Kuinka Boogie Board

Boogie-lennolle on hauska ja yksinkertainen tapa nauttia päivästä rannalla. Boogie-lautailu, jota kutsutaan myös bodyboardingiksi, on aaltoilun muoto, jota voidaan harjoittaa rento virkistystoiminta tai vakava urheilulaji. Valitse boogie-lauta painosi ja pituussi perusteella ja hanki kaikki tarvittavat varusteet, kuten talutushihna, ihonsuoja, evät ja vaha. Melo sitten surffaukseen ja yritä tarttua aaltoon.

Askeleet

Osa yksi / 3: Päästä alkuun

1. yksi Valitse rauhallinen paikka boogie-lennolle. Mene uimarannalle, jonka aallot ovat alle 61 cm korkeita. Varmista, että rannalla ei ole suuria kiviä, veneitä ja kalastusvälineitä. Varmista myös, että sinulla on lupa boogie-taululle sijainnissa.
2. 2 Valitse korkeudellesi ja painollesi sopiva boogie-lauta. Kun seisoo hännällä, laudan tulisi ulottua 2,54 cm: n tarkkuudella vatsanapista. Levyn suhteen sinun pitäisi pystyä pitämään lauta käsivartesi alla ja sivusi vasten ilman paljon löysää kainalosi ja laudan reunan välillä.
   • Valitse alle 101,6 cm: n bodyboard, jos olet alle 1,5 m (167,6 cm) ja painat alle 59 kg.
   • Valitse bodyboard 40–43 tuumaa (101,6–109,2 cm), jos olet 1,5 metriä 5–1,8 metriä (170,2–190,5 cm) ja painat 130–210 paunaa ( 59 ja 95,3 kg).
   • Valitse pidempi kuin 111,8 cm: n bodyboard, jos olet yli 1,8 m (170,2 cm) ja painat yli 95,3 kg (210 lbs).
3. 3 Vahaa lauta. Vahan lisääminen levylle parantaa sen pitoa. Levitä pieni määrä surfivahaa levyn yläosaan (nimeltään nenä), levyn alareunaan (jota kutsutaan hännäksi) ja kiskoihin (boogie-levyn sivureunat).
4. 4 Käytä ihonsuojainta. Ihonsuojaus suojaa ihoasi auringolta ja vähentää myös itse boogie-levyn hankausta ja ärsytystä. Ihonsuojaus on erittäin suositeltavaa, vaikkakaan sinun ei tarvitse olla sitä boogie-aluksella.
5. 5 Laita uimisrivat. Valitse nilkkaan kiinnittyvät evät, kuten snorklaukseen käytettävät evät. Vaikka se ei ole vaatimus, uimisripojen käyttö auttaa sinua lähtemään surffaukseen ja tarttumaan aaltoihin sekä ohjaamaan ja hallitsemaan boogie-alusta.
6. 6 Kiinnitä boogie-laudan talutushihna ranteeseesi tai käsivarteen. Välttääksesi laudan menettämisen nykyisessä, valitse hihna hauisellesi tai ranteellesi sen mukaan, mitä pidät mukavammasta. Suurin osa boogie-matkustajista käyttää bicep-talutushihnaa. Kiinnitä talutushihna ranteeseesi tai hauisepiirillesi ennen kuin astut veteen. Mainos

Pisteet
0 / 0

Osa 1 Tietokilpailu

Miksi sinun pitäisi lisätä surfivahaa boogie-levyn eteen ja taakse ennen sen käyttöä?

Auttaa sitä liukumaan veden läpi helpommin.

Ei aivan! Boogie-levyn muoto ja kelluvuus antavat sen tarttua aaltoihin. Levyn vahatus ei muuta tapaa, jolla se liikkuu vedessä. Vaha on enemmän ajajan eduksi. Valitse toinen vastaus!

disney plus -sovellus rokussa

Auttaa sinua pysymään taululla.

Jep! Boogie-levyn pinta on luonnollisesti liukas. Vahan lisääminen parantaa kykyäsi tarttua aluksella. Vahaa vain nenää, häntä ja kiskoja koko levyn sijaan - sinun on silti pystyttävä liikuttamaan kehoasi helposti laudalla ollessasi. Lue seuraava kysymys kyselystä.

Jotta vesi ei pääse laudalle.

Ei! Vaikka vaha on vedenpitävä, siitä ei ole hyötyä levylle. Boogie-lauta on valmistettu vedenkestävästä materiaalista, joten se ei tarvitse vahan apua veden pitämiseksi läsnä. Lisäksi, jos käytit vahaa vedeneristykseen, haluat vahata koko asian. Valitse toinen vastaus!

Jotta lauta näyttää mukavammalta.

Yritä uudelleen! Toisin kuin autovaha, surfivahaa ei käytetä matkanne ulkonäön parantamiseen - ja jos ne olisivatkin, haluaisit vahata koko laudan, ei vain nenän, hännän ja kiskojen. Surffivahan tarkoitus on liittyä siihen, miten se on vuorovaikutuksessa kehosi kanssa, ei sen ulkonäön kanssa. Siellä on parempi vaihtoehto!

Haluatko lisää tietokilpailuja?

missä voin katsella poikia

Osa 2 / 3: Aallolla ajaminen

1. yksi Mene paikalleen. Wade veteen, kunnes olet polven syvyydessä, sitten makaa vatsa levyllä. Lantion tulee olla kosketuksessa levyn hännän kanssa. Kädet tulee sijoittaa levyn yläkulmiin.
2. 2 Potkaise ja meloa sinne, missä aallot murtuvat. Pidä evät veden alla. Voit meloa yhdellä tai molemmilla käsillä. Kun aalto on murtumassa, näet pullistuman aallon korkeimmassa kohdassa tai harjalla.
3. 3 Valitse aalto, jonka haluat ajaa. Kaikki aallot eivät ole riittävän vahvoja kantamaan sinua. Yritä aluksi pienempiä, vähemmän voimakkaita aaltoja ja aja ylös suurempiin. Mitä suurempi aalto on, sitä kauemmas voit ajaa sitä.
4. 4 Osoita laudan nenä rantaa kohti. Käännä boogie-lautasi ympäri niin, että olet rannalla, ennen kuin aalto alkaa murtua. Kaari selkäsi ja pidä pääsi ylöspäin.
5. 5 Meloa ja potkia kohti rantaa. Haluat liikkua samaan suuntaan, jolloin aalto hajoaa. Aallon eteen pääseminen auttaa sinua saamaan sen kiinni. Pidä jalat hieman erillään ja evät veden alla. Kauha vesi käsillesi saadaksesi nopeutta.
   • Aseta itsesi aallon vatsaan, jonka yrität saada kiinni. Vältä harja ja aallon kärki.
6. 6 Ota aalto kiinni. Jos olet melonnut laudalla oikealla nopeudella ja aallon suuntaan, sinun pitäisi nyt tuntea itsesi liikkuvan vaivattomasti kohti rantaa. Sinun ei enää tarvitse potkia tai meloa, koska aalto tekee työn puolestasi. Pidä kyynärpäät laudalla, ei vedessä, paremman hallinnan varmistamiseksi. Mainos

Pisteet
0 / 0

Osa 2 Tietokilpailu

Mihin suuntaan sinun pitäisi liikkua, kun olet kiinni aallossa?

Pois aallosta samaan suuntaan kuin se rikkoutuu.

Aivan! Haluat olla hieman aallon edellä, mikä helpottaa kiinniottoa. Näkymä kohti rantaa auttaa sinua hallitsemaan lautasi, kun tartut sujuvasti aaltoon. Lue seuraava kysymys kyselystä.

miksi ihmiset laittavat tennispalloja kävelijöiden päälle

Head-on, suoraan kohti aaltoa.

Ei oikeastaan! Aallon suuntaan siirtyminen voi olla tarpeen, jos kilpailet sen saamiseksi ennen kuin se hajoaa. Kuitenkin, jos olet aallon edessä, kun tartut siihen, se todennäköisesti lyö sinua kasvoihin, mikä tekee siitä turvallisen ja sujuvan ratsastamisen paljon vaikeammaksi. Kokeile toista vastausta ...

Kohtisuoraan aaltoon.

Ei aivan! Boogie-lauta on suunniteltu liikkumaan nenänsä suuntaan. Jos kiskosi (laudan sivu) on aalloa vasten kiinni ottaessasi sitä, laudalla on vaikeuksia liikkua sivuttain ja saatat saada keilahtaa. Valitse toinen vastaus!

Haluatko lisää tietokilpailuja?

Osa 3 / 3: Kokeile ohjauksia ja temppuja

1. yksi Käänny vasemmalle ja käänny vasemmalle ja nojaa oikealle käännyksesi oikealle. Käänny oikealle painelemalla levyä oikealla kyynärpäälläsi ja tartu vasempaan kiskoon vasemmalla kädellä. Käänny vasemmalle, paina levyä vasemmalla kyynärpäälläsi ja tartu oikeaan kiskoon oikealla kädellä.
2. 2 Tee alempi käännös. Hyvä pohjakäännös on perusta kaikille muille liikkeille, kuten 360s.
   • Kun aalto tarttuu kiinni, pidä kätesi laudan nenän päällä.
   • Nojaa vasempaan kyynärpääsi kaivaa rungolevyn reuna aaltoon.
   • LJätä oikea kisko oikealla kädellä.
   • Laajenna jalkoja käännettäessä estääksesi jalkojesi vetämistä veteen.
   • Kun olet alkanut kääntyä, keskitä painosi taululle ja nojaa hieman eteenpäin saadaksesi nopeutta.
3. 3 Tee leikkaus. Leikkaus on paluu aallon käpristymälle, jonka voit tehdä nopeuden säätämiseksi tai itsesi muuttamiseksi aallon suuntaan.
   • Siirrä painosi ulkokiskoon (poispäin aallosta) samalla kun painat oikealla kädellä oikean kiskon keskelle.
   • Nosta taulun vasen yläkulma ylös vasemmalla kädellä ja nojaa oikealle.
   • Katso aallon sisäpuolta ja visualisoi kohta, jossa haluat lopettaa vuorosi.
   • Kun saavut kyseiseen pisteeseen, nojaa vasemmalle palataksesi takaisin aallon kiharaan ja siirrä painosi takaisin normaaliasentoon.
4. 4 Kokeile 360: tä. Kun olet oppinut alemman käännöksen ja leikkauksen taaksepäin, kokeile täyttä kierrosta. Tämä voidaan tehdä aallon tasaisella osalla, valkoisessa vaahtomuovissa, aallon huulelta tai jopa ilmassa. Tekniikka on täsmälleen sama missä tahansa 360-kokeessa.
   • Tee alempi käännös kääntyäksesi aallon kiharaan.
   • Käänny hieman vasemmalle kohdataksesi aallon.
   • Liu'uta levylläsi eteenpäin niin, että kasvosi ovat suunnilleen tasolevyn nenän kanssa.
   • Nosta jalkasi, kaari selkäsi ja heitä pääsi vasemmalle.
   • Katso edelleen suuntaan, johon haluat pyöriä, ja olkapääsi seuraa.
   • Kun 360-koneesi on valmis, suorita alempi käännös saadaksesi nopeuden seuraavalle liikkeelle ja laita jalkasi takaisin veteen.
   Mainos

Pisteet
0 / 0

Osa 3 Tietokilpailu

Kun olet suorittanut 360 asteen, minkä tyyppinen liike auttaa sinua sijoittumaan taululle ja palauttamaan nopeuden?

Toinen 360.

Yritä uudelleen! Olisi ehdottomasti vaikuttavaa vetää useita 360-sarjoja peräkkäin. 360: n tekeminen vähentää kuitenkin nopeutta ja voi jättää jalkasi pois paikaltaan, joten jos yrität nollata itsesi, 360 ei ole paras vaihtoehto. Kokeile toista vastausta ...

Leikkaa takaisin.

Ei! Leikkaus, kuten nimestä voi päätellä, tuo sinut takaisin aallon kiharaan. Se on hieno toimenpide itsesi sijoittamiseksi aallon suuntaan, mutta se alentaa nopeuttasi sen sijaan, että lisäisi sitä. Yritä uudelleen...

Pohjakäännös.

Oikea! Kun suoritat pohjakäännöksen, keskityt taululle, mikä antaa sinulle hyvän lähtökohdan muille liikkeille. Lisäksi voit nojata eteenpäin samalla kun teet alareunaa auttaaksesi itseäsi nopeutumaan vedessä. Lue seuraava kysymys kyselystä.

Haluatko lisää tietokilpailuja?

katso tennis espn

Yhteisön kysymykset ja vastaukset

Hae Lisää uusi kysymys

• Kysymys Ostin boogie-levyn ja se on liian pieni. Onko aaltojen saaminen todella helppoa? Se on helpompaa kuin todellisen surffilaudan kanssa, mutta ei niin helppoa kuin se olisi sinulle sopivan kokoisella boogie-aluksella. Sinulla on todennäköisesti myös vaikeuksia pysyä siinä, mikä surffivaha voi auttaa. Silti sinulla olisi paljon helpompaa aikaa sopivan kokoisella laudalla.
• Kysymys Mitä tapahtuu, jos aallot ovat suurempia kuin 1-2 jalkaa? Ei oikeastaan ​​mitään, menette vain kohti rantaa.
• Kysymys Voinko seistä boogie-aluksella? Ei, boogie-lautoja ei ole tarkoitettu seisomaan. He eivät voi tukea suurta painoa yhdellä alueella, minkä vuoksi asetat heille tasaisen.
• Kysymys Kuinka syvän veden tulisi olla boogie-aluksella? Jos olet aloittelija, menemisen vatsanappiin asti pitäisi riittää. On kuitenkin olemassa poikkeuksia, kuten jos olet kokenut kehon lennolle. Jokainen tapaus on erilainen, joten päätät, mikä tuntuu turvalliselta.
• Kysymys Onko minun uida hihnalla? On aina parasta käyttää boogie-levyä, jossa on hihna. Jos putoat, lauta on käytettävissäsi saadaksesi uuden aallon tarvitsematta sitä ajaa, ja lauta on vaahdotustuki, josta on aina hyötyä lähellä.
• Kysymys Mistä voin ostaa hyvän, vahvan boogie-levyn? Useimmat surffausliikkeet myyvät boogie-laudoja, tai jotkut uimapuvuja myyvät urheiluliikkeet myyvät myös niitä.
• Kysymys Onko lautaa vaikea boogioida? Ei. Kaikenikäiset ihmiset ajavat boogie-laudoilla. Älä vain mene ulos 5 jalan aalloissa, jos olet vasta aloittamassa, tarkista surffausennuste ennen kuin pääset veteen.
• Kysymys Pitäisikö minun painaa lauta aallon alle melattaessa? Ei. Aalto työntäisi sinut kauemmas. Yritä hypätä yli aallon ja ratsastaa harjalla. Jos se ei toimi sinulle, pidä vain laudoitasi ilmassa ja odota.
• Kysymys Voinko istua boogie-laudalla ajon aikana? Voit kokeilla, mutta niillä ei ole helppo istua kuin surffilaudalla.
• Kysymys Auttoivatko kolmois- tai neliripaiset kokoonpanot boogie-lautaa? Yleensä boogie-levyillä ei ole eviä. Sen sijaan heillä on kanavia, jotka auttavat pitämään levyä vakaana aallon edessä.