Kuinka olla hyvä voimistelija
Joskus on vaikea pysyä omistettuna urheilulle, jotta voit tulla hyväksi siinä. Intohimosi antaminen omistautumiselle voi kuitenkin auttaa sinua parantamaan taitojasi. Tavoitteidesi pitäminen näkyvissä on ratkaisevan tärkeää pitkällä aikavälillä ...
Kuinka tehdä käsipainotapaus
Käsipainon potku, joka tunnetaan myös nimellä tricep-potku, on erinomainen harjoittelu ojentamisen, käsivarsien ja olkapään lihasten vahvistamiseksi. http://www.exrx.net/WeightExercises/Triceps/DBKickback.html Tarvitset vain kädessä pidettävän painon ja ...
Kuinka tehdä seisontatuki
Päätuet ovat hauskoja ja vaativat vähemmän voimistelutaitoa ja joustavuutta kuin muut temput, kuten selkäpyörät, selkäpyörät tai kädet kävelemässä. Vaikka pääntuet ovat joskus meditatiivisia käytäntöjä, ne voivat myös olla hauska juhla ...
Kuinka tehdä antennikärry
Ilmakärrypyörä tai käsikäyttöinen vauhtipyörä on asiantuntijatason voimistelu, jonka hallitseminen vaatii harjoittelua ja kärsivällisyyttä. Aloita harjoittelu nauttimalla täysin mukavasta tavallisista kärrypyöristä ja yhden käden kärrypyöristä. [V1614 ...
Kuinka tehdä kyynärpenkki
Kyynärpenkkiteline on hieno asento, jota voi oppia joogan ja voimistelun aloittelijoille, ja edellytys kovemmille liikkeille, kuten käsivarret. Vaikka ne saattavat tuntua vaikeilta, jos et ole koskaan tehnyt sellaista aiemmin, ne ovat todella paljon helpompia kuin ...
Kuinka tehdä hajautus
Haaran halkeamia kutsutaan myös keskiosiksi, ja niiden saavuttaminen voi olla hyvin vaikeaa. Se vaatii paljon joustavuutta jaloissasi, mikä voidaan saavuttaa vain harjoittelulla. Muista aina lämmittää kehosi ja hyödyntää ...
Kuinka tehdä voimistelu temppuja
Joustavuus on välttämätöntä voimistelulle. Paranna voimistelutaitojasi lisäämällä joustavuutta. Opi lämmittämään ja venyttämään kunnolla, jotta kehostasi tulee juokseva ja joustava. Muista, että osaat hallita ...
Kuinka saada jalat koskettamaan päätäsi
Kuinka saada jalat koskettamaan päätäsi. Jalkojen koskettaminen päähän ei ehkä ole luonnollisin asia maailmassa, mutta se on mahdollista, jos sinulla on tarpeeksi joustavuutta. Jos jostakin syystä pakotat yrittämään koskettaa ...