Ehkä olet leikannut itsesi parranajoon tai veitsesi liukastunut työskennellessäsi keittiössä. Onnettomuudet voivat tuottaa leikkauksia, jotka haluat piilottaa. Voit myös leikata itsesi tarkoituksellisesti. Jos näin on, se, että muut huomaavat leikkauksesi, voivat lisätä stressiäsi ja emotionaalista kuohuntaasi. Itse haavan oikean hoidon tulisi aina olla ensimmäinen askel minimoiden leikkausten ulkonäkö; sieltä voit kokeilla erilaisia taktiikoita piilottaaksesi leikkauksia kehollesi ja kasvoillesi. Jos vahingoitat itseäsi, on aina tärkeää hakea apua. Olet arvo ja arvoinen henkilö.
henkselit kyynärpään jännetulehdukseen
Askeleet
Menetelmä yksi / 5: Haavoittuneen alueen hoito
- yksi Arvioi haava. Onko leikkauksesi alle 1/4 tuumaa syvä? Tuliko se kohtuullisen puhtaasta lähteestä, kuten keittiöveitsi tai partakoneesi? Ovatko reunat melko suorat? Jos vastaus näihin kysymyksiin on 'kyllä', voit todennäköisesti hoitaa leikkauksesi itse. Hakeudu lääkäriin, jos leikkauksesi kuuluu johonkin seuraavista luokista:
- Suuret ihoalueet ovat repeytyneet, leikkaus on rosoinen tai aukko, tai leikkauksessa voi nähdä luun, jänteen tai lihaksen.
- Leikkaus on lävistetty haava tai esine, joka leikkaa sinut, oli valmistettu ruosteisesta metallista. Tarvitset tetanus-laukauksen, jos viimeisestä tehostestasi on kulunut yli viisi vuotta.
- Et pysty poistamaan leikkauksesta likaa ja roskia.
- Leikkaus on eläimen tai ihmisen puremasta.
- Loukkaantunut alue tuntuu tunnottomalta.
- 2 Pese kätesi huolellisesti. Käsien puhdistaminen lämpimällä vedellä ja saippualla auttaa estämään infektioita. Harkitse kertakäyttöisten suojakäsineiden pukemista, jos sinulla on niitä saatavana - ja varsinkin jos hoidat toisen henkilön vammaa.
- 3 Käytä painetta verenvuodon lopettamiseksi. Suurin osa pienistä leikkauksista lopettaa verenvuodon itsestään. Jos näin ei näytä tapahtuvan heti, käytä lääketieteellistä sideharsoa tai puhdasta liinaa ja paina lujasti haavaa, kunnes verenvuoto loppuu.
- Huomaa, että käsien tai pään leikkaukset voivat vuotaa voimakkaammin kuin muualla johtuen ylimääräisistä verisuonista näissä kehosi osissa.
- Hakeudu lääkäriin, jos et pysty pysäyttämään verenvuotoa muutaman minuutin kuluttua.
- 4 Huuhtele alue puhtaalla vedellä. Voit pestä leikkauksen ympärillä olevan alueen saippualla ja vedellä. Vältä saippuan joutumista itse leikkaukseen, koska se voi aiheuttaa ärsytystä ja epämukavuutta.
- Vältä vetyperoksidin, jodin tai alkoholin hankaamista haavan huuhteluun. Lääketieteen ammattilaiset ovat todenneet, että niitä ei tarvita, ja ne voivat ärsyttää loukkaantumistasi.
- 5 Poista kaikki roskat. Huuhtele pari pinsettejä hankaavalla alkoholilla ja poista sitten roskat, kuten sora tai sirut.
- 6 Levitä paikallinen antibiootti. Ohut kerros antibioottivoide auttaa suojaamaan haavaa, ehkäisemään infektioita ja pitämään sen kosteana paremmaksi parantamiseksi.
- Huomaa, että antibioottivoiteen käyttö ei oikeastaan nopeuta paranemista.
- Joillakin ihmisillä on herkkä iho antibioottivoiteen ainesosille. Jos huomaat lievää ihottumaa, lopeta voiteen käyttö.
- 7 Harkitse nestemäisen siteen käyttöä. Jos sinulla on kätevä nestemäinen side, se on hyvä tapa tiivistää leikkaukset ja naarmut ja estää niitä tarttumasta. Tuo leikkauksen sivut yhteen sormillasi ja kiinnitä nestemäinen side tasaisesti leikkauksen päälle.
- 8 Peitä leikkaus. Käytä sidettä, lääketieteellistä sideharsoa ja teippiä tai nestemäistä siteetuotetta peittämään leikkauksesi. Tämä pitää sen puhtaana ja auttaa välttämään infektioita.
- Pienet naarmut tai naarmut voidaan jättää peittämättömiksi, koska vahingon paljastaminen ilmalle auttaa parantumista.
- Nestemäiset siteet sulkevat leikkauksesi yhden levityksen jälkeen. Ne levitetään maalaamalla sideliuos (perusteellisesti puhdistetulle) leikkauksellesi ja antamalla liuokselle aikaa kuivua ja muodostaa tiiviste. Nestemäiset siteet ovat vedenpitäviä ja kestävät useita päiviä, putoavat luonnollisesti leikkauksen parantuessa. Vältä sidoksen alueen hieromista tai hankaamista.
- 9 Vaihda siteesi säännöllisesti. Tämä tulisi tehdä vähintään kerran päivässä tai aina, kun side kastuu tai likaantuu. Jos olet allerginen sidosliimalle, harkitse paperiteipin, valssatun sideharson tai löysän elastisen siteen käyttöä.
- 10 Pidä silmällä infektioita. Jos huomaat leikkausalueella turvotusta, epätavallista kiinteyttä, punoitusta, punaisia raitoja, lämpöä tai viemäröintiä, ota yhteys lääkäriin. Nämä ovat yleensä infektion merkkejä. Mainos
Menetelmä 2 / 5: Kehon leikkausten peittäminen
- yksi Käytä pitkähihaisia paitoja tai housuja. Jos käsissäsi tai jaloissasi on viiltoja tai naarmuja, pitkähihaiset paidat tai housut ovat helppo tapa piilottaa ne näyttämättä liian ilmeiseltä. Naiset voivat harkita paksujen sukkahousujen käyttöä hameiden alla. Harkitse kesäkuukausien aikana kevyitä vaatteita ja peitteitä, kuten pitsiyläosat, 'burnout' -kankaat, maxihameet, caprihousut tai surffishortsit.
- Käytä vaatteiden alla puhdasta sidettä, jotta ne eivät hankaa ja ärsytä leikkausta.
- 2 Käytä rannekoruja tai kelloa. Jos sinulla on leikkaus ranteeseesi, paksu rannerengas tai kello auttaa piilottamaan sen. Käytä sidettä korujen alla, jotta leikkaus ei ärtyisi.
- 3 Käytä meikkiä peittämään pienet viillot ja naarmut. Jos käsissäsi tai jaloissasi on matalia naarmuja tai viiltoja, kuten kissan tekemiä, voit peittää ne meikkinä. Valitse paras ja keltaisen vaaleanpunainen sävy.
- Voit käyttää ihosävyäsi hieman tummempaa liner-harjaa ja peitevoidetta peittämään meikkiä alueelle.
- Älä käytä meikkiä tuoreeseen haavaan tai syvään leikkaukseen, koska se voi aiheuttaa infektion.
- 4 Tee siteestäsi muotilausunto. Osta siteet hauskoilla tulosteilla tai kuvioilla, jotta 'piilotat' leikkauksesi näkymässä. Suosikki sarjakuvahahmo tai tuloste voi myös parantaa mielialaasi. Mainos
Menetelmä 3 / 5: Leikkausten peittäminen kasvoillesi
- yksi Huuhtele leikkaus kylmällä vedellä. Älä käytä saippuaa äläkä hiero kasvojasi pesulapulla, koska kasvosi iho on yleensä hyvin ohut ja ärsyttää helposti. Vedä sen sijaan kevyesti kylmää vettä kasvoillesi.
- 2 Levitä jääkuutio alueelle. Kylmä auttaa kutistamaan verisuonia ja antaa leikkauksen lopettaa verenvuodon.
- Silmätippoilla, kuten Visine, voi olla samanlainen vaikutus.
- 3 Levitä leikkaukseen huulirasvaa tai nikkeligeeliä. Vaikka 'parranajo-kynsivoiteet' ovat ostettavissa, myös huulirasva toimii. Nämä tuotteet auttavat tiivistämään leikkauksen ja estävät sen tartunnan. Anna tämän kuivua muutaman minuutin ajan.
- Käytä maustamatonta, väritöntä huulirasvaa saadaksesi parhaat tulokset. Voit myös käyttää hajustamatonta vaseliinia.
- 4 Levitä peitevoide alueelle. Valitse peitevoide, joka on joko saman sävyinen kuin ihosi tai sävy vaaleampi.
- Levitä peitevoide varovasti leikkauksen keskelle q-kärjellä tai vuoriharjalla.
- Sekoita peitevoide tiputtamalla harja leikkaukseen tai sekoita peitevoide ulospäin reunoja kohti sormellasi.
- Aseta peitevoide jauheella. Valitse läpikuultava tai väritön jauhe, jotta et kiinnitä erityistä huomiota alueeseen. Levitä jauhe leikkauksen päälle puhallus- tai jauheharjalla ja sekoita sitten lakaistavilla pyöreillä liikkeillä.
Menetelmä 4 / 5: Arpia minimoivien ajankohtaisten tuotteiden käyttö
- yksi Käytä aurinkovoidetta. Sinkkiä tai titaanidioksidia sisältävä aurinkosuoja estää UVA- ja UVB-säteet, jotka voivat aiheuttaa leikkauksesi arpien hyperpigmentaation tai liiallisen värimuutoksen auringonvalon seurauksena.
- 2 Levitä vaseliinia. Vaikka useat yritykset myyvät kalliita voiteita julistaen, että niiden ainesosat vähentävät arpia, on vain vähän todisteita siitä, että nämä E-vitamiini- tai kaakaovoipohjaiset tuotteet toimivat paremmin kuin yksinkertainen vaseliini. Avain arpien vähentämiseen on syysi kosteana, ja vaseliini saavuttaa tämän hyvin.
- 3 Harkitse piigeelilevyn ostamista. Tätä tuotetta on saatavana monissa apteekeissa ja sitä käytetään päivittäin. Muista, että tämä ei ole lyhytaikainen ratkaisu. piigeelilevyä tulisi käyttää vähintään kolme kuukautta optimaalisten tulosten tuottamiseksi. Mainos
Menetelmä 5 / 5: Selviytyminen itsekäsittelystä
- yksi Ymmärrä, miksi saatat leikata itseäsi. Itse leikkaava käyttäytyminen ilmenee yleensä teini-ikäisilläsi, vaikka jotkut lapset alkavat tehdä niin jo 11 tai 12-vuotiaina. Tunnustaminen, mikä saa sinut leikkaamaan, voi antaa vihjeitä siitä, miten voit hakea apua.
- Voimakkaita, ylivoimaisia tunteita. Tuntuuko leikkaus ainoalta tavalta ilmaista tai keskeyttää tunteita, jotka ovat liian ylivoimaisia sivuuttamatta? Tuntuuko paine olla täydellinen vai et voi koskaan mitata? Tuntuuko sinusta, että muut painostavat sinua sietämättömästi? Auttaako leikkaus sinua 'tuntemaan' kipua, joka johtuu elämäsi muusta traumasta?
- Tarve keskittää kipu johonkin erityiseen ja näkyvään. Tuntuuko sinusta siltä, että sinun on saatava hallitsemaan kipusi lähde? Leikkaako jotain, joka voi korvata näkymätön - mutta hyvin todellinen - sisäinen kipu?
- Helpotuksen tunne. Tuntuuko sinusta helpotus, kun leikkaat? Saatat hyötyä endorfiinista, hormonista, joka vapautuu sekä fyysisen rasituksen että loukkaantumisen aikana. Vaihtoehtoisesti tunnetun kivun todellinen 'näkeminen' voi tarjota sinulle helpotuksen tunteen.
- Tunne riippuvaiseksi leikkaamisesta. Tuntuuko sinusta, että sinulla on tapana leikata? Tarvitseeko enemmän itsensä vahingoittamista saman vapauttamisen tai helpotuksen aikaansaamiseksi?
- Muut mielenterveysongelmat. Onko sinulla muita mielenterveysongelmia, kuten masennus, kaksisuuntainen mielialahäiriö tai muita persoonallisuushäiriöitä? Onko sinulla traumaattista stressiä?
- Ryhmäpaine. Vaikuttavatko muut sinut kokeilemaan itse leikkaamista? Haluatko voittaa ystäväsi hyväksynnän vai haluatko ryhmän hyväksyä?
- 2 Etsi apua. Jos harrastat itse leikkausta jostakin esitetystä syystä, sinun on hakeuduttava hoitoon. Terveytesi ja hyvinvointisi ovat tärkeitä. Puhu luotettavan ystävän tai rakkaasi kanssa tai harkitse koulun neuvonantajan tai terveyskeskuksen käyntiä missä tahansa, missä tunnet olosi turvalliseksi.
- Kehitä lopetuspäivä ja pyydä perheen ja / tai ystävien apua pitääkseen sinut sitoutumisessa.
- Korvaa positiivinen käyttäytyminen. Jos koet helpotuksen leikkaamalla esimerkiksi pitsiä juoksu- tai kävelykengissäsi, kun tunnet halun leikata ja päästä ulos harjoittelemaan. Voitteko korvata endorfiinileikkauksen kiire endorfiinihyppelyllä? Jos ystävät ajavat sinua leikkaamaan, poista itsesi tilanteesta liittymällä uuteen klubiin tai aktiviteettiin.
- Hanki terapeuttinen hoito, jotta voit puuttua itse leikkaavan käyttäytymisen taustalla oleviin tekijöihin. Terapeutti auttaa sinua ymmärtämään, miksi leikkaat ja työskentelet kanssasi etsimään parempia tapoja selviytyä stressin ja emotionaalisen kuohunnan lähteistä. He pystyvät myös diagnosoimaan mielenterveyden taustalla olevat olosuhteet, jotka voivat vaikuttaa haluasi vahingoittaa itseäsi.
- Harkitse itsesi vahingoittamista kuntoutuskeskusta, jos kamppailet todella tämän sairauden kanssa. Löydät tukea ja ystävyyttä tästä ryhmäympäristöstä ja kehität arvokkaita selviytymistyökaluja.
- 3 Tunnusta, että sinulla on suuri arvo. On elintärkeää, että sitoudut täysin voittamaan itsesi leikkaavan käyttäytymisen. Terapeutti voi auttaa sinua kehittämään positiivista selviytymiskäyttäytymistä ja työkaluja tunnistamaan monia ihania ominaisuuksia, jotka tuod tähän maailmaan. Olet arvokas henkilö. Mainos
Yhteisön kysymykset ja vastaukset
Hae Lisää uusi kysymys- Kysymys Kuinka voin piilottaa ranteiden leikkaukset? Käytä kelloa tai rannekoruja. Kokeile peitevoidetta. Käytä pitkiä hihoja. Mutta älä vedä hihojasi jatkuvasti alaspäin, muuten se kiinnittää huomiota ranteeseesi.
- Kysymys Kuinka piilotan itse tekemät leikkaukset, jos menen kirkkoon ja minulla ei ole pitkiä hihoja tai meikkiä? Jos kaikki muu epäonnistuu, kiinnitä vain huomiota liikkeisiin pitämällä kädet / kädet aina sivuillasi, jotta leikkaukset eivät ole näkyvissä.
- Kysymys Mitä teen, kun ihmiset kiusaavat minua, koska he ovat nähneet heidät? Yritä pysyä vahvana, älä anna heidän tietää, että he ovat vahingoittaneet tunteitasi. Vain kohauttaa heitä pois tai teeskentele, ettet välitä siitä. He haluavat sinun tuntevan olosi pahaksi, joten jos et anna heille reaktiota, he voivat lopettaa. Jos tilanne ei parane, keskustele luotettavasta opettajasta, ohjaajasta, terapeutista jne.
- Kysymys Kuinka voin piilottaa leikkauksen huulelleni? Voit käyttää huulipunaa peittämään sen. Kun et ole julkinen, laita vaseliini leikkaukseen parantumisen parantamiseksi.
- Kysymys Kuinka peitän reideni leikkaukset, kun menen uima-allasjuhliin? Käytä tarpeeksi pitkiä laudashortseja, jotka peittävät ne. Jos et aio uida, levitä alueelle paljon meikkiä tai käytä maxihameita.
- Kysymys Kuinka minun pitäisi reagoida, jos joku kysyy minulta tyhjästä, jos leikkaan? Jos haluat kertoa tälle henkilölle, jaa totuus. Jos ei, sano kohteliaasti hänelle, että haluat mieluummin puhua jostakin muusta.
- Kysymys Kuinka ystäväni voi piilottaa ruumiinsa leikkaukset tai tilaisuuden, jossa hän ei voi käyttää pitkiä hihoja, esim. Tanssitaulu? Katso, voidaanko ystäväsi puku mukauttaa sinne, missä hän voi käyttää pitkiä hihoja. Jos se ei ole mahdollista, ystäväsi voi käyttää ihon sävyä vastaavaa meikkivoidetta tai peitevoidetta piilottamaan leikkaukset. Muista sulkea meikki kovettuvalla jauheella tai kovettuvalla suihkeella niin, että se kestää koko tilaisuuden.
- Kysymys Kuinka peitän koko kyynärvarren leikkaukset ilman meikkiä? Käytä pitkiä hihoja tai leveitä rannekoruja, jos se ei satuta liikaa - tai näiden kahden yhdistelmää. Saatat myös käyttää 'leikkurin käsineitä'. Ne vaihtelevat pituudeltaan, ja ne voivat olla niin lyhyitä kuin juuri ranteen ohi tai niin pitkät kuin kyynärpää.
- Kysymys, jonka tein vain yhden leikkauksen ja se on pieni, mutta silti havaittavissa, ja äitini epäilee minua pitkillä hihoilla ja vanteilla, ja minun on peitettävä se. Mitä minun pitäisi tehdä? Voisit peittää sen meikillä, mutta jos se on vain yksi pieni leikkaus, voit aina vain valehdella ja sanoa, että vahingossa leikkaat itsesi saksilla tai jotain.
- Kysymys Kuinka peitän käteni punaiset leikkaukset? Yritä laittaa siihen meikki tai peitevoide. Myös Baindaidit tai käsineet toimivat, tai ehkä vain pukeudu takkiin ja pidä kätesi taskuissasi. Jos kaikki muu epäonnistuu, voit piirtää käteesi mustalla tai punaisella kynällä.
Mainos
