Kuinka tiputtaa koripalloa

Kun näet NBA-pelaajan houkuttelevan puolustajaa salamannopeasti jalkojen välissä, selän taakse, hän seuraa monen vuoden harjoittelun taitoa. Jos olet ehdottoman koripallon aloittelija, jopa peruskilpailu voi olla aluksi pelottava. Onneksi kuka tahansa voi harjoittelun ja omistautumisen myötä tulla paremmaksi pallon käsittelijäksi!

Askeleet

Osa yksi / 3: Dribbling-perusteiden oppiminen

1. yksi Kosketa palloa sormenpäilläsi, älä kämmenelläsi. Kun tiputat, haluat, että kätesi koskettavat palloa siten, että hallitset palloa hyvin eikä sinun tarvitse käyttää paljon käsivoimaa pitämään palloa pomppivana. Tästä syystä älä iske palloa kämmenelläsi. Yritä pikemminkin käsitellä palloa sormenpäillä. Levitä sormesi pallon pinnan poikki, jolloin kosketusalue on laajempi ja tasapainoisempi.
   • Paitsi että sormenpäilläsi saat enemmän hallintaa kuin kämmenesi, voit myös tippua nopeammin. Oklahoma Cityn pelaaja Paul George suosittelee voimakkaasti kämmenten ja pallon välistä kosketusta, koska se 'hidastaa koko dribbling-prosessia'.
2. 2 Hanki matala asenne. Tiputettaessa ei ole viisasta pitää pystyssä, ylös ja alas asennossa. Tässä asennossa pallon on kuljettava koko ylävartalostasi maahan ja takaisin takaisin, kun se hyppää, jättäen sen avoimeksi puolustajan varastettavaksi. Ennen kuin aloitat tippumisen, pääse matalaan, puolustavaan asentoon. Levitä jalkasi hartioiden leveydelle. Taivuta polviasi ja pudota lonkat hieman taaksepäin (ikään kuin istuisit tuolilla). Nosta pääsi ylös ja ylävartalo pystyssä. Tämä on hyvä, tasapainoinen perusta - se suojaa palloa ja antaa sinulle paljon liikkuvuutta.
   • Älä taivuta vyötäröllä (ikään kuin kumartaisit poimiaksesi jotain). Sen lisäksi, että tämä asenne on haitallinen selällesi, se on melko epätasapainoinen, mikä tarkoittaa, että on helpompaa kompastua vahingossa eteenpäin, mikä voi pelin tilanteesta riippuen olla iso virhe.
3. 3 Pomputa pallo pois maasta. Tämä se on! Käsittele palloa sormenpäilläsi, ota se hallitsevaan käteesi ja pomppi se pois maasta. Pomputa se tiukasti, mutta ei niin kovaa, että joudut käyttämään vakavaa käsivoimaa tai sinulla on vaikeuksia hallita sitä. Tiputuksen tulee olla nopea, mutta tasainen ja hallittu. Joka kerta kun pallo palaa käteesi tarttumatta tai kiinni millään tavalla, ota yhteys sormenpäihisi ja työnnä se takaisin alas hallitulla ranteen ja kyynärvarren liikkeellä - jälleen kerran sinun ei pitäisi väsyttää käsivartesi tiputtelusta. Pallon tulisi osua lattiaan kohdasta, joka on hieman sivulle ja jalan eteen, joka on samalla puolella kehoa kuin tippuva käsi.
   • Kun harjoittelet harhauttamista ensimmäistä kertaa, se on O.K. pitää silmäsi pallolla tiputtaessasi, kunnes saat asiat kiinni. Sinun tulisi kuitenkin siirtyä harhautukseen katsomatta palloa niin pian kuin mahdollista. On odotettavissa, että pystyt tekemään tämän melkein kaikilla pelitasoilla.
4. 4 Pidä kätesi pallon päällä. Kun tiputat, on tärkeää pitää pallon liike hallinnassa. Et koskaan halua, että pallo irtoaa itsestäsi, sillä se voi antaa toiselle joukkueelle pallon haltuunsa ilmaiseksi. Yritä pitää kämmenesi suoraan pallon päällä liikkuessasi niin, että pallo, ylöspäin heijastuvana, hyppää suoraan sormenpäihisi. Tämä antaa sinulle paremman hallinnan palloon, kun liikkut kentällä.
   • Toinen syy keskittyä pitämään käsi kädessäsi pallon päällä koko ajan dribblingin aikana on se, että pallon hetkellinen 'kiinni ottaminen' sen alapuolelta johtaa milloin tahansa rangaistukseen kantaa rikkomusta. Tämän välttämiseksi pidä kämmentäsi pallon yli ja lattiaa kohti, kun tiputat.
5. 5 Pidä pallo matalalla. Mitä lyhyempi ja nopeampi pallon palautuminen on, sitä vaikeampi vastustajasi on varastaa. Yksi varma tapa tehdä pallosi palautumisista lyhyempi on yksinkertaisesti palauttaa se lähemmäksi maata. Koska olet jo matalassa asennossasi (polvet taipuneet ja lonkat pudotettu taaksepäin), ei pitäisi tuntua kovin luonnottomalta siirtää pallon pallon kärkeä polven ja lonkan väliin. Pidä polvet taipuneina, pudota hallitseva kätesi alas jalkasi sivulle ja tiputa matalilla, nopeilla liikkeillä.
   • Sinun ei tarvitse taivuttaa sivulle, jotta tippuu matalassa asennossa. Jos näin on, olet todennäköisesti tiputtamassa liian matala. Muista, että matalassa asennossasi pomppimisen korkein kohta voi olla lonkkaan asti pitäen silti suurimman osan matalan dribblen puolustavista eduista.
   Mainos

Osa 2 / 3: Pallottelu kentän ympärillä

1. yksi Pidä pääsi ylhäällä. Kun aloitat harhautuksen ja prosessi ei ole vielä intuitiivinen, on vaikea olla katsomatta palloa tiputtaessasi. Se on kuitenkin erittäin on tärkeää harjoitella kaiken (ja kaiken) tarkastelua. Pelin aikana sinun täytyy etsiä joukkuetovereitasi, pitää silmällä puolustajaasi ja olla tietoinen korin sijainnista. Et yksinkertaisesti voi tehdä tätä, jos vietät paljon aikaa palloa tuijottaen.
   • Vakava harjoittelu on ainoa tapa saada itsevarmuus dribbling-kykyyn. Kun pelaat koripalloa, et voi tuhlata aikaa keskittymällä dribbling-tekniikkasi yksityiskohtiin. Dribblingin on oltava luonteeltaan toinen - sinun on pystyttävä 'luottamaan' siihen, että pallo palaa käteesi katsomatta sitä.
2. 2 Ole tietoinen missä tiputat palloa. Kun tiputat pelin aikana, pallon tiputtamistavan tulee muuttua muiden pelaajien sijaintien ja ympärilläsi olevien olosuhteiden perusteella. Jos olet avoimella kentällä (esimerkiksi jos siirrät palloa kentälle ylöspäin sen jälkeen, kun vastustajajoukkue on saanut pisteen), voit tiputtaa palloa edestäsi, mikä antaa sinun juosta mahdollisimman nopeasti. Kuitenkin, kun olet lähellä puolustajia (varsinkin jos joku vartioi sinua), pomppi pallo puolellesi (aivan kengän ulkopuolelle ja eteen) olettaen matala, puolustava asenne. Tällä tavalla puolustajan on päästävä vartaloosi päästäksesi palloon, jolla on paljon vaikeampi päästä siihen ja mahdollisesti tehdä virhe.
3. 3 Pidä kehosi puolustajan ja pallon välissä. Kun sinua peittää yksi tai useampi puolustaja - toisin sanoen, he seuraavat sinua ja yrittävät varastaa palloa ja / tai estää laukauksiasi ja syöttöjäsi - puolustaa palloa kehollasi. Älä koskaan tiputa palloa samalla vartalon puolelle kuin puolustaja. Sijoita itsesi pikemminkin siten, että kehosi on puolustajan ja pallon välissä, mikä vaikeuttaa puolustajan varastamista sinulta (muista - puolustaja ei voi vain työntää sinua tieltä tai iskeä kehon yli saada pallo ottamatta riskiä virheestä joukkueelleen.)
   • Voit käyttää kättä, joka ei tippu, varsipalkkina. Nosta kädestäsi tippumatonta kättäsi ja tee nyrkki, esittäen kyynärvarren sivun vastustajalle. Ole varovainen kun käytetään tankoja. Älä työnnä puolustajaa, lyö puolustajaasi nyrkilläsi tai aja puolustajan läpi käyttämällä käsipalkkia kiilana. Käytä sen sijaan puolustustankoa (kuten sinulla saattaa olla kilpi) pitääksesi tilaa itsesi ja puolustavan pelaajan välillä.
4. 4 Älä lopeta. Koripallossa hyökkäävät pelaajat saavat aloittaa ja lopettaa harhautuksensa vain kerran joka kerta, kun heillä on pallo. Kun tiputat pelissä, älä ota tiputusta ellet tiedä mitä aiot tehdä koripallon kanssa. Kun lopetat, et voi tiputtaa uudelleen, ja jos hän on älykäs, puolustajasi hyödyntää kyvyttömyytesi liikkua.
   • Jos lopetat dribblingin, vaihtoehdot ovat syöttää pallo, ampua pallo tai varastaa pallo sinulta. Jos aiot tehdä toisen kahdesta ensimmäisestä, lopeta tiputtelu ja tee sitten se heti - muuten puolustus reagoi ja saatat saada kolmannen vaihtoehdon tapahtumaan pidit siitä tai ei!
5. 5 Tiedä milloin syöttää pallo. Dribbling ei ole aina älykkäin tapa siirtää palloa kentän ympäri. Usein on parempi ohittaa. Hyvä syöttöpeli on yksi tehokkaan hyökkäyksen kulmakivistä. Pallon syöttö on nopeampi kuin liikuttelu tiputuksen aikana, sitä voidaan käyttää ohjaamaan väärin vastustajajoukkue, ja sitä voidaan käyttää saamaan pallo joukkuetoverilleen puolustajien käytössä olevan kentän osan läpi. Älä ole pallosika - jos renkaaseen tiputtaminen tarkoittaa useiden puolustajien läpikäyntiä, on yleensä hyvä siirtää pallo joukkuetoverilleen, jolla on paremmat mahdollisuudet lyödä.
6. 6 Vältä harhauttamasta rikkomuksia. On olemassa tiettyjä perussääntöjä, jotka sanelevat tavan, jolla tiputat koripallossa. Tunne nämä säännöt! Huolimaton harhautusrikkomus voi johtaa rangaistukseen, joka pysäyttää joukkueesi hyökkäysvauhdin ja antaa puolustavan joukkueen pallon ilmaiseksi. Vältä seuraavien rikkomusten tekemistä:
   • Matkustaminen : Liikkuminen pallolla ilman tippumista. Matkustamiseen sisältyy:
     • Ottaa ylimääräinen askel, ohita, hyppää tai sekoita jalkojasi
     • Pallon kantaminen kävelemisen tai juoksemisen aikana
     • Kääntöjalan (aseta jalka) siirtäminen tai vaihtaminen paikallaan
   • Kaksinkertainen tiputus : Tämä rangaistus viittaa kahteen erilliseen rikkomukseen:
     • Ripottelu molemmin käsin samanaikaisesti
     • Dribbling, tiputtelun pysäyttäminen (pallon kiinni ottaminen tai pitäminen) ja sitten tiputtelu uudelleen
   • Kantaminen : Pallo kiinni yhdellä kädellä ja jatka sitten tiputtelua (pysäyttämättä tiputusliikettä). Kädessäsi on kosketuksessa pallon pohjaan, ja käännät pallon sitten tiputtelun aikana.
   Mainos

Osa 3 / 3: Pallonkäsittelytekniikoiden oppiminen

1. 1 Harjoittele 'kolmoisuhka' -asennetta . Kolmoisuhka on erittäin monipuolinen asenne, jonka hyökkäävät pelaajat ottavat jälkeen he saavat pallon joukkuetoveriltaan passina, mutta ennen kuin he alkavat tiputtaa. Kolmoisesta uhka-asemasta pelaaja voi ohittaa, ampua tai alkaa tiputtaa. Asennon ansiosta pelaaja voi suojata palloa käsillään ja vartalolla samalla kun hän päättää, minkä vaihtoehdon hän tekee.
   • Kolminkertainen uhka pitää pallon lähellä vartaloa siten, että vahva käsi tarttuu siihen ylhäällä ja heikko käsi tarttuu alareunaan. Pelaaja ottaa matalan asenteen ja pitää kyynärpäänsä taivutettuna 90 asteen kulmassa. Hän nojautuu hieman pallon yli. Tästä asennosta puolustajan on hyvin vaikea varastaa palloa.
2. 2 Harjoittele 'crossover' tekniikkaa. 'Crossover' on dribbling-tekniikka, jota käytetään puolustajan epävakauttamiseen ja harhaanjohtamiseen. Pelaaja kuljettaa palloa ruumiinsa eteen ja siirtää sen käsien välillä V-muotoon. Myymällä liikkeensä pelaaja voi saada puolustajan liikkumaan kohti palloa, kun se on yhdessä kädessä, ja sitten nopeasti siirtää pallon toiselle kädelle, jolloin pelaaja voi nopeasti tiputtaa puolustajan ympärille tai syöttää pallon kun hän on tasapainossa.
   • Yksi hyödyllinen siihen liittyvä dribbling-tekniikka on In & Out Dribble. Pohjimmiltaan pelaaja teeskentelee siirtyvänsä ristiin, mutta pitää pallon samassa kädessä.
3. 3 Harjoittele tiputtelua selän takana. Kun olet puolustajan peitossa, jota et voi vain ravistella, saatat joutua pudottamaan joitain vakavasti hienoja dribblejä. Yksi klassinen liike puolustajan 'jukingille' on tiputtaa selän taakse. Tämä liike vaatii vakavaa harjoittelua, mutta se on sen arvoista - kun se tehdään hyvin, takaosan liike voi jättää puolustajan pään pyörimään.
4. 4 Harjoittele kulkemista jalkojesi väliin. Toinen klassinen pallokäsittelyliike on tiputtaa jalkojesi väliin. Olet todennäköisesti nähnyt tämän tekevän kaikki Harlem Globetrottersista LeBron Jamesiin, ja hyvästä syystä. Nopea, hyvin suoritettu jalkojen välinen dribble voi pudottaa jopa vaikeimmat puolustajat. Mainos

Yhteisön kysymykset ja vastaukset

• Kysymys Kuinka pidän palloa pääsemästä irti minusta, kun tiputan tai ohitan selän takana? Laita kämmen pallon yläosaan, jotta se kaartuu pallon pintaan sopivaksi. Työnnä sitten palloa siihen suuntaan, johon haluat lähettää sen.
• Kysymys Onko mahdollista oppia tiputtelemaan jalkojeni väliin ja selän taakse? Sinun täytyy vain harjoittaa liikkeitä, joita yrität oppia. Häirit todennäköisesti aluksi useita kertoja, mutta mitä enemmän harjoittelet, sitä paremmin saat.
• Kysymys Voinko työntää puolustajaa lähetettyani? Kyllä ja ei. Liian suuri työntäminen voi johtaa virheeseen.