisissä. Hän sai perustutkintonsa Bryn Mawr Collegesta ja DMD Pennsylvanian yliopiston hammaslääketieteellisestä korkeakoulusta.Tu Anh Vu, DMDHallituksen sertifioima hammaslääkäriasiantuntija Vastaa Kyllä, liian voimakas harjaaminen voi johtaa ikeniesi taantumaan. Sinun ei tarvitse pestä hampaita kovasti; sen pitäisi oikeastaan olla enemmän sujuvaa, pyöreää liikettä. Ajattele sitä ikään kuin harjaat lattiaa. Jos kaavit harjan lattiaa vasten, saatat naarmuttaa puuta! Sinun ei tarvitse harjata erittäin kovaa saadaksesi puhtaat hampaat. - Kysymys Mitä teen, jos minulla on henkselit ja minulla on vetäytyviä ikeniä kahdessa paikassa? Sophie Walford Joillekin ihmisille on normaalia, että ikenet ovat vetäytyneillä. Ikenet tunnistavat vierasesineen suussa ja siirtyvät pois. Voit yrittää päästä eroon tästä ongelmasta harjaamalla huolellisesti, mikä voi auttaa poistamalla plakin ikenistä. Tehokas harjaaminen henkseleillä voi olla vaikeaa. Jos olet hyvin huolissasi, kysy oikomishoidolta ikenistäsi.
- Kysymys Voiko hapan tavaran syöminen aiheuttaa ikenien vetäytymistä? Sophie Walford Kumien vetäytymisen pääasiallinen syy on plakin muodostuminen. Hapoissa elintarvikkeissa on yleensä paljon sokeria. Paljon sokeria luo paljon plakkia. Jos plakkia istuu ikenisi kohdalla eikä sitä poisteta kunnolla harjaamalla ja hammaslankaa, ikenet alkavat vetäytyä. On parasta välttää paljon sokeria lyhyessä ajassa, koska tämä voi tarkoittaa enemmän plakkia ikeniesi ympärillä.
- Kysymys Tarvitaanko leikkausta, jos ikenet ovat vetäytymässä? Hammaslääkärini sanoo, että minun täytyy saada pysyvä hampaani (vetäytyvällä kumilla) uutetuksi, jos en yllä hyvää suuhygieniaa. Onko mahdollista kasvattaa ikeniä? CheeShay Se riippuu siitä, kuinka huonosti ikenesi ovat vetäytyneet. Ehkä sinun pitäisi yrittää harjata hampaasi 2 tai 3 kertaa päivässä (myös hammaslankaa ja / tai kurlata suuvettä). Yritä murtaa epäterveelliset tavat, kuten tupakointi, alkoholin, tupakan juominen ja muut tavat, jotka voivat vaikuttaa ikeniin.
Mainos
