Kuinka käsitellä keskimääräistä valmentajaa

Keskimääräinen valmentaja voi muuttaa rakastamasi urheilun peloksi. Jos valmentaja huutaa jatkuvasti tai vähättelee, pilkkaa ja loukkaa sinua, on olemassa erilaisia ​​tapoja hoitaa tilanne. Yritä ensin muuttaa omaa asennettasi siihen, ja jos se ei auta, keskustele valmentajasi kanssa ja ota vanhempasi mukaan.

Askeleet

Osa yksi / 3: Positiivinen asenne

1. yksi Määritä mikä tekee valmentajastasi ”tarkoituksen. ”Kutsu joku ilkeäksi voi olla suolistoreaktio sen perusteella, miltä he tekivät sinusta tunteen. Mutta selvitä, minkä tyyppinen käyttäytyminen todella häiritsee sinua. Jotkut saattavat ylittää rajan, kun taas toiset sinun on vain päästettävä irti.
   • Huutako valmentajasi vain paljon? Jos olet lukioläinen tai vanhempi, tämä on melko vakio. Tämä ei kuitenkaan saisi koskea ala- ja yläasteen koululaisia.
   • Kutsuvatko he sopimattomiksi nimiksi? Loukkaavatko he älykkyyttäsi, ulkonäköäsi tai ihmisesi arvoa? Nämä ovat käyttäytymismalleja, joista tulisi ilmoittaa.
2. 2 Hengitä syvään, kun valmentajasi on ilkeä sinulle. Valmentajasi napauttaminen tai puhuminen hänelle vain pahentaa tilannetta, joten hengitä syvään joka kerta, kun valmentaja tekee tai sanoo jotain, mikä häiritsee sinua. Ole kärsivällinen ja odota hetki, ennen kuin vastaat.
   • Oman temperamenttisi jäähtyminen valmistautuu paremmin vastaamaan valmentajan temperamenttiin.
   • Voit myös yrittää laskea kymmeneen auttaaksesi mieltäsi rauhoittamaan.
3. 3 Näe heidän työnsä heidän näkökulmastaan. Valmentajalla ei ole mitään tekosyytä vähättää tai loukata sinua, mutta on hyödyllistä ymmärtää, miksi he toimivat samalla tavalla. Valmentajat voivat usein menettää työpaikkansa, jos he eivät voi jatkuvasti voittaa pelejä. Joten kun he huutavat sinua, heidän turhautumisensa johtuu todennäköisesti heidän stressistään ja paineestaan ​​menestyä.
4. 4 Myönnä, kun olet väärässä. On helppo saada niin kääritty inhoamaan jotakuta, että jätät huomiotta omat virheesi. Ehkä valmentajasi oli todella töykeä sinua kohtaan, kun ilmestyit muutaman minuutin myöhässä harjoitteluun, mutta sinun olisi pitänyt olla ajoissa, joten myönnä virheesi.
   • Älä yritä toimia epäluuloisena, hauskana tai sarkastisena, kun teet jotain väärin. Tarjoa aito mutta nopea anteeksipyyntö ja palaa sitten takaisin siihen, mitä olet tekemässä.
5. 5 Saavu aikaisin ja pysy myöhässä. Vaikka et halua viettää ylimääräistä aikaa valmentajasi kanssa, ylimääräinen ponnistelu osoittaa heille, että olet tosissasi urheilusta. Ilmoittaudu harjoittelemaan kolmekymmentä minuuttia aikaisemmin, jotta voit aloittaa lämmittelyn, ja pysy sitten jälkeenpäin auttaaksesi nostamaan laitteita. Valmentajasi saattaa lakata valitsemasta sinua, jos he näkevät sinun työskentelevän enemmän kuin jotkut joukkuetovereistasi. Mainos

Osa 2 / 3: Puhuminen valmentajasi kanssa

1. yksi Keskustele valmentajasi kanssa, jos harkitset lopettamista. Valmentajien tulisi edistää rakkautesi urheilua kohtaan, ei puristaa sitä. Jos heidän käyttäytymisensä on tullut niin huonoksi, että se saa sinut ajattelemaan urheilun lopettamista kokonaan, on aika puhua valmentajasi kanssa.
2. 2 Aikataulun aika puhua. Mahdollisuudet ovat, että jos kävelet valmentajasi luo ilman varoitusta ja alat puhua vakavista asioista, heillä ei joko ole aikaa tai he halua päästä siihen muiden pelaajien kanssa. Kysy, voitko varata ajan istua ja puhua joko koulun jälkeen tai harjoituksen jälkeen.
   • Ehdota kokousta heidän toimistossaan niin, että olet tilassa, toisin kuin kuntosali tai kenttä, jossa monet negatiiviset kokemuksesi valmentajasi kanssa ovat tapahtuneet.
3. 3 Kerro heille tiettyjä sanoja, joita he käyttivät, joista et pidä. Pidä esimerkkejä valmiina puhuessasi tietyntyyppisestä käyttäytymisestä. Esimerkiksi, ehkä he kutsuivat sinua tyhmäksi, kun menetit laukauksen pelin aikana. Tuo esiin tämä tietty hetki sen sijaan, että käyttäisit yleistyksiä, kuten 'Sinä kutsut minua aina tyhmäksi'.
   • Kokeile käyttää lauseita, kuten '... kun soitit minulle idiootiksi eilen sen jälkeen, kun ohitin sen laukauksen', tarkan paikan löytämiseksi.
4. 4 Sano miltä käyttäytyminen sai sinut tuntemaan. Valmentajasi ei tiedä, että otat heidän sanojaan henkilökohtaisesti. Ole rehellinen siitä, tuntuiko sinusta loukkaantunut, nöyryytetty vai peloissasi. Kerro heille, aiheuttaako toistuva käyttäytyminen pelkoa ajatellessasi tulla harjoittelemaan.
   • Yritä sanoa jotain: 'Se oli niin loukkaavaa, kun kutsuit minua arvottomaksi maanantaina. Minulla oli vaikeuksia keskittyä muuhun harjoitteluun. '
5. 5 Anna valmentajalle mahdollisuus vaihtaa. Valmentajasi voi säätää käyttäytymistään, mutta ei, on tärkeää, että annat heille mahdollisuuden parantaa. Keskustele aina ensin heidän kanssaan ja anna heille sitten viikko tai enemmän mukauttaa käyttäytymistään, ennen kuin siirryt puhumaan esimiehensä kanssa. Mainos

Osa 3 / 3: Kysyä apua

1. yksi Keskustele vanhempiesi kanssa. Vanhempiesi tulisi olla paras puolustajasi, jos sinusta tuntuu, että et pysty ratkaisemaan ongelmaa itse. Kerro heille kaikesta käyttäytymisestä, jota pidät sopimattomana, ja ole rehellinen siitä, kuinka paljon tämä sinua painaa. Tee selväksi, että et pelkästään koe kovaa käytäntöä - tarvitset todella heidän apuaan.
   • Yritä sanoa: 'Olen ajatellut tätä jo jonkin aikaa', osoittaaksesi, että olet vakava etkä ole vain epävakaa.
   • Kerro heille jotain: 'Se on tullut siihen pisteeseen, että minusta tuntuu pahalta, kun ajattelen harjoittelua.'
2. 2 Aikataulu tapaaminen valmentajan pomon kanssa. Vanhempasi voivat soittaa kouluun tai organisaatioon perustamaan tämän, ja riippuen siitä, miten rehtori tai koordinaattori haluaa hoitaa sen, valmentaja kutsutaan todennäköisesti myös kokoukseen. Yritä olla antamatta vanhempiesi puhua koko keskustelun aikana. On tärkeää, että sinulla on myös ääni.
3. 3 Ole rehellinen tunteistasi. Vaikka suuremman ryhmän edessä on vaikeampi, älä pidä kiinni keskustellessasi tunteistasi kokouksen aikana. Kerro kaikille käyttäytymisestä tai kielestä ja siitä, miten ne vaikuttivat sinuun. Mainitse, jos siitä on tullut tarpeeksi huono, jotta haluat lopettaa.
4. 4 Kerää tukea joukkuetovereilta. Jos sinusta tuntuu, että valmentajan esimiehet eivät välitä valituksistasi, katso, voitko koota joukkuetoverisi. On todennäköisesti muita, jotka tuntevat pelottavansa, hämmentyneitä tai turhautuneita valmentajan käyttäytymisestä. Kysy heiltä, ​​olisivatko he halukkaita puhumaan vanhempiensa kanssa ja järjestämään tapaamisia myös rehtorin kanssa.
5. 5 Pyydä vanhempiasi löytämään sinulle uusi tiimi tai ohjelma. Jos mikään ei parane lukuisien kokousten ja valitusten jälkeen, saattaa olla aika siirtyä toiseen tiimiin. Jos pelaat koulusi joukkueessa, tarkista, onko olemassa paikallista klubitiimiä, johon voit liittyä. Tutki ympäröiviä kaupunginosia ja kaupunkeja kaikkien siellä olevien joukkueiden ja ohjelmien varalta.
   • Joukkueiden vaihtaminen voi vaatia enemmän matkoja tai enemmän rahaa, joten tee vanhemmillesi selväksi, että onnesi on vaakalaudalla.
   • Katso, voitko istua harjoittelussa tai harjoittelussa saadaksesi tuntuman uuden valmentajan tyylistä, jotta et päätyi kirjautumaan vanhaan vastaavaan valmentajaan.
   Mainos

Yhteisön kysymykset ja vastaukset

• Kysymys Kuinka käsittelet myrkyllistä valmentajaa?Isaac Hess
  Baseball-valmentaja ja ohjaaja Isaac Hess on baseball-valmentaja, kouluttaja ja MADE Baseball Development and Champion Mindset Training Program -säätiön perustaja. Isaacilla on yli 14 vuoden kokemus baseball-valmennuksesta ja hän on erikoistunut yksityistunteihin ja turnauksiin. Hän on pelannut baseballia sekä ammattilais- että kollegiaalisarjassa, kuten Washington State University ja Arizonan yliopisto. Isaac sijoittui yhdeksi Baseball Amerikan kymmenestä parhaasta mahdollisuudesta vuosina 2007 ja 2008. Hän ansaitsi aluekehityksen kandidaatin tutkinnon Arizonan yliopistosta vuonna 2007.Isaac HessBaseball-valmentajan ja ohjaajan asiantuntijavastaus Muista, että valmentajasi on henkilö. Valmentajat ovat ihmisiä, ja heillä on huonoja päiviä. Joskus he eivät välttämättä tarkoita sitä, jos he sanovat jotain negatiivista. Yritä pitää kiinni kaudesta. Vaikka valmentajasi on ääliö, muista, että sitouduit ajamaan kauden ulkopuolella. Älä lopeta joukkueita, ellei valmentaja tee jotain todella loukkaavaa, joka ei jätä sinulle muuta vaihtoehtoa.
• Kysymys Kuinka käsittelet valmentajien suosimista?Isaac Hess
  Baseball-valmentaja ja ohjaaja Isaac Hess on baseball-valmentaja, kouluttaja ja MADE Baseball Development and Champion Mindset Training Program -säätiön perustaja. Isaacilla on yli 14 vuoden kokemus baseball-valmennuksesta ja hän on erikoistunut yksityistunteihin ja turnauksiin. Hän on pelannut baseballia sekä ammattilais- että kollegiaalisarjassa, kuten Washington State University ja Arizonan yliopisto. Isaac sijoittui yhdeksi Baseball Amerikan kymmenestä parhaasta mahdollisuudesta vuosina 2007 ja 2008. Hän ansaitsi aluekehityksen kandidaatin tutkinnon Arizonan yliopistosta vuonna 2007.Isaac HessBaseball-valmentaja ja ohjaaja Asiantuntijavastaus Katsokaa omaa käyttäytymistänne. Jos valmentajasi pelaa suosikkeja, kysy itseltäsi, voisiko jotain parantaa. Varmista esimerkiksi, että olet aina ajoissa harjoitella, äläkä valittaa, tekosyytä tai häiritse joukkuetovereitasi.
• Kysymys Kuinka saan voimisteluvalmentajan antamaan minun kokeilla uusia taitoja? Haluat ehkä yrittää kysyä kohteliaasti. Jos se ei toimi, ajattele todella hyvä syy, miksi haluat tehdä uusia taitoja ja kertoa hänelle sen.
• Kysymys Mitä minun pitäisi tehdä, jos valmentajani ei salli minun pelata ja on minulle aina epäkohteliasta? Onko hyvä lopettaa? Se riippuu siitä, kuinka paljon rakastat urheilua. Jos et nauti siitä, mutta rakastat urheilua, harkitse vaihtoehtojasi - voitko siirtyä toiseen joukkueeseen? Voitteko odottaa vuoden, kunnes olet parantunut? Voitko virnistää ja kantaa tätä kauheaa valmentajaa tarpeeksi kauan oppiaksesi lisää? Harkitse vanhempasi tulemista keskustelemaan kanssasi valmentajan kanssa selvittääkseen, mitä tapahtuu. Vaihtoehdot eivät joskus vain pidä sinusta, ja tässä tapauksessa saatat olla parempi löytää joukkue valmentajan kanssa, joka voi kunnioittaa sinua.
• Kysymys Mitä minun pitäisi tehdä, jos valmentajani puhuu minusta selkäni takana? Vastaa ensin sohvalle siitä, mutta tee se yksityisesti joko puhelimitse, sähköpostitse tai hänen toimistossaan. Sano jotain: Olen kuullut, että olet puhunut minusta selän takana. Onko tämä totta?' Jos valmentajasi kieltää tämän tai kunnioittaa edelleen sinua, kiinnitä huomiota vanhemmillesi, osastopäällikölle tai rehtorille.
• Kysymys Valmentajani on epäoikeudenmukainen peliajan suhteen ja kutsui minut puhumaan, vaikka toisetkin olivat typeriä. Mitä minun pitäisi tehdä? Donagan Suosituin vastaaja Vähennä chattiasi. Valmentaja - hyvässä tai pahassa - on pomo. Voit yrittää puhua hänen kanssaan peliaikasta.
• Kysymys Olen voimistelija, ja valmentajani huutaa jatkuvasti minulle. Olen kyllästynyt siihen. Pitäisikö minun lopettaa vai pysyä? Donagan Paras vastaaja Se on sinun tehtäväsi. Yritä kysyä valmentajalta, voitko tehdä jotain saadaksesi hänet lopettamaan huutamisen.
• Kysymys Valmentajani kirjaimellisesti otti hauskanpidon pois urheilusta, ja nyt minun täytyy kantaa toinen vuosi hänen kanssaan. Mitä minun pitäisi tehdä? Kerro hänelle! Muistuta häntä kohteliaasti siitä, että olet hänen tiimissään syystä ja että et voi pelata hyvin, jos se ei ole hauskaa.
• Kysymys Vesipallovalmentajani pelottaa minua, mutta hän ei ole minulle ilkeä. Luulen, että olen hieman hänen pahalla puolellaan, ja hätkähdin ennen harjoittelua. Mitä minun pitäisi tehdä? Pysy rauhallisena. Jos olet hermostunut harjoituksen aikana, ota muutama hidas syvä hengitys rauhoittuaksesi. Jos teet parhaasi, et mene pois jne., Et todennäköisesti ole hänen pahalla puolellaan. Käytä tätä ahdistusta polttoaineesi suorituskykyyn. Näytä valmentajallesi mitä sinulla on! Jos luulet, ettei hän ole sinusta vaikuttunut, saa hänet muuttamaan mieltään!
• Kysymys Valmentajani huutaa aina ja harkitsen joukkueen lopettamista. Mitä minun pitäisi tehdä? Donagan Paras vastaaja Keskustele valmentajan kanssa huolenaiheistasi. Jos joukkuetoverisi kokevat saman, lähesty valmentajaa yhdessä. Voit myös pyytää aikuista puhumaan valmentajalle tai etsimään toisen joukkueen, johon voit liittyä.