Jos suunnittelet päivän rinteillä, lämpö on vain puolet tavoitteestasi. Koska olet aktiivinen, tarvitset myös materiaaleja, jotka imevät hiki pois iholta. Paras tapa pukeutua hiihtoon on keskittyä yhteen kerrokseen vaatteita kerrallaan. Aloita pohjakerroksesta. Laita sitten keskikerros. Pukeudu lopuksi ulkokerrokseen ja ryhdy toimenpiteisiin suojautuaksesi.
Askeleet
Osa yksi / 4: Pohjakerroksen asettaminen
- yksi Etsi 'vohveli' kaltainen rakenne. Nämä tekstuurit imevät paremmin kosteutta pois kehosta. Ne pitävät sinut lämpimänä myös kylmissä olosuhteissa. Valitse kerros, jonka rakenne on eniten kuin vohveli.
- 2 Käytä lämpöpohjaa. Valitse ohut, siirtävä lämpöpaita, joka on asennettu rintaan. Valitse synteettiset materiaalit, kuten polypropeeni. Villa on myös hyvä vaihtoehto, koska se säätelee luonnollisesti lämpöä, siirtää hikeä ja sillä on antimikrobisia ominaisuuksia. Villa säilyttää myös 80% lämmitysominaisuuksistaan märkä. Vältä puuvillaa, koska sillä ei ole imukykyä, jota tarvitset rinteillä, ja se menettää lämmitysominaisuutensa märänä. Varmista, että yläosa ei liu'u ympäriinsä kävellessäsi.
- 3 Pue lämpöhousut. Varmista, että nämä ovat ohuita ja sopivat jalkoihisi. Tämä vartalon seuraava istuvuus pitää sinut lämpimänä. Valitse synteettinen kangas kosteuden poistamiseksi. Mainos
Osa 2 / 4: Keskikerroksen asettaminen
- yksi Valitse fleece. Tätä kangasta on saatavana eri painoisina ja se sopii hyvin imemiseen ja eristämiseen. Puuvilla ei myöskään vedä kosteutta tai eristää. Valitse kangas, joka on muodoltaan sopivan ja iso. Näin saat tarvitsemasi eristys- ja imutehon kamppailematta saadaksesi ulkokerroksen keskikerroksen päälle.
- 2 Pue keskikerroksinen villapaita. Käytä puseroa tai takkia, jossa on puoli- tai kokovetoketju ja pystykaulus. Tämä pitää sinut lämpimämpänä. Etsi kainaloiden vetoketjut, jotka tunnetaan nimellä 'kuopan tuuletusaukot', jotta hiki pääsee poistumaan kunnolla.
- 3 Käytä pehmeää kuorta tuulisiin olosuhteisiin. Pehmeät kuoret ovat muodoltaan sopivia, mutta joustavampia mukavuuden takaamiseksi. Niitä on tuulenpitäviä ja tuulenpitäviä lajikkeita. Etsi pehmeitä kuoria, joissa on vedenpitävä DWR-pinnoite.
- 4 Pue tarvittaessa välikerroksen housut. Tämä kerros voi olla valinnainen nykyisellä kangastekniikalla pohja- ja ulkokerroksille. Pyydä myymälän henkilökunnalta apua, jos olet uusi hiihtäjä. Jos tarvitset keskikerroshousuja, valitse jotain suhteellisen tiukkaa, jotta ulompi kerros liukuu ongelmitta. Mainos
Osa 3 / 4: Ulkokerroksen asettaminen
- yksi Liu'uta hiihtotakki. Valitse jotain, joka on tarpeeksi tilava mukautumaan kerroksiin, mutta ei liian löysä tai iso. Varmista, että se on vedenpitävä ja asianmukaisesti eristetty hiihtää takki - ei huppari tai collegepaita. Laskettelutakkeissa käytetään erityisiä kankaita, eristyksiä ja ominaisuuksia pitämään sinut lämpimänä. Näitä ovat vedenpitävät, hengittävät kankaat, lämmöneristyseristys ja jauhehame tai suljettavat hihansuut ja helma.
- 2 Pue hiihtohousut. Mene todellisille laskettelurinteille. Heillä on sisempi jauhemansetti, jonka liu'utat saappaidesi päälle estäksesi lumen pääsyn sisään. Housujen tulee sopia hyvin ja antaa sinun liikkua mukavasti.
- 3 Käytä sukkasukkia. Käytä vain yhtä sukkaparia, jotta jalkasi eivät hikoile liikaa. Sukkiesi tulee olla ohuita, mutta lämpimiä. Jos vuokraat saappaita, valitse mukavuudesta hieman paksummat sukat. Varmista, että heillä on pehmuste suojaamaan sääriäsi, kun ne painavat hiihtokenkiäsi vasten.
- 4 Pue hiihtokengät. Muut saappaat eivät kiinnity suksiisi. Osta tai vuokraa jalkasi leveyden mukaisia saappaita. Etsi joustavia saappaita. Jos harrastat hiihtoa vapaa-ajalla, vältä jäykkiä saappaita, jotka on suunniteltu kilpailuun. Mainos
Osa 4 / 4: Pään, kasvojen ja käsien suojaaminen
- yksi Suojaa altistunut iho aurinkovoiteella. Riippumatta rinteiden olosuhteista, tämä on välttämätöntä. Voit saada auringonpolttaman, vaikka se olisi kylmä ja pilvinen. Valitse SPF 15-30, riippuen siitä, kuinka ihosi on oikeudenmukainen.
- Älä unohda huuliasi! Levitä huulirasvaa SPF: llä vähintään 15.
- 2 Pue hiihtohanskat. Varmista, että ne on suunniteltu hiihtoon. Tavalliset käsineet eivät anna sinulle tarvitsemaasi suojaa. Hiihtohanskat ovat paksumpia, ja niiden ulkopinnassa on kumipäällyste helppoon pitoon. Jos aiot hiihtää erittäin kylmässä ilmastossa ja / tai kovassa maastossa, osta käsineet, joissa on rannesuoja ja sisäänrakennettu sisäkäsine.
- 3 Käytä suojalaseja. Käytä ylimääräistä rahaa korkealaatuisiin suojalaseihin. Ne suojaavat sinua lumensokeudelta ja auttavat navigoimaan pilvisessä olosuhteissa muutamalla varjolla. Ne myös suojaavat sinua lentäviltä roskilta, jotka voivat jäädä silmiin.
- Kun palaat rinteiltä, anna suojalasien kuivua suojakotelonsa ulkopuolella homeen kertymisen estämiseksi.
- 4 Liu'uta säärystin päälle. Nilkka on huopaputki, jonka liukastut kaulalle. Vedä se suusi yli erityisen kylminä päivinä. Pidä säärystimen alaosa aina laskettelutakisi kauluksen alla.
- 5 Laita kypärä päälle. Hattu pitää pään lämpimänä, mutta kypärä suojaa pään vammoilta. Tee tämä sääntö kaikille olosuhteille, joissa voisit hiihtää. Kypärät ovat matalateknisiä perusmuotoja tai korkean teknologian muotoja kuulokkeilla, jos haluat kuunnella musiikkia hiihtäessä.
- Lämmön lisäämiseksi käytä muodoltaan sopivaa hattua kypärän alla.
Luettelot hiihtovaateista ja -tarvikkeista
Lasketteluvaatteiden luettelo LaskettelutarvikkeetYhteisön kysymykset ja vastaukset
Hae Lisää uusi kysymys- Kysymys Mitä naiset käyttävät hiihtoviikonloppuna, jos he eivät hiihtä? Käytä leggingsit, joissa on mukavat sukat, ja pitkähihainen paita, jossa on mukava liivi. Yhdistä se saappaiden kanssa.
- Kysymys Voitteko käyttää slush-housuja hiihtohousujen sijaan? Voit käyttää slush-housuja, mutta ne eivät ole niin lämpimiä. Hiihtohousut on valmistettu eristämään sinut kylmältä ja märältä lumelta.
- Kysymys Voinko käyttää tavallisia saappaita hiihtämään? Et voi käyttää tavallisia saappaita hiihtäessä, koska ne eivät lukkiudu suksiisi.
- Kysymys Pitääkö minun käyttää housuja lämpöalusvaatteiden kanssa? Käytän vain lämpö alusvaatteita hiihtohousujen päällä, niiden välillä ei tarvitse olla kerrosta. Tietysti se riippuu omasta henkilökohtaisesta mieltymyksestäsi.
- Kysymys Onko parempi käyttää raskasta talvitakkia vai puseroa ja kevyempi takki sen päällä? Kevyempi takki voi lämmittää sinut, jos sinulla on yllään sen alla oleva lämpö, mutta jos haluat vain käyttää puseroa, päällimmäinen raskas takki pitää sinut lämpimämpänä. Kerrokset ovat aina helpompia hiihtäessä ja liikkuessa kylmässä, joten raskaampi takki voi olla supistuva, mistä se on tehty.
- Kysymys Olen nähnyt verkossa joitain leggingsejä näyttäviä hiihtohousuja sen sijaan, että olisimme tasaisempia kengän päällä olevia hiihtohousuja. Voitteko todella käyttää laihoja hiihtohousuja ja pitää lämpimänä ja kuivana? Laiha leggingsit on todennäköisesti tarkoitus olla pohja tai keskikerros. Ulkokerroksen on peitettävä saappaiden yläosa.
- Kysymys Pitääkö sen olla erityisesti hiihtokäsineitä? Toimivatko vain -40 hansikkaat, vaikka niillä ei ole kumikahvaa? Sinun ei tarvitse olla hiihtohansikkaita, se on vain suositeltavaa. Varmista vain, että käsineet pitävät kätesi lämpiminä, jotta et palele.
- Kysymys Voinko käyttää verryttelyhousuja lämpöhousujen sijaan? Toki niin kauan kuin ne on valmistettu vedenpitävästä materiaalista, jotta jos putoat, lumi ei tee housuistasi märkä.
- Kysymys Voinko käyttää rintaliiviä lämpöpaidan alla, vai pitäisikö minun käyttää singlettiä? Voit käyttää urheilurintaliivejä. Muut rintaliivit toimivat myös, mutta hiihto on melko urheilullinen.
- Kysymys Voiko lumilautailua tavallisissa saappaissa? WikiaWang Suosituin vastaaja Ei, et voi. Tarvitset lumilautakengät, jotka on erityisesti suunniteltu kiinnittämään lumilautaan.
Mainos
Video . Tätä palvelua käyttämällä joitain tietoja voidaan jakaa YouTuben kanssa.
Vinkkejä
- Jos olet hukkunut eri vaihtoehdoista valitessasi hiihtovarusteita, keskustele myymälän myyjän kanssa. He pystyvät osoittamaan sinulle parhaan vaihde, joka toimii tilanteellesi.
Mainos
Varoitukset
- Liian vähäisten vaatteiden käyttö voi aiheuttaa paleltumia. Liiallinen käyttö voi johtaa ylikuumenemiseen.
- Hiihto, kuten monet urheilulajit, on vaarallista. Hiihtää kouluttajan kanssa, jos olet kokematon.
