Koordinointi antaa lapsille sujuvan ja vakaan liikkumisen suoritettaessa jokapäiväisiä tehtäviä, kuten kävelyä ja pyöräilyä. Vaikka lapsilla on luonnollisesti erilainen kehitysnopeus, voit ryhtyä toimiin parantamaan jälkeenjääneiden lasten koordinaatiota. Vahvistavien harjoitusten ja motorisen kehitystyön tekeminen voi viedä paljon eteenpäin sen varmistamiseksi, että lapsesi koordinaatio kehittyy täysimääräisesti.
Askeleet
Osa yksi / 3: Kehon vahvistaminen
- yksi Paranna heidän lihasvoimaansa. Voimaharjoittelu ei ole vain aikuisille, mutta se näyttää hieman erilaiselta, kun yrität rakentaa lapsille voimaa. Vaikka painoharjoittelua ei suositella pienille lapsille, koordinaation parantamiseksi voit käyttää harjoituksia, joissa lapset kantavat omaa painoaan tarkoituksenmukaisemmin.
- Yritä sisällyttää leikki lapsesi voimaa rakentaviin harjoituksiin, esimerkiksi heiluttamalla apinapalkkeja tai tekemällä 'kottikärryt', jossa pidät lapsen jalkoja käydessäsi eteenpäin.
- Sodankäynti, kaatuminen ja puiden kiipeily voivat myös auttaa lastasi rakentamaan lihasten, jota he tarvitsevat paremman koordinaation kehittämiseksi.
- Voit myös tehdä joogaa tai pilatesia lapsesi kanssa tasapainon ja ydinvoiman parantamiseksi. Ilmoittaudu luokkaan yhteisökeskuksessa tai katso DVD-levyjä tai online-videoita kotona. Jooga tai pilates-liikkeet kuntosalipallolla voivat myös olla hyödyllisiä.
- Lihasvoiman parantaminen parantaa myös luun voimaa, mikä antaa lapsellesi paremman tasapainon.
- 2 Ilmoita heille kestävyyslajeihin. Kestävyyslajit tarjoavat erilaista lihasten harjoittelua kuin lyhyet ponnistelut, jotka edistävät raakaa voimaa. Kestävät harjoitukset matalalla intensiteetillä sävyttävät lapsesi lihaksia helpottamaan tehtävien sujuvaa tekemistä.
- Uinti on loistava kestävyysharjoittelu koordinaation edistämiseksi, koska lapsesi ei vaaranna putoamista ja satuttaa itseään. Tietenkin varmista aina, että lapsesi on valvottu. Jos lapsesi on liian nuori uimaan, pitkät kävelyt tai hyppynaru voivat auttaa rakentamaan kestävyyttä.
- Varmista, että annat lapsellesi panosta urheilulajiin, johon ilmoittaudut. Jos hän nauttii siitä, hän motivoituu pitämään kiinni siitä.
- 3 Mainosta niiden ydinvoimaa isometriikan avulla. Lapsesi selkä- ja vatsalihakset tukevat häntä käytännössä kaikissa tehtävissä: esimerkiksi pukeutumiseen, portaiden kiipeämiseen ja repun nostamiseen. Lapsesi ydinlihasten rakentaminen antaa muille lihaksille enemmän tukea ja hallintaa, mikä lisää yleistä koordinaatiota.
- Jos lapsesi on lapsi tai lapsi, lisää vatsa-aikaa vahvistaaksesi selän lihaksia ja parantaaksesi pään hallintaa.
- Jos lapsesi on vähän vanhempi, 'supermies' -jousto, jossa lapsi makaa vatsalla ja nostaa kätensä ja jalkansa maasta viiden sekunnin välein, voi olla hauska, supersankariystävällinen lähestymistapa peruskoulutukseen.
Osa 2 / 3: Koordinointia edistävien taitojen harjoittaminen
- yksi Käytä leikkiä harjoittelemaan karkeita motorisia taitoja. Brutto motoriset taidot ovat taitoja, jotka käsittävät suuria pyyhkäiseviä kehon liikkeitä. Voit hyödyntää joitain normaaleja leikkitoimintoja, joita lapsesi jo nauttii korottaakseen bruttomotoriasi.
- Esimerkiksi keinuilla heiluttaminen ja humalan pelaaminen edistävät sellaisia suuria monilihasliikkeitä, joita tarvitaan koordinaation rakentamiseen.
- Jos lapsellasi on vaikeuksia ajaa itseään keinulla tai hyppää hyvin, kokeile pelata teeskentelyä. Pyydä heitä matkimaan erilaisia eläimiä ruumiillaan. Vaikka heidän kyykky kuin ankka tai tassu kuten koira, ei ehkä ole aluksi paljon, he voivat sisällyttää enemmän liikkeitä, kun ne tulevat yhä koordinoidummiksi. Usko, että tunnet myös enemmän hauskaa kuin liikuntaa.
- 2 Harjoittele hienomotoriikkaa pienten esineiden kanssa. Hienomotoriikka on tarkkoja pienempiä liikkeitä, kuten kynän poimiminen, marmorin heiluttaminen tai varpaiden heiluttaminen hiekkalaatikkoon. Hienoa motorista taitoa voidaan käyttää myös hyvin pelaamalla. Kokeile pelata esimerkiksi kuplilla. Pyydä heitä yrittämään pudottaa kupla jokaisella sormella.
- Hieno motorinen taito auttaa myös hioamaan käsi-silmä-koordinaatiota, joka on tärkeä osa kokonaiskoordinaatiota. Yritä sirotella joitain erikokoisia painikkeita ja anna lapsesi harjoitella niiden siirtämistä kädestä käteen ja laita ne sitten kenkälaatikkoon, jossa on pieni rako yläosassa. Voit myös pyytää heitä kokeilemaan penniä säästöpossussa tai pyytää heitä noutamaan pienet esineet pinseteillä.
- Tämä silmien käyttö prosessien ohjaamiseen ja hallintaan antaa lapsellesi tarkempia koordinaatiotaitoja käsinkirjoituksessa ja muissa tärkeissä tehtävissä.
- 3 Vaihtele liikkeitä ja niiden sekvensointia. Harjoittamalla sekä karkeaa että hienomotorista taitoa on tärkeää muuttaa lapsesi rutiineja, jotta koordinointi paranisi parhaiten. Kehomme voi oppia hallitsemaan yhden liikkeen, jos se tehdään tarpeeksi usein, mutta todellinen koordinaatio syntyy vaihtamalla sujuvasti eri yksilötaitojen välillä. Lapsesi liikkeiden ja harjoittelun vaihtelu auttaa heitä saamaan eniten hyötyä näistä harjoituksista.
- 4 Kannusta mielen ja kehon yhteyttä joogalla tai taistelulajeilla. Jos lapsesi on erityisen tietoinen kyvyttömyydestään suorittaa tiettyjä tehtäviä, se voi auttaa häntä harjoittelemaan kehon tietoisuutta joogan tai taistelulajien avulla. Tämäntyyppiset harjoitukset edistävät keskittymistä ja tarkkaavaisuutta osana fyysisten liikkeiden vahvistamista.
- Jooga voi myös lievittää stressiä, jolloin lapsesi voi keskittyä paremmin vaikeissa tehtävissä.
Osa 3 / 3: Mahdollisten lääketieteellisten ongelmien ratkaiseminen
- yksi Keskustele lapsesi lastenlääkärin kanssa kaikista huolenaiheistasi. Jos luulet lapsesi kamppailevan koordinaatiosta kehitysviiveiden tai muiden ongelmien takia, sovi tapaaminen lastenlääkäriinsä. Tarvittaessa he voivat ohjata lapsesi toimintaterapeutin luokse.
- 2 Testaa lapsesi kuulo. Lapsesi sisäkorvalla voi olla syvä vaikutus heidän kykyynsä tasapainottaa kunnolla. Varsinkin jos lapsesi koordinointiongelmat johtuvat pään kylmästä tai minkäänlaisesta sairaudesta, sinun on tutkittava hänen kuulonsa. Luvan saanut lastenlääkäri voi katsoa lapsesi korviin ja suorittaa audiometrisen testin varmistaakseen, että kaikki toimii normaalisti.
- 3 Testaa lapsesi näkö. Visuaaliset puutteet voivat tehdä käsien ja silmien hyvästä koordinaatiosta ja tasapainon löytämisestä erittäin vaikeaa. Luvan saanut optometristi tai lastenlääkäri voi suorittaa perusteellisen silmätutkimuksen varmistaakseen, että silmän liikkuvuus tai muut ongelmat eivät ole osittain syyllisiä lapsesi heikkoon koordinaatioon.
- 4 Testaa lapsesi aistien prosessointihäiriöiden varalta. Tutkimukset osoittavat, että lapsilla, joilla on aistien prosessointihäiriö, on vaikeuksia integroida kaikki aisteistaan saadut tiedot koordinoitujen liikkeiden aikaansaamiseksi. Lastenlääkäri voi testata tämän häiriön, jonka tunnusmerkkeinä on välttää liikaa stimuloivia ympäristöjä ja käyttää liikaa tai liian vähän voimaa esineiden poimimiseksi.
- Tarvittaessa lääkäri voi ohjata sinut työ- tai fysioterapiaammattilaisen luo, jotta hän voisi suunnitella sopivan hoitokurssin lapsesi erityisten koordinointitarpeiden huomioon ottamiseksi.
- Jos lapsellesi ei ole vielä diagnosoitu kehitysyhteistyöhäiriötä - huomattavaa viivästystä motorisissa taidoissa -, keskustele siitä lastentautien kanssa. Kehityskoordinaatiohäiriö eroaa aistien prosessointihäiriöstä siinä, että se ei johdu mistään neurologisesta tai lääketieteellisestä tilasta. Harjoitukset ja motoriset ohjaustoiminnot, kuten tässä kuvatut, voivat olla suurta apua kehityskoordinaatiohäiriön parantamisessa.
Yhteisön kysymykset ja vastaukset
Hae Lisää uusi kysymys- Kysymys Voitteko selittää kuinka kehittää lasten koordinaatiota rakentamalla liikkeitä vähitellen?Catherine Palomino, MS
Maisterin tutkinto, peruskoulutus, CUNY Brooklyn College Catherine Palomino on entinen lastenhoitokeskuksen johtaja New Yorkissa. Hän sai peruskoulutuksen CUNY Brooklyn Collegesta vuonna 2010.Catherine Palomino, MSMaisterin tutkinto, peruskoulutus, CUNY Brooklyn College Expert Answer On hienoa, että haluat auttaa rakentamaan lapsesi koordinaatiota. On tärkeää, että aloitat minkä tahansa harjoitteluohjelman neuvottelemalla lastenlääkärisi kanssa puhuaksesi huolestasi ja toimintasuunnitelmastasi. Koordinointiliikkeiden rakentamiseksi vähitellen voit kutsua lapsesi aloittamaan vakauden perusliikkeillä, kuten jooga tai pilates. Lapsesi tulisi rakentaa ohjelmansa asteittain etenemällä monimutkaisemmille koordinointiharjoituksille, kun hän tuntee olevansa luottavainen hallitsemaansa perusliikkeitä. - Kysymys Miksi lasten on tärkeää ottaa henkilökohtainen vastuu omasta kuntoaan ja motivaatiotaan? Ilman motivaatiota on melkein mahdotonta menestyä millä tahansa elämän, työn, perheen, parisuhteen osa-alueella, joten mitä nopeammin lapsi oppii motivoimaan itseään, sitä parempi. Lisäksi, jos lapsilla on tapana harjoittaa (kuntoa) aikaisin, he todennäköisemmin jatkavat harjoittelua ja vähemmän todennäköisesti liikalihavia aikuisuudessa ja / tai kärsivät esimerkiksi sydänsairaudesta, diabeteksesta, korkeasta verenpaineesta, jne.
- Kysymys Mitä voin käyttää luokassa edistämään ja kehittämään koordinaatiota? Ole turvallinen, ole läsnä, ole kunnioittava, ole vastuullinen ja aina ammattitaitoinen.
- Kysymys Toimiiko se myös nuorilla? Sinun on todennäköisesti mukautettava menetelmää hieman nuorille, mutta sen pitäisi toimia.
- Kysymys Kuinka voin auttaa epileptistä lasta kehittämään koordinaatiota, kirjoittamista, lukemista ja laskutaitoa? Aistinvaraiset: Tunnista ensin kaikki välttämättömät tekijät, kuten tavalliset, kuten vilkkuvat valot ja äänet. Kaikki lapset kehittyvät eri nopeuksilla, ja jos olet huolissasi, puhu lapsesi edistyneiden harjoittajien tiimin jäsenelle. Voit kokeilla terapiaa tai urheilua koko kehon aistien koordinaation rakentamiseksi. Hyviin urheilulajeihin kuuluu uinti, pyöräily ja tennis. Saat monimutkaisemman koordinaation kokeilemalla instrumentin, kuten pianon, tai käsinkirjoituksen harjoittamista. Yritä rakentaa pieniä istuntoja päivään, kuten pelata saalis koulun jälkeen tai leikkiä hiekalla tai muilla aistileluilla. Varmista, että lapsi ei ole väsynyt, kipu tai vaara, ja palkitse hänet työstään.
Mainos
