Kuinka saada pidätys

Yritä saada pidätys ei ehkä ole älykkäin liike, mutta jos luulet voivasi oppia siitä, siirry siihen. Voit oppia luovia ideoita häiritä luokkaa ja ärsyttää kaikkia ympärilläsi joutumatta vakavampiin ongelmiin tiellä. Jos teet nämä asiat pari kertaa, sen ei pitäisi olla muuta kuin pidätys tai kaksi.



Askeleet

  1. yksi Katso koulukäytäntösi, jotta et vie sitä liian pitkälle. Koulussasi on monenlaisia ​​tapoja päästä pulaan. Ota selvää käytännöistä, joita voit rikkoa ja jotka ovat pidätyksen arvoisia, ja vältä ehdottomasti kelvollisia.
    • Useimmilla kouluilla on 'lakkoja'. Jos teet jotain kerran, saat yleensä varoituksen. Jos teet sen kahdesti, saatat saada pidätyksen. Useampia kertoja saatat saada enemmän ongelmia, joten tiedä milloin lopettaa.
    • Muita vakavampia rikoksia ei pitäisi tehdä, jos yrität vain pidättää. Et halua lopettaa jäädytystä. Palohälytysten vetäminen, varastaminen, ryöstäminen ja muut menetelmät saattavat todella joutua vaikeuksiin poliisin kanssa.
    Mainos

Menetelmä yksi / 3: Häiritsevä luokka

  1. yksi Puhu, kun sinun ei tarvitse. Haluatko joutua vaikeuksiin todella nopeasti? Puhu vain, kun opettajasi puhuu tai kun sinun on oltava hiljaa. Varsinkin jos kanavoit sisäisen hecklerisi. Tässä on joukko tapoja puhua, kun sinun ei tarvitse:
    • Odota, kunnes sinulle on juuri annettu testi, ja aloita sitten kätesi nostamista ja kysymyksiä kotitehtävistä.
    • Keskeytä muut opiskelijat, kun he lukevat ääneen tai jos he esittävät projektia. Aloita sanomalla sopimattomat lauseet, jotta heidän sanoistaan ​​olisi hauskempia. Kun nämä opiskelijat ovat valmistuneet, huuda: 'BOO!' tai 'Sinä imetät!'
    • Odota, kunnes sinulla on hiljainen työaika, ja ala puhua naapurisi kanssa tai nauraa äänekkäästi.
    • Kun toinen opiskelija vastaa kysymykseen, huutaa: 'Väärä!' tai 'Fake!', vaikka se olisi oikein.
    • Aloita vain puhuminen nostamatta kättäsi. Käynnistä kysymyksesi tai kommenttisi sijasta odottaaksesi, että sinua kutsutaan.
    • Aloita videon aikana vastaaminen kaikkeen, mitä hahmot sanovat ikään kuin olisivat huoneessa kanssasi. Tai sano sanomat sopimattomat lauseet hahmojen lauseiden missä tahansa osassa, jotta ne olisivat hauskempia.
  2. 2 Ärsyttää opettajaasi. Opettajasi pidättää sinut, jos olet vain ärsyttävä läsnäolo luokassa. Haluatko saada opettajan hermot nopeasti? Kokeile joitain näistä:
    • Soita opettajalle etunimellä, lempinimellä tai jonkun muun nimellä koko luokan.
    • Keskustele opettajan kanssa väittäen, että tänään on testi ja tiedät sen. Tai väitä, ettei kotitehtäviä ollut.
    • Kirjoita väärennetty muistiinpano sanoen, että olet vapautettu luokasta, koska se on tylsää. Opettajat tietävät automaattisesti, että se on väärennös. Sano, että se on totta ja kiistä kaikki. Kun jigi on ylöspäin, harkitse itkujen puhkeamista tai huutamista, kumpi tahansa haluat.
    • Korjaa opettaja aina kun voit. Varmista, että kaikki korjauksesi ovat täysin aiheen ulkopuolisia tai virheellisiä. Aina teeskentele olevasi oikeassa äläkä koskaan anna opettajan puhua.
    • Kysy paljon henkilökohtaisia ​​kysymyksiä opettajasta. Ole mahdollisimman ärsyttävä tästä. Anna heille ehdotuksia heidän rakkauselämästään, ajotaidoistaan ​​tai opetuksestaan. Jos he mainitsevat mitään LGBTQ: han liittyvää, kysy heiltä, ​​ovatko he homoja, ja aloita sitten kertoa kaikille siitä, kuinka meidän on oltava mukavia homojen kanssa.
    • Kun opettaja esittää kysymyksen koko luokalle, vastaa äänekkäästi: 'Äitisi!', 'Äitisi!' Tai 'Isoäiti!'
    • Kysy kymmenen minuutin välein, milloin luokka on ohi.
    • Luokassa huuda 'BORING!' Sinulle on varattu pidätys.
  3. 3 Pitää paljon ääntä. Jos se on hiljaista tai opettajasi puhuu, aloita pelaaminen ilman mitään sanomista. Tässä on joitain hyviä tapoja ärsyttää opettajaasi melulla:
    • Yritä matkia joku, jolla on aivovaurioita, teeskennellä kohtauksia ja nykimistä paljon.
    • Beat box äänekkäästi. Beat box keskellä testiä, kun opettaja on pyytänyt olemaan puhumatta.
    • Napauta sormiasi työpöydällesi koko luokan ajan.
    • Napsauta kynääsi tai napauta kynääsi työpöydälläsi.
    • Tuo soittimesi esiin ja aloita pelaamaan kappaletta keskellä luokkaa. Äänekkäästi. Yritä tehdä siitä tarttuva tai todella röyhkeä kuulostava kappale. Kokeile lyömäsoittimia tai puhallinsoittimia saadaksesi todella lausunnon. Vaihtoehtoisesti voit tuoda esiin huuliharpun ja aloittaa pelaamisen ajaaksesi 'koulu = vankila' -metaforan kotiin. Kun opettaja käskee sinua lopettamaan, mene keskittymättömään, intohimoiseen ja kovaääniseen huhuun siitä, kuinka 'koulu sortaa minua!' ja / tai että 'koulut eivät välitä taiteesta mitään'. Jatka ja riemuile 'sortavasta / fasistisesta / stalinistisesta koulustasi / opettajistasi'. Vaihtoehtoisesti selitä, että se on vain 'bändin / orkesterin / minkä tahansa luokan kotitehtävät'. Pysy siinä kohdassa ja aja se kotiin. Mitä naurettavampaa, sitä parempi.
    • Pidä puhelin tai iPod piilossa ja toista satunnaisia ​​eläinääniä. Aloita käyttäytyminen peloissaan, koska kuulet leijonia.
  4. 4 Aloita laulaminen ja hanki muut ihmiset mukaan. Aloita hiljaisesti ja hanki sitten äänekkäämpi ja voimakkaampi, kun yrität muuttaa luokastasi koulumusiikin. Lähes taattu pidätys odottaa mitä tahansa näistä ideoista:
    • Laula satunnaisia ​​kappaleita, joita tiedät melkein kaikki vihaa - kuten Rebecca Blackin 'Friday' tai Justin Bieberin 'Baby'. Parempi vielä, tee se keskellä oppituntia.
    • Laadi räppi siitä, kuinka huono koulu on. Ole mahdollisimman ärsyttävä laulamalla se rehtorin toimiston tai pidätyshuoneen läheisyydessä erittäin äänekkäästi.
    • Laulaa Rick Astley 'Never Gonna Give You Up'. Kun olet laulanut kappaleen, huuda 'Sinä vain sait rikki!' keuhkojen yläosassa.
  5. 5 Unohda kaikki tarvikkeet. Vaikka tämä saattaa saada sinut enemmän palkkaluokkaan kuin haluat, se voi myös olla hyvä tapa saada pidätys, jos käytät sitä yleisen häiriötekijän aloittamiseen luokassa. Tässä on joitain tapoja tulla luokalle valmistautumattomina ja olla haitaksi:
    • Pyydä saamaan tarvikkeesi yksi kerrallaan, kun tarvitset niitä. Käänny naapurin puoleen ja kysy äänekkäästi: Voinko lainata lyijykynän? Viisi minuuttia myöhemmin käänny toisen puoleen ja kysy, voinko lainata paperia? ja niin edelleen.
    • Vietä hyvät kymmenestä viidentoista minuuttiin yrittää saada huppari päälle tai pois. Varmista, että siinä on töykeä iskulause, josta saatat joutua vaikeuksiin.
    • Käy hyvin koko päivän, sitten vapaaehtoisesti lukemaan ääneen. Kun luet, aloita änkyttämistä jokaisesta sanasta ja lukea kuin 4-vuotias, tai lisää sopimattomia lauseita, jotta lauseet olisivat hauskempia.
    • Lue mahdollisimman ääneen tai pehmeästi tai tee kaikki lukemasi run-on-lause.
    Mainos

Menetelmä 2 / 3: Näyttely luokassa

  1. yksi Liiku, kun sinun ei tarvitse. Jos haluat tehdä vähän enemmän kuin vain olla yleinen häiriö luokassa, toimiminen hölmöillä tavoilla voi saada sinulle pari pidätystä, kun se tehdään oikein. Tässä on joitain tapoja nousta ylös ja häiritä luokkaa fyysisesti:
    • Odota, kunnes kaikki on hiljaa. Nouse ylös ja aloita painojen tekeminen. Tee se, kunnes pääset kaksikymmentä, sitten kaatuu ja aloita istumista. Jos teet siitä melua mahdollisimman paljon, opettaja kysyy, mitä olet tekemässä, ennen kuin pääset viiteen painallukseen. Se on sinun vihjeesi sanoa: 'No, en halua näyttää sinulta, vai mitä?'
    • Istu tuolillesi ylösalaisin. Varmista, että pääsi on siinä paikassa, missä jalkojesi pitäisi olla, ja reidet seisovat ylöspäin ylävartalosi kohdalla ja jalat roikkuvat tuolin selkänojaa vasten.
    • Kävele pois luokalta. Jos opettaja kysyy miksi, sano vain, että olet janoinen tai unohdit kynän kaapistasi. Jos haluat todella saada opettajasi hulluksi, sano, että lähdet, koska olet kyllästynyt.
    • Tee päinvastoin kuin opettaja sanoo. Jos hän kehottaa kääntämään paperisi, pidä sitä tuolisi alla.
    • Ole viivästynyt niin usein kuin mahdollista. Muutaman kerran saat pidätyksen.
    • Laita pääsi alas ja yritä nukahtaa luokassa. Kuorsaus äänekkäästi. Älä nouse ylös, kun opettajasi kutsuu sinua.
  2. 2 Ärsyttää muita opiskelijoita. Sinun ei tarvitse vain ärsyttää opettajaasi. Jos häiritset muita opiskelijoita, he saattavat kertoa sinulle, ja sinä päädyt pidätykseen. Kokeile heittää heitä, heittää asioita heille tai aloittaa turhia keskusteluja heidän kanssaan. Tässä on joitain muita ideoita:
    • Siirrä muistiinpanoja tai vielä parempi, heitä ne satunnaisille ihmisille, opettaja mukaan lukien. Vältä muiden ihmisten näyttämistä syyllisiltä, ​​jotta opettaja voi kertoa olevasi sinä.
    • Heitä kynät tai kynät.
    • Ammu spitballs satunnaisia ​​ihmisiä. Huutaa 'ankka ja kansi!' ja ampua koko joukko kerralla. Löydä opettajaa niin usein kuin mahdollista, jos uskallat, mutta tämä voi ansaita keskeyttämisen.
    • Aseta kansioita työpöydän ympärille. Kun opettaja kysyy, sano: 'Pelkään, että joku huijaa!'
    • Syy ilman syytä, ankka matalalle ja tee ilma-sireeni-ääni. Osoita sitten opettajaasi ja sano: 'Hitler pommittaa meitä jälleen!'
  3. 3 Teksti matkapuhelimeesi. Jos opettaja päättää viedä matkapuhelimesi pois, kieltäydy luovuttamasta sitä. Tämä voi johtaa moniin pidätyksiin ja / tai laitteesi viemiseen.
    • Ota iPod tai iPhone. Yritä katsoa elokuvaa. Jos haluat hieman ylimääräistä ärsytystä, syö paljon popcornia tai karkkia elokuvan kanssa. Ihmiset pyytävät joitain, ja se saattaa häiritä ihmisiä opettajasta hetkeksi.
    • Jos kuuntelet iPodiasi, kuuntele musiikkia niin kovalla äänellä kuin pystyt. Tanssi myös sen mukaan. Jos opettaja päättää ottaa iPodin pois, kieltäydy luovuttamasta sitä.
  4. 4 Riko tiettyjä luokkahuoneen sääntöjä. Joissakin luokissa seuraavat vaiheet eivät välttämättä saa sinut suuriin vaikeuksiin, mutta toisissa ne saattavat olla pidätyksen arvoisia. Katso erityiset luokkahuoneesi säännöt, jotta saat lisää tapoja pidätykseen:
    • Pureskele purukumia luokassa tai syö jotain. Jos opettajasi ei huomaa, puhalla isoja kuplia ja pudota ne ja lyö huulet voimakkaasti. Tarjoa muille opiskelijoille pala tai veloita siitä. Tämä voi ärsyttää opettajaa hyvin, ja saatat joutua vaikeuksiin.
    • Syö ja tee niin hyvin röyhkeästi ja äänekkäästi. Tuo pullo soodaa, vesipullo, muropalkki tai pieni pussi siruja. Pureskele suu auki. Kurista juoma. Kurista se sitten ja sylkää se ulos joku.
    • Tuo koko meikkipussi, harja ja pieni peili. Pinoa se pöydän yli ja tee itsestäsi kaunis! Jos opettaja jostain syystä ei huomaa, kysy häneltä, onko huulikiilto liian tumma vai luomiväri liian vaalea.
    • Muuttuisi luokassa. Käytä tankkitoppi ja shortsit. Laita paita tankkitopin päälle, sitten huppari tai toinen paita. Laita farkut shortsien päälle. Käytä varvastossuja. Ota ne pois ja laita sukat ja tenniskengät.
  5. 5 Valheellisia fyysisiä toimintoja. Kun luonto kutsuu, sinulla voi olla hyvä tekosyy aiheuttaa iso kohtaus. Tai vaikka luonto ei soita, voit väärentää sen. Tämä ärsyttää kaikkia luokan ihmisiä:
    • Pyydä menemään vessaan keskellä tärkeää oppituntia tai testiä. Kun opettaja sanoo ei, odota viisi minuuttia ja kysy uudelleen. Tee se noin kolme kertaa. Tartu haaraasi, nosta kätesi ja huuda 'I GOTTA GO WEE WEE! OH, OH, ole hyvä! SIN GOT WEE WEE! '
    • Juokse roskakoriin, nojaa sen yli ja tee ääntä. Odota, kunnes kaikki katsovat yli. Ota päänne ulos ja nauraa sanomalla: 'SIN SAIN SINUN, DUMBHEAD !!'
    Mainos

Menetelmä 3 / 3: Näyttely koulun ympäristössä

  1. yksi Riko sääntöjä kahvilassa. Kahvila voi olla kova ja röyhkeä paikka. Täydellinen paikka joutua vaikeuksiin. Jos haluat joutua pidätykseen, tässä on muutama idea:
    • Heitä joku mikä tahansa lounaspussi, kelmu tai tyhjä pullo. Jos lähellä oleva aikuinen saa sinut kiinni, saatat saada potkut ulos kahvilasta.
    • Ota ruoka pois jonkun lautaselta ja ala syödä sitä. Odota, että he kertovat sinulle.
    • Jos kahvilasta tulee käytävälle valtava joukko ihmisiä, ja sinä olet yksi niistä ihmisistä, etsi pari ihmistä ja lyö toisiaan. Työnnä ihmisiä pois tieltäsi. Jos lähellä oleva aikuinen näkee sinut, sinulle annetaan suullinen varoitus. Jos se jatkuu, voit saada pidätyksen.
    • Heitä ruokaa jollekulle ja huuda 'Food Fight!' parempi vielä heittää se opettajille lounashuoneeseen
  2. 2 Näyttele kokouksissa tai kokouksissa. Jos joudut istumaan joukon muiden lasten kanssa, on todennäköisesti tärkeä aika istua hiljaa ja oppia jotain tärkeää kaikille. Tai se voi olla loistava tilaisuus pudota. Jos haluat säilöönoton, kokeile seuraavaa:
    • Kun rehtori kävelee sisään ja alkaa puhua, huuda: 'Kuka ON se möykky?'
    • Aloita kysymys opiskelijoilta, joiden on puhuttava tai noustava lavalle. Huuda vain outoja tai satunnaisia ​​juttuja: 'Voldemort rakastaa sinua herra Douche-laukku!'
    • Kutista tuoliasi äänekkäästi tai puhu äänekkäästi naapureidesi kanssa. Jatka tekemistä, kun sinua käsketään lopettamaan.
    • Huutaa kaiuttimelle 'Hiljaa, yritän nukkua!' se on selvä pidätys sinulle.
  3. 3 Näyttele esityksissä tai konserteissa. Jos joudut käymään läpi bändikonsertin tai kuorokonsertin koulussa, on tärkeää olla paras käyttäytymisesi mukainen. Ellet halua pidätystä. Näin saat sellaisen:
    • Kappaleen jälkeen huuda 'BOO YOU SUCK !!' esiintyjille. Tai älä taputa esiintyjiä ja nouse ylös ja aloita heille sen sijaan kysymyksiä.
    • Kommentoi ystävällesi sopimattomia kappaleita kappaleesta. Huomaa, että tämä voi häiritä muuta yleisöä.
    • Nauraa esiintyjille kappaleen aikana tai sen jälkeen. Tai häiritse heitä huutamalla / sanomalla sopimattomia sanoja, jotka tekevät sanoista hauskoja, tai tekemällä vitsejä niiden ulkonäöstä.
    • Jos sinulla on kokoonpano ennen lounasaikaa, tuo kahvilaista pieni karkki. Ihmiset voivat pyytää joitain. Parempi vielä, nauraa heitä sen sijaan esiintyjiin.
  4. 4 Sotkua tietokonelaboratoriossa. Teknologiatunti on loistava paikka oppia ja olla vuorovaikutuksessa tekniikan kanssa. Se on myös loistava paikka pidätykseen. Jos haluat pitää kiinni ennen koulua / sen jälkeen tai lounaan aikana, kokeile näitä ideoita:
    • Jos haluat käyttää tietokonetta luokassa, siirry toiselle verkkosivustolle sen sijaan, että sinun pitäisi tehdä. Napauta ystävien hartioita ja näytä heille, mitä olet tekemässä.
    • Aloita sen sijaan tietokonepelin pelaaminen. Huutaa Joo! jos saat pisteen. Jos menetät pisteen, huuda jotain sopimatonta.
    • Pyöritä ääntä YouTube-videossa ja aloita räjähdys. Toista Lil Wayne'n 'A Milli' tai mikä tahansa mikä saisi sinut vaikeuksiin.
    Mainos

Yhteisön kysymykset ja vastaukset

Hae Lisää uusi kysymys Esitä kysymys 200 merkkiä jäljellä Lisää sähköpostiosoitteesi saadaksesi viestin, kun tähän kysymykseen vastataan. Lähetä
Mainos

Vinkkejä

  • Voit lukea koulusi käsikirjan muista asioista, jotka saavat sinut pidätykseen.
  • Muista, että haluat saada pidätyksen, ei saada kaikkia ajattelemaan, että olet huomionhakija.
  • Tarkista koulujen rangaistusjärjestelmä, joissakin kouluissa on varoitustasot / kortit, joista sinun on hankittava 2 tai 3 ennen pidätystä. Varoitustasoja / kortteja voidaan kuitenkin soveltaa vain vähäisiin rikkomuksiin, mutta ei suuriin rikkomuksiin, kuten ropenemisen huutamiseen.
  • Yritä joutua vaikeuksiin opettajan kanssa, joka ei pidä sinusta kovin paljon.
  • Jos haluat, voit käyttää tätä sivustoa koulussa. Pidätyksen varmistamiseksi lue satunnainen artikkeli tai vitsiartikkeli saadaksesi opettajat ajattelemaan, että olet menossa pois.
  • Jos on opettaja, jolla on aksentti, pilkkaa sitä.
  • Pidätyksen jälkeen ole erittäin hyvä ja mukava. Saatat saada enemmän, jos et ole.
  • Yritä uudelleen, jos opettajasi ei anna sinulle pidätystä.
  • Jos olet ainoa, joka haluaa pidätyksen, älä ota ketään muuta mukaan järjestelmiin.
  • Jos opettaja päättää viedä puhelimesi / iPodisi, kieltäydy luovuttamasta sitä.
  • Aloita käyttäytyminen kuin ääliö opettajallesi, jotta he voivat hermostua.
  • Älä mene liikaa vaivoja, tai saatat jäädyttää tai karkottaa.
  • Ole ”liian hyvä” esimerkiksi puhumalla espanjan kielellä vain espanjan kielellä. Se ärsyttää opettajaa.

Mainos Lähetä vihje Kaikki vihjeet lähetetään tarkasti läpi ennen niiden julkaisemista Kiitos, että lähetit vinkin tarkistettavaksi!

Varoitukset

  • Saatat saada useita pidätyksiä.
  • Jotkut näistä ehdotuksista saattavat jäädyttää sinut.
  • Saatat saada opettajan vihastumaan sinuun hetkeksi, joten ole hyvä jälkeenpäin.
  • Älä koskaan kiusaa ketään saadaksesi pidätyksen. Tämä voi saada sinut suuriin vaikeuksiin ja saatat jäädyttää tai jopa pahempaa karkottaa.
  • Et voi saada pidätystä, jos opettajasi pitää sinusta, olet hyvä lapsi tai olet nuorella luokalla.
  • Useimmilla kouluilla on 'lakkoja'. Jos teet jotain kerran, saat yleensä varoituksen. Jos teet sen kahdesti, saatat saada pidätyksen. Useampia kertoja saatat saada enemmän ongelmia, joten tiedä milloin lopettaa.
  • Katso koulukäytäntösi, jotta et vie sitä liian pitkälle. Koulussasi on monenlaisia ​​tapoja päästä pulaan. Ota selvää käytännöistä, joita voit rikkoa ja jotka ovat pidätyksen arvoisia, ja vältä ehdottomasti kelvollisia.
  • Huomaa, että koulu voi soittaa vanhemmillesi ja saat enemmän rangaistuksia kotona, vaikka sitä ei ole tarkoitettu.
  • Muita vakavampia rikoksia ei pitäisi tehdä, jos yrität vain pidättää. Et halua lopettaa jäädytystä. Palohälytysten vetäminen, varastaminen, ryöstäminen, koulusta hiipiminen, koulun ohittaminen ja muut menetelmät saavat sinut todella pulaan poliisin kanssa.
  • Joissakin kouluissa saatat saada sakon tai siirtyä toiseen kouluun.
  • Muista, että jos jätät pidätyksen pois amerikkalaisista, irlantilaisista ja brittiläisistä kouluista, saat todennäköisesti toisen tai ankaramman rangaistuksen.
  • Varo ikäisesi mielipiteitä sinusta. Älä toimi * liian * tyhmästi, ja saa ihmiset ajattelemaan, että olet.
  • Pidätykset eivät välttämättä ole niin hauskoja kuin miltä ne näyttävät. Kysy joku, joka on ollut pidätyksessä aiemmin, mitä teet ja millaista se on.
  • Saatat päätyä ilman ystäviä, kun olet ärsyttänyt ja / tai saanut pidätyksen. Voit pyytää anteeksi ja yrittää palauttaa heidän luottamuksensa jälkikäteen, mutta tämä voi olla hyvin vaikeaa ja kestää jonkin aikaa.
Mainos

Suosittu Kysymykset

Haluatko suoratoistaa The Poof Pointia? Tässä on kaikki mitä sinun tarvitsee tietää siitä, mukaan lukien missä katsoa se juuri nyt, näyttelijät, hahmot, hauskoja faktoja ja paljon muuta.

Suolaisen veden kalastusvälineet ovat yleensä kalliimpia kuin makean veden varusteet, mikä tarkoittaa, että on tärkeää tietää ajoissa, mitä tarvitset sauvasta. Päätetään kalastustyylistä ja arvioidusta kalan arvioidusta koosta ja painosta ...

Sisal on luonnollinen kuitu, joka on valmistettu agave-kasvin lehdestä. Se on suosittu matto- ja muun kodinsisustuksen valinta osittain sen karkean kudoksen maanläheisen ilmeen ansiosta. Sisalia on yleensä helppo huoltaa. Tarvitaan vain ...

Kuinka parantaa nivelsiteet nopeasti. Nivelsiteet yhdistävät luut nivelten muihin luihin ja voivat vahingoittua, jos kiertelet tai taivutat niveltä väärin. Olet todennäköisesti nähnyt ammattilaisurheilijoiden jatkavan pelaamista vain muutama viikko nivelsiteen jälkeen ...



Kuinka rentouttaa Sternocleidomastoid. Sternocleidomastoid (SCM) -lihakset kulkevat kaulan sivuilla korvien takaa solisluuhun. Pään nostaminen on paljon työtä, ja kuten muut niskalihakset, SCM on taipuvainen ...