Kuinka pelata puolustusta Lacrosse

Lacrosse on dynaaminen ja nopeatempoinen urheilulaji, jossa hyökkäävät pelit voivat tapahtua nopeasti ja maalit nousevat. Tämän torjumiseksi puolustuksessa olevan pelaajan on oltava varustettu parhailla työkaluilla kaikkien rikkomusten lopettamiseksi. Tässä artikkelissa kuvataan 3 erilaista tapaa pelata puolustusta lacrosse-tilassa ja estää palloa pääsemästä verkkoon.

Askeleet

Menetelmä yksi / 3: Perustoimintojen käyttäminen

1. yksi Hanki urheilullinen asenne. Taivuta polvet neljäsosa matkaa alaspäin.
   • Tämä saa sinut valmiiksi reagoimaan mihin tahansa hyökkäävään pelaajaan. Polvien taivuttaminen pitää painopisteen matalana, jotta voit nopeasti vaihtaa suuntaa.
   • Aseta jalat hiekkaan kauempana kuin hartioiden leveydellä. Tämä pitää sinut vakaana, jotta et kaadu juoksun aikana. Se myös valmistaa sinut, jos hyökkäävä pelaaja yrittää ajaa sinut yli, koska pystyt tukemaan osumaa putoamatta.
   • Seiso varpaillasi kantapäät tuuman maanpinnan yläpuolella. Tämän avulla voit liikkua sivusuunnassa nopeammin kuin olla tasainen. Jos joku yrittää juosta ohitse, sinulla on paremmat mahdollisuudet pysyä mukana. Muista vain tämä yksinkertainen linja, 'hitaat jalat eivät syö'.
2. 2 Estä polku tavoitteeseen. Pidä kehosi pallotelineen ja maalin välissä. Tämä varmistaa, ettei ole selkeää polkua verkkoon, ja pakottaa hyökkäävän pelaajan joko syöttämään pallon tai yrittämään kiertää sinua.
3. 3 Laita sauva ylös. Pidä keppiä ilmassa yrittäessäsi estää pallotelineen näkemistä tai ohjata syöttöä. Tämä tekee hyökkäävän pelaajan työstä vaikeampaa, kun heidän täytyy liikkua etsimään joukkuetoverinsa ja tekemään syöttö.
4. 4 Ymmärrä diat. Jopa parhaimmalla puolustustekniikalla lyöminen on silti mahdollista, joten käytössä on kierrosjärjestelmä, jolla varmistetaan, että kaikki hyökkäävät pelaajat ovat mukana. Tämä järjestelmä koostuu dioista. Liukumäki on silloin, kun puolustaja saa pallotelineen lyödä ja puolustus pyörii ja joku 'liukuu' peittämään avointa miestä. Seuraava puolustaja liukuu sitten poimimaan ensimmäisen dian miehen. Tämä kierto jatkuu, kunnes taistelumies on toipunut ja kaikki hyökkäävät pelaajat ovat peitossa. Viestintä ja huomion kiinnittäminen kentällä tapahtuvaan tapahtumaan on ratkaisevan tärkeää tehokkaiden dioja suoritettaessa ja kiistämättömistä tavoitteista luopumatta.
   • Jos joku on sijoitettu aivan maalin eteen, # 1-dia tai 'kuuma mies' on puolustava pelaaja, joka peittää tämän hyökkäävän pelaajan rypyssä. # 2-dia tulee pallotelineen vastakkaisesta kulmasta. # 2-liukumäki on tullut nopeasti, koska kun # 1-luisti lähtee poimimaan pallotelineen, maalin edessä on avoin hyökkäävä pelaaja, joka on valmis kiinni ja ampumaan pallon.
   • Jos rypyssä ei ole ketään, kaikki liukukutsuja ovat kahdelta puolustajalta pallotelineen oikealta tai vasemmalta puolelta. Jos peität pelaajan suoraan pallotelineen oikealle puolelle, soitat 'Oikea 1' ja suoraan oikealla puolustajasi 'Oikea 2'. Tämä pätee kahdelle puolustajalle, joka sijaitsee pallotelineen vasemmalla puolella, mutta he sanovat 'Vasen 1' ja 'Vasen 2'. Ensimmäinen puolustaja liukuu poimimaan pallotelineen ja toinen puolustaja peittää miehensä (katso kuva # 3). Tämä kierto seuraa vastapäivään tai myötäpäivään, kunnes lyöntipuolustaja voi toipua ja ei ole paljastamattomia hyökkääjiä.
   Mainos

Menetelmä 2 / 3: Pelataan palloa

1. yksi Soita: 'Minulla on palloa! '. Tällöin kaikki tiimisi jäsenet tietävät, että pallotankoa puolustetaan. Hän on kentän vaarallisin mies, koska hän on ainoa, joka voi tehdä maalin, joten on tärkeää, että hänet tunnistetaan. Tämä kutsu asettaa kaikki puolustavat diat kaikille muille ja on tärkeä osa puolustuksen järjestämistä.
2. 2 Osoita sauvasi kohti pallotankoa. Pidä keppi itsesi ja hyökkäävän pelaajan välissä pitääkseen heidät poissa. Tämän avulla voit reagoida ja käyttää keppiäsi estämään kaikki heidän yrittämänsä liikkeet.
3. 3 Työnnä palloteline takaisin. Laita kätesi yhteen kepin keskelle ja työnnä palloteline taaksepäin varmista, ettet ojenna käsiäsi kokonaan, koska siitä voidaan määrätä rangaistus. Muista pysyä matalana, jotta et pääse työntymään takaisin.
4. 4 Poke-tarkistus. Työnnä keppi alemman käden avulla ylätason käden läpi, kuten uima-allasmerkki. Tavoita heidän alaosaa tai kepin keskiosaa. Tämä tarkistus pitää pallokantajan etäisyydellä ja häiritsee heitä. Se on yksinkertainen, mutta hyödyllinen tarkistus, että oikein tehtyä se estää pelaajia pääsemästä sinusta ohi. Torjutarkastus voi myös häiritä hyökkäävän pelaajan kehtoa ja aiheuttaa pallon putoamisen, mikä helpottaa vaihtamista. Tämä tarkistus ei myöskään jätä sinua haavoittuvaan asemaan, jota palloteline voi hyödyntää.

   Näiden vaiheiden noudattaminen pelatessasi pallopuolustusta on paras mahdollisuus sulkea kaikki pelaajat. Niiden jatkuva nuhteleminen hellittämättömillä hyökkäyksillä ja puskuilla loppuu joko siihen, että pelaaja siirtyy joukkuetoverilleen tai menettää pallon, jotka molemmat ovat onnistumisia puolustajana.

   Mainos

Menetelmä 3 / 3: Pelin ulkopuolella pelaaminen

1. yksi Kutsu 'dia'. Jos olet # 1 tai # 2 dia, varmista, että kaikki tiimisi jäsenet tuntevat sen, ja kutsu mikä dia sinulla on. Diat toimivat vain, kun kaikki ovat yhteydessä toisiinsa, joten tämä on tärkeää varmistettaessa, että puolustus on samalla sivulla.
2. 2 Pidä pääsi kääntöpuolella. Varmista, että katsot jatkuvasti ympärilläsi ja näet, mitä kaikkialla kentällä tapahtuu, ja välität jatkuvasti uusia dioja, kun pallo on siirretty pelaajilta toisille. Pidä silmällä puolustamaasi pelaajaa, sillä he saattavat yrittää pakenemaan päästäkseen auki nähdessään sinun katseen.
3. 3 Kutsu leikkauksia ja näytelmiä. Jotkut puolustajat eivät ehkä kiinnitä huomiota ja heidän peittämä hyökkäävä pelaaja yrittää leikata kohti maalia avoimen laukauksen saamiseksi. Jos näet tämän kutsun 'Leikkaa!' saada puolustajan huomio. Tämä on täydellinen esimerkki siitä, miksi sinun on pidettävä silmäsi omassa miehessäsi, koska he yrittävät löytää aukon tavoitteelle aina.
4. 4 Pysy lähellä ihmisiä (järjen rajoissa). Haluat pysyä vartioimassasi henkilössä, mutta jos hän on kaukana pallosta tai maalista, voit pysyä lähempänä verkkoa. Tämä auttaa sinua pääsemään dioihin nopeammin, kun olet lähempänä. Hyökkäävät pelaajat haluavat luoda mahdollisimman paljon tilaa pallotelineelle, jotta ne levittäytyvät. Älä seuraa niitä niin kaukana, koska ne eivät ole uhka pisteytykselle. Ei ole mitään syytä vartioida henkilöä, jolla ei ole palloa kentän vastakkaisessa päässä.
5. 5 Estä passit. Jos näet jonkun yrittävän ohittaa peittämääsi pelaajaa, yritä laittaa keppi pallon eteen joko sieppaamaan tai taipumaan. Varmista, ettet päästä itseäsi pois tekemällä tätä, koska jos miehesi saa kiinni, he voivat juosta sinulta.

   Hyvän pallopuolustuksen pelaamisessa on kyse viestinnästä ja tapahtumien seuraamisesta. Pallon ulkopuolinen puolustaminen on yhtä tärkeää kuin pallolla, koska pelaamista voi tapahtua nopeasti ja sinun on varmistettava, että olet aina valmis.

   
   
   Mainos

Yhteisön kysymykset ja vastaukset

Hae Lisää uusi kysymys Esitä kysymys 200 merkkiä jäljellä Lisää sähköpostiosoitteesi saadaksesi viestin, kun tähän kysymykseen vastataan. Lähetä
Mainos

Vinkkejä

Lähetä vihje Kaikki vihjeet lähetetään huolellisesti läpi ennen niiden julkaisemista Kiitos, että lähetit vinkin tarkistettavaksi!