Haluatko kokeilla uutta Urheilu , mutta et tiedä miten edetä sen tekemisessä? Tässä on joitain vaiheita, jotka koskevat kaikkia urheilulajeja siellä, kouluun tai vain huvin vuoksi. Älä murehdi suosikkijoukkueesi tekemistä; näiden yksinkertaisten vaiheiden avulla voit kokeilla elämääsi helpoimmin ja auttaa löytämään sisäisen urheilijan!
Askeleet
Osa yksi / 3: Kehittää itseäsi
- yksi Paranna fyysistä voimaa. Riippumatta siitä, minkä urheilulajin valitset, sinulla on oltava säännöllinen harjoittelurutiini. Tämä voi olla käynti kuntosalillesi tai vain treenaaminen kotoa. Luo tasapainoinen harjoittelurutiini ja varmista, että harjoittelet muutaman päivän viikossa. Älä kiirehdi mihinkään äärimmäiseen, varsinkin jos et ole treenannut viime aikoina tai säännöllisesti. Tämä saisi sinut paljon todennäköisemmin rasittamaan itseäsi ja loukkaantumaan. Ota se ensin hitaasti ja aloita hitaasti lisätä voimakkuutta, kun pystyt käsittelemään sitä.
- Juna rakentaa kestävyyttä. Jos sinulla ei ole hyvää kestävyyttä, on vaikea saada kestävyyttä pelata täyttä peliä missä tahansa urheilulajissa.
- 2 Kehitä emotionaalista voimaa. Ongelmat kaikilla elämäsi osa-alueilla, mukaan lukien koti, koulu ja työ, voivat todella tuoda sinut alas. Kun olet alhaalla, suorituskykysi kaikessa voi saada suuren osuman. Jos sinulla on häiritseviä ongelmia, sinun on löydettävä tapa käsitellä niitä. On tärkeää, että pidät stressitasosi matalalla ja pidät mielialasi vakaana. Mainos
Osa 2 / 3: Valmistautuminen urheiluun
- yksi Etsi sinua kiinnostava urheilulaji. Jos pidätkatsomassa baseballia, mene ulos Little League -tiimille;jalkapallo, mene läänin joukkueelle; jne.
- 2 Harjoittele urheilua vähintään 45 minuuttia päivässä, mutta enemmän, kun opit sen ensimmäisen kerran. Tämä auttaa sinua muistamaan tekniikat ja säännöt paremmin.
- 3 Hanki tarvitsemasi tarvikkeet. Hanki esimerkiksi lepakko, baseball ja hansikas baseballia varten, tai jalkapallo ja potkupuku jalkapalloa varten jne.
- Ota käyttöön oikeat laitteet, organisaatio on arvokas piirre tiimin jäsenelle.
- 4 Työskentele tarvittavien taitojen parissa. Jos kokeilet joukkuetta, varmista, että tiedät kaikki säännöt ja kuinka pelata peliä. Tutki urheilua millä tahansa tavalla, kuten kirjoilla, Internetissä tai ystävien kautta, jotka tuntevat itse urheilun. Lajista riippuen sinun on yritettävä hallita joitain taitoja, jotka ovat tärkeitä kokeiluille. Esimerkiksi jos olet hyvä hyökkäävä jalkapallopelaaja, kannattaa ehkä varmistaa, että osaat pelata puolustuksessa, jos sinua tarvitaan siinä paikassa.
- Opi kyseisen urheilun säännöt ja määräykset. On joukko ihmisiä, jotka ovat valmiita opettamaan sinulle uuden urheilulajin, mutta joilla onhyvä asennetai he luopuvat sinusta!
- 5 Pyydä ystävää harjoittelemaan kanssasi. He pitävät sinut raiteilla ja ovat tukijärjestelmäsi, kun olet kipeä etkä halua nousta, mutta sinun on tehtävä sama myös heille!
- Jos sinulla on mahdollisuus ja rahaa, mene leirille. He opettavat sinulle monia tärkeitä taitoja urheilulle.
- 6 Luo yhteys valmentajan kanssa. Jos valmentaja tietää olevasi vastuullinen, ahkera ja luotettava, hän on paljon halukkaampi antamaan sinulle paikan joukkueessa. Yritä näyttää nämä ominaisuudet jatkuvasti kehittääksesi sinua tiimissä olevana henkilönä. älä kuitenkaan koskaan usko, että luotettavuus yksin saa sinulle taatun paikan joukkueessa. Sinun on myös oltava hyvä itse urheilussa.
- Valmentajat etsivät ihmisiä, jotka ovat opetettavia. Ole valmis oppimaan uusia asioita.
- Keskustele nykyisten tiimin jäsenten kanssa, jotta saat neuvoja siitä, miten olla parempi pelaaja.
- 7 Analysoi kilpailu. Varmista, että tiedät kenen kanssa olet menossa ja kuinka hyviä he ovat. Löydä heidän heikkoutensa ja käytä sitä heitä vastaan. Mainos
Osa 3 / 3: Kokeiluja
- yksi Ilmoittaudu kokeiluun aikaisin. Älä rekisteröidy viime hetkellä.
- 2 Olla ajallaan kokeilujen päivänä. Viivästys saa melkein aina sinut kääntymään pois. Yksikään valmentaja ei halua olla tekemisissä jonkun kanssa, joka antaa vaikutelman, että he eivät välitä joukkueesta vai pääsevätkö he joukkueeseen vai eivät.
- 3 Käytä sopivaa pukua. Käytä tervettä järkeä ja ole sopiva. Et halua olla epämukavaa pelatessasi.
- 4 Ole valmiina. Kokeilut eivät ole yhtä helppoja kuin luulet.
- 5 Jos urheilulajisi on joukkuelaji , ole joukkueen pelaaja. Älkää käyttäydykö kuin keuliminen - todennäköisimmin näytät vain tyhmältä ihmisten edessä, jotka ovat soittaneet vuosia pidempään kuin sinä.
- 6 Auta muita ihmisiä ulos. Cheer ja pumpata muita pelaajia. Valmentaja haluaa ihmisiä, jotka tukevat toisiaan, vaikka he eivät olisikaan joukkueen parhaat.
- 7 Yritä uudelleen. Jos kaipaatvapaaheitto, niin kauan kuin se ei pidä kaikkia muita ylhäällä, yritä uudelleen. Tämä näyttää valmentajalle, ettet ole alähteä.
- 8 Toivottavasti teet joukkueen. Jos ei, älä ole ahuono häviäjä. Kiitä valmentajaa, kerro muille, jotka onnistuivat. 'Onnittelut, ja kävele ulos ylös nostettuna päänä tietäen, että teit parhaasi.
- 9 Harjoittele urheilua. Jos se toimii, voit juosta joka päivä; tämä lisää kestävyyttä janopeus. Ainaolla positiivinen. Mainos
Yhteisön kysymykset ja vastaukset
Hae Lisää uusi kysymys- Kysymys Kuinka voin tehdä verkkopallojoukkueet? Valitse tietty asema ja harjoittele sitä joka päivä. Olen GA (maalihyökkäys) ja harjoittelen heittämällä sen seinälle, kiinni nopeasti ja ampumalla.
- Kysymys Kuinka voin tehdä nuoremman jalkapallojoukkueen? Beastly Gaming Varmista, että arvosanasi ovat hyvät, koska tämä osoittaa, että olet valmennettavissa. Lisäksi sinun on pystyttävä kommunikoimaan; tämä on piirre, jota valmentajat ihailevat.
- Kysymys Kuinka voin tehdä koripallojoukkueen? Harjoittele harjoituksia ja ammunta joka päivä, työskentele mentorin kanssa, jos voit, ja levitä paljon ennen kokeiluja.
- Kysymys Kuinka voin tehdä urheilutiimin, jos valmentaja ei tiedä nimeäni? Esittele itsesi valmentajalle ja todista sitten lahjakkuutesi kentällä, kentällä tai kentällä.
- Kysymys Kuinka käsittelen sitä, että en ehkä onnistu jossakin? Tiedä vain, että yritit parhaasi ja se on kaikki mitä voit tehdä. Aina on ensi vuonna yritettävä uudelleen.
- Kysymys Kuinka annan kouluni urheilutiimille nimen? Ajattele jotain tarttuvaa. Ajattele koulusi nimeä, mitä urheilua harrastat ja missä sitä harrastat. Jos sinulla on koulun maskotti, esimerkiksi karhu, ja jos koulusi nimi on 'Bloomfield', voit nimetä sen 'Bloomfield Bears'. Se riippuu myös urheilusta. Katso muiden urheiluryhmien nimiä ja hanki ideoita.
- Äitini saa minut kokeilemaan lakrosia, mutta vihaan sitä ja en todellakaan halua tehdä sitä. Kuinka pääsen leikkaamaan? Vastaus
- Kuinka voin tehdä lentopallon osavaltion kokeiluja, kun suurin osa pelaajista on samassa asemassa kuin minä? Vastaus
Mainos
Vinkkejä
- Sinulla voi olla todella urheilullisia ihmisiä vuodessa, älä anna heidän ajattelemaan, ettet voi koskaan olla niin hyvä kuin he, koska voit. Kaikkien on aloitettava jostakin. Älä anna kenenkään pudottaa sinua.
- Kiinnittää huomiota. Älä puhu muiden kanssa, kun valmentaja puhuu.
- Pidä hydratoitunut. On tärkeää tehdä niin, jotta pysyt kaikkien muiden kanssa.
- Käytä deodoranttia ja tuo vesi.
- Ravista valmentajien kättäja kiittää heitä.
- Varmista, että kokeilemaasi urheilulajia haluat todella tehdä, et halua päästä joukkueeseen ja ymmärtää sitten, että se ei ole oikea asia sinulle.
- Ole positiivinen ja luottavainen valinnoissasi.
- Käytä hyvää kehon kieltä, (ei käsivarren ylitystä) saapu aikaisin osoittamaan sinulle huolta, älä unohda hymyillä ja osoittaa rakkautta urheilua kohtaan.
- Älä lannistu, jos et pääse siihen, vain analysoi mitä teit väärin ja varmista, että yrität kovemmin seuraavalla kerralla.
- Ole hyvä urheilulaji ja aseta urheilijan kaltainen asenne. Valmentaja ja valitsijat haluavat ihmisiä, jotka osaavat olla hyviä urheilulajeja.
Mainos Lähetä vihje Kaikki vihjeet lähetetään tarkasti läpi ennen niiden julkaisemista Kiitos, että lähetit vinkin tarkistettavaksi!
Varoitukset
- Älä koskaan ole kunnioittamaton valmentajaa kohtaan, muista, että hän hallitsee joukkuetta, et sinä.
- Kiinnitä aina huomiota. Valmentajat tunnistavat sen.
- Ei ole asennetta. Ole aina urheilijan kaltainen, jopa tappiossa.
- Pidä yhteyttä ja seuraa, mitä muut ihmiset tekevät, että valmentaja onnittelee, ja kokeile sitä.
- Jos et pääse joukkueeseen, älä olepettynyt. Se tarkoittaa vain, että tarvitset hieman enemmän aikaa oppimiesi hienosäätöön
- Muista aina, jos et pääse siihen, se ei tarkoita, että olet automaattisesti kamala pelaaja. Älä anna kenenkään pettää sinua.
- Aina venyttää , joten et ole kipeä lopussa.
Tuki wikiHow'n koulutustehtävälle
Joka päivä wikiHow'ssa työskentelemme ahkerasti antaaksemme sinulle pääsyn ohjeisiin ja tietoihin, jotka auttavat sinua elämään parempaa elämää riippumatta siitä, pitävätkö sinut turvallisempana, terveellisempänä tai parantavatko hyvinvointiasi. Nykyisten kansanterveys- ja talouskriisien aikana, kun maailma muuttuu dramaattisesti ja me kaikki opimme ja sopeudumme päivittäisen elämän muutoksiin, ihmiset tarvitsevat wikiHow'ta enemmän kuin koskaan. Tuesi auttaa wikiHow'ta luomaan syvällisempiä kuvitettuja artikkeleita ja videoita ja jakamaan luotettavan opetussisällömme miljoonille ihmisille ympäri maailmaa. Harkitse osallistumista wikiHow: hon tänään.
