Lapsen itsetunto on tärkeä tekijä lapsen kasvatuksessa tai hoidossa. Lapsilla, joilla on hyvä itsetunto, on hyvä tunne kuulumisesta ja siitä, että heitä arvostetaan sellaisiksi kuin he ovat, ajattelevat itsestään myönteisesti ja ovat valmiita kokeilemaan uusia asioita. Vanhempana tai muuna huolehtivana aikuisena lapsen elämässä voit auttaa lasta kehittämään itsetuntoa tietämällä oikeita tapoja kehua lasta, jotta hän voi tuntea ylpeyttä ponnisteluistaan. Keskittyminen heidän ponnisteluihinsä kannustaa joustavuuteen, kiinni pitämiseen-asenteeseen, joka auttaa lapsia tuntemaan itsensä hyväksi työskentelemällä kohti tavoitetta. Voit myös auttaa kannustamaan hyvää itsetuntoa auttamalla lapsesi menestymään sosiaalisissa tilanteissa, ja voit toimia mallina, joka osoittaa, kuinka ihminen tuntee itsensä hyväksi.
Askeleet
Menetelmä yksi / 4: Ylistys asianmukaisesti
- yksi Ylistäkää heidän pyrkimyksiään pikemminkin kuin piirre tai saavutus. Kun kiität lasta, tunnusta heidän tekemänsä työn määrä. Tämä kannustaa heidän kovaan työhönsä - he ymmärtävät, että muut huomaavat ja arvostavat kovaa työtä. Kiitoksen keskittäminen tulokseen tai persoonallisuuspiirteeseen korostaa kuitenkin sitä, että arvostat jotain, jota he eivät välttämättä pysty hallitsemaan.
- Esimerkiksi, jos lapsesi näyttää sinulle piirtämänsä kuvan, ylistä siihen tehtyä työtä. Voisit sanoa: 'Voin kertoa, että vietit paljon aikaa tähän kuvaan. Katso kuinka paljon yksityiskohtia laitat linnun höyheniin! ' Älä kehu lasta 'olemisesta niin hyvä taiteilija' tai kehu kuvaa ylimääräisellä 'Hyvä työ!'
- Esimerkiksi, jos lapsesi tuo kotiin hyvän arvosanan tentistä, voit sanoa: 'Olen niin ylpeä sinusta! Opit kovasti tälle yksikölle, ja se maksoi. ” Tämä olisi parempi kuin sanoa: 'Olet aina niin älykäs yhteiskuntatieteissä!' tai 'Tuo A + näyttää hyvältä jääkaapillamme!'
- Keskittyminen älykkyyteen ja tulokseen voi olla ongelmallista, koska on aikoja, jolloin aihe ei luonnollisesti tule helposti heidän luokseen. On myös aikoja, jolloin he työskentelevät kovasti ja jäävät edelleen tavoitteestaan. Keskittyminen ominaisuuteen tai lopputulokseen ei kannusta ylpeyttä omaan ponnisteluun.
- 2 Vältä vilpittömiä kehuja. Aikuiset joutuvat usein liikaa kiitoksen ansaan peläten, että yksi ei-positiivinen kommentti vahingoittaa heidän lastensa itsetuntoa. Liika ylistys tuntuu kuitenkin lapselta vilpittömältä. Se voi myös luoda oikeuden tunteen - lapsi uskoo, ettei hän voi tehdä mitään väärin - ja hän voi tulla riippuvaiseksi siitä saavuttaakseen mitä tahansa.
- Lapset eivät välttämättä kehitä ”sisäistä cheerleaderia”, joka auttaisi heitä tuntemaan itsensä hyviksi, jos he jatkuvasti kuulevat muiden tyhjää kiitosta. Sen sijaan heidät voidaan saada uskomaan, että he ovat hyviä vain, jos joku kertoo heille olevansa.
- Liian ylistämisen seurauksena lapset saattavat pelätä ottaa riskejä ja kokeilla uusia asioita. He alkavat uskoa, että heidän arvonsa on heidän saavutuksissaan eikä ponnisteluissaan, ja he ovat haluttomia asettamaan itsensä epäonnistumaan uudella.
- 3 Kannusta hyvää käyttäytymistä kohdennetulla kiitolla. Tunnusta suoritettu työ, positiivinen sisarusten välinen vuorovaikutus tai muu käyttäytyminen, jota haluat rohkaista arvostuksella. Arvostetun käyttäytymisen nimeäminen positiivisella tavalla auttaa vahvistamaan lapsesi käyttäytymistä.
- Voit esimerkiksi sanoa: 'Carlos, kiitos, että laitoit leluusi tänä iltapäivänä kyselemättä. Se oli erittäin hyödyllistä. '
Menetelmä 2 / 4: Kestävyyden kannustaminen
- yksi Muistuta heitä siitä, että kukaan ei ole täydellinen. Lapsia, kuten aikuisia, ympäröivät kuvat pelin kärjessä olevista ihmisistä, jotka menestyvät ja saavuttavat tärkeät tavoitteet joka päivä. Lapsesi voi olla turhautunut, kun hän huomaa, että hän ei voi jäljitellä suosikki laulajaansa tai baseball-pelaajaansa. Opeta lapsellesi, että kukaan ei ole syntynyt tietäen kuinka tehdä mitään täydellisesti.
- 2 Muistuta lapsellesi tavoitteen saavuttamisen arvoa. Voit käyttää heidän lapsuutensa epäjumalia esimerkkinä. Voisit sanoa: ”Kyllä, LeBron James on uskomattoman lahjakas. Mutta hän ei päässyt vain kävelemällä kadulta ja kokeilemalla joukkueelle. Kun hän oli sinun ikäsi, lyön vetoa, että hän ampui koreja puistossa joka päivä. '
- 3 Auta lastasi ymmärtämään ja asettamaan realistisia odotuksia itselleen. Jos lapsi on pettynyt siihen, että hän ei ole tähtitennispelaaja, hän ei todennäköisesti tunne itseään kovin hyvältä. Auta lastasi ymmärtämään, että useimpien tavoitteiden saavuttaminen kestää kauan ja että he voivat ottaa vauvan askeleita päivittäin tavoitteen saavuttamiseksi.
- Kannusta heitä olemaan ylpeitä tekemästään ponnisteluista ja saavutetusta edistymisestä sen sijaan, että keskityisivät siihen, kuinka kaukana he ovat tavoitteen saavuttamisesta.
- 4 Valitse korjaus kritiikin sijasta. Lapsen itsetunon rakentaminen ei tarkoita kurin välttämistä. Lapsen virheiden huomiotta jättäminen merkitsee sitä, että otat häneltä mahdollisuuden oppia väärinkäytöksistä ja tehdä muita valintoja käyttäytymisen muuttamiseksi tulevaisuudessa. Tarjoa opetusmahdollisuuksia kurittamalla lapsesi sen sijaan, että rajoitat kurinalaisuuttasi kritiikkiin.
- Sen sijaan, että sanoisit: 'Pukeutujasi on sotku! Kaikki vaatteesi heitetään vain sinne ja nyt ne ovat ryppyisiä! Et näytä pitävän mitään siistiä! ' voit sanoa: 'Olenko osoittanut sinulle, kuinka taittaa vaatteesi? Anna kun näytän sinulle. On hyödyllistä, että sinulla on hyvä tapa järjestää pukeutujasi, jotta löydät jotain helposti. Myöskään vaatteesi eivät rypisty. '
- On okei sanoa lapsellesi, että olet järkyttynyt heidän tekemistään asioista. On tärkeää opettaa lapselle, että heidän käyttäytymisensä vaikuttaa muihin ihmisiin. Voit esimerkiksi sanoa: ”Äiti on hyvin järkyttynyt siitä, että lyöt vauvaa. Emme koskaan lyöneet toisiaan, koska lyödä sattuu. Mitä teet seuraavalla kerralla, kun olet järkyttynyt siitä, että vauva otti leluasi sen sijaan? '
- Vältä nimeen soittamista tai ladatun kielen käyttöä kurinpidossa, kuten 'Olet niin kömpelö!' tai 'Etkö voi koskaan saada tätä oikein?' Jos huomaat menettäneesi malttisi, anna itsellesi aikakatkaisu.
- Luo kotiisi selkeät rajat ja säännöt. Ilmoita seuraukset sääntöjen noudattamatta jättämisestä ja noudata niitä tarvittaessa. Lapsesi voi luottaa tietävänsä, mitä häneltä odotetaan.
- 5 Käytä heidän luonnollisia kykyjään opettaaksesi heitä kovasta työstä. Jos lapsesi osoittaa luonnollista kykyä urheilussa, taiteessa tai muulla alueella, anna lapselle runsaasti mahdollisuuksia kehittää näitä kykyjä. Jos he ovat luonnostaan lahjakkaita näillä alueilla, he näkevät kuinka jotkut ponnistelut maksavat helposti osinkoja. Sitten voit näyttää heille, kuinka kova työ voi siirtyä heidän elämänsä muihin osa-alueisiin.
- Lapsen kyvyt ja menestys parantavat hänen itsetuntoaan ja saavat hänet tuntemaan itsevarmemmaksi, että hän voi saavuttaa tavoitteita muilla alueilla.
- Jos lapsesi tuntuu pelottavalta vaikealta tehtävältä, muistuta häntä heidän aikaisemmista menestyksistään. Esimerkiksi: 'Muistatko pianokonserttisi? Sinulla oli todella vaikea pala pelata, mutta harjoittelit nuotteja sävyittäin ja sivu sivulta, kunnes hallitsit kappaleen. Koska olet työskennellyt niin kovasti, sinulla oli erinomainen suorituskyky. Sama koskee matematiikan kotitehtäviäsi. Tarkastele tätä ongelmaa ongelman mukaan ja jatka, kunnes saat sen oikein selville. '
- 6 Kannusta heitä urheilemaan. Yleisurheilun kautta lapset oppivat, että he voivat harjoitella taitojensa parantamiseksi ja tavoitteiden saavuttamiseksi rakentamalla itsetuntoa. Se auttaa myös lapsia oppimaan käsittelemään takaiskuja ja tappioita.
- Ilmoita lapsesi joukkueurheiluun oppiaksesi ryhmätyötä, urheiluhenkilöstöä ja saamaan uusia ystäviä.
- Anna lapsesi osallistua päätöksentekoon mahdollisimman paljon. Jos alueellasi on tarjolla erilaisia urheilulajeja, anna lapsesi valita, mitä he haluavat kokeilla.
- Jos lapsesi ei harrasta joukkuelajeja, etsi itsenäinen urheilutoiminta, johon he voivat osallistua, kuten taistelulajit tai tanssi.
- Urheilu auttaa myös lapsesi pysymään fyysisesti kunnossa ja terveellisenä, mikä lisää itsetuntoa.
- 7 Anna heille askareita. Kahden vuoden ikäisillä lapsilla voi olla perusasioita talon ympärillä. Tehtävien tekeminen auttaa lapsia tuntemaan itsensä arvokkaammiksi, rakentamaan itsetuntoa, ja se auttaa myös rakentamaan joustavuutta ja itsekuria. Joskus työn on tapahduttava ennen hauskaa.
- Haluat ehkätehdä urakka kaavioauttaa lasta ymmärtämään velvollisuutensa ja seuraamaan niiden täyttymistä.
- Anna askareita iän ja kyvyn mukaan. Anna lapsille työpaikkoja, jotka he voivat suorittaa vain vähän tai ei lainkaan aikuisten valvonnassa.
Menetelmä 3 / 4: Auttaa lapsesi sosiaalista kasvua
- yksi Vältä vertailuja. Älä vertaa lastasi luokkatovereihinsa, sisaruksiinsa tai edes itseäsi lapsena. Osoita lapsellesi, että arvostat häntä yksilönä, ei sen perusteella, kuinka hyvä tai huonompi kuin muut.
- Älä sano: 'Vanhempi veljesi oli ikällesi niin parempi lukija' tai 'Miksi et voisi olla sosiaalisempi, kuten ystäväsi Bianca?'
- Jos lapsesi on huolissaan siitä, kuinka he vertailevat ikäisensä kanssa, rauhoita häntä, että rakastat heitä riippumatta siitä, että kaikilla on erilaiset vahvuudet ja heikkoudet. Voisit sanoa: 'Tiedän, että Ian on luokkasi paras matematiikassa, joten on oltava todella turhauttavaa istua joskus hänen vieressään. Mutta tiedän kuinka luova olet ja kuinka paljon nautit kertomusten kirjoittamisesta. '
- 2 Kiinnitä huomiota lapsesi ystäviin. Varmista, että lapsesi on ystäviä muiden lasten kanssa, jotka arvostavat heitä, ja kohtele heitä kunnioittavasti. Haluat todennäköisesti lapsesi ympäröivän ihmisiä, jotka tuovat esiin parasta ja auttavat antamaan itseluottamusta, joten seuraa heidän ystäviään ja suhteitaan tarkkaan.
- Huomaa lapsesi käyttäytyminen ystävän kanssa pelaamisen jälkeen. Jos heillä ei tunnu olevan hyvällä tuulella toistopäivän jälkeen, voi olla hyödyllistä pitää silmällä suhdetta tarkemmin, jotta varmistetaan hyvä yhteensopivuus ystävän kanssa. Hyvillä ystävyyssuhteilla on positiivisia vaikutuksia lapsen itsetuntoon, mutta huono ystävyyssuhde voi olla haitallista.
- Jos olet huolissasi lapsesi ystävän huonosta vaikutuksesta lapsellesi tai että ystävyys on ristiriidassa, älä epäröi puuttua asiaan. Lapset tarvitsevat usein paljon apua selvittääkseen, kuinka saada terveellisiä ystävyyssuhteita.
- 3 Luo kutsuva ympäristö muille lapsille. Tervetuloa lapsesi ystävät kotiisi. Sinulla on meluisempi koti ja lisää pusseja perunoita ostettavaksi, mutta saat edun katsomalla, kuinka lapsesi on vuorovaikutuksessa ystäviensä kanssa. Jos lapsesi ja hänen ystävänsä tarvitsevat lisäapua, voit astua mukaan ja toimia mallina sopivalla tavalla.
- Jos lapset pystyvät kehittämään itseluottamustaan kotona esiintyvissä sosiaalisissa tilanteissa, sitä todennäköisemmin he luottavat uusiin sosiaalisiin tilanteisiin, jotka eivät ole valppaana.
- Jos lapset eivät tule toimeen tai käyttäytyvät sopimattomasti, voit astua sisään ja korjata käyttäytymisen. Voisit sanoa: 'Talossamme emme sulje pois ystäviä. Kaikki pelaavat peliä. ”Tai” Kuinka luulet voivasi ratkaista tämän ongelman? Molemmat haluat leikkiä kuorma-autolla. ”
- 4 Vietä aikaa lapsesi kanssa. Jos mahdollista, ajoita yksi yksi kerrallaan sinun ja lapsesi kanssa kerran viikossa. Pidä erityinen retki tai varaa aikaa olla vain yhdessä. Tämä osoittaa lapsellesi, kuinka paljon arvostat häntä ja yhdessä vietettyä aikaa.
- Nuoremmat lapset saattavat haluta pelata, kun taas vanhemmat lapset saattavat haluta tehdä erityistä toimintaa. Kysy lapseltasi, mitä he haluavat tehdä. Voisit antaa heille vaihtoehdon, esimerkiksi: 'Haluatko mieluummin mennä puistoon tai mennä pyöräretkelle yhdessä huomenna?'
- 5 Anna lapsellesi paljon mahdollisuuksia pelata. Varmista, että lapsellasi on päivän aikana paljon mahdollisuuksia rakenteettomaan leikkiin sekä muiden kanssa että ilman muita. Lapset oppivat leikin avulla, ja sen kautta he saavat saavutuksen ja itseluottamuksen tunteita.
- Pelaa lapsesi kanssa. Ota aikaa leikkiä lapsesi kanssa niin usein kuin voit. Anna heidän valita aktiviteetti - se saa heidät tuntemaan itsensä tärkeiksi ja erityisiksi tietäessään, että pelaat heidän erityistä peliä.
Menetelmä 4 / 4: Roolimallinnuksen itsetunto lapsellesi
- yksi Näytä heille rakkautesi. Lapsen itsetunto alkaa siitä, että vanhempi tai muu luotettu aikuinen osoittaa heille rakkautta ja hyväksyntää. Tämän perustan asettaminen heille tarkoittaa, että he voivat oppia tapoja rakastaa ja hyväksyä itseään. Muista muistuttaa heitä usein siitä, että rakastat heitä.
- Anna heille paljon halauksia ja suukkoja.
- Käpertyä yhteen ja lukea kirjaa.
- Ole reagoiva, kun he ovat järkyttyneitä. Se osoittaa, että kiinnität huomiota heihin ja mitä heidän sanottavanaan. Pidä heistä kiinni, kun he itkevät, ja auta heitä tuntemaan olonsa turvalliseksi ja rakastetuksi, kun he ilmaisevat vaikeita tunteita.
- 2 Ilmaise tunteitasi. On okei näyttää lapsellesi, että olet järkyttynyt. Näytä, miten tunteet voidaan ilmaista asianmukaisesti. Lapsesi näkee miltä nuo tunteet näyttävät, kuinka käsittelet vihaa tai surua, ja se lisää lapsesi emotionaalista tietoisuutta.
- Nähdessään sinut järkyttyneeksi lapsesi voi auttaa oppimaan tapoja saada sinut (ja muut) tuntemaan olosi paremmaksi, mikä lisää heidän itseluottamustaan.
- Jos lapsesi huomaa itkevän, voit sanoa: ”Kyllä, olen surullinen juuri nyt. Ystäväni kertoi minulle huonoja uutisia. Joskus kun olen surullinen, se auttaa minua paremmin itkemään. Tuntuuko sinusta koskaan paremmin itkemisen jälkeen? '
- 3 Kehitä positiivinen kehon kuva. Ole ylpeä kehostasi ja jaa ylpeytesi lapsellesi. Vältä painottamasta liikaa oman tai muiden ruumiiden ulkonäön arvostamista. Roolimallin kehon positiivisuus, jotta lapsesi voi myös tietää, kuinka olla ylpeä kehostaan.
- Voisit sanoa: 'Pidän parhaiten ruumiistani, että minulla on kädet halata sinua! Pidän siitä, että voin juosta, uida ja patikoida ruumiini kanssa. Pidän myös siitä, kuinka silmäni näyttävät ruskealta joiltakin vaalealta ja vihreiltä toisilta. Mitä pidät parhaiten kehostasi? '
- Osallistu kilpailuun tai muuhun urheilutapahtumaan, jotta lapsesi näkee sinun käyttävän kehoasi terveellä tavalla.
- Vältä kritisoimasta ulkonäköäsi lapsesi edessä. Älä valittaa painostasi tai jotain et pidä ulkonäöstäsi.
- 4 Vältä nimien soittamista tai sarkasmia. Jatkuvasti vaativien lasten lähellä oleminen voi olla stressaavaa, ja vanhemmat tai muut hoitajat voivat tuntea olevansa tarpeidensa hukkua. Voi tuntua helposti vapauttavalta päästä irti tai olla sarkastinen lapsesi kanssa, mutta heidän tunteidensa heikentäminen saa heidät vain uskomaan, että heidän tunteensa eivät ole tärkeitä. Pitkällä aikavälillä tämä voi vahingoittaa heidän itsetuntoaan.
- Jos tunnet olevasi stressaantunut tai turhautunut, yritä pitää pieni tauko lapsesta, vaikka se vain menisi hetkeksi toiseen huoneeseen kerätäksesi itsesi.
- Roolimalli sopiva käyttäytyminen olemalla käyttämättä kutsuvia sanoja kuvaamaan muita ihmisiä. Esimerkiksi, kun joku katkaisee sinut ajon aikana, älä huuda: 'Sinä idiootti!' lapsesi kanssa autossa.
- Pyydä anteeksitarvittaessa lapsellesi. Se on esimerkkejä siitä, kuinka sanoa, että olet pahoillasi, ja se auttaa lasta tuntemaan olonsa turvalliseksi, että aikuinen voi myöntää väärin. Anteeksi sanominen osoittaa, että sinulla on tarpeeksi hyvä itsetunto kohtaamaan tekojesi seuraukset.
- Voisit sanoa: 'Miles, olen pahoillani siitä, että en käyttänyt ystävällisiä sanoja aiemmin kanssasi. Olin järkyttynyt, ja minun olisi pitänyt pitää tauko sen sijaan, että löysin sinua. Et tehnyt mitään väärää, minä tein. Olen pahoillani, että loukkaan tunteitasi. '
- 5 Malli positiivista itsekeskustelua. Kun tunnet olevasi ylpeä siitä, että olet saavuttanut tavoitteen, ilmoita siitä lapsellesi. Juhli menestystesi lapsesi kanssa. Keskustele siitä, kuinka tekemäsi virheet eivät tee sinusta epäonnistumista.
- Jos esimerkiksi saat ylennyksen töissä, jaa uutiset lapsellesi. Voisit sanoa: “Olen niin ylpeä itsestäni tänään! Olen työskennellyt pitkään projektin parissa, ja tänään pomoni kertoi minulle, että tein siinä niin suuren työn, he tietävät, että olen valmis lisäämään vastuuta, joten saan korkeamman työpaikan. Saavuin tavoitteeseen, ja minusta tuntuu hyvältä! '
- Roolimalli, mitä lapsesi voi sanoa itselleen, kun tekee virheen, jopa pienen. Esimerkiksi, jos kaatat jotain lapsesi eteen, voit sanoa: 'Hups, minä kaatoin vain vesilasin. Tein virheen, mutta voin korjata sen. Saan pyyhkeen. Pystyin sekaisin, mutta se on ok. '
Yhteisön kysymykset ja vastaukset
Hae Lisää uusi kysymys- Kysymys Olen kokeillut kaikkia yllä olevia vinkkejä auttaakseni 9-vuotiasta pojanpoikaani rakentamaan luottamustaan. Kuinka saan hänet uskomaan itseensä sen sijaan, että hän olisi ahdistunut tai hermostunut tietyistä tilanteista? Tällä hetkellä hän pelaa koripalloa, mutta hermostuu virheestä. Hän on hyvin järkyttynyt, kun hänen on pelattava. Mitä voin tehdä päästäkseen hänen luokseen? Kerro pojanpoikallesi, että kaikki tekevät virheitä. On okei, jos hän ruuvaa kiinni - hän on lapsi ja hänen tehtävänsä on oppia. Jos hän on huolissaan siitä, että muut lapset ovat kovaa häntä sekoittamisen vuoksi, kenties pelitaso on hänelle liian kilpailukykyinen. Hän voi nauttia rennommasta pelitunnelmasta, jossa ei ole niin paljon painetta olla täydellinen.
- Kysymys Auttaako karate rakentamaan itseluottamusta 8-vuotiaalle tytölle? Ligaarin silmä Se ehdottomasti voisi! Pyydä häntä kokeilemaan sitä ja katsomaan, pitäisikö siitä, erilaiset aktiviteetit lisäävät itseluottamusta lapsesta riippuen. Jos hän löytää jotain toimintaa, josta hän on todella hyvä tai josta hän nauttii, hänestä tulee todennäköisesti itsevarmempi. Joten anna hänen kokeilla karatea, nähdä hänen reaktionsa ja mennä sieltä!
- Kysymys Kuinka osoitat määräävää asemaa lapsellesi? Lyötkö vai uhkailetko häntä? Et osu tai uhkaa. Kerro hänelle vain, että olet vanhempi, ja hän on lapsi.
- Kysymys Entä jos heillä on masennus? Lasten masennus on hyvin vakavaa. Sinun tulisi viedä hänet lapsipsykologin luokse. Lastenlääkärisi pitäisi pystyä ohjaamaan sinut.
- Kysymys Mitä voin tehdä, jos lapsella on masennus? Siellä on joitain hyviä vinkkejäAuta masentunutta lasta.
Mainos
