Oikea ihonhoito on tärkeää, ja kun valitset ihonhoitotuotteita, on tärkeää ottaa huomioon ihotyyppi. On erityisen tärkeää tunnistaa, onko sinulla herkkä iho vai ei, koska väärät tuotteet voivat aiheuttaa ärsytystä, joka voi joskus olla vakavaa. Herkkä iho ei ole lääketieteellisesti vakava tila, mutta se voi aiheuttaa huomattavaa ahdistusta ja turhautumista. Herkkä iho ei ole lääketieteellinen termi, mutta se koostuu usein kahdesta erilaisesta kosketusihottumasta tai ihon tulehduksesta: ärsyttävä ja allerginen kosketusihottuma. Molemmat näistä olosuhteista voivat johtaa ihoon, joka muuttuu helposti punaiseksi, täpläksi, kutisevaksi ja ärtyneeksi normaalien ihonhoitotuotteiden käytön yhteydessä.
Askeleet
Menetelmä yksi / 3: Ihosi arvioiminen
- yksi Etsi punoitusta ja kutinaa. Herkkä iho voi muuttua punaiseksi, ärtyneeksi ja kutisevaksi normaalien päivittäistuotteiden käytön jälkeen. Peruspuhdistusaineet voivat joskus olla liian ärsyttäviä herkälle iholle. Tunnistamalla ihosi reaktio eri tuotteisiin, voit auttaa määrittämään, mitä tuotteita on turvallista käyttää herkälle iholle.
- Saatat huomata enemmän herkkyyttä joillakin kehon alueilla kuin toiset. Kasvot, käsien selkä ja sormiverkot ovat alttiimpia kemiallisten aineiden ärsytykselle kuin esimerkiksi kämmenet, pohjat tai selkä.
- 2 Kiinnitä huomiota ihosi tunteisiin äärimmäisissä sääolosuhteissa. Erilaiset sääolosuhteet, kuten äärimmäiset lämpötilat tai kovat tuulet, voivat aiheuttaa ongelmia herkälle iholle.
- Kuuma sää voi aiheuttaa lämpöihottumaa, punoitusta ja / tai tiiviyttä. Lisäksi kuuma sää voi johtaa rasvaiseen ihoon ja akneen, mikä houkuttelee sinua käyttämään ankarampia puhdistusaineita. Herkän ihon hellävaraisten puhdistusaineiden tarttuminen voi itse asiassa parantaa ihoasi enemmän kuin käyttää kovempia saippuoita, jotka lisäävät ärsytystä ja punoitusta.
- Kylmä sää ja kovat tuulet voivat aiheuttaa kuivumista ja ärsytystä. Kuiva iho voi aiheuttaa kireyttä ja kutinaa, ja voiteet voivat tarjota jonkin verran helpotusta. Muista sijoittaa luonnollisiin tuoksuvapaisiin voiteisiin haitallisten reaktioiden estämiseksi samalla, kun silti kosteutat ihoa.
- 3 Selvitä, reagoiko ihosi normaaliin saippuaan ja puhdistusaineeseen. Herkkä iho voi olla melko kuiva, ja ankara saippua voi ärsyttää sitä. Jos tuotteet sisältävät tuoksua, tämä voi edelleen edistää ärsytystä. Jos olet huomannut, että hienot tuoksuvat saippuat jättävät ihosi hauskaksi, ihosi on luultavasti liian herkkä heille, ja sijoittaminen lempeisiin, hajusteettomiin saippuiin ja pesuun voi osoittautua hyödylliseksi.
- 4 Katso ihoasi ajeltuasi. Herkkä iho ei yleensä reagoi hyvin parranajoon tai tiettyihin parranajotuotteisiin. Usein se muuttuu täplikkäeksi (suuret punaiset merkit), tuntuu kutisevalta tai tulee ihottumaan. Tämä on seurausta rikkomasta ihosi muodostama este ihon alla olevien kerrosten ja ulkomaailman välillä.
- Parranajo voi aiheuttaa pieniä taukoja ihossa, jolloin kemikaalit tunkeutuvat syvemmälle aiheuttaen enemmän ongelmia herkälle iholle. Jos näin tapahtuu, sinun tulee sijoittaa karvanpoistotuotteeseen, joka on suunniteltu herkälle iholle.
- 5 Huomaa palovammat tai kihelmöinti uusien voiteiden tai voiteiden levityksen jälkeen. Useimmilla ihmisillä, joilla on herkkä iho, on reaktioita monenlaisiin tuotteisiin, jotka voivat ulottua punoituksen ja kuivuuden ulkopuolelle.
- Jotkut näistä tuotteista aiheuttavat välittömän reaktion, mutta jotkut voivat aiheuttaa ärsytystä vasta altistuessaan auringonvalolle. Jos ihosi tuntuu palavan vain muutaman minuutin kuluttua auringossa, saatat reagoida aurinkovoideseesi etkä itse asiassa palaa.
Menetelmä 2 / 3: Ärsyttävän ja allergisen kosketusihottuman erottaminen
- yksi Huomaa, mikä aiheuttaa oireita. Ärsyttävä kosketusihottuma on tulehduksellinen reaktio, joka tapahtuu vasteena erilaisille fysikaalisille ja kemiallisille ärsykkeille. Allerginen dermatiitti on immuunivälitteinen reaktio vieraisiin esineisiin. Vaikka kunkin reaktiotyypin oireet voivat olla samanlaisia, ymmärtämällä minkälainen reaktio sinulla on, voit auttaa sinua käsittelemään herkkää ihoa.
- Ärsyttävä kosketusihottuma johtuu usein altistumisesta seuraaville ärsyttäville aineille:
- vesi (pitkäaikainen altistuminen, kuten astianpesu)
- pesuaineet, kuten saippua
- liuottimet, kuten asetoni (löytyy kynsilakanpoistajasta)
- hapettimet, kuten valkaisuainetta
- happoja
- emäkset, kuten ammoniakki tai natriumhydroksidi
- metallityökalut
- puu
- lasikuitu
- kasvinosat, kuten piikit ja piikit
- paperi
- pöly tai maaperä
- Allerginen kosketusihottuma johtuu usein altistumisesta seuraaville allergeeneille:
- hajuvedet
- lateksi
- kasvituotteet, mukaan lukien lehdet (esimerkki: myrkyllinen muratti)
- liimat ja sementit
- muovit
- nikkeli
- hiusvärit
- saippuat ja pesuaineet
- kosmetiikka
- Ärsyttävä kosketusihottuma johtuu usein altistumisesta seuraaville ärsyttäville aineille:
- 2 Määritä oireiden alkaminen. Ymmärtäminen, kuinka kauan reaktion kehittyminen kestää, auttaa erottamaan ärsyttävän ja kosketusihottuman. Joidenkin reaktioiden kehittyminen voi kestää minuutista tuntiin, kun taas muut oireet voivat ilmetä päiviä altistuksen jälkeen.
- Ärsyttävä kosketusihottuma aiheuttaa oireita muutamassa tunnissa kosketuksesta yllyttävän aineen kanssa.
- Allerginen dermatiitti on viivästyneen tyyppinen yliherkkyysreaktio, joka on T-soluvälitteinen. Tämä tarkoittaa, että oireiden puhkeamista verrataan myöhemmin myöhemmin ärsyttävään kosketusihottumaan. Oireet ilmaantuvat yleensä useita tunteja allergeenille altistumisen jälkeen.
- 3 Selvitä, onko sinulla tauko ihossasi. Ihosi rikkoutuminen voi sisältää ihokerroksen leikkaamisen, palamisen tai poistamisen esimerkiksi repimällä tarttuvan siteen.
- Ärsyttävä kosketusihottuma aiheuttaa usein häiriöitä endoteelikerroksessa, joka suojaa kehoasi ulkomaailmalta.
- Allerginen kontaktidermatiitti ei vaadi ihon rikkoutumista vastauksen aikaansaamiseksi; tauko voi silti olla läsnä.
- 4 Huomaa reaktiokohta. Vaikka jotkut ihoalueet voivat olla enemmän tai vähemmän herkkiä kuin toiset, jotkut herkän ihon oireet voivat olla paikallisesti kosketusalueella, kun taas toiset voivat levitä.
- Ärsyttävä kosketusihottuma on useimmiten lokalisoitu pääasiassa kosketus- tai loukkaantumispaikkaan. Esimerkiksi, jos sinulla on reaktio liima-aineessa nauhatukissa, saatat nähdä nauhanmuotoisen ihottuman, jos sinulla on ärsyttävä kosketusihottuma.
- Koska allergiseen dermatiittiin liittyy immuunisolujen virtaus, reaktion lokalisointi voi ulottua alkuperäisen vamman rajojen ulkopuolelle. Näin ei ole aina, mutta allergeenin siirtyminen vierekkäisiin kohteisiin voi aiheuttaa epäselvyyttä. Esimerkiksi jos reaktio nauhatukeen voi huomata, että ihottuma leviää nauhatukikohdan rajojen yli. Tämä voi viitata allergiseen reaktioon.
- 5 Ota yhteys ihotautilääkäriin. Ihotautilääkäri on lääkäri, joka on erikoistunut ihosairauksiin. Ihoon vaikuttaa monia sairauksia, ja ihotautilääkäri voi auttaa sinua sulkemaan pois kaikki vakavat ongelmat. Seuraava on luettelo muista mahdollisista syistä herkälle iholle:
- Luteet
- Tyvisolusyöpä
- Kemiallinen kuorinta
- Akne
- Atooppinen ihottuma
- Kuiva iho
- Psoriasis
- Ekseema
- Syyhy
- Infektio
Menetelmä 3 / 3: Herkän ihon käsittely
- yksi Tunnista tuotteet, jotka vaikuttavat haitallisesti ihoosi. Jos käytät tällä hetkellä useita ihonhoitotuotteita ja sinulla on ongelmia, lopeta kaikkien niiden käyttö. Välttämällä mitään levittämistä iholle pitäisi auttaa selvittämään näiden tuotteiden levittämiseen liittyvät ongelmat muutamassa päivässä.
- Yritä palauttaa jokainen tuote, mukaan lukien voiteet, voiteet ja meikki, yksi kerrallaan. Anna sille pari päivää ennen uuden tuotteen lisäämistä.
- Etsi muutoksia ihossasi joka kerta, kun otat uuden tuotteen käyttöön (edellä mainittu).
- 2 Tee laastaritesti uusilla tuotteilla. Aina kun haluat kokeilla uutta kermaa, voidetta tai meikkituotetta, tee ensin laastaritesti. Laastaritestaus sisältää pienen määrän uuden tuotteen levittämistä pieneen ihopiiriin.
- Kokeile laastaritestausta ranteen tai kyynärvarren sisäpuolella. Jotkut ihoalueet ovat herkempiä kuin toiset. Esimerkiksi käsivartesi alaosa on herkempi kuin käsivartesi yläosa.
- Levitä pieni määrä tuotetta iholle äläkä pese sitä. Jätä voiteet, voiteet ja meikki päälle 24-48 tunniksi. Kun testaat puhdistusaineita tai saippuoita, pese huolellisesti, huuhtele ja kuivaa sitten tavalliseen tapaan.
- Etsi ärsytyksen merkkejä, kuten punoitusta, kutinaa tai ihottumaa. Nämä merkit viittaavat siihen, että ihosi on liian herkkä näille tuotteille.
- 3 Vältä ärsytystä aiheuttavia tuotteita. Tunnista sellaisten tuotteiden ainesosat, jotka aiheuttavat haittavaikutuksia ihollesi. Jotkut kemialliset yhdisteet aiheuttavat todennäköisemmin ongelmia (katso yllä) ja saatat huomata, että useat ongelmia aiheuttavat tuotteet sisältävät näitä samoja ainesosia.
- Saatat esimerkiksi huomata, että ihosi reagoi erilaisiin tuoksuihin, kuten voiteisiin tai hajusteisiin. Jos näin on, saatat olla herkkä tälle tuoksulle tai tuoksutuotteille yleensä. Nyrkkisääntönä ihmisten, joilla on herkkä iho, tulisi välttää hajustettujen tuotteiden käyttöä, koska ne sisältävät enemmän ainesosia, jotka voivat aiheuttaa reaktioita.
- 4 Kokeile ajankohtaisia korjaustoimenpiteitä. Voiteet, joissa on tai ei ole kortikosteroideja, kuten hydrokortisonivoiteet, voivat auttaa vähentämään herkälle iholle liittyviä oireita. Nämä voivat olla erityisen hyödyllisiä kutinan ja kivun vähentämisessä ja voivat vähentää allergiseen kosketusihottumaan liittyvää punoitusta.
- Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet hyötyä paikallisten kortikosteroidien käytöstä ärsyttävän kosketusihottuman kanssa, mutta nämä tutkimukset ovat kiistanalaisia. Kortikosteroidien käytöstä ärsyttävän kosketusihottuman kanssa ei ole satunnaistettuja tutkimuksia, mutta muutamat pienet havainnointitutkimukset eivät osoita vaikutusta tai lieviä parannuksia. On mahdollista saada sekä ärsyttävä että allerginen kosketusihottuma samanaikaisesti. Siksi kortikosteroidien käyttö, joka parantaa allergisen kontaktidermatiitin oireita, voi olla hyödyllistä.
- Voiteet auttavat pitämään ihon kosteutettuna ja vähentävät vesihäviötä. Tutkimukset ovat osoittaneet hilseilyn, kuivumisen, punoituksen ja kutinan vähenemisen päivittäisessä kosteusvoiteessa.
Yhteisön kysymykset ja vastaukset
Hae Lisää uusi kysymys- Kysymys Voinko käyttää ruokasoodaa päästäksesi eroon aknesta, ja ärsyttääkö se ihoani?Luba Lee, FNP-BC, MS
Maisterin tutkinto, sairaanhoito, University of Tennessee Knoxville Luba Lee, FNP-BC on hallituksen sertifioima perhe sairaanhoitaja (FNP) ja kouluttaja Tennessee, jolla on yli vuosikymmenen kliininen kokemus. Luballa on sertifikaatit lasten edistyneessä elämässä (PALS), ensihoidossa, edistyneessä sydänelämän tuessa (ACLS), tiimin rakentamisessa ja kriittisen hoidon hoitotyössä. Hän sai hoitotieteiden maisterin (MSN) Tennesseen yliopistosta vuonna 2006.Luba Lee, FNP-BC, MSMaisterin tutkinto, sairaanhoito, University of Tennessee, Knoxville Expert Answer Ruokasooda voi auttaa kuorimaan ihoa ja parantamaan siten aknesi tilaa. - Kysymys Voinko käyttää puhdasta ja kirkasta kermaa, jos minulla on herkkä iho? Laastaritesti, jos se on merkitty kaikille ihotyypeille tai herkälle, sen pitäisi olla hieno.
Mainos
Vinkkejä
- Vältä tuoksuvia tuotteita. Useimmissa tuotteissa tämä aiheuttaa usein ärsytystä.
- Vartalonpesut ilman tuoksuja tai tuoksuja ovat parhaita herkälle iholle. Nämä ovat laajalti saatavilla, ja myös vaihtoehtoja on melko laaja.
- Pesuaineet ja hoitoaineet / huuhteluaineet voivat hieroa ihoa ja aiheuttaa ihottumaa tai kutinaa. Etsi tuotteita ja tuotemerkkejä, jotka ovat lempeämpiä.
- Jos herkkä iho on jatkuva ongelma, joka häiritsee normaalia elämää, hakeudu lääkäriin, sillä taustalla oleva ongelma voi olla hoidettavissa.
Mainos
