Virtsarakon hallinta bussissa

Harvat kokemukset ovat ärsyttävämpiä kuin täyden virtsarakon pitäminen bussissa, joka ei pysähdy pian. Jos sinulla on vielä aikaa valmistautua seuraavaan bussimatkalle, voit tehdä paljon epämukavuuden minimoimiseksi juomalla vähemmän vettä ennen nousua ja opettamalla itsellesi hallitsemaan pissasi pitäviä lihaksia. Mutta jos istut bussissa juuri nyt ja sinulla ei ole aikaa oppia uusia temppuja, yritä ylittää jalkasi, istua mahdollisimman paikallaan ja lukea jotain viihdyttävää häiritäksesi itseäsi. Viimeisenä keinona, kun et voi pitää sitä minuutin ajan, on olemassa vaihtoehtoja, joita voit yrittää vapauttaa itsesi huomaamattomasti.

Askeleet

Osa 1 / 3: Valmistautuminen ratsastukseen

1. 1 Älä juo liikaa ennen kuin nouset bussiin. Nesteytetty pysyminen on tärkeää terveydellesi, mutta jos aiot nousta bussiin pitkälle matkalle, on viisasta olla piristämättä vettä tai muuta nestettä juuri ennen lennolle nousua. Jos et voi sietää janoisuutta, tuo vesipullo ja kastele suu pienillä lonkilla koko matkan ajan sen sijaan, että juo sitä kerralla.
   • Sano ei tälle suurelle latte- tai jättiläinen soodalle ennen kuin nouset bussiin! Kofeiini on diureetti, joka saa sinut pissaamaan useammin kuin tavallisesti. Jos tarvitset aamukahvia, yritä juoda se hyvin ennen kuin on aika nousta bussille, joten sillä on aikaa päästä läpi järjestelmän.
   • Vielä pahempaa kuin kofeiini on alkoholi, joka kehottaa kehoasi tuottamaan enemmän virtsaa kuin sama määrä vettä tekisi. Vältä juomista missään muodossa ennen bussimatkaa tai sen aikana.
2. kaksi Tarkista, että bussissa on kylpyhuone. Useimmissa yli muutama tunti matkustavissa busseissa on kylpyhuone nykyään. Voit soittaa eteenpäin ja pyytää bussilinjaa, jolla matkustat vain varmistaaksesi. Ongelmana on, että bussikylpyhuoneet ovat usein vähemmän puhtaita, pahimmillaan erittäin likaisia, koska niitä ei aina puhdisteta jokaiselle uudelle matkalle, ja täydessä bussissa on usein linja niiden käyttämiseksi. Jos bussikylpyhuone on erittäin likainen tai jos siellä on todennäköisesti viiva, niin paras tapa on nousta aseistettuina vihjeillä ja temppuilla, joita voit käyttää virtsarakon pitämiseen mahdollisimman pitkään, ja ajattele bussikylpyhuonetta varmuuskopio, jota voit käyttää, jos sinun täytyy todella mennä.
3. 3 Katso, kulkeeko bussi ja milloin lepoaikoja varten. Hyvin pitkillä bussimatkoilla on yleensä kaksi tai kaksi lepopaikkaa. Vaikka bussilla ei olisikaan käyttökelpoista kylpyhuonetta, sinulla on lopulta jokin paikka helpottaa itseäsi. Jälleen soittaminen eteenpäin tilanteen tarkistamiseksi auttaa sinua valmistautumaan henkisesti. Jos tiedät, milloin seuraava pysäkki tulee olemaan, on helpompaa häiritä itseäsi määrätyn ajan. Jos sinulla ei ole aavistustakaan milloin saat mahdollisuuden mennä, pissasi pitäminen tuntuu loputtomalta kidutukselta.
4. 4 Mene, kun sinulla on vielä mahdollisuus. Muistatko, kun vanhempasi saivat sinut pissalle ennen tienmatkoja, vaikka sinun ei tarvinnut mennä? Tämä on erityisen tärkeää, kun aiot lähteä pitkälle bussimatkalle muutamalla pysähdyksellä tai ilman pysähdyksiä ennen määränpäätä, ja varsinkin jos bussissa ei ole kylpyhuonetta. Hyödynnä viimeinen tilaisuutesi käyttää kylpyhuonetta kotona, jotta bussimatkasi on mahdollisimman vaivatonta.
5. 5 Vahvista lantionpohjan lihaksia. Sekä miehille että naisille virtsasta virtsan määrää säätävät lantionpohjan lihakset. Knack-ohjaus on harjoitus, joka on suunniteltu vahvistamaan lantionpohjan lihaksia, joten sinulla on enemmän hallintaa virtsaamisen suhteen. Jos olet bussissa ja sinun täytyy todella mennä, Knack-liikkeen tekeminen voi lähettää aivoihin viestin, jossa kerrotaan, että nyt ei ole hyvä aika pissata, ja halu tulee vähemmän voimakkaaksi. Kokeile tätä ennen matkaa:
   • Löydä lantionpohjan lihakset. Ne ovat lihaksia, jotka jännittyvät, kun pidät pissasi tai kun lopetat pissailun keskivirrassa.
   • Jännitä lihaksia ja sitten yskä samalla. Pidä lihakset jännittyneinä, kunnes olet yskännyt, vapauta sitten.
   • Toista 10-15 kertaa päivässä edeltävä bussimatkasi.
6. 6 Harkitse tyynyjen tai aikuisten vaippojen käyttöä vain siinä tapauksessa. Jos sinulla on pitkä matka tulossa ja ennustat, että sinulla on vaikeuksia virtsarakon pitämisessä, ei ole häpeää suojella itseäsi hätätilanteessa! Suuntaa apteekkiin ja poimi suojavarusteita, jotta et sattuisi onnettomuuteen. Varmista vain, että laitat vaipan päälle ennen kuin nouset bussiin.
   • Aikuisten vaippatuotteet on suunniteltu auttamaan ihmisiä käsittelemään virtsankarkailua, mutta niitä käyttävät yleensä ihmiset, joilla on kaikenlaisia ​​tarpeita, kuten morsiamet, joiden hääpuvut ovat liian turvonnut poistettavaksi kylpyhuoneen tauon ajaksi.
   • Voit ostaa pieniä suojapehmusteita, jotka ovat samanlaisia ​​kuin terveyssiteet, tai suurempia, täyspeitteisiä vaippoja riippuen siitä, mitä luulet tarvitsevasi.
   Mainos

Osa kaksi / 3: Kiihon hoitaminen bussissa

1. 1 Löysää tiukat vaatteet. Jos sinulla on housut tai hame, jolla on tiukka vyötärönauha, vaatteesi voivat pahentaa tilannetta paineistamalla virtsarakkoasi. Tee itsestäsi mahdollisimman mukava löysäämällä tiukat vaatteesi.
   • Jos sinulla on vyö, avaa se. Avaa housut tai hame tai avaa se.
   • Piilota tosiasia, että olet avaamaton vetämällä paitasi alas tai asettamalla villapaita tai muu esine sylin yli.
   • Vastaavista syistä voi myös olla hyödyllistä irrottaa jalkasi, etenkin istuen.
2. kaksi Yritä olla liikkumatta liikaa. Kierteleminen virtsarakon ympärillä ja luo tunteen, joka tuntuu äärimmäisemmältä. Saatat haluta tuntea olevasi naputtamassa jalkojasi tai siirtymässä sivulta toiselle, mutta se vain pahentaa asiaa. Yritä päästä mukavaan asemaan ja pysyä sillä tavalla.
3. 3 Lue tai katsele jotain häiritäksesi itseäsi. Tämä on yksi parhaista tavoista käsitellä pissata bussissa. Jos ei todellakaan ole mitään mennä vessaan seuraavien tuntien tai kahden ajan, tee tilanne parhaaksi yrittämällä unohtaa epämiellyttävä fyysinen tilasi. Nosta lukumateriaalisi tai kytke video päälle niin, että se vaimentaa tarpeeksi pitämään mielesi halusta virtsarakon lievittämiseksi.
4. 4 Vältä yskimistä tai nauramista. Molemmat näistä toimista voivat saada lantionpohjan lihakset antamaan vähän, mikä tekee halusta pissata pahempaa. Et todennäköisesti voi tehdä paljon asialle, jos sinulla on yskä, mutta voit varmistaa, että valitsemasi kirja tai video ei ole tarpeeksi hauska saadaksesi sinut nauramaan niin kovasti, että pissaat housuissasi.
5. 5 Älä ajattele juoksevaa vettä. Ottaa sietämätön halu pissata on osittain psykologista, joten ajaminen koskenlaskuun ja geysirien juoksemiseen saa sinut todella pahemmaksi! Anna mielesi viipyä aavikoissa (ilman mirageja) ja muissa kuivissa asioissa. Jos sinulla on ilkeä ystävä, jonka mielestä on hauskaa laulaa 'Älä mene jahtaamaan vesiputouksia', kun yrität pitää sitä kiinni, kerro hänelle, että se ei ole niin hauskaa, jos pissaat istuimellasi aivan heidän vieressään.
6. 6 Tiedä, että pitäminen pitkään ei vahingoita virtsarakkoasi. Ei ole mitään mahdollisuutta, että aiot rikkoa virtsarakon pitämällä pissasi pitkään, joten anna mielesi helpottaa. Jos se pääsee pisteeseen, jossa kehosi ei enää pidä sitä, se yksinkertaisesti lopettaa sen tekemisen. Toivottavasti siihen mennessä olet päässyt lepoaikaan! Jos pelkäät, että aika on tullut, ja istut edelleen kiilautuneena muukalaisen ja ikkunan väliin, lue eteenpäin. Mainos

Osa 3 / 3: Tietäen mitä tehdä, kun et voi enää pitää sitä

1. 1 Keskustele bussinkuljettajan kanssa. Katso, onko kuljettajalla mahdollisuus pysäyttää bussi läheisessä lepopaikassa, jotta voit käyttää kylpyhuonetta (myös muut matkustajat käyttävät todennäköisesti hyväkseen). Varo kuitenkin häiritsemästä bussinkuljettajaa. On tärkeää, ettet korota ääntäsi tai tee mitään, mikä voi aiheuttaa vaarallisen tilanteen.
   • On mahdollista, että linja-auton kuljettaja sanoo ei, ja sinun on vain jatkettava odottamista. Jos se on tilausbussin aikataulu, kuljettaja ei todennäköisesti halua mennä yli. Silti se kannattaa kokeilla.
   • Jos kuljettaja sanoo ei, kysy, milloin pysähdyt seuraavaksi, jotta voit jatkaa istuinta ainakin tietäessäsi, milloin saat vapauttaa itsesi.
2. kaksi Katso, voitko piilottaa huomaamattomasti astiaan. Kun se tulee, se tulee, joten ole jonnekin laittaa se. Peitä sylisi takilla tai muulla ja pissaa jonkinlaiseen astiaan. Valitse kansi, jotta voit pitää asiat mahdollisimman terveellisinä ja sulkea ne, kun olet valmis.
   • Jos istumakaverisi on ystävä, anna hänen pysyä edessäsi, kun käytät ikkunan istuinta pissaamaan huomaamattomasti astiaan.
   • Odota hetki, jolloin bussi kulkee tasaisen moottoritien yli eikä aja kaupungin kaduilla ja kuoppien yli.
3. 3 Vältä pissaamista housuihisi. Et lukisi tätä artikkelia, jos näisit pissaamisen housuissasi toteuttamiskelpoisena vaihtoehtona, mutta kannattaa huomauttaa, että pissiminen bussiistuimelle on epäterveellistä ja epäkohteliasta matkustajille. Jos et voi vain välttää sitä, etkä löydä sopivaa astiaa käytettäväksi, tee parhaanne pitääkseen kiinni niin paljon kuin mahdollista, kunnes bussi lopulta pysähtyy.
4. 4 Pysy rauhallisena, jos päätät pissata housuihisi. Jos paniikkia, houkuttelet huomiota märiin housuihisi, mikä lisää hämmennystäsi. Pysy vain siellä, kunnes bussi pysähtyy, ja odota, että muut lähtevät, ja ilmoita sitten kuljettajalle onnettomuudesta. Jos aluksella on vielä muita, jotka huomaavat sinun pissanne housuihisi, älä hikoile sitä! Et ehkä koskaan tarvitse nähdä niitä uudelleen. Mainos

Yhteisön kysymykset ja vastaukset

• Kysymys Mitä teen, jos olen pissannut itseni ja pissaa on kaikkialla? Yritä vain puhdistaa se huomaamattomasti, jos voit ja sitoa jotain vyötäröllesi peittämään tahra.
• Kysymys Mitä minun pitäisi sanoa jollekulle, joka kysyy minulta, onko olen pistänyt housuni? Voit kertoa totuuden tai sanoa, että olet vuotanut vettä.
• Kysymys Entä jos en voi kysyä kuljettajalta? Älä koskaan häpeä. Ihmisten on mentävä aika ajoin vessaan, muista vain rohkea.