Kuinka auttaa lasta nauttimaan urheilusta

Järjestäytyneen urheilun harrastaminen voi tarjota monenlaisia ​​etuja lasten fyysiselle terveydelle ja emotionaaliselle kehitykselle. Jotkut lapset eivät kuitenkaan yksinkertaisesti nauti urheilusta - mistä tahansa syystä - ja he voivat menettää nämä edut. Vaikka et voi pakottaa lastasi rakastamaan urheilua, voit luoda yhdessä olosuhteet, jotka voivat olla hänelle miellyttävämpiä. Sinun tehtäväsi on auttaa löytämään urheilulaji (tai urheilu), josta lapsesi pitää miellyttävää ja tyydyttävää, ja auttaa lasta pitämään asiat oikeassa perspektiivissä.

kestävin tenniskenkä

Askeleet

Osa yksi / 2: Oikean istuvuuden löytäminen

1. yksi Ole realistinen lapsesi suhteen. Monet vanhemmat haluavat uskoa, että heillä on seuraava tennismestari tai koripallotähti lapselle, mutta todennäköisyys, että lapsi kasvaa urheilullisen maineen ja omaisuuden saavuttamiseksi, on parhaimmillaan vähäinen. Ei ole mitään syytä murskata heidän unelmiaan lopullisesta urheiluharrastuksesta nuorena, mutta sinun on myös arvioitava realistisesti heidän fyysiset ja henkiset lahjansa, kun autat heitä ohjaamaan tiettyjä urheilulajeja.
   • Esimerkiksi lyhyt, tukeva lapsi ei välttämättä sovi ihanteellisesti koripalloon, kun taas pitkällä, laihalla lapsella ei voi olla helpoin aika voimisteluun. Lapset, jotka ovat ylipainoisia tai joilla ei ole ihanteellista kuntotasoa, voivat saada enemmän nautintoa (ainakin aluksi) vähemmän juoksevista urheilulajeista - esimerkiksi baseballista toisin kuin jalkapallosta. Siitä huolimatta, monet lyhyet lapset rakastavat koripalloa, joten älä mene yli laidan oletuksiisi.
2. 2 Anna lapsellesi mahdollisuus sanoa. Ehkä rakastat jääkiekkoa ja olet kaipannut nähdä lapsesi jäällä tekemällä asioita, joita sinulla ei ole koskaan ollut mahdollisuutta tehdä. Älä anna varajäsenien urheilullisten unelmiesi estää itse kyselemästä lapseltasi, mitä urheilulajeja hän kuitenkin haluaa harrastaa. Lapsi, jolla on sananvaltaa prosessissa, nauttii todennäköisemmin urheilusta.
   • Usein noin kolmetoista vuoden ikäisenä jotkut lapset saavat 'palamisen' harrastamastaan ​​urheilusta, mikä saa heidät haluamaan lopettaa yhden tai useamman urheilulajin ja ehkä kokeilla muita. Riippumatta lapsesi iästä, valmistaudu nousuun ja alamäkeihin kiinnostuksen kohteena tietyn urheilun suhteen ja hyväksy hänen halu kokeilla jotain uutta niin usein.
3. 3 Harkitse valmentajia ja sitoutumista. Kun olet työskennellyt lapsesi kanssa selvittääkseen, mitä urheilulajia hän harrastaa, voit tehdä lisää kotitehtäviä lapsesi parhaimman tilanteen suhteen. Tutki taitotasoa ja sitoutumista odotettavissa yhdestä liigasta toiseen ja ota jopa huomioon tiettyjen valmentajien persoonallisuus.
   • Esimerkiksi, jos lapsesi on vasta alkamassa 'upottaa varpaitaan' koripalloon, hän voi löytää liikaa joka viikko viikonloppuna laajasti aloittavan matkatiimin jäseneksi vaadittavan laajan sitoutumisen. Ehkä virkistysliiga paikallisessa YMCA: ssa tai jokin muu tällainen vaihtoehto voi olla parempi valinta.
   • Vastaavasti, jos tiedät, että lapsesi ei todennäköisesti tykkää leikkiä säännöllisesti kritisoivan kovan valmentajan kanssa, saatat haluta tutkia muita vaihtoehtoja. Tietenkin yksi urheilun eduista on oppia käsittelemään vastoinkäymisiä, joten älä mene liian pitkälle yrittäessäsi suojata heitä kaikilta mahdollisilta epämukavuuksilta.
4. 4 Varo stressin merkkejä. Stressi voi olla positiivinen asia, joka kannustaa meitä saavuttamaan asioita, joita emme tienneet voivamme tehdä, joko akateemikoissa, yleisurheilussa tai muulla tavalla. Liiallinen stressi estää kuitenkin nauttimista ja menestystä urheilussa, ja se voi helposti vuotaa myös muille alueille urheilukentän ulkopuolella. Negatiivisen stressin estäminen ja käsitteleminen tekevät lapsestasi todennäköisemmin nauttivan urheilusta.
   • Jos lapsesi tekee jatkuvasti tekosyitä, miksi hän ei voi mennä harjoittelemaan, ei koskaan näytä kykenevän murtamaan hymyä pelin aikana, esiintyy alle mahdollisuuksien, kun paine on päällä tai hänellä on näennäisesti etuyhteydettömiä vaikeuksia tutkijoiden, sosiaalisen vuorovaikutuksen kanssa jne., stressi voi olla ylivoimainen häntä.
   • Jos uskot, että stressi on ongelma, keskustele lapsesi kanssa asioiden pitämisestä näkökulmasta. Tutki stressinhallintaharjoituksia, kuten syvä hengitys, lihasten rentoutuminen ja visualisointi. Mieti, onko lapsesi harrastanut liikaa urheilua vai onko hänen harkittava urheilun vaihtamista.
5. 5 Tutki muita vaihtoehtoja. Loppujen lopuksi jotkut lapset eivät yksinkertaisesti pidä urheilusta tai erityisesti joukkuelajeista. Tiimidynaamisen kokemisen eduista huolimatta ongelmat voivat yksinkertaisesti olla suuremmat kuin ne. Tällaisissa tapauksissa sinun on ehkä etsittävä muita vaihtoehtoja lapsellesi, ainakin hänen terveytensä ja kuntoaan varten.
   • Jos joukkueurheilu ei yksinkertaisesti ole lapsesi korteissa, etsi urheilua, jossa keskitytään enemmän yksilöllisyyteen, kuten tennis tai golf. Jos kilpailunäkökulma on enemmän ongelma, korosta aerobisia harjoituksia, kuten uinti, juoksu tai pyöräily, terveyshyötyjen vuoksi.
   Mainos

Osa 2 / 2: Tavoitteiden pitäminen mielessä

1. yksi Varmista, että se on hauskaa. Useimmat lapset, jotka harrastavat urheilua, haluavat olla ystäviensä kanssa, saada mukavan univormun ja pitää hauskaa. Lapsi, jolla ei ole hauskaa, ei todennäköisesti pidä urheilusta, ja todennäköisemmin lopettaa tai vastustaa. Jos sinulla on jokin harvoista urheilutuotteista, prioriteettisi voivat olla hieman erilaiset, mutta pääosin ensisijaisen tavoitteen tulisi olla auttaa tekemään urheilusta hauskaa lapsellesi.
   • Kerro lapsellesi, että on hyvä halua voittaa ja yrittää parhaansa mukaan voittaakseen, mutta että sinun on voitava pitää hauskaa voittaessasi tai hävitäksesi. Älä puhu pelin tuloksista niin paljon kuin hauskaa lapsellasi oli sen aikana.
2. 2 Keskustele urheilun eduista. Keskustele vastahakoisen lapsen kanssa siitä, miksi rohkaiset häntä urheilemaan. Älä näytä siltä, ​​että pakotat heitä kokeilemaan jotain ilman hyvää selitystä. Kerro lapsellesi omista positiivisista kokemuksistasi urheilemisessa, mutta keskity ensisijaisesti hyviin asioihin, joita urheilu voi tarjota hänelle.
   • Luultavasti tiedät jo, että urheilu voi auttaa opettamaan tärkeitä ominaisuuksia, kuten motivaatiota, kurinalaisuutta, sitoutumista, yhteistyötä, sitkeyttä ja sietokykyä. Keskustele lapsesi kanssa siitä, kuinka näiden taitojen kehittäminen voi auttaa koulutyössä, ystävien hankkimisessa, hyvien ja huonojen päivien käsittelyssä ja muissa päivittäisissä kokemuksissa. Älä unohda mainita myös terveysvaikutuksia - esimerkiksi lisääntynyttä energiaa.
3. 3 Ole positiivinen vaikutus. Jotkut vanhemmat näyttävät voivansa olla yrittämättä kokeilla uudelleen urheilullista elämäänsä lasten kautta. Ehkä he näkevät mahdollisuuden saavuttaa menestys, johon he eivät voineet aivan päästä. Tämä voi johtaa lapsen työntämiseen aloittamaan tai jatkamaan tietyn urheilulajin harjoittamista, negatiivisten kommenttien huutamista pelien aikana ja ankaraa kritiikkiä sen jälkeen. Anna lapsesi pelata urheilua itselleen ja ole valppaana pysyessäsi positiivisena, tukevana vaikutuksena.
   • Huonon pelin jälkeen älä anna ensimmäisen asian suustasi olla 'Kuinka voit pudottaa sen lentopallon?' Valitse sen sijaan positiivinen, opettavainen raita: 'Pidän siitä, kuinka sinä ahdistit pallon jälkeen, kun asiat menivät pieleen ja pidit päätäsi pelissä.' Tarjoa vähän yksi kerrallaan harjoitteluaikaa. Kerro lapsellesi, että vaivaa on tärkeämpää kuin tuloksia. 'Voitto on kaikki' on ammattilaisille.
4. 4 Valmentaja, älä kritisoi. Lasten joukkueiden valmentajien tulee olla ohjaajia ja cheerleadereja, ei poraa kersantteja. Jos ohjaat lapsesi tiimiä tai arvioit potentiaalisia valmentajia lapsellesi, etsi vähintään kolmen positiivisen kommentin ('tapa edetä!' 'Suuri ponnistus!') Suhdetta jokaiselle rakentavalle kritiikille ('Työskentelemme yhdessä tuohon vapaaheittoliikkeeseen vielä. ')
   • Älä pelkää puhua lapsesi valmentajalle, jos hän on liian negatiivinen tai käyttää hauskaa pelistä. Jotkut nuorisovalmentajat voivat tarttua 'kova kaveri' -kuvaan, jonka heidän mielestään pitäisi olla valmentajilla, ja he voivat unohtaa itsensä. Joskus voi olla parasta poistaa lapsi tiimistä ja löytää parempi tilanne. Jos on, selitä miksi se on välttämätöntä eikä ole sama kuin 'lopettaminen'.
5. 5 Hyväksy lopettaminen ehdoilla. Joskus huomaat ponnisteluistasi ja lapsesi ponnisteluista huolimatta, että tietty urheilulaji on yksinkertaisesti huonosti sopiva. Jos lapsesi todella haluaa lopettaa, puhu ensin siitä, kuinka tärkeää on pitää kiinni asioista loppukauden ajan keinona kunnioittaa sitoutumistaan ​​joukkuetovereilleen. Välitön lopettaminen on tallennettava aina kun mahdollista lapsen fyysiseen tai henkiseen terveyteen.
   • Ole selvä lapsesi kanssa, että jos hän lopettaa, se aika on korvattava hyödyllisellä toiminnalla - ei istumalla sohvalla. Harkitse muita urheilulajeja tai muuta fyysistä toimintaa - tanssitunteja, luistelutunteja jne.
   Mainos

Yhteisön kysymykset ja vastaukset

Hae Lisää uusi kysymys Esitä kysymys 200 merkkiä jäljellä Lisää sähköpostiosoitteesi saadaksesi viestin, kun tähän kysymykseen vastataan. Lähetä
Mainos

Vinkkejä

Lähetä vihje Kaikki vihjeet lähetetään huolellisesti läpi ennen niiden julkaisemista Kiitos, että lähetit vinkin tarkistettavaksi!