Tietäen missä olet vahvasti ja missä tarvitset apua, se voi auttaa vakauttamaan henkilökohtaisen elämän ja vaalimaan ammatillista vuorovaikutusta. Itsetuntemus on tehokas työkalu, jota liian monet ihmiset jättävät huomiotta, koska se on vaikeaa tai hankalaa tai ehkä siksi, että se saa heidät tuntemaan olonsa epämukavaksi. Se, mikä yhdelle ihmiselle vaikuttaa vahvuudelta, ei välttämättä näytä välttämättä niin hyödylliseltä muille, mikä voi saada selville, ovatko omistamasi erityisominaisuudet vahvuuksia, sen sijaan, että heikkoudet olisivat hämmentäviä tai turhauttavia. Vaikka tämä on jotain, joka sinun on selvitettävä enimmäkseen yksin, on olemassa harjoituksia, joita voit tehdä tunnistaaksesi vahvuutesi ja heikkoutesi työhön tai henkilökohtaisista syistä. Siellä on myös joitain vinkkejä näiden taktiikoiden käyttämiseen käytännön ympäristössä, missä niitä eniten tarvitaan, työhaastattelussa.
Askeleet
Osa yksi / 6: Kykyjen ymmärtäminen
- yksi Arvosta vaivaa. Koska olet valmis tarkastelemaan hyvää paikkaa missä olet jo vahva ja missä voisit kestää jonkin verran parannusta, olet jo vahva henkilö. Istumiseen ja tämän työn tekemiseen tarvitaan rohkeutta. Napauta mahtavalle itsellesi selkää ja muista, että olet hämmästyttävä henkilö.
- 2 Kirjoita mitä teet. Määritä vahvuudet ja heikkoudet miettimällä aktiviteetteja, joihin joko osallistut eniten tai joista saat eniten iloa. Vietä noin viikko kirjoittamalla kaikki toiminnot, joita teet koko päivän, luokittelemalla ne yhdestä viiteen sen mukaan, kuinka paljon nautit tekemästä tai osallistumalla niihin.
- Tutkimukset ovat todenneet, että päiväkirja on loistava tapa tulla itsetietoisemmaksi ja heijastavammaksi kohti henkilökohtaisia vahvuuksia ja toiveita. Tämä voi olla niin yksinkertaista kuin luetella kaikki päivän ikimuistoisimmat hetket ja kirjoittaa yksityiskohtaisia kertomuksia syvimmistä ajatuksistasi ja toiveistasi. Mitä enemmän tulet tuntemaan itsesi, sitä helpompaa sinulle on tunnistaa henkilökohtaiset vahvuutesi.
- 3 Pohdi arvojasi. Joskus voi olla vaikeaa tunnistaa vahvuutemme ja heikkoutemme, koska emme ole käyttäneet aikaa selvittääksemme perusarvojamme. Nämä ovat uskomuksia, jotka muokkaavat sitä, miten ajattelet itseäsi, muita ja ympäröivää maailmaa. Ne ovat tärkeitä tapa lähestyä elämääsi. Jos viettää jonkin aikaa arvojesi tunnistamiseen, se auttaa sinua päättämään, ovatko elämäsi vahvuudet vai heikkoudet sinä, riippumatta siitä, mitä muut saattavat tuntea heistä.
- Ajattele muutamia ihmisiä, joita arvostat. Mitä ihailet heistä? Mitä piirteitä heillä on, joita arvostat? Kuinka näet nämä omassa elämässäsi?
- Kuvittele, että voisit muuttaa yhtä asiaa yhteisössäsi. Mikä se olisi? Miksi? Mitä luulet tämän osoittavan sinulle tärkeimmistä?
- Muista hetki elämässäsi, jolloin tunsit olevasi erittäin tyytyväinen tai tyytyväinen. Mikä oli se hetki? Mitä tapahtui? Kuka oli kanssasi? Miksi sinusta tuntui siltä?
- Kuvittele, että talosi palaa (mutta kaikki lemmikit ja ihmiset ovat turvassa) ja voit tallentaa vain 3 esinettä. Mitä säästät ja miksi?
- 4 Tutki vastauksiasi teemojen ja kuvioiden suhteen. Kun olet pohtinut arvojasi, tutki vastauksia asioihin, jotka saattavat toistaa. Esimerkiksi ehkä ihailet Bill Gatesia ja Richard Bransonia heidän yrittäjähenkisyydestään ja luovuudestaan. Tämä viittaa siihen, että saatat arvostaa kunnianhimoa, kilpailua ja kekseliäisyyttä. Ehkä muuttaisit paikkakuntasi köyhyyttä, jotta kaikilla on koti ja ruoka. Tämä viittaa siihen, että saatat arvostaa yhteisöä, yhteiskunnan auttamista tai eron tekemistä. Sinulla voi olla useita perusarvoja.
- Löydät luettelot arvosanoista verkossa, jos tarvitset apua omien sanojen kirjoittamiseen.
- 5 Selvitä, soveltuuko elämäsi arvoihisi. Joskus voi tuntua siltä, että meillä on heikkous tietyllä alueella, kun elämämme ei ole linjassa perusarvojemme kanssa jostain syystä. Elämäsi arvojesi mukaisessa elämässä kutsutaan arvojen mukaiseksi elämäksi, ja se voi johtaa suurempaan tyydytyksen ja menestyksen tunteeseen.
- Ehkä arvostat esimerkiksi kunnianhimoa ja kilpailua, mutta tunnet olevasi juuttunut umpikujaan, jossa sinua ei koskaan haasteta tai anneta mahdollisuutta todistaa itsesi. Saatat tuntea, että sinulla on heikkoutta tällä alalla, koska elämäsi ei ole tällä hetkellä sopusoinnussa sen kanssa, mikä on sinulle erittäin tärkeää.
- Tai ehkä olet uusi äiti, joka todella haluaa palata takaisin opettajasi, koska arvostat älyllistä asemaa. Saatat tuntea, että 'hyvä äiti oleminen' on heikkous, koska arvosi (henkisen tilan saavuttaminen) näyttää olevan ristiriidassa toisen arvon (perhekeskeisyys) kanssa. Tässä tapauksessa voit selvittää, kuinka tasapainottaa arvosi niin, että kunnioitat molempia. Halu palata työhösi ei tarkoita, ettet halua myös nauttia uudesta lapsestasi.
- 6 Harkitse tilannekohtaisia merkityksiä. Ajattele, mitkä ovat vahvuuksia tai heikkouksia suhteessa sosiaalisiin käytäntöihin tai tapoihin paikallisessa yhteydessä. Sosiaaliset käytänteet ovat joukko ihmissuhdetta sääteleviä sääntöjä, jotka on vakiintunut toimiviksi tietyllä geologisella alueella tai kulttuurissa, toivottavasti auttamaan terveiden sosiaalisten rajojen ylläpitämisessä. Tietäen kuinka nämä eroavat asuinpaikkasi mukaan, voi auttaa sinua määrittämään, mitä voidaan nähdä vahvuutena tai heikkoutena tietyssä maantieteellisessä sijainnissa.
- Esimerkiksi, jos asut maaseudulla, jossa kaikki työskentelevät käsillään, tämän yhteisön jäsenet arvostavat todennäköisesti fyysiseen työhön ja pitempiin työpäiviin liittyviä päiväkohtaisia ominaisuuksia. Jos satut asumaan suuressa kaupungissa, nämä ominaisuudet eivät välttämättä näytä tärkeiltä, ellet sattuisi työskentelemään muuta ruumiillista työtä.
- Mieti, suotuuko ympäristö, jossa asut, omille vahvuuksillesi ja henkilökohtaisille ominaisuuksillesi. Jos näin ei ole, mieti, miten voit joko muuttaa tilannetta tai siirtyä ympäristöön, jossa henkilökohtaisia vahvuuksiasi saatetaan arvostaa enemmän.
Osa 2 / 6: Heijastavan parhaan itseharjoituksen suorittaminen
- yksi Etsi ihmisiä, joilta kysyä. Voit auttaa sinua selvittämään vahvuutesi ja heikkoutesi tekemällä heijastavan parhaan itsesi (RBS) -harjoituksen. Tämä auttaa sinua selvittämään, mitä muut ajattelevat sinusta auttaakseen sinua löytämään vahvuutesi. Aluksi ajattele ihmisiä kaikilla elämänalueillasi. Sisällytä työssä, vanhassa työpaikassa olevat henkilöt, entiset professorit tai opettajat sekä ystävät ja perheenjäsenet.
- Ajatus kysyä ihmisiltä kaikilla eri alueilla auttaa sinua arvioimaan persoonallisuuttasi monilla tasoilla ja monissa tilanteissa.
- 2 Kysy palautetta. Kun olet valinnut ehdokkaasi, lähetä heille sähköpostiviesti, jossa kysytään vahvuuksistasi. Pyydä heitä esittämään sinulle erityisiä tapauksia, joissa he näkivät sinun käyttävän näitä vahvuuksia. Muista mainita, että nämä vahvuudet voivat olla taitopohjaisia tai persoonallisuuspohjaisia. Molemmat vastaukset ovat tärkeitä.
- Sähköposti on tyypillisesti paras tapa tehdä se, koska se ottaa paineen pois tekemällä sen paikan päällä, antaa heille aikaa miettiä vastausta ja antaa heille olla rehellisempiä. Lisäksi se auttaa saamaan kaiken kirjallisesti myöhempää analyysiä varten.
- 3 Etsi yhteisiä piirteitä. Kun olet saanut kaikki tulokset, sinun on etsittävä samankaltaisia asioita. Lue jokainen vastaus läpi ja mieti, mitä se tarkoittaa. Yritä selvittää, mitä piirteitä kukin henkilö havaitsee, ja lue kyseinen esiintymä nähdäksesi, esiintyykö muita piirteitä. Kun olet tulkinnut ne kaikki, vertaa niitä toisiinsa ja löydä samanlaisia piirteitä, jotka monet ihmiset mainitsevat.
- Se voi auttaa luomaan taulukon, jossa on sarake piirteen nimelle, sarake jokaiselle vastaukselle ja sarake tulkinnallesi.
- Esimerkiksi monet ihmiset elämässäsi kertoivat, että hoidat asioita hyvin paineen alaisena, olet hyvä kriisissä ja voit auttaa hallitsemaan muita ihmisiä stressitilanteissa. Tämä tarkoittaa, että voit pysyä rauhallisena paineen alla ja olet todennäköisesti vahva ja luonnollinen johtaja. Voit myös lukea sen, koska olet myötätuntoinen muita kohtaan ja olet ihmishenkilö.
- 4 Tee omakuva. Kun kaikki tulokset on saatu, kirjoita omakuva-analyysi vahvuuksistasi. Muista sisällyttää kaikki erilaiset näkökohdat, jotka ihmiset osoittivat keskustellessaan sinusta ja kaikista piirteistä, jotka toit esiin omassa analyysissasi.
- Tämän ei ole tarkoitus olla täydellinen psykologinen profiili, vaan syvällinen muotokuva parhaasta itsestäsi. Se muistuttaa sinua ominaisuuksista, joita käytät parhaimmillasi, ja voi auttaa johtamaan tulevia toimintojasi, miten pyrkiä käyttämään niitä enemmän.
Osa 3 / 6: Listaa toimintosi
- yksi Kirjoita toiminnastasi. Mieti, miten reagoit tietyissä tilanteissa, jotka edellyttävät toimintaa, ajattelua ja oivallusta. Ennen kuin teet mitään konkreettisempaa, yritä seurata spontaaneja reaktioitasi kokemuksiin, joita sinulla on jo ollut elämässäsi. Osta tai hanki päiväkirja, johon kirjoitat ajatuksesi.
- Syy tähän on, että spontaanit reaktiot kertovat sinulle paljon siitä, miten reagoit sekä tavallisissa että voimakkaissa tilanteissa. Voit kirjoittaa ne muistiin auttamaan toimintojen ja kykyjen tulkitsemisessa.
- 2 Ajattele haastavaa tilannetta, jossa tapahtui jotain pahaa. Ehkä se on auto-onnettomuudessa tai lapsi äkillisesti ajautuu ulos autosi edestä, kun lyö jarrusi. Kuinka reagoit joutuessasi kohtaamaan spontaanin tilanteen? Pystyitkö sinne ja vetäytyitkö vai tapasitko haasteen päähän kootessasi työkaluja ja resursseja tilanteen ratkaisemiseksi?
- Jos otit hallinnan ja toimi johtajana, sinusta tuntuu luultavasti, että rohkeus ja kyky käsitellä näitä tilanteita on vahvuus. Jos reagoit itkemällä hallitsemattomasti, tuntematta avuttomuutta tai vetoamalla toisiin, itsensä hallitseminen pysyä haastavassa tilanteessa voi olla heikkous.
- Harkitse asioita useista näkökulmista. Esimerkiksi avuttomuuden tunne auto-onnettomuuden jälkeen on täysin luonnollinen reaktio kokemuksen aiheuttamaan stressiin. Mutta jos menit pyytämään apua joltakin, se viittaa siihen, että muiden apua pyytäminen (yhteistyö) voisi olla vahvuus. Sinun ei aina tarvitse tehdä kaikkea vahvuuden saavuttamiseksi.
- 3 Löydä vähemmän haastava tilanne. Ajattele aikaa, jolloin kohtait vaikean päätöksen, mutta joka ei ollut niin elämä ja kuolema. Esimerkiksi, miten reagoit tullessasi tungosta huoneeseen? Haluatko saada mukaan kaikki siellä tapaamasi tai haluatko löytää hiljaisen kulman kaukana melusta ja olla yhteydessä vain yhteen henkilöön?
- Muiden kanssa yhteydenpitävä henkilö on vahva seurustellessaan ja extrovertti, kun taas hiljaisempi henkilö on vahva yhteydenpitoon yksilöllisesti ja kuunteluun. Molempia vahvuuksia voidaan käyttää henkilön luonnolliseen etuun.
- 4 Harkitse hetkiä, jolloin kohtait vaikean henkilökohtaisen tilanteen. Ajattele aikaa, jolloin sinut on asetettu paikalle ja sinun on reagoitava välittömästi. Kuinka nopeasti opit ja sopeudut uusiin tilanteisiin? Oletko nopea ajattelija, joka räpyttää suurta paluuta, kun työtoveri tekee piilohuomautuksen? Vai onko sinulla taipumus imeytyä, ajatella ja sitten reagoida noissa tilanteissa?
- Muista, että mahdollisesti kehittämäsi vahvuus voi joskus johtaa kompromisseihin. Jos vietät suurimman osan elämästäsi yksin lukemisen ja kirjoittamisen kanssa, et ehkä ole yhtä taitava pienissä puheissa kuin muut ihmiset, mutta sinulla on todennäköisesti taito löytää kirjan juoni ja keskustella syvistä aiheista muiden kanssa. Olet myös saattanut kasvaa nuorempien sisarusten kanssa, mikä tarkoittaa, että saatat olla myötätuntoinen, kärsivällinen ja hyvä levittämään tilanteita.
- On tärkeää pitää mielessä, että maailma tarvitsee monia erilaisia ihmisiä, joilla on erityyppisiä vahvuuksia ja kiinnostuksen kohteita ollakseen yhtä monipuolinen kuin se on. Sinun ei välttämättä tarvitse olla hyvä kaikessa, vain siinä, mitä pidät tärkeäksi itsellesi.
- Henkilöllä, joka räpyttää loistavan paluun tai ratkaisee ongelman nopeasti, voi olla nopeatajuisuus vahvuutena ja ehkä keskittyä pieniin yksityiskohtiin heikkoutena. Henkilölle, joka vie aikaa miettimiseen, voidaan kuvata, että suunnittelulla on vahvuus ja ehkä rajoitettu ketteryys heikkoutena.
Osa 4 / 6: Listaa haluamasi
- yksi Kysy itseltäsi toiveistasi. Haluasi tai kaipuusi kertovat paljon sinusta, vaikka olisit viettänyt paljon aikaa kieltämällä ne. Mieti, miksi haluat suorittaa nämä toiminnot tai tavoitteet ja mitä niiden saavuttaminen vie. Mahdollisuudet ovat, että nämä ovat intohimosi ja unelmasi elämässä, jotka ovat tyypillisesti voimakkaita alueita. Monet ihmiset joutuvat ansaan tekemään perheensä haluamia ja tulemaan lääkäreiksi tai lakimiehiksi, kun he olisivat mieluummin olleet balettitanssija tai vuoristovaellaja. Kirjoita päiväkirjasi eri osaan toiveesi tai elämän kaipuusi.
- Kysy itseltäsi: 'Mitä haluan elämässäni?' Olitpa hakemassa ensimmäistä työpaikkaa tai oletko juuri asettunut eläkkeelle, sinulla tulisi aina olla tavoitteita ja kaipuuksia elämässäsi. Selvitä, mikä ajaa sinut ja mikä tekee sinut onnelliseksi.
- 2 Päätä mitä nautit. Aloita kysyä itseltäsi asioista, joista nautit eniten elämässäsi. Kirjoita vastaukset kysymykseen: 'Millaista toimintaa pidän tyydyttävänä tai houkuttelevana?' Joillekin ihmisille istuminen tulen äärellä labradorinnoutajansa kanssa on erittäin tyydyttävää. Toisten mielestä he haluavat mieluummin kiipeillä tai ottaa matkan.
- Tee luettelo tekemistäsi aktiviteeteista tai asioista, jotka tekevät sinut onnelliseksi ja tarjoavat sinulle iloa. Todennäköisesti nämä alueet, joista löydät harrastuksesi, ovat sinulle vahvoja alueita.
- 3 Harkitse, mikä motivoi sinua. Toiveidesi lisäksi sinun on päätettävä, mikä pitää sinut motivoituneena elämässäsi. Kirjoita päiväkirjaasi vastauksesi kysymykseen: 'Milloin tunnen olevani energinen ja motivoitunut?' Harkitse aikoja elämässäsi, jolloin tunnet olevasi valmis ottamaan maailman myrskyyn tai innoittamana siirtymään seuraavalle tasolle. Alueet, jotka inspiroivat ja motivoivat sinua, ovat yleensä vahvimmat.
- Huomaa, että monet ihmiset tuntevat haluja hyvin varhaisessa vaiheessa elämää, mikä osoittaa lapsen itsetuntemuksen, jonka monet menettävät, kun perhe-, ikäisensä ja sosiaaliset odotukset tai taloudelliset paineet työntävät alkuperäiset halut syvälle.
Osa 5 / 6: Arvioi vahvuuksia ja heikkouksia
- yksi Mieti heikkoutesi uudelleen. 'Heikkous' ei ole hyödyllisin tapa ajatella kehitysalueita. Todellisuudessa ihmiset eivät todellakaan ole heikkoja, vaikka voimme joskus todella tuntua tai ajatella tällä tavalla. Useimmat ihmiset kokevat kuitenkin voivansa olla vahvempia tietyillä alueilla elämässään, taitojensa joukossa ja muilla alueilla. Koska heidän mielestään he eivät ole niin vahvoja näillä alueilla, on tavallista antaa päinvastainen kuvaamaan, kun mielestämme meidän on työskenneltävä alueella tuntemaan itsemme vahvemmaksi ja pätevämmäksi. Ajattele kasvu- tai parannusalueitasi sen sijaan, että keskityttäisi ”heikkouteen”, jolla on negatiivinen tunne, tämä pitää sinut keskittymässä tulevaisuuteen ja siihen, mitä voit tehdä paremmaksi.
- Heikkoudet voidaan ajatella jotain itsestäsi, jota sinulla on joko voima parantaa, sikäli kuin ne liittyvät lainkaan toiveihisi, tai joilla ei ehkä ole yksinkertaisesti merkitystä haluidesi tai elämässäsi olevien tavoitteiden kannalta. Kummankin tunnustaminen on hyväksyttävää. Heikkoudet eivät ole pysyviä piirteitä itsestämme, vaan ne ovat muuttuvia näkökohtia siitä, miten teemme asioita, jotta voimme tulla vieläkin erinomaisemmiksi.
- 2 Tunnista kasvualueesi. Alueet, joilla voit kehittyä, voivat liittyä mihin tahansa, mukaan lukien tietyt ammatilliset tai sosiaaliset taidot tai huono itsehillintä ruoan kanssa. Voit myös viitata yksinkertaisesti kyvyttömyyteen saada kiinni baseballista tai suorittaa matemaattisia yhtälöitä nopeasti. Usein kasvualueet on muotoiltu 'oppimalla elämästä' eikä toistamalla virheitä. Muina aikoina on pyrittävä voittamaan taitojen puute, jonka koet itsessäsi.
- Ilmeinen 'heikkous' voi kuitenkin olla vain osoitus siitä, että tietty toiminta ei vain ole sinua varten, mikä voi olla tärkeä asia itsellesi myöntämiseksi. Jos kaikilla olisi kyky olla hyviä tai jopa nauttia kaikista samoista aktiviteeteista, maailma olisi todennäköisesti hyvin tylsä paikka.
- 3 Keskity vahvuuksiisi. Jotkut saattavat harkita keskittymistä henkilökohtaisiin heikkouksiin lainkaan ajanhukanaan tai jopa ongelmien väärään muotoiluun. Sen sijaan keskity ensisijaisesti vahvuuksiisi ja yritä kasvattaa niitä aina kun mahdollista. Tämä voi olla parempi tapa löytää henkilökohtaiset heikkoudet. Koska se, mitä ihmiset yleensä kutsuvat heikkouksiksi, liittyy usein yksinkertaisesti kiinnostuksen puutteeseen tai haluun parantua, saattaa olla parasta, että keskityt eniten henkilökohtaisiin vahvuuksiisi ja haluihisi ja etsit sieltä. Ole antelias, kun tunnustat vahvuutesi, koska sinulla on todennäköisesti paljon, jopa alueilla, joilla tunnet olevasi 'heikko'. Sitten nollaa alueilla, joilla sinusta tuntuu, että voit olla tehokkaampi.
- Esimerkiksi, jos haluat työskennelläitsevarmemmaksi, aloita ensin siitä, millä itsevarmuus taidoilla olet jo tekemisissä. Ehkä sinulla on vaikeuksia sanoa ei, mutta sen sijaan sinulla on kyky ilmaista aikomuksesi tavalla, jolla aikomuksesi ymmärretään ja voit säästää henkilön tunteita.
- Ajattele persoonallisuutesi näkökohtia, joita pidät vahvuuksina. Ystävällisyys, antelias, ennakkoluuloton tai hyvä kuuntelija ovat erittäin tärkeitä vahvuuksia, jotka liittyvät yleisiin kykyihisi, jotka saatetaan unohtaa. Ole tietoinen näistä ja ole ylpeä niistä.
- Toinen tapa ajatella vahvuuksia on pitää heitä kykyinä tai synnynnäisinä kykyinä ja haluina, jotka sopivat itsesi ja tulevaisuuden näkemyksesi kanssa. Toisin sanoen, nämä ovat asioita, jotka sanot 'Se ei ollut vaivaa, minulla on aina ollut kyky tehdä' jonkinlaista toimintaa hyvin.
- 4 Kirjoita vahvuudet ja heikkoudet muistiin. Kun olet arvioinut kaiken, mitä olet kirjoittanut toiminnastasi ja toiveistasi, on aika keskittyä mielestäsi vahvuuksiisi ja heikkouksiisi. Käytä luetteloita muilta ihmisiltä, jotka sait aikaisemmin ja että mitä olet oppinut itsestäsi muiden harjoitusten avulla, kirjoita työn ja elämän alueet, joiden uskot olevan vahvoja ja heikkoja alueitasi. Keskity siihen, miten näet tällä hetkellä omat vahvuutesi ja heikkoutesi sen perusteella, mitä teet elämässäsi tällä hetkellä, sekä henkilökohtaisesti että ammatillisesti, sen sijaan, että katsot menneisyyteen tai toiveisiisi.
- Muista, että kukaan ei luokittele sinua tai arvioi sinua vastausten perusteella, joten ole rehellinen itsellesi. Se voi auttaa laatimaan kaksi saraketta otsikoilla 'Vahvuudet' ja 'Heikkoudet'. Kirjoita ne muistiin, kun he tulevat luoksesi.
- 5 Vertaa luetteloita toisiinsa. Oliko he ottaneet yhteen ja löysitkö yllätyksiä? Luuletko olevasi vahva yhdellä alalla, mutta toimintalistallasi, mikä ei tunnu olevan totta? Tämän tyyppinen epäsuhta tapahtuu, kun kerrot itsellesi yhdellä tavalla, mutta haastava tilanne näyttää sen sijaan todellisen hahmosi.
- Entä epätoivot toiveidesi ja mielestäsi vahvuuksien välillä? Tämä ristiriita voi tapahtua, kun olet yrittänyt tehdä asioita elämäsi kanssa muiden odotusten tai omien ajatusten perusteella, mitä pitäisi tehdä, kun taas toiveesi ja todelliset reaktiosi ovat olleet huomattavasti erilaiset.
- 6 Harkitse mahdollisia yllätyksiä tai ristiriitaisuuksia. Katso tekemäsi eri luettelot. Etsi yllätyksiä tai paikkoja, jotka eivät sovi yhteen. Pohdi, miksi luulet, että jotkut havaitsemastasi ominaisuuksista ja heikkouksista ovat osoittautuneet erilaisiksi. Onko mahdollista, että luulet nauttivasi tietyistä asioista tai että tietyt asiat motivoivat sinua, mutta tosiasiassa et voi tai et ole? Nämä luettelot auttavat sinua näkemään sen.
- Keskity niihin alueisiin, jotka poikkeavat toisistaan ja yritä tunnistaa tilanteet, jotka koskevat aluetta. Kirjoititko esimerkiksi haluavasi tulla laulajaksi, mutta uskottujen vahvuuksien listoillasi sanoit, että olet hyvä tieteessä tai lääketieteessä? Vaikka laulava lääkäri saattaa olla uutuus, nämä kaksi ammattia eroavat toisistaan huomattavasti. Selvitä, mikä alue todella motivoi sinua pitkällä aikavälillä.
- 7 Kysy ystävien tai perheen mielipiteitä. Pyydä läheistä ystävääsi tai perheenjäsentäsi antamaan sinulle rakentavaa palautetta. Vaikka itsetutkiskelu voi johtaa sinut muutamaan vastaukseen, ulkopuolisen mielipiteen saaminen auttaa joko vahvistamaan havaintosi tai voi rikkoa myös muutaman illuusion. Oppia vastaanottamaan rakentavaa palautetta muilta on välttämätöntä, jotta voisimme olla osa yhteisöä. On tärkeää olla puolustautumatta tai ottaa sitä henkilökohtaisena hyökkäyksenä yksinkertaisesti siksi, että joku ehdottaa parannettavaa aluetta. Oppiminen sisällyttämään rakentavaa palautetta muilta arkeesi voi olla vahvuus sinänsä.
- Jos et usko, että perheenjäsen voi olla rehellinen, valitse joku, joka antaa sinulle totuuden eikä sokerikatetta tai heijasta heikkouksiasi. Etsi ulkopuolinen, neutraali henkilö, mieluiten ikäisensä tai mentori, antamaan sinulle rehellistä, rakentavaa palautetta.
- Pyydä palautetta luetteloistasi. Pyydä ulkopuolista henkilöä tarkastelemaan ja kommentoimaan luetteloitasi. Hyödyllisiä kommentteja ja kysymyksiä voivat olla 'Mikä saa sinut ajattelemaan, ettet toimi nopeasti hätätilanteissa?' Ulkopuolinen tarkkailija saattaa muistaa tapauksen, jossa olit päivän sankari hätätilanteessa, vaikka olet ehkä unohtanut.
- 8 Hakeudu asiantuntija-apuun. Jos sinulla on edelleen ongelmia tai jos olisit mukavampi ulkopuolisen lähteen kanssa, pyydä ammattilaista auttamaan sinua määrittämään vahvuutesi ja heikkoutesi. On yrityksiä, jotka voivat auttaa psykologisessa profiloinnissa, jotka usein liittyvät rekrytointitoimistoihin. Hintaa varten voit suorittaa testejä, jotta henkilökunnan psykologit tarkistavat persoonallisuutesi ja ammatilliset profiilisi.
- Vaikka nämä testit eivät välttämättä anna sinulle persoonallisuutesi olemusta, ne voivat kuitenkin toimia hyödyllisinä hyppäämällä pisteistä ajattelemaan vahvuuksiasi ja heikkouksiasi.
- Tämän perusteella sinun pitäisi selvittää, mitä he pitävät vahvuuksiisi ja heikkouksiisi. Hyvän testin tulisi olla pitkä, jotta saat selville persoonallisuutesi toistuvat näkökohdat. Kun olet suorittanut tällaisen testin, muista puhua suoraan psykologin kanssa selvittääkseen heikkouksia ja paljastaaksesi vahvuuksia.
- Voit testata vahvuuksiasi ja heikkouksiasi online-testeillä. Etsi testejä, jotka ovat hyvämaineisilla sivustoilla ja jotka ovat koonneet luvan saaneet psykologit tai vastaavan pätevyyden omaavat ammattilaiset. Jos siihen liittyy kustannuksia, tee ensin tutkimuksia yrityksestä, joka tarjoaa testejä varmistaaksesi, että saat vastinetta rahalle.
- 9 Pohdi havaintojasi. Kun olet arvioinut vahvuutesi ja heikkoutesi, viettää aikaa pohtia ja selvittää, miltä sinusta tuntuu löytämäsi. Päätä, tarvitsetko tai haluatko työskennellä jonkin heikkoutesi suhteen ja mieti, mitä sinun on tehtävä hyökätäksesi tai muuttaaksesi näitä heikkouksia.
- Ilmoittaudu luokkaan tai löydä toimintaa, joka korjaa heikkoutesi. Esimerkiksi, jos huomaat, että sinusta tulee ajovalojen peura joutuessasi spontaaniin tilanteeseen, aseta itsesi tilanteisiin, joissa esiintyy spontaanisuutta. Esimerkkejä ovat liittyminen yhteisöteatteriin, osallistuminen urheilutiimiin tai karaokeen tekeminen baarissa.
- Harkitse terapiaa tai tapoja puhua peloista tai huolenaiheista. Jos luokan ottaminen tai teatteriryhmään liittyminen ei vaikuta tekevän temppua tai sinulla on syvään juurtuneita pelkoja tai ahdistusta, jotka estävät sinua siirtymästä eteenpäin, harkitse keskustelua terapeutin kanssa.
- 10 Hylkää perfektionismi. Varo, ettet ripustu heikkouksiisi. Tämä malli voi nopeasti kuulua perfektionismin ei-rakentavaan malliin, mikä voi todella estää sinua menestymisestä. On parempi aloittaa siitä, mitä teet hyvin tietyllä taitojoukolla, ja löytää sitten useita yksityiskohtia näiden taitojen parantamiseksi ja parantamiseksi hitaasti ajan myötä.
- Haluat esimerkiksi parantaa viestintätaitojasi. Jonkin verran itsereflektioiden jälkeen päätät olevasi aika hyvä kuuntelija, mikä on vahvuutesi. Mietit kuitenkin, kun on sinun vuorosi puhua, mikä on heikkoutesi. Päätät haluavasi olla suullisempi, joten työskentelet välittäen ehkä lauseen tai kaksi keskustelussa pienissä taukoissa.
- Perfektionistinen lähestymistapa saattaa sanoa, että koska et ole tällä hetkellä hyvä puhumisessa, et voi edes vaivautua työskentelemään sen kanssa, koska teet virheitä. Ymmärrä, että virheet ovat osa oppimista ja kasvua, ja anna itsesi tehdä ne, kun kehität itseäsi.
- yksitoista Älä kiellä tärkeitä hetkiä elämässäsi. Jokaisella on elämässään asioita, joista he ovat erinomaisia. Joskus teet jotain, jota et ole koskaan ennen tehnyt, mutta se vain napsahtaa ja huomaat, että olet siinä täysin luonnollinen.
- Tämä voi olla urheilua, taidetta, luovia harrastuksia, vuorovaikutusta eläinten kanssa tai seisomista jonkun ollessa poissa ja tekemässä työtä. Kaikki eivät koe samoja hämmästyttäviä hetkiä kuin sinä, mutta kun sinulla on niitä, työskentele sen kanssa parantaaksesi elämääsi ja saavuttaaksesi todelliset mahdollisuutesi.
Osa 6 / 6: Taitojen käyttö haastatteluissa
- yksi Harkitse vahvuuksien ja heikkouksien merkitystä. Voit käyttää kaikkea, mitä olet oppinut itsestäsi, auttamaan sinua työhaastatteluissa. Ajattele, kuinka vahvuutesi ja heikkoutesi ovat merkityksellisiä hakemasi työn kannalta. Valmistaudu miettimään, mitä tehtäviä saatat tarvita hakemallesi työlle, ja ota huomioon kaikki elämäsi ajat, kun kohtaat vastaavia tehtäviä. Mitkä henkilökohtaiset ominaisuudet näyttivät olevan joko vahvuuksia tai heikkouksia, kun olit mukana näissä tehtävissä?
- Jos esimerkiksi haet ohjelmoijaa, puhu vahvuuksistasi, jotka liittyvät tietokoneisiin tai ongelmanratkaisuun. Ei kuitenkaan välttämättä ole erityisen tarkoituksenmukaista mennä yksityiskohtiin vahvuuksiisi liittyen pingispongiin, ellei tämä ole asia, josta työnantaja näyttää jo olevan kiinnostunut.
- 2 Osoita rehellisyyttä ja itseluottamusta. Kun sinulta kysytään näistä ominaisuuksista haastattelussa, ole rehellinen kuvatessasi vahvuuksiasi. Kun haastattelijat kysyvät sinulta vahvuuksistasi ja heikkouksistasi, he eivät ole vain uteliaita taidoistasi, vaan haluavat myös tietää kuinka osaava olet puhua itsestäsi. Sosiaalisista taidoista ja kyvystä markkinoida itseäsi on nopeasti tulossa yksi tärkeimmistä taidoista useimmille työvoiman työpaikoille. Haastattelijan kannalta tämä alkaa siitä, kuinka hyvin haastateltava pystyy kuvaamaan vahvuuksiaan ja heikkouksiaan ja kuinka mukavasti he näyttävät tekevänsä niin.
- 3 Harjoittele haastattelutaitoja. Harjoittele haastattelua jonkun toisen kanssa, jotta olisit mukavampi tässä. Pyydä ystävää haastattelemaan sinua ja harjoittele kuvaamaan itseäsi hänelle. Tee tämä niin monta kertaa ja mahdollisimman monien ihmisten kanssa, kunnes alat tuntea olosi mukavammaksi kuvata heille vahvuuksiasi ja heikkouksiasi. Aluksi se saattaa tuntua käsikirjoituksen lukemiselta, mutta jonkin ajan kuluttua sen pitäisi alkaa tuntua yhä luonnollisemmalta.
- Ajattele ennen haastatteluun niin monta konkreettista tapausta, joista voit puhua henkilökohtaisten vahvuuksien avulla. Haastattelijat eivät halua vain kuulla, mitä luulet vahvuuksistasi, vaan todennäköisesti kysyvät konkreettisia tilanteita, joissa henkilökohtaiset vahvuutesi olivat välttämättömiä sille, miten suhtaudut ongelmiin tai esteisiin. Pohdi näitä, kirjoita ehkä niin monta kuin mahdollista, jotta voit mennä haastattelutilanteeseen mahdollisimman valmistautuneena.
- Esimerkiksi sen sijaan, että sanoisit 'Vahvuus on se, että olen suuntautunut yksityiskohtiin', anna konkreettinen esimerkki: 'Edellisessä työssäni olin vastuussa kaikkien kuukausibudjettimme lukujen tarkistamisesta. Useissa tapauksissa sain kiinni virheistä, jotka olisivat maksaneet yrityksellemme huomattavia rahaa. Tämä huomio yksityiskohtiin palvelee minua hyvin tässä yrityksessäsi. '
- 4 Älä yritä pyöriä. Potentiaaliset työnantajat eivät ole typeriä, ja he näkevät tämän kliseyrityksen läpi. Joskus he haastattelevat satoja ihmisiä saadakseen kantaa, ja kaikkien ensimmäinen vaisto on käyttää heidän mielestään voimaa ja kehittää sitä heikkoutena. Se, mitä pidät 'vahvuuksina', ei kuitenkaan välttämättä näytä tältä työnantajille, jotka etsivät usein työntekijöitä, jotka arvostavat esimerkiksi joustavuutta ja ryhmätyötä. Tämän tyyppinen vastaus voi usein näyttää siltä, että sinulla ei ole itsetietoisuutta. Hyvin yleisiä pyörii ovat:
- 'Olen perfektionisti, enkä voi sietää asioita väärin.' Perfektionismi ei todennäköisesti pidä työnantajia todellisena vahvuutena, koska se viittaa siihen, että pidät itsesi ja muut kohtuuttomien standardien mukaisina ja sinulla voi myös olla ongelmia viivytyksissä.
- 'Olen itsepäinen ja en anna asioiden mennä.' Tämä voi viitata siihen, että et ole hyvä olemaan joustava ja mukautuva.
- 'Taistelen ylläpitää hyvää työ- ja yksityiselämän tasapainoa, koska työskentelen niin kovasti.' Tämä voi viitata siihen, että et voi huolehtia itsestäsi ja olet todennäköisesti palava tai epämiellyttävä kollega.
- 5 Ole rehellinen heikkouksista. Kun haastattelija kysyy heikkouksistasi, ole rehellinen. Ei olisi mitään syytä kysyä, jos kaikki, mitä annoit haastattelijalle, oli jotain purkitettua vastausta siitä, kuinka mahtava olet. Haastattelija ei etsi sitä. Hän etsii todellista keskustelua asioista, joihin voit työskennellä, opasteita itsestäsi. Todellisia haasteita voivat olla:
- Liian kriittinen
- Epäilyttää auktoriteettia, ikäisensä
- Liian vaativa
- Viivästyttää
- Liian puhelias
- Liian herkkä
- Osoittaa itsevarmuuden puutetta
- Sosiaalisen tahdikkuuden puute
- 6 Tunnusta haasteidesi huono osa. Näissä heikkouksissa on tiettyjä osia, jotka sinun on korjattava ja puhuttava siitä, miten ne voivat vaikuttaa suorituskykyyn. Voi olla melko vaikuttavaa puhua siitä, kuinka haasteesi on vaikuttanut tai voi vaikuttaa työsi suorituskykyyn. Se osoittaa oivallusta ja totuudenmukaisuutta, vaikka sinun on silti oltava taktinen sanasi suhteen.
- Kerro esimerkiksi heille: 'Olen nyt viivyttelijä. Ymmärrän, että tämä vaikuttaa työn määrään, jonka voisin tehdä, sekä potentiaalisesti työhön, jonka kollegani voisivat tehdä. Yliopistossa pääsin siitä, koska tiesin järjestelmän, löysin tavan pelata sitä ja sain silti työni. Ymmärrän, että tämä ei toimi ammattimaailmassa, koska se ei todellakaan ole hyvä tapa työskennellä, saavuttaa tavoitteeni ja saada aikaan asioita. '
- 7 Näytä haastattelijalle, miten yrität voittaa haasteesi. Tässäkin on käytännöllisyyttä olla parempi kuin idealistista. Idealistisen vastauksen antaminen saattaa tuntua epärealistiselta ja saada sinut näyttämään siltä, että yrität puhua itsestäsi.
- Kerro esimerkiksi haastattelijalle: 'Minä otan vakavia toimenpiteitä pidätelläni tapaani viivyttää. Asetan itselleni keinotekoisia määräaikoja ja tarjoan henkilökohtaisia kannustimia näiden määräaikojen noudattamiseksi. Tämä on auttanut huomattavasti ongelmani ratkaisemisessa. '
- 8 Keskustele vahvuuksistasi luottavaisesti. Sinun pitäisi kuulostaa itsevarmalta, mutta ei typerältä. Yritä olla luottavainen ja pysyä silti nöyränä saavutuksistasi ja taidoistasi. Yritä tietysti valita totuudenmukaisesti vahvuudet, jotka voivat olla sopusoinnussa yksilön, yrityksen tai organisaation kanssa, johon haet. Todelliset vahvuudet jaetaan kolmeen pääryhmään:
- Tietoon perustuvat taidot, kuten tietokone-, kieli- tai tekninen taito
- Siirrettävät taidot, kuten viestintä- ja johtamistaidot tai ongelmanratkaisu
- Henkilökohtaiset piirteet, kuten seurallisuus, luottamus tai täsmällisyys
- 9 Anna esimerkkejä puhuessasi vahvuudesta. On hyvä sanoa, että sinulla on hämmästyttäviä ihmisten taitoja, mutta toinen asia on osoittaa se. Havainnollista vahvuutesi näyttävät tosielämässä tarjoamalla esimerkkejä joko henkilökohtaisesta kanssakäymisestäsi tai työhistoriastasi. Esimerkiksi:
- 'Olen erinomainen kommunikaattori. Välitän käyttämistäni sanoista ja vältän epäselvyyksiä kommunikoidessani. En pelkää seurata jonkun vanhemman kanssa, kun en ymmärrä häntä. Käytän aikaa kuvitellaksesi, kuinka eri ihmiset voivat tulkita kysymyksiä tai lausuntoja eri tavalla. '
- Voit myös osoittaa vahvuutesi ja taitosi asetettu jakamalla, mikä meni hyvin menneisyydessä ja missä olet onnistunut ponnisteluissasi.
- Jos olet voittanut palkintoja tai tunnustuksia, voit myös mainita ne.
Yhteisön kysymykset ja vastaukset
Hae Lisää uusi kysymys- Kysymys Kuinka voin ratkaista kaksimielisiä tilanteita? Sen miettiminen tai ajatusten muistiinpano auttaa paljon. Kirjoitat molemmat kantasi, hyvät ja huonot puolet, oikeat ja väärät, ja ehkä tämä antaa sinulle jonkin verran selkeyttä.
- Kysymys Kuinka tunnistan heikkouteni, kun suoritan keskimääräistä paremmin kaikessa toiminnassani? Tom de backer Paras vastaaja Teknisesti heikkoutesi on asia, jonka suoritat vähiten. Jos pisteytät 95/100 yhdeksälle kymmenestä toiminnasta, mutta 93/100 kymmenesosalle, niin kymmenes on heikkoutesi. Jos pistät 95 kaikille kymmenelle, ne ovat kaikki kymmenen sidottu viimeiseen sijaan sekä ensimmäiseen sijaan. Teknisten ominaisuuksien lisäksi näyttää todennäköiseltä, että tiedät jo heikkoutesi: ne ovat asioita, joita et tee, etkä tee niitä juuri siksi, ettet ole heissä hyvä. Esimerkki: Voit menestyä kaikissa seitsemän seitsemänkilpailussa, mutta imeä pitkien juoksujen juoksussa.
- Kysymys Entä heikkoudet, joita en pysty muuttamaan? Korvien sulkeminen ja vaatiminen, ettei niitä ole olemassa, ei ole hyödyllistä. Jos olisin nelinkertainen, et sanoisi minulle, että 'voit oppia kolmihypyn'. Rubiini Suosituin vastaaja Hyväksy heidät. Olet oikeassa siinä, että aina on asioita, joita et voi muuttaa. Sen sijaan, että sivuutat heitä, voit syleillä heitä . Heikkoutesi huomiotta jättäminen ei tee niitä katoamaan. Yritä saada enemmän luottamusta olemaan avoimempi heitä kohtaan. Avoimuus puutteistasi voi auttaa muita olemaan avoimempia omistaan. Esimerkiksi blogisi aloittaminen kokemuksistasi voi auttaa ihmisiä ymmärtämään, etteivät ole yksin, ja auttamaan heitä saamaan lisää luottamusta. Tai keskusteleminen muiden kanssa saattaa auttaa sinua olemaan yhteydessä muihin ja saamaan uusia ystäviä. Jos et pysty muuttamaan heikkouksiasi, älä huoli niistä, koska se ei tee mitään hyvää. Mikä tahansa heikkoutesi on, et ole ainoa henkilö, jolla se on.
Mainos
Video . Tätä palvelua käyttämällä joitain tietoja voidaan jakaa YouTuben kanssa.
Vinkkejä
- Heikkouksien muuttaminen vie aikaa, joten anna itsellesi tauko, jos et pysty tekemään välitöntä ratkaisua. Älä myöskään viettää koko aikaa yrittäessäsi muuttaa heikkoudesta voimaksi. Etsi kiertotapoja ensin rakentamalla taitosi, mitä voit muuttaa. Etsi sitten tapoja rakentaa edelleen vahvuuksiasi, jotka haluat loistaa eniten, koska ne ovat sinulle luonnollisia.
- Ole varovainen tunnistaessasi toiveesi, ettet lisää vääriä haluja. Nämä ovat toiveita, joita ruokkii väärä usko siihen, että olet tarkoitettu työskentelemään ulkoministeriössä, koska pääset elämään Pariisissa, Lontoossa ja Riossa tai että haluat olla elokuvan tähti voidaksesi osallistua lumoaviin juhliin ja tavata rikas puoliso. Nuo ovat ei toiveet, koska heiltä puuttuu ainemerkki tehdä jotain täyttävää elämäsi kanssa ja kyse on vain fantasioinnista. Tiedä ero, tai voit tehdä äärimmäisen virheen rakentaessasi uraa fantasian ympärille eikä synnynnäisen voimasi ja tarkoitustesi ympärille.
Mainos
Varoitukset
- Vältä putoamasta ansaan ajattelemalla, että ellet ole kaikki vahvuuksia eikä heikkouksia, olet tuomittu. Kaikilla ihmisillä on haasteita, jotka on voitettava. Kuvittele itsesi haastattelijaksi ja miltä sinusta tuntuisi, jos joku tekisi vain kerskailemalla kuinka virheettömiä he ovat.
- Haastattelutilanteessa, älä koskaan ylpeile vahvuuksistasi tai valittele heikkouksistasi. Ole suoraviivainen ja ehdota tapaa kiertää väitetty heikkoutesi. Mitä tulee vahvuuksiin, pidä ne todellisina ja ole riittävän nöyrä, jotta vältät sarveasi liian voimakkaasti.
