Kuinka lyödä golfpalloa

Temppu lyödä golfpalloa on harjoitella oikeaa muotoa. Aseta itsesi menestykseen vankalla asennolla ja luonnollisella, turvallisella otteella. Neliytä itsesi pallolla ja kierrä lantiota, vartaloasi, hartiat ja käsivarret jatkuvalla liikkeelläkeinu. On monia tapoja lyödä golfpalloa, joten sinun on hallittava myös erilaisia ​​laukauksia golfpelisi parantamiseksi.

Askeleet

Menetelmä yksi / 4: Swingin asettaminen

1. yksi Pidä klubia turvallisella, luonnollisella pito . Ei-hallitsevan käden tai ylimmän käden vaaleanpunaisen pitäisi käpristyä klubin pään alapuolella. Aseta hallitseva kätesi tai alaosasi kätesi yläkätesi alle. Pidä mailaa kämmenten ja sormien välissä olevissa ryppyissä eikä kämmenten keskellä.
   • Pohjaosassa renkaan ja vaaleanpunaisen sormen tulisi tarttua mailaan eniten painetta. Yläosassa etusormesi tulisi koskettaa eniten painetta.
   • Tartuntasi tulisi olla löysä, mutta hyvin hallittavissa. Tartu mailaan riittävän tiukasti, jotta se pysyy tukevasti käsissäsi, mutta pidä kädet jännittämättöminä.
2. 2 Seiso jalkasi hartioiden leveydellä ja polvet hieman taipuneet. Ei-hallitsevan jalkasi tulisi olla edessä tai lähempänä kohdetta. Aseta takajalka kohtisuoraan kohteeseen ja osoita etuvartta hieman kohti kohdetta. Jaa painosi tasaisesti kummallekin jalalle ja pidä painosi jalkojesi palloilla.
   • Keskitä pallo jalkojesi väliin. Pallon tulee olla riittävän kaukana jaloistasi, jotta kätesi voivat ripustaa suoraan alas mukavasti.
   • Jos joudut saavuttamaan, olet liian kaukana. Jos joudut pitämään käsivartesi lähellä vartaloasi, olet liian lähellä palloa.
3. 3 Taivuta lantiosta eteenpäin noin 35-40 astetta. Taivuta lantiosta, jotta kätesi voivat roikkua mukavasti. Kuvittele kellotaulu; kulma klo 12–3 on 90 astetta. Oikeaan kulmaan taivuttamiseksi selkäsi pitäisi olla vain yli kello 1 tai noin 6 minuutin merkki.
   • Yritä katsoa itseäsi peilistä mitataksesi lonkan taipuman kulman.
   • Hyvä lonkan taivutus antaa sinun kiertää lantiota ja käyttää vauhtiasi.
4. 4 Neliö hartiat, lonkat, polvet ja jalat pallolla. Kehosi, pallon ja kohteen tulisi olla yhdensuuntaiset. Kuvittele, että seisot junaradoilla. Jalkojesi tulee olla yhdellä kiskolla ja pallon toisella. Mainos

Menetelmä 2 / 4: Suorita perushyppy

1. yksi Siirrä painosi taaksepäin, kun kierrät lantiota ja vartaloasi. Aloita taaksepäin siirtämällä painosi vähitellen takaosaan. Juuri ennen kuin aloitat kehosi pyörittämistä, nosta kätesi takaisin suorassa linjassa. Kierrä käsivartesi, hartiat ja lonkat taaksepäin yhdellä jatkuvalla liikkeellä.
   • Pidä kädet täysin ojennettuna kiertäessäsi takaistuimeen. Kun klubisi on hartioiden korkeudella, taivuta ranteit saranoiden kädet ja nosta mailaa korkeammalle. Tämä auttaa sinua luomaan tehokkaamman swingin.
   • Voit ajaa palloa ja tehdä keskipitkän laukauksen kiertämällä kokonaan takapuolelle mailan ollessa nostettuna pään yläpuolelle.
   • Teet säätöjä, kun on aika puttia, koska sinun ei tarvitse tuottaa niin paljon voimaa.
2. 2 Kallista etuolkaasi alaspäin selkänojan yläosassa. Sen sijaan, että kääntäisit hartiat tasaisella tasolla, etuolkapääsi tulisi olla hieman alaspäin. Työnnä etuolka myös leukaan, pidä silmällä palloa ja pidä taivutus lantiosta.
   • Kun alat siirtyä taaksepäin alaspäin, sen pitäisi tuntua siltä, ​​että etulapasi liikkuu kohti maata.
3. 3 Johda alaspäin suuntautuvaa kierrosta etulonkalla. Aloita laskusuunta siirtämällä painosi etujalkaasi kääntäessäsi lonkkasi kohti kohdetta. Kääntäkää kehoasi nopeasti kohti tavoitetta johtaessasi etulonkalla.
   • Kehosi on kuin lähde, joka kerää energiaa taaksepäin ja vapauttaa sen laskusuhdanteessa. Downswingin tulee olla täysin sitoutunut, sujuva, nopea ja vapaa epäröimättä.
   • Muista pitää silmällä palloa koko keinut.
4. 4 Palaa neliön alkuasentoon törmäyksessä. Heti kun lyöt palloa, lantion, jalkojen, käsivarsien ja hartioiden tulisi olla kaikki takaisin alkuasentoon ja neliön kanssa pallon kanssa. Painosi tulee olla etujalalla, mutta takajalka tulisi silti istuttaa tukevasti maahan.
   • Kohoaa lantioasi kohti kohdetta, kun kosketat palloa.
   • Etuosan olkapään tulee olla kallistettu hieman ylöspäin, ja vartalo on ojennettava (mutta silti taivutettu lantiosta) sen sijaan, että se olisi kyynärpäässä.
5. 5 Jatka pyörimistä pitkään, pitkään seurantaan. Kun olet lyönyt pallon, käännä lantiota, käsivarsia ja vartaloasi jatkuvalla liikkeellä kohti kohdetta. Kun käännät, kierrä takajalkaa niin, että varpaat osoittavat kohti kohdetta. Tuo kätesi rinnan yli, jotta voit lopettaa keinun, kun mailasi pidetään juuri etuosan yläpuolella. Vaikka olkapäät ja lonkat ovat pyöritettyjä, sinun tulisi seisomaan korkeina rintakehäsi ulospäin ja vartalo ojennettuna.
   • Lopullisessa asennossa kehosi tulisi olla pitkä ja pitkä, pään ollessa ylöspäin kyydissä olevan sijasta. Jalkojesi tulisi olla ojennettuina, etujalkasi tulisi silti olla kohtisuorassa kohteeseen nähden, ja rintakehäsi tulisi osoittaa kohti kohdetta.
   Mainos

Menetelmä 3 / 4: Säätöjen tekeminen eri kuville

1. yksi Hallitse käyttämäsi voiman määrää. Vetolaite tarvitsee enemmän voimaa kuin putti, joten sinun on varmistettava, että palloon kohdistama voiman määrä on verrannollinen tarvitsemasi etäisyyteen. Tee täysi, puoli ja kolme neljäsosaa keinuja lisäämällä tai vähentämällä taaksepäin.
   • Jos tarvitset enemmän voimaa, sinun on siirrettävä painosi taaksepäin takaperälläsi. Toisaalta et halua mennä täydessä vauhdissa, jos yrität vain lyödä tai naputtaa palloa.
   • Pidä mielessä, että puolihyppy kuljettajan kanssa ei tuota samaa telakkaa kuin puolihyppy putterilla. Harjoittele swing-pituuksia kaikkien klubiesi kanssa, jotta tiedät, mitä mittaa tuotat jokaisella yhdistelmällä.
2. 2 Kasvata kallistustasi ja käynnistä taaksepäin aja palloa . Jos haluat ajaa palloa pidemmällä etäisyydellä, sinun on nostettava sitä enemmän. Maksimoi voimasi nostamalla klubisi korkealle ja kiertämällä kokonaan takasi. Kun lyöt palloa, kallista etulanti ja olkapää normaalia korkeammalle.
   • Palloa ajettaessa on erityisen tärkeää pitää kädet suorana. Käsien laajentaminen kokonaan ja pitäminen suorina lisää tarkkuutta.
   • Lisäksi sinun on seisottava pallon ollessa linjassa etujalkasi varpaiden kanssa. Tämä lisää swingisi pituutta, asettaa klubisi matalan pisteen juuri pallon eteen ja antaa sinun lisätä nostoa ja voimaa.
3. 3 Ota vähän yhteyttä väyläkuviin. Väylän laukaustaovat keskipitkän ja pitkän matkan laukauksia, ja sinun täytyy säätää tekniikkaasi, jotta pallo nostettaisiin maasta. Golf-keinu jäljittää suuren ympyrän; ajattele sitä kuin hula-vanteen seisovan pystyssä maassa. Väylälaukauksessa pisteen, jossa hula-rengas koskettaa maata, tulisi olla pallon linjassa eikä juuri ennen sitä.
   • Kun teet ensimmäisen laukauksen, lyöt pallon pois tieltä kuljettajan kanssa. Klubi on jo ohittanut alimman pisteen ja alkaa heilua ylöspäin lyöessään palloa.
   • Ilman teetä hissin tuottaminen on vaikeampaa. Kun lyöt palloa rautalla, mailan alin kohta on melkein tasainen pallon kanssa, mikä auttaa nostamaan palloa.
   • Oikean matalan pisteen saavuttamiseksi aseta pallo asentosi keskelle pikemminkin kuin etuvarpaasi kohti, kuten tekisit.
4. 4 Tekijä tuulessa. Jos tuuli on erityisen voimakas pelatessasi, sinun on säädettävä laukauksesi vastaavasti. Kun pelaat tuuleen, laajenna asennoitumistasi, pelaa palloa taaksepäin (joten se on lähempänä takajalkaa) ja tartu mailaan. Sinun tulisi myös kääntyä helpommin sen sijaan, että heiluttaisit kovemmin.
   • Jos pelaat myötätuulta, keskity siihen, että laukauksesi korkeus saadaan etäisyyden päähän. Pelaa palloa lähempänä lyijyä.
   • Jos laitat tuuleen, sinulla on oltava leveämpi asento ja enemmän taipumista vyötäröllä. Putilla on taipumus liikkua samaan suuntaan kuin tuuli, joten säädä sitä vastaavasti estääksesi palloa harhautumasta liian pitkälle toiselle puolelle.
5. 5 Pidä mailasi ja keinutason neliö suoria laukauksia tehdessäsi. Suoraa laukausta voi olla vaikea hallita, koska mailan on oltava neliön kanssa pallon kanssa iskuhetkellä. Pidä kääntökoneesi tai kuviteltasi hula-vanteesi suunnassa, johon haluat pallon menevän.
   • Muista pitää kätesi suorana, kun teet keski- tai pitkän matkan suoraa laukausta.
6. 6 Hanki itsesi ansaan bunkkerilla. Jotta saat hyvän bunkkerikuvan, kurista keppi alas hallitsevalla etusormellasi noin 2,5 cm: n päähän kahvan pohjasta. Tämä antaa sinulle paremman hallinnan klubissa. Avaa asentosi hieman ja pidä palloa hieman tavallista enemmän eteenpäin.
   • Kaivaa hiekkaan jalkojesi kanssa ja pidä kehosi paikallaan. Tavoitteena olla kosketuksessa pallon alaosaan ja sen alapuolella olevaan hiekkaan ja heiluta käsivarsillasi nostaaksesi.
7. 7 Pelaa vihreään ulkopuolelta lähestymislaukauksella. Lähestyslaukaukset antavat sinulle suuremman etäisyyden kuin lyönti, mutta vähemmän etäisyyttä kuin keskialueen laukaus. Yleisimpiä lähestymistapoja ovat sävelet, flopit ja pelimerkit.
   • Sävelkorkeus on korkean lähestymisen laukaus, joka pakottaa pallon lentämään korkealle ja liikkumaan hyvin vähän maahan osuessaan. Tee se pikakiilalla.
   • Floppi saa vielä enemmän korkeutta ja pysähtyy melkein heti osuessaan maahan. Tätä laukausta käytetään yleensä esteiden pelaamiseen vihreällä. Käytä tämän tyyppiseen laukaukseen hiekkakiilaa tai lohkon kiilaa.
   • Siru on matala laukaus, jota kutsutaan myös matalaksi lyönniksi. Pallo saa hyvin vähän korkeutta ja pyörii varovasti vihreälle. Toista se jalan takaosasta kauimpana maalista ja käytä kiilaa tai lyhyttä rautaa tämäntyyppiseen laukaukseen.
8. 8 Kaarra palloa haalistumisella, piirtämisellä, viipaleella tai koukulla. Jokainen näistä laukauksista käyristyy vaihtelevassa määrin, mikä voi auttaa sinua saamaan pallon lähemmäksi vihreää, jos harhailet kurssilta.
   • Oikeakätisille pelaajille haalistuminen on lievä kaarre vasemmalta oikealle. Tuota haalistuminen avoimella mailanpinnalla, jotta sauva käännetään hieman auki (oikeakätisen pelaajan suuntaan oikealle) kääntöpolkuun nähden.
   • Tasapeli on lievä kaarre oikealta kädellä oikealta kädeltä tai oikealta vasemmalle. Ne ovat yleensä vaikeampia kuin haalistuvat, mutta ne voivat antaa sinulle suuremman etäisyyden ja enemmän rullaa. Heittopolkuun nähden suljetut mailan kasvot tuottavat vetoja.
   • Oikeakätisille pelaajille viipale on suuri käyrä vasemmalta oikealle ja koukku on iso kaari oikealta vasemmalle. Molemmat eivät matkustaa kauas ja menevät yleensä käsistä, joten niitä yleensä vältetään.
9. 9 Säädä asentoa ja otetta, kun työnnät. Kun olet saanut vihreän pallon, sinun on vaihdettava mailasi putteriksi ja naputtamalla palloa reikää kohti. Sinun on tehtävä selkeämpiä säätöjä, kun laitat kuin mitä tahansa muuta laukausta varten.
   • Vaihda pito a putt . Kädensijoja on monenlaisia, mutta perustavoitteena on vetää kätesi lähemmäksi toisiaan, jotta ne toimivat vakaana yksikkönä. Monet golfarit pitävät käsiään lähempänä toisiaan seuran päässä, kun taas toiset vaihtavat ylä- ja alaosaa.
   • Kokeile kahvojen asettamista; Löydä sellainen, joka tuntuu luonnolliselta ja keskittää laukauksen energian hartioihin ja käsivaroihin eikä käsiin. Sinun tulisi siirtää hartiat ja käsivarret vain putin saamiseksi. Pidä kädet ja ranteet suorassa.
   • Pidä pääsi paikallaan, kun laitat. Pelaa pallolla hieman eteenpäin tai juuri ennen keskustaa kohti etujohtoa. Visualisoi linja, jonka pallosi tarvitsee matkustaa päästäkseen reikään ennen putin tekemistä.
   • Aseta swingin pituus reiän etäisyydelle. Älä muutu täydelliseksi taaksepäin ikään kuin tekisit pitkän tien tai väylän. Vedä kätesi taaksepäin kiertämällä hartioita ja pidä käsivarret ojennettuna lyödessäsi palloa kuin heiluva heiluri.
   Mainos

Menetelmä 4 / 4: Oikean golfkerhon valitseminen

1. yksi Käytä metsää etäiskunnoissa. Woods tuottaa suurimman etäisyyden, ja sitä käytetään tyypillisesti, kun sinun on tehtävä laukaus välillä 200-350 jaardia (180-320 m).
   • Woods voidaan jakaa kahteen laajaan alaluokkaan: kuljettajat ja väyläpuut. Kuljettaja tunnetaan myös nimellä '1 puu'. Se antaa sinulle suurimman mahdollisen etäisyyden.
   • Väyläpuut ovat 3, 5 ja 7 metsääsi. Mitä suurempi luku, sitä enemmän parvi laukauksesi saa ja sitä lyhyempi etäisyys tulee.
   • Puu tehtiin aikoinaan puusta, mutta nyt se on yleensä terästä, titaania tai muita metalliseoksia.
2. 2 Mene silitysvälineille keskitason laukausta varten. Jos et ole laukaisualueella, mutta vihreä on alle 200 metrin (180 m) päässä, rauta on yleensä paras klubi valita.
   • Silitysraudat ovat yleensä hieman raskaampia ja nostavat enemmän kuin metsät.
   • Silitysraudat on numeroitu 1 - 9. Pitkät silitysraudat ovat 1, 2 ja 3, ja niiden etäisyys on suurempi ja parvi minimaalinen. Keskiraudat ovat 4, 5 ja 6 rautaa, ja niitä käytetään yleensä, kun pallo on 150-170 metriä (140-160 m) vihreästä. Lyhyet raudat ovat 7, 8 ja 9 rautaa.
   • Silitysraudoja on kahta perustyyppiä: ontelon selkänojat ja terät. Uuden golfaajan ontelon selkänoja on helpompi käyttää, kun taas terät ovat yleensä vaikeampia.
3. 3 Käytä hybridi-mailaa pitkien rautojen sijaan. Hybridi klubi on sekoitus puuta ja rautaa. Muoto on samanlainen kuin puun, mutta parvi ja etäisyys ovat samanlaisia ​​kuin raudan, joten hybridit käytetään yleensä rautojen korvikkeina. Niitä on yleensä helpompi käyttää aloittelijoille.
   • Yleensä hybridit vaihdetaan 3 ja 4 rautaa.
4. 4 Kokeile kiilaa, kun tarvitset korkeutta. Tarkkaan ottaen kiila on eräänlainen rauta, joka on suunniteltu tuottamaan lisääntynyttä nostoa. Näitä klubeja käytetään yleensä, kun sinun on poistettava vaara melko lyhyellä etäisyydellä. Kiiloja on useita tyyppejä, mutta yleisimpiä ovat pystykiila, hiekkakiila, aukkokiila ja lohkokiila.
   • Käytä kiilaa väylillä ja sirun lyönteihin vihreän ympäri. Pitching-kiilat tuottavat parven välillä 40-50 astetta.
   • Hiekanloukkuja käytetään hiekkakiiloilla. Heidän parvi on 55-59 astetta.
   • Rako-kiilat täyttävät pystysuoran ja hiekkakiilojen välisen etäisyyden ja yleensä parvella 51-54 astetta. Saat suuremman etäisyyden rakokiilalla kuin hiekkakiila, mutta vähemmän etäisyyttä kuin pystykiilalla.
   • Lohkakiila on 60-64 astetta. Käytä lohkon kiilaa, jos sinun on vietävä pallo bunkkerin, vesivaaran tai muun vaaran yli ja sinun on tehtävä se hyvin lyhyellä etäisyydellä.
5. 5 Pidä kiinni puttereista lyhyitä matkoja varten. Kun olet saavuttanut vihreän, vaihda putteriin, joka auttaa sinua laskeutumaan palloon reikään.
   • Putterin mailapinta on tasainen ja pieni. Tämän seurauksena voit lyödä palloa kevyesti helpommin aiheuttamatta parvi tai luomalla paljon etäisyyttä.
   • Käytä aina putteria, jos olet vihreällä, ja sinun on ehkä käytettävä sitä myös, jos olet lähellä vihreää.
   Mainos

Yhteisön kysymykset ja vastaukset

Hae Lisää uusi kysymys

• Kysymys Voinko taivuttaa polvissa golfin aikana? Kyllä, mutta et halua taipua liikaa. Verkossa on paljon videoita ja opetusohjelmia, jotka voivat osoittaa oikean polvitaivutustekniikan.
• Kysymys Kuinka saat etäisyyden? Heiluta nopeammin - palloon ja sen läpi - ja vaikeampi saada enemmän korkeutta ja etäisyyttä.
• Kysymys Kuinka voin lopettaa nurmikon lyömisen ennen palloa? Kaikki mitä voit tehdä, on harjoitella. Keskitä tavoite palloon maan sijasta, mikä saattaa tarkoittaa tähdätä korkeammalle kuin olet tottunut.
• Kysymys Mistä paikasta minun pitäisi näyttää, kun lyön palloa? Silmiesi tulisi keskittyä palloon koko swingisi ajan.

Esitä kysymys 200 merkkiä jäljellä Lisää sähköpostiosoitteesi saadaksesi viestin, kun tähän kysymykseen vastataan. Lähetä
Mainos

Vinkkejä

Lähetä vihje Kaikki vihjeet lähetetään huolellisesti läpi ennen niiden julkaisemista Kiitos, että lähetit vinkin tarkistettavaksi!