Longboarding on samanlainen urheilu kuin rullalautailu. Se käyttää pidempää lautaa, isompia pyöriä ja joskus isompia kuorma-autoja, jotta longboarding-urheilu voi sisältää nopeuden, freeride-ajon, liukumäen ja pujottelun. Longboarding on hauskaa, ja se on kiistatta helpompi valita aloittelija kuin rullalautailu. Jos sinulla on pitkälauta ja vähän aikaa kädessäsi, mene sinne ja aloita harjoittelu! Ennen kuin teet, lue tämä kätevä opetusohjelma.
sarja tennistä
Askeleet
Menetelmä yksi / 2: Aloitus
- yksi Päätä, mitä etsit taululta. Etsitkö lautaa risteilylle ympäri kaupunkia? Voit lyödä skeittipuistoa? Vai haluatko kaataa suuria kukkuloita?
- Erikokoisilla pitkälevyillä on erilaisia etuja ja haittoja. Lyhyemmät longboardit ovat ketterämpiä (eli voit kääntyä enemmän), mutta vähemmän vakaita (eli on helpompi kaatua). Pidemmät levyt ovat vakaampia, mutta vähemmän ketteriä. Aloittelijoiden tulisi pitää kiinni pidemmistä laudoista.
- 2 Hanki suojavarusteita. Et ehkä ajattele, että se on hieno tapa longboardiin, mutta varsinkin kun harjoittelet, on hyvä olla pehmustettu. Jos teet äärimmäisempiä versioita longboardista, pehmusteen saaminen on välttämätöntä.
- Vaihdetta varten muista hankkia:
- Hyvin istuva kypärä
- Rullalautailukengät (tasainen pohja)
- Kyynärsuojat (valinnainen)
- Polvisuojat (valinnainen)
- Liu'uta käsineet (riippuu levystäsi)
- Vaihdetta varten muista hankkia:
- 3 Selvitä, oletko typerä vai säännöllinen. Luisteletko oikealla jalallasi eteenpäin? Sitä kutsutaan ratsastukseksi. Luisteletko vasemmalla jalallasi eteenpäin? Sitä kutsutaan säännölliseksi.
- Pyydä joku työntämään sinut takaapäin ilman varoitusta saadaksesi selville, ajaeko tavallista vai hölmöä. Kumpi jalka otat kiinni kiinni, on se, jonka haluat johtaa rullalaudalla. Jos se tuntuu väärältä, yritä vaihtaa toiseen jalkaan.
- Toinen tapa saada selville on liukua tasaisella alustalla sukissa tai laskea maahan; kumpi jalka, jolla nouset, on se jalka, jolla haluat johtaa longboardilla.
- 4 Yritä ajaa sitä pari kertaa tasaisella alustalla. Yritä tuntea tasainen virtaus, kun se vierii betonin yli. Mitä alempana pidät painopistettäsi, sitä paremmin tunnet. Varmista, että tunnet olosi mukavaksi ennen kuin jatkat.
- 5 Laske perusasenne alas. Seiso jalkasi kuorma-autojen (pyörät pitävät laakerit) välissä, hieman pidempään kuin hartioiden leveydellä. Kulma etujalkaa hieman eteenpäin, noin 45 asteen kulmassa. Pyydä takajalkaa olemaan melko sivuttain kohtisuorassa suuntaan, johon lauta kulkee.
- Tämä on vain yksi asenne, jota voit käyttää. Kun olet hieman tyytyväinen longboardiin, saatat hyvinkin huomata, että muut asennot toimivat sinulle paremmin. Mene sen kanssa, mikä tuntuu mukavalta.
- 6 Harjoittele tasapainottamista laudallasi etsimällä lempeä kaltevuus ja laskemalla sitä pitkällä laudalla. Ota kiinni siitä, miltä tuntuu olla longboardilla. Käytä käsiäsi tasapainoon ja taivuta polviasi hieman.
- 7 Tasapainota itseäsi. Jos tunnet olevasi hallitsematon, varmista, että keskityt kauas edessäsi käyttämällä oheislaitetta. Tämän avulla kehosi saa luonnollisesti hallinnan tai tasapainon. Mainos
Menetelmä 2 / 2: Longboardingin perusteet
- yksi Harjoittele itsesi siirtämistä eteenpäin. Ota takajalka irti laudalta ja käytä maata jotain työntämistä varten. Voit mennä yhteen isoon tai useampaan pienempään työntöön. Yritä pitää kehosi löysänä työnnettäessä; mitä jäykempi kehosi on, sitä vaikeampaa on pitää tasapainosi.
- Jos haluat käyttää etujalkaa työntämään, kokeile sitä. Suurin osa matkustajista ei tee tätä - sitä kutsutaan mongoksi -, mutta on tärkeämpää ajaa mukavasti kuin tehdä sitä, mitä muut ihmiset tekevät.
- Kun olet saanut sen ripaan, harjoittele tuottamaan enemmän nopeutta tekemällä kovempia potkuja. Tulet huomaamaan, että kun olet saavuttanut tietyn nopeuden, yksi hyvä työntö pitää sinut menossa jonkin aikaa.
- 2 Harjoittele kääntämistä tai veistämistä longboardillasi. Sinun täytyy harjoitella laudan kytkemistä päälle, jos haluat ratsastaa ympäri. Kääntäminen on melko helppoa. Sinun tarvitsee vain painostaa levyn toista puolta, nojaten siihen suuntaan, ja käännyt:
- Koronreunan veistos: siirrät kantapääsi alaspäin ja käännät omasi sisällä . Kääntöreunat ihmisille, jotka ajavat säännöllisesti, antavat sinulle vasemmalle käännöksiä.
- Varvasreunan veistos: siirrät varpaat alaspäin ja käännät omasi ulkopuolella . Varvareunan käännökset ihmisille, jotka ajavat säännöllisesti, antavat sinulle oikeat käännökset.
- 3 Etsi tapa lopettaa rullalauta tai hidastaa hidastumista. Jalkajarru, jossa vedät yhtä jalkaa maahan, on luultavasti luotettavin tapa pysäyttää tai hidastaa: luot paljon kitkaa jalkasi kanssa, mikä hidastaa levyn vauhtia. Muita tapoja, joita voit rikkoa, ovat:
- Veistos: käärmemäki alas mäkeä nojaamalla puolelta toiselle työntää pyöriäsi ja auttaa pitämään nopeuden alas.
- Ilmajarru: suurilla nopeuksilla yksinkertainen seisominen ja käsien ojentaminen voi hidastaa huomattavasti.
- 4 Harjoittele liukumista, kun olet oppinut nämä käsitteet. Jos haluat joskus mennä nopeammin kuin pystyt juoksemaan, säästä itsellesi tien ihottuma oppimalla liukumaan. Liukumiseen kannattaa joko ostaa liukukäsineet tai kiinnittää neliöt leikkuulaudasta (löytää supermarketista) työkäsineisiin. Kun sinulla on käsineet, olet valmis menemään oppimaan liukumaan! Liukuminen:
- Osoita etujalkaa eteenpäin taivuttamalla polviasi; siirtää painosi eteen.
- Liu'uta takajalka irti laudaltasi ja taivuta etupolvea kosketuksiin maan kanssa.
- Pysäytä painamalla asteittain
- Yritä olla käyttämättä varpaita tai kantapäätä koskettaa maata; valitse sen sijaan pohjan keskiosa.
- On myös erittäin tärkeää, ettet painoa selkäsi jalkaa. Se varmistaa melkein, että liukastut taaksepäin. Yritä pitää enemmän painoa edessäsi olevalla jalalla, eteenpäin nojaaminen on paljon turvallisempaa kuin nojaaminen taaksepäin.
- 5 Säästä itsellesi tien ihottuma ja opi liukumaan käsineillä ennen kuin aloitat todella nopeasti. Aloita hitaasti ja jatka tietäsi ylöspäin. Roomaa ei rakennettu päivässä.
- 6 Älä huoli, jos taulusi ei näytä siltä kuin videoissa. Kaikilla on erilaiset mieltymykset. Laudan viihtyminen vie aikaa ja tekniikat toimivat melkein minkä tahansa muotoisissa ja kokoisissa laudoissa. Kovat pyörät (durometri vähintään 86a) helpottavat pitoa, mikä helpottaa liukumisen oppimista.
- 7 Pidä hauskaa, mutta ole varovainen. Longboarding on hauskaa, mutta sen liikaa työntäminen voi aiheuttaa vakavia vammoja. Et koskaan usko, että se olet sinä, ennen kuin se todella tapahtuu sinulle. Ole tietoinen mahdollisista vaarallisista tilanteista ja valmistaudu vastaavasti tai ota itsesi niistä pois ennen kuin on liian myöhäistä. Tästä huolimatta, ole hyvä risteily uudella lelulla! Mainos
Yhteisön kysymykset ja vastaukset
Hae Lisää uusi kysymys- Kysymys Mikä on paras paikka harjoittaa longboardia?Jon Depoian
Skateboarding-ohjaaja Jon Depoian on Skateboarding-opettaja ja omistaja Intro2Skateboarding -organisaatiossa, joka sijaitsee Orange County -alueella Kaliforniassa. Jonilla on yli 21 vuoden kokemus rullalautailusta, hänellä on yli 10 vuoden kokemus rullalaudan ohjaamisesta ja hän on keskittynyt pääasiassa katurullalautailuvideoiden tuottamiseen ja luistelukilpailuihin.Jon DepoianRullalautailuopettajan asiantuntijavastaus Aloittaisin asettamalla sen ruohoon ja tottuen vain seisomaan siinä. Sitten voit siirtyä johonkin sileään ilman soraa tai liikennettä, kuten tenniskenttä. Anna sen jälkeen parkkipaikalle laukaus! - Kysymys Onko tavallisella rullalaudalla tai pitkällä laudalla ajaminen helpompaa?Jon Depoian
Skateboarding-ohjaaja Jon Depoian on Skateboarding-opettaja ja omistaja Intro2Skateboarding -organisaatiossa, joka sijaitsee Orange County -alueella Kaliforniassa. Jonilla on yli 21 vuoden kokemus rullalautailusta, hänellä on yli 10 vuoden kokemus rullalaudan ohjaamisesta ja hän on keskittynyt pääasiassa katurullalautailuvideoiden tuottamiseen ja luistelukilpailuihin.Jon DepoianSkateboarding Instructor Expert Answer Mitä suurempi lauta on, sitä helpompaa on tasapainottaa sitä. Kääntyminen voi olla vaikeampi, mutta tasapainottaminen on todella tärkein prioriteetti, kun olet vasta aloittamassa. Sanoisin joko mennä iso rullalauta tai longboard. - Kysymys Pitäisikö minun aloittaa penniäkään?Jon Depoian
Skateboarding-ohjaaja Jon Depoian on Skateboarding-opettaja ja omistaja Intro2Skateboarding -organisaatiossa, joka sijaitsee Orange County -alueella Kaliforniassa. Jonilla on yli 21 vuoden kokemus rullalautailusta, hänellä on yli 10 vuoden kokemus rullalaudan ohjaamisesta ja hän on keskittynyt pääasiassa katurullalautailuvideoiden tuottamiseen ja luistelukilpailuihin.Jon DepoianSkateboarding Instructor Expert Answer Sinun on parempi säästää koko pitkälaudalle, jos olet uusi skeittilautailu. Pennilaudalla oppiminen on oikeastaan melko vaikeaa, ja pennulaudalla ajaminen on melko rajallista. - Kysymys Pitäisikö minun lopettaa longboarding suurten vammojen jälkeen? Ei! Paranna siihen pisteeseen asti, jossa voit liikuttaa kehoasi mukavasti ilman mitään loukkaantumista, ja palaa pitkälautailuun. Ota vain vauvan vaiheet, kun aloitat varmuuskopion. On parempi ottaa asiat hitaasti, jotta et loukkaannu entisestään.
- Kysymys Tunnen oloni mukavaksi vahvan jalkani laudan takaosassa. Onko se normaalia? Minkä kanssa tahansa tunnet olosi mukavaksi, sen pitäisi olla tapa ajaa. Takana ei ole oikeaa tai väärää jalkaa.
- Kysymys Kuinka pääsen yli pelosta pudota longboardista? Jos et ole koskaan pudonnut longboardistasi, tee ehkä juuri niin: pudota siitä. Tietysti mahdollisimman turvallisesti. Varmista, että tiedät kuinka pudota laudalta oikein etukäteen, jotta et rikkoa käsivartta / ranteita jne. yrittämällä saada itsesi väärin (Google: 'kuinka pudota vahingoittamatta'). Lyhyesti sanottuna, rullaa putoamisesi kanssa. Kun olet saanut jonkin verran kokemusta ja saanut joitain kolhuja ja mustelmia longboardingista, pelkäät vähemmän ja laudasi tuntuu enemmän itsesi jatkeelta.
- Kysymys: Voinko vain hypätä pois liikkuvalta rullalaudalta? Kyllä, mutta muista, että lauta jatkaa eteenpäin. Jos päätät hypätä pois, ole valmis kiinni laudastasi, jotta se ei eksy tai törmää mihinkään.
- Kysymys Kuinka liikun longboardia? Mene pitkälaudalle ja löydä tasapainosi. Aseta takajalka maahan ja työnnä itsesi eteenpäin niin monta kertaa kuin haluat. Kun lauta liikkuu, laita jalkasi takaisin laudalle.
- Kysymys Mikä on oikea tapa pudota, jotta en loukkaannu? Varmista, että käsivarret asetetaan lankkuasentoon, jossa kyynärvarret ovat maassa. Tämä estää sinua murtamasta ranteitasi, koska käytät puolta käsivarsiasi vain yhden nivelen sijasta ja painat tasaisesti niveliäsi.
- Kysymys Kuinka voin valita oikean taulun? Oikean pöydän valinta riippuu siitä, kuinka taitava olet. Useimpien aloittelijoiden tulisi aloittaa pidemmällä, kalliimmalla laudalla ja käyttää myös tiukempia kuorma-autoja tasapainon parantamiseksi. Kokeneemmat ratsastajat pääsevät halvemmilla, lyhyemmillä lautoilla ja irtonaisilla kuorma-autoilla paremman hallinnan ja tiukempien käännösten vuoksi.
