Kuinka pukeutua olkapääleikkauksen jälkeen

Suuren olkapääleikkauksen, kuten rotaattorirannekkeen korjauksen jälkeen, et ehkä pysty liikuttamaan olkapääsi sen parantuessa. Tämä voi tehdä yksinkertaisista arjen toiminnoista, kuten pukeutumisesta, haastavaa. Onneksi on olemassa tiettyjä vaatetuotteita, joita voit käyttää, ja askelia, jotka voit tehdä pukeutumisen helpottamiseksi.

Askeleet

Menetelmä yksi / 4: Vaatteiden valitseminen

1. yksi Valitse edestä aukeavat vaatteet. Paitoja, takkeja, mekkoja ja muita vaatteita on paljon helpompi käyttää vain yhdellä käsivarrella, jos ne avautuvat kokonaan edestä. Valitse vaatteet, joissa napit, vetoketjut tai tarranauhat etupuolella, jotta pukeutuminen olisi mahdollisimman nopeaa ja helppoa.
2. 2 Käytä vetäviä elastisia vyötäröhousuja. Tyypillisesti on paljon helpompaa pukea ja irrottaa irtohousut tai joustavat legginsit kuin asentaa ja ottaa pois farkut tai mekot. Kun olet toipumassa, valitse housut, jotka on valmistettu joustavista materiaaleista pukeutumisprosessin yksinkertaistamiseksi.
   • Tämän tyyppisten housujen käyttäminen voi myös estää sinua joutumasta käsittelemään alavartalon kiinnityspainikkeita tai vetoketjuja.
3. 3 Valitse löysät vaatteet. Paksuisia vaatteita on myös paljon helpompi laittaa päälle, kun et voi käyttää yhtä käsivartiasi. Valitse muutaman koon liian suuret vaatteet, jotta niitä on helpompi luistaa.
   • Esimerkiksi, jos käytät yleensä keskikokoista T-paitaa, käytä erityisen suuria T-paitoja sen sijaan heti leikkauksen jälkeen.
4. 4 Käytä camisoleja, joissa on sisäänrakennettu rintaliivit. Rintaliivejä on vaikea pukea ja ottaa pois joka päivä, kun olkapääsi paranee. Jos mahdollista, ohita tavalliset rintaliivit ja käytä paidaa, jossa on sisäänrakennettu rintaliivit paitasi alla. Vaihtoehtoisesti voit käyttää tavallista paitaasi paitasi alla.
   • Jos tarvitset enemmän tukea kuin camisoles ja asennettu säiliön yläosat voivat tarjota, valitse edessä sulkeutuvat kaarituelliset rintaliivit tai käytä säännöllisiä takana sulkeutuvia kaarituellisia rintaliivejä ja pyydä läheistäsi, joka asuu kanssasi, kiinnittämään se sinulle.
5. 5 Käytä liukastuvia kenkiä. Kenkien sitominen on erittäin vaikeaa, ellei mahdotonta, vain yhdellä kädellä. Säästä itsellesi päänsärkyä käyttämällä vain kenkiä, jotka liukastuvat helposti jaloillesi kun olet toipumassa. Joitakin esimerkkejä tällaisista kengistä ovat:
   • Sandaalit
   • Velcro-lenkkarit
   • Puukengät
   Mainos

Menetelmä 2 / 4: Edessä avautuvat paidat

1. yksi Aseta paitasi sylissäsi ja laita haavoittunut käsivartesi hihaan. Istu alas ja varmista, että vaatteesi on täysin irti. Aseta se sylissäsi sisäpuoli ylöspäin. Anna haavoittuneelle käsivarrellesi menevän hihan roikkua jalkojesi välissä. Aloita hihan kiinnittäminen tähän käsivarteen käsivarrella, jota ei käytetty.
   • Anna vain sairastamasi käsivarren roikkua; älä käytä sitä lainkaan.
2. 2 Työnnä oikea hiha toiseen käsivarteen koskemattomalla käsivarrellasi. Nouse ylös, kun lopetat varren, jota ei käytetty, vetämiseen oikean holkin toiselle käsivarrelle. Työnnä hiha varovasti käsivarteen ja olkapäähän.
3. 3 Tuo vaate selän yli käsivarteen. Tartu loput paidasta koskemattomalla käsivarrellasi. Heitä paita varovasti selkäsi taakse, jotta jäljellä oleva hiha päätyisi sen varren lähelle, jonka pitäisi jatkua.
4. 4 Työnnä käsivarsi toiseen hihaan. Saavuta kohti holkkireikää käsivarrella, jota ei käytetty. Työnnä käsivartesi holkin läpi, kunnes työnnät kätesi lopussa olevan reiän läpi.
5. 5 Säädä paita ja napita se kiinni. Käytä käsivartta, jota ei käytetty, vetämään vaatetta mistä tahansa alueesta, jota se ei ole oikein asennettu vartaloosi. Vedä sitten saman käsivarren kädellä vaatteen molemmat puolet yhteen edessäsi. Napauta kutakin painiketta yksi kerrallaan.
   • Jos yrität napittaa paitasi kiinni, yritä tarttua sivuun ilman nappeja vaaleanpunaisilla ja rengassormillasi. Tartu peukalolla, osoitinsormella ja keskisormella paidan toiselle puolelle ja paina nappeja reikien läpi.
6. 6 Kääntäkää tätä jaksoa vaatteen ottamiseksi pois. Kun olet päättänyt käyttää paitasi, avaa se käsivartesi sormilla. Irrota hiha, jossa käsivarsi on koskematon käsivarsi, ja heitä paita selkäsi yli käsivarteen, johon tehtiin leikkaus. Vedä sitten holkki varovasti irti toisesta käsivarresta koskemattomalla käsivarrellasi. Mainos

Menetelmä 3 / 4: Pukeutuminen päähineisiin paitoihin

1. yksi Taivuta lantioosi ja koota vaate käteen. Taivuta eteenpäin ja anna passiivisesti käytetyn varren roikkua. Nosta sitten vaatteesi käsivarteen käsin ja koota se alareunasta kaulan reikään.
2. 2 Liu'uta oikea holkki koskemattomaan käsivarteen koskemattomana kädelläsi. Käyttämättä leikkausta käsivarteen lainkaan, vedä oikea käsivarsi toisella käsivarrellasi käsivarren päälle, jota on käytetty. Vedä se kokonaan ylös käsivarteen ja olkapääsi yli.
3. 3 Liu'uta paita pään yli ja nouse ylös. Tyypillisesti on helpompaa siirtää paitasi pään yli, jos teet niin seisomaan. Vedä vaate pään yli kaulan reiän läpi seisomalla kädellä, jota ei ole leikattu.
4. 4 Työnnä käsivarsi koskemattomana jäljellä olevan holkin läpi. Tuo vaurioitumaton käsivartesi ylös vaatteen sisäosan läpi jäljellä olevaa hihaa kohti. Työnnä käsivartesi hihan läpi.
5. 5 Vedä vaatteesi alas käsivarteen. Tässä vaiheessa paitasi on todennäköisesti oikein, mutta niputettu vatsasi ympärille. Tartu paidan alareunaan vain käsivarrella, jota ei ollut käytetty, ja vedä se varovasti alaspäin niin, että se ei enää ole nippu.
6. 6 Käännä tämä prosessi poistaaksesi paidan. Ota vaate pois tarttumalla käsivarteen käsin kiinni vaatteen alareunasta ja niputtamalla se ylös kohti rintaasi. Tuo sitten tämä sama käsivarsi itseäsi paidan sisälle saadaksesi sen pois hihasta. Taivuta lantion yli, kun vedät vaatetta ylöspäin pään yli koskemattomalla käsivarrellasi. Lopuksi työnnä vaate alas käsivartesi käsivarteen. Mainos

Menetelmä 4 / 4: Ajonestolaitteen asettaminen päälle

1. yksi Pukeutua. On paljon helpompaa laittaa vaatteet päälle ja sitten ajonestolaite päälle kuin päinvastaisessa järjestyksessä. Ainakin hanki paitasi, ennen kuin yrität laittaa ajonestolaitteen päälle, sillä ajonestolaite menee paidan päälle, mutta luultavasti ei mene muiden vaatetustuotteiden, kuten housujen, yli.
   • Laita raskaat takit päälle, kun olet asentanut ajonestolaitteen, äläkä yritä laittaa haavoittunutta kättäsi holkkiin, johon sen pitäisi mennä. Anna sen sijaan vain ripustaa sivusi viereen.
2. 2 Aseta ajonestolaite pöydälle. Aseta ajonestolaite tai rintareppu pöydälle, joka on suunnilleen reiden korkeudelle. Varmista, että tyyny on kiinnitetty ajonestolaitteeseen ja kiinnikkeet ja / tai hihnat ovat irti.
3. 3 Taivuta jalkoja laskeaksesi käsivarren alas ajonestolaitteeseen. Käytä leikkaamattomaa kättä asettaaksesi varren, joka teki 90 asteen kulmassa. Käsivartesi tulisi olla luonnollisessa asennossa koko kehosi, aivan rinnan alapuolella. Taivuta lonkat ja polvet laskeaksesi leikkaamasi käsivarren alas rinteeseen.
4. 4 Kiinnitä ranne ja kyynärvarren hihnat. Olisi oltava soljet tai hihnat, jotka yhdistävät ranteen ja kyynärvarren, jotta ajonestolaite pysyy tiukasti kiinni. Kiinnitä nämä hihnat tai pidikkeet koskemattoman käsivartesi kädellä.
5. 5 Kiinnitä olkahihna koskemattomalla käsivarrellasi. Saavuta vartalosi etuosan käsivarrella, jota ei ollut käytetty, ja tartu olkahihnaan. Vedä hihna tällä samalla käsivarrella kärsivän olkapääsi taakse ja kaulasi ympärille. Kiinnitä tämä hihna ajonestolaitteeseen.
6. 6 Tue sairastunut käsivarsi koskemattomalla käsivarrellasi seisomaan. Liu'uta koskemattoman käsivarren käsi ajonestolaitteen alle heti, kun nostat pöydältä. Käytä tätä käsivartta pitämään sairastunut käsivarsi paikallaan, kun seisot loppuosan ylöspäin.
7. 7 Kiinnitä vyötärönauha käsivarteen. Kun seisot, tavoita käsi, jota ei ole käytetty takanasi, ja tartu vyötärönauhaan. Tuo se vartaloesi eteen ja kiinnitä se ajonestolaitteeseen. Mainos

Yhteisön kysymykset ja vastaukset

Hae Lisää uusi kysymys Esitä kysymys 200 merkkiä jäljellä Lisää sähköpostiosoitteesi saadaksesi viestin, kun tähän kysymykseen vastataan. Lähetä
Mainos

Vinkkejä

• Pyydä jonkun apua, jos tarvitset sitä.
• Pue aina olkapään varsi, johon olet leikkautunut ensin.
• Pue vaatteet aina päälle ennen ajonestolaitteen asettamista päälle.
• Jotta pukeutuminen olisi entistä helpompaa, siirry verkkoon ja osta muutama vaatetus, joita markkinoidaan ihmisille, joille on äskettäin tehty olkapääleikkaus.

Mainos

Varoitukset

• Muista odottaa, kunnes lääkäri sanoo, että on hyvä ottaa ajonestolaite tai rintareppu pois, muuten saatat vahingoittaa itseäsi.

Mainos