Kuinka päästä korkealle ilman huumeita

Kun joku puhuu noususta, useimmat ihmiset olettavat, että se tapahtuu huumeiden käytön kautta. On kuitenkin olemassa monia tekniikoita, joissa kehon luonnollisia toimintoja käytetään tuottamaan korkea ilman lääkkeiden tai ulkopuolisten kemikaalien käyttöä. Näiden tekniikoiden avulla voit tuntea erityyppisiä korkeuksia, tanssimisesta ystävällisen naapurin kissan kanssa, mahdollisiin hallusinaatioihin IT: n tekemisessä kissan kanssa.

Menetelmä yksi / 3: Hengitystekniikoiden käyttö

yksi Olla pilvessä. Ennen kuin aloitat tämän kuolemantavan käyttämisen, haluat varmistaa, että olet mukava, rento ja valmis keskittymään. Tämän tekniikan avulla voit lisätä happea kehossasi ja tuottaa epätavallisia tuntemuksia. Valmistaudu ja varmista, ettet häiritse, ennen kuin käytät tätä tekniikkaa.
- Tämä tekniikka tehdään helpoimmin istuen tai makaamalla.
- Varmista, että puhelimesi on sammutettu tai laitettu pois jonnekin, jossa kukaan ei voi nähdä, että olet wikihow'ssa yrittäessäsi nousta korkealle.
- Luo tila, jonka avulla voit keskittyä tähän harjoitukseen.
- Ennen kuin suoritat tämän tekniikan, ota yhteys lääkäriisi varmistaaksesi, että olet tarpeeksi terveellistä tekemään niin.
- Sinun ei pitäisi tehdä tätä hengitysharjoitusta, jos sinulla on tiettyjä sairauksia, kuten astma.
2 Vetää henkeä. Jotta voisit tuoda enemmän happea kehoosi, sinun on hengitettävä kunnolla. Kun hengität sisään, varmista, että hengität syvään sisään. Käytä kalvoa vetääksesi sisään täydellisen ja täydellisen hengityksen. Täysinhalaatiot ovat kriittisiä tälle hengitystekniikalle.
- Käytä aurinkopunoksesi tai kalvosi vetämään täyteen hengitykseen.
- Inhalaation tulisi kestää vain yksi sekunti.
- Yritä vetää sisään niin paljon ilmaa kuin voit hengitettynä.
3 Hengittää. Kun olet hengittänyt syvään hengittämällä pallean avulla, sinun on hengitettävä nopeasti ja jonkin verran voimaa. Varmista, että keuhkot ovat enimmäkseen tyhjiä, kun työnnät niistä ilmaa. Lähes tyhjentämällä keuhkot voit nopeasti hengittää jälleen, vetämällä ja pidättämällä happea ..
- Kiristä vatsaasi uloshengityksessäsi työntääksesi ilmaa ulos keuhkoistasi.
- Uloshengityksen tulisi kestää noin sekunti.
- Tee uloshengityksistäsi voimakkaita ja työnnä ilma ulos keuhkoistasi.
- Älä hengitä kokonaan. Yritä jättää ilmaa keuhkoihisi.
4 Toista 30 sykliä. Jotta voisit tuntea tämän hengitystekniikan vaikutukset, sinun on tehtävä noin kolmekymmentä hengitystä. Hengitä sisään ja ulos kokonaan laskemalla molemmat liikkeet yhdeksi täydeksi hengitykseksi, kunnes olet saavuttanut täydellisen määrän 30 hengitystä.
- Alat tuntea pistelyä kehossasi.
- Henkinen tilasi voi alkaa muuttua.
- Saatat nähdä pyörteisiä värejä tai kuvia.
- Jos tunnet huimausta tai kipua, lopeta heti.
5 Pidätä hengitystä. Hengitä lopullisen hengityksen jälkeen kokonaan ja pidä hengitystäsi. Koska olet hengittänyt paljon happea, huomaat, että voit nyt pidättää hengitystäsi tavallista pidempään. Kun pidät hengitystäsi, tutki kehoasi ja mieltäsi uusien tuntemusten varalta.
- Pidä hengitystäsi, kunnes tunnet luonnollisesti impulssin hengittää uudelleen.
- Älä pakota hengityksen pidättämistä.
- Hengitä sisään, kun tuntuu sinun tekevän niin, pitämällä täyttä inhalaatiota 15 sekuntia ennen kuin hengität normaalisti.
6 Harjoitella. Kun tunnet olosi mukavammaksi tällä tekniikalla, voit alkaa lisätä kierroksia. Lisäämällä tekniikan harjoittamisen määrää voit kokea sen tuottamat tuntemukset useammin ja voimakkaammin.
- Harjoittele vähintään kerran päivässä.
- Lisää vielä tätä hengitysharjoitusta saadaksesi selvempiä vaikutuksia.
- Työskentele hitaasti ja kärsivällisesti ajan myötä ja kasvaa noin neljään kerrokseen.

Menetelmä 2 / 3: Voimakas liikunta

yksi Valitse suosikki liikuntamuoto. Olitpa sitten uusi liikunta tai veteraani, sinun on löydettävä menetelmä, joka vetoaa sinulle eniten. Harjoituksen löytäminen, jonka tunnet olevan haastavaa ja kiinnostavaa, auttaa sinua tuntemaan korkean, joka voi tulla voimakkaasta liikunnasta.
- Valitsemasi harjoituksen on oltava sellainen, että voit ylläpitää korkeaa rasitusta ajan myötä.
- Rakastamasi harjoituksen löytäminen voi helpottaa sen pitämistä riittävän kauan tunteaksesi korkean.
- Voit harkita juoksemista, uintia, soutua tai muita toistuvia sydän- ja verisuoniharjoituksia.
- Älä harjoita raskaita harjoituksia, jos sinulla on sairaus, joka estää sinua tekemästä sitä, kuten sydänsairaus tai vamma.
- Kysy lääkäriltäsi, onko rasittava liikunta sinulle turvallista.
2 Lämmitellä. Ennen kuin aloitat harjoituksen, on tärkeää, että lämmität vartaloasi kunnolla. Raskaan liikunnan aloittaminen ilman lämpenemistä voi johtaa lisääntyneeseen loukkaantumisriskiin. Lämmittämällä annat kehosi myös olla valmis enemmän työhön, mikä johtaa vahvempaan harjoitteluun.
- Lämmittely voi estää loukkaantumisen.
- Lämmittely antaa sinulle kaiken irti harjoittelustasi.
3 Ponnista. Avain korkean fyysisen rasituksen tunteeseen on työntää kehoasi harjoittelun aikana. Vaikka tarkkaa biologista mekanismia tämän korkean tuntemiseen ei tunneta, vaikean ja pitkittyneen fyysisen rasituksen on osoitettu tuottavan liikunnan korkeuksiin liittyviä tunteita.
- Uskotaan, että kehon lisääntynyt endorfiinien tuotanto rasituksen aikana voi olla vastuussa korkeista tunteista.
- Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että liikunnan korkein arvo voi olla psykologinen, mikä johtuu vaikean tavoitteen saavuttamisesta.
- Lopeta, jos tunnet kipua, epätavallisen väsynyttä, huimausta, puristusta rinnassa tai näön hämärtymistä.
4 Tunne korkea. Voimakkaan ja pitkittyneen liikuntasi aikana sinun tulisi alkaa tuntea korkea, joka liittyy tällaiseen toimintaan. Tämän korkeuden kokevat ja kuvaavat erilaisiksi sen kokevat henkilöt. Arvioi omat tunteesi harjoittelun aikana nähdäksesi, tunnetko mitään korkeita mahdollisia seurauksia.
- Jotkut ihmiset ilmoittavat, että liikunnan tunne on euforista.
- Toiset kertovat olevansa voittamaton tai kohonnut liikunnan korkeudesta.
- Useimmat ihmiset tuntevat voimakasta liikuntaa tuottavan korkean tason. Kaikki eivät kuitenkaan tee niin.
5 Jatka harjoittelua. Välittömän korkean tunteen lisäksi säännöllinen ja intensiivinen liikunta voi auttaa torjumaan masennusta ja stressiä lievittäen jännitteitä. Pitämällä rasittava harjoittelu voi lisätä kuntoasi, terveyttäsi ja nauttia jatkuvasti korkealta, mitä vaikea liikunta voi tuoda.
- Liikunta voi lievittää masennuksen ja ahdistuksen oireita.
- Voit tuntea harjoittelun tuomat korkeudet milloin tahansa pääsemällä vaikeaan harjoitteluun.
- Korkean tunteen lisäksi liikunta voi tehdä kehostasi vahvan ja terveellisen.

Menetelmä 3 / 3: Ganzfeld-tekniikan avulla

yksi Leikkaa pingispallo kahtia. Ganzfeld-tekniikka käyttää aistien puutetta hallusinaatioiden ja muiden epätavallisten mielentilojen tuottamiseen. Näkymän estämiseksi käytät pingispallopuoliskoja asettamalla ne silmiesi päälle. Hanki pingispöytä ja leikkaa se suoraan ja tasaisesti kahtia aloittaaksesi.
- Piirrä ohje tussilla tai kynällä varmistaaksesi, että leikkauksesi on tasainen ja suora.
- Voit kokeilla leikata pingispalloa partaveitsellä tai terävällä veitsellä.
2 Kytke valkoinen melu päälle. Äänentajun estämiseksi Ganzfeld-tekniikka ehdottaa, että soitat valkoista kohinaa tai staattista radiota. Tämä melu estää sinua kuulemasta muita erillisiä ääniä ja voi antaa sinun kokea kuulohallusinaatioita merkityksettömässä staattisessa tilassa.
- Löydät valkoisen kohinan generaattorit verkossa.
- Jos sinulla on radio, voit yrittää virittää sen asemalle, joka on vain staattinen.
- On parasta käyttää kuulokkeita varmistaaksesi, että ainoa ääni, jonka kuulet, on valkoinen melu.
3 Hallitse valaistusta. Sinun on löydettävä valaistustaso, joka ei ole liian pimeä eikä liian kirkas, jotta saat kaiken irti Ganzfeld-tekniikasta. Ihanteellisen valaistuksen tulisi olla himmeä ja epäsuora, jotta voit nähdä valon pingispallojen läpi, mutta ei kirkkaasti.
- Voit yrittää käyttää lamppua siirtämällä sitä lähemmäs tai kauempana itsestäsi kirkkauden säätämiseksi.
- Alkuperäisissä Ganzfeld-kokeissa käytettiin punaista valaistusta.
4 Teippaa pingispöytä pallot silmäsi. Kun olet luonut lopputilan, löytänyt hämärän valon ja valkoisen kohinan lähteen, voit nyt nauhoittaa pingispallopuoliskot silmiesi päälle. Ping pong-kannen napauttaminen silmiesi yli estää näkösi lähes kokonaan ja sallii vain epäsuoran valaistuksen.
- Kiinnitä pingispölyn puolikkaat silmiesi päälle kevyellä ja helposti irrotettavalla teipillä.
- Varmista, että pingispöytä peittää kokonaan silmäsi.
- Ole varovainen teipatessasi pingispallopalloja silmiin.
- Kun olet kiinnittänyt, pidä silmäsi auki pingispallopallopuoliskojen kannen alla.
5 Odota mahdollisia hallusinaatioita. Aistien puute antaa mielesi vaeltaa ja luoda hyvin yksityiskohtaisia ja mielenkiintoisia kokemuksia. Silmäsi ja korvasi yrittävät täyttää yksityiskohdat, jotka pingispongipallojen läpi tuleva valkoinen melu ja pehmeä valo kieltävät. Pidä kiinni muutaman minuutin ajan, rentoutuen ja odottaessasi outoja tai epätavallisia ääniä tai nähtävyyksiä, joita mielesi saattaa tuottaa.
- Saatat nähdä aluksi jotain yksinkertaista, kuten pyörteisen valon tai sumun.
- Saatat kokea hyvin selkeitä mielikuvia.
- Saatat kuulla ääniä, jotka kuulostavat olevan lähelläsi tai huoneessa kanssasi.
- Saatat kokea erittäin kiinnostavia ja realistisia hallusinaatioita, joihin liittyy kaikki aistisi.
- Jos tunnet olosi epämukavaksi tai ilmenee ei-toivottuja vaikutuksia, lopeta heti.

Yhteisön kysymykset ja vastaukset

Hae Lisää uusi kysymys

Kysymys Onko tämä terveellistä? Nämä menetelmät ovat tiettävästi kehon aiheuttamia, eivätkä ne saa aiheuttaa haittaa. Kuten kuitenkin mainittiin, jos aloitat ei-toivottuja vaikutuksia tai levottomuutta tai huimausta, lopeta kaikki toimet välittömästi. Näiden menetelmien tulisi avata aistisi eikä saada sinut tuntemaan olosi epämukavaksi.
Kysymys Auttaako Sharpien nuuskaaminen? Se on huume. Tällaiset inhalaattorit tappavat aivosolut. Älä haista Sharpieta.
Kysymys Tekeekö tekniikoiden 1 ja 3 yhdistelmä minua paremmin? Kyllä ja ei. Hallusinaatio on vaikeaa johtuen keskittymisestä tekniikkaan 1. Jos kuitenkin voisit jotenkin sivuuttaa ensimmäisen tekniikan tarpeeksi hallusinaatiosta, mutta ei tarpeeksi korkean menettämiseen, voit kokea molemmat samanaikaisesti.
Kysymys Mitä muuta voin käyttää pingispongin lisäksi? Jameson Parnell Hunt Voit käyttää melkein mitä tahansa materiaalia, joka on puoliläpäisevää ja vaikuttaa normaaliin valokäsitykseen. Se voi vaihdella silkistä merilasiin tai siniseen Nalgene-pulloon.
Kysymys aiheuttaako sormien asettaminen silmiin hallusinaatioita? Sillä on samanlainen vaikutus kuin pöytätennispallojen käytöllä, paitsi että voit työntää liian kovaa ja vahingoittaa silmiäsi.
Kysymys Voinko käyttää paperia pingispallon sijasta? Kyllä, tämä tulostuspaperi toimii.
Kysymys Eikö hengitystekniikka ole hyperventilaatiota? Venus Hyperventilaatio on paikka, jossa hengityksesi menee nopeasti ja syvälle. Ajattele huohotusta.
Kysymys Auttaako kokaiini minua nousemaan? Kokaiini saattaisi sinut korkealle, mutta se on erittäin vaarallista ja epäterveellistä, joten sinun tulisi välttää sitä.
Kysymys Onko hengitysprosessi huono keuhkoille? Ei. Älä vain pidä hengitystäsi pidempään kuin on mukavaa, eikä siihen liity riskiä.
Kysymys: Voinko käyttää vain kangasta pingispallojen sijasta? Oletan, että voisit käyttää kangasta, mutta en usko, että se olisi yhtä tehokasta kuin pingispongien käyttö.