Kuinka olla täydellinen tyttö

Tytöt ympäri maailmaa pyrkivät saavuttamaan täydellisyyden elämässään. Jotkut haluavat toimia täydellisesti, kun taas toiset haluavat täydellisen ilmeen. Vaikka ei ole mitään keinoa saavuttaa täydellistä täydellisyyttä, on olemassa vaiheita, jotka voit tehdä päästäksesi mahdollisimman lähelle täydellistä itseäsi! Älä koskaan unohda matkalla parhaan itsesi puoleen, että jokainen on ainutlaatuinen yksilö, ja jokainen ansaitsee rakastaa itseään sisältä ja ulkoa.



Menetelmä yksi / 3: Pukeutuminen täydellisesti

  1. yksi Rakenna tyylikäs vaatekaappi. Keskeinen tapa näyttää aina naiselliselta ja tyylikkäältä on yllään klassisia paloja, jotka voivat auttaa sinua luomaantäydellinen asu. Tässä on muutama välttämätön vaatekaappi, jotta voit harkita kaapin lisäämistä:
    • Pidä useita farkkupareja erilaisissa tyyleissä, jotta saat virheettömästi läpi viikon. Varmista, että sinulla on hieno pari suoraa jalkaa ja heijastavia farkkuja sekoittamaan tyyliäsi.
    • Sijoita perus-T-paitoihin, mukaviin villapaitoihin, yksinkertaisiin neuletakkeihin ja useisiin puseroihin, joita voit käyttää mihin tahansa tilanteeseen. Nämä ovat yksinkertaisia ​​paloja, jotka voidaan sekoittaa ja sovittaa luomaan monia erilaisia ​​asuja.
    • Ole varovainen useimpien muotivirtausten suhteen. Voi olla parempi vastustaa halua ostaa jotain, joka on tällä hetkellä tyyliin sopivaa, koska luultavasti et käytä sitä palaa ensi vuonna.
  2. 2 Pidä korusi yksinkertaisina. Hyvä sääntö muistaa on poistaa yksi koru ennen kuin poistut talosta. Tämä estää sinua näyttämästä tahmealta ja häiritsemästä muuta asustasi. Kiinnitä timanttikorvakoruilla, yksinkertaisilla hopea- tai kulta-ketjuilla riipuksilla ja herkillä tennisrannekkeilla.
    • Statement-korut ovat loistava tapa pukea perusasu. Varmista vain, että jos käytät suurempaa kaulakorua, isoja korvakoruja tai rohkeita rannekoruja, se on ainoa koru, jota käytät.
  3. 3 Sijoita täydelliseen mustaan ​​mekkoon. Kaikki tytöt tietävät, että 'pienen mustan mekon' käyttäminen on yhtä lähellä virheetöntä kuin tyttö voi saada. Ei kuitenkaan mitäänmusta mekkotekee, sinun on löydettävä erityinen. Pidä nämä vinkit mielessä, kun valitset täydellisen mustan mekkosi:
    • Etsi mekko, joka osuu polvesi ympärille, ja jolla on ainutlaatuiset koristeet. Pidempi leikkaus antaa sinun käyttää sitä kaikissa tilanteissa tulevina vuosina, ja koristeet erottavat sen. Hihan tai vyötärön yksityiskohdat ovat tyypillisesti upeita ulkonäköä kaikille.
  4. 4 Varastoi sukkahousuja. Vaikka et pysty realistisesti saavuttamaan täydellisyyttä, sukkahousujen käyttö mekkoilla ja hameilla voi auttaa jalkasi näyttämään lähes täydellisiltä. Ne auttavat jalkoja näyttämään ohuemmilta ja auttavat peittämään jalkasi mahdollisesti olevat suonet tai viat. Valitse talvella paksumpi neulos, joka pitää jalkasi lämpimänä.
  5. 5 Käytä hyviä kenkiä. Jokaisella tytöllä, joka yrittää saavuttaa täydellisyyttä, pitäisi olla klassiset kengät joka kausi. Kun etsit kenkiä, yritä löytää yksinkertaisia ​​tyylejä ja värejä, joita voit käyttää minkä tahansa asun kanssa. Tässä on joitain jalkineita, jotka kannattaa harkita kaapissasi:
    • Löydä useita paria balettiasuntoja, jotka ovat mukavia käyttää. Sinulla pitäisi olla musta ja alaston pari sekä pari hauskojen värien paria.
    • Syksyllä ja talvella on musta ja ruskea saappaat.
    Mainos

Menetelmä 2 / 3: Näyttää täydelliseltä

  1. yksi Käytä hyvää hygieniaa. Tämä antaa sinulle uuden ja puhtaan pohjan työskennellä, jotta voit näyttää ja tuntea parhaasi. Hygieniasi on yksi ensimmäisistä asioista, jotka muut ihmiset huomaavat sinusta, joten on tärkeää pitää puhdas elämäntapa. Kokeile näiden vaiheiden sisällyttämistä päivittäiseen rutiiniin:
    • Pese kehosi joka päivä. Vaikka ei ole tarpeen pestä hiuksiasi joka päivä, sinun tulisi joko käydä kylvyssä tai suihkussa joka päivä hyvän hygienian säilyttämiseksi. Jos suihkutat aamulla ja huomaat itsesi likaantuneen tai hikoilevan myöhemmin päivällä, ota toinen suihku. Tämä pitää ihosi kirkkaana ja kehosi hajuisena.
    • Käytä deodoranttia joka aamu. Riippumatta siitä, mitä tulevana päivänä on varastossa, käytä aina deodorantteja. Tämä auttaa sinua haistamaan parhaiten.
    • Harjaa hampaitasi joka aamu ja joka ilta ennen nukkumaanmenoa kahden minuutin ajan. Suuhygienia ei vain auta sinua näyttämään parhaimmalta, mutta se on myös erittäin tärkeä yleisen terveydesi kannalta. Yhdessä harjauksen kanssa, muista käyttää hammaslankaa ja käyttää suuvettä. Harkitse hammaslangan tuomista päivän aikana käytettäväksi jokaisen aterian jälkeen.
  2. 2 Käsittele ihoasi huolellisesti. Kirkas, hehkuva iho on loistava tapa näyttää upealta. Iho on erittäin herkkä, ja se on kunnollisesti hoidettava, hoidettava ja puhdistettava terveyden ylläpitämiseksi. Noudata näitä vinkkejä, jotta ihosi näyttää parhaimmalta:
    • Ole erityisen varovainen silmiesi ympärillä olevan herkän ihoalueen suhteen, älä koskaan hiero silmiäsi käsillä.
    • Käytä laadukasta kasvojen kosteusvoidetta pitämään ihosi joustavana. Levitä heti kasvojen tai suihkun pesun jälkeen kasvojen kosteusvoidetta kosteuden lukitsemiseksi. Käytä kevyempää kosteusvoidetta aamuisin ja levitä raskaampaa kosteusvoidetta ennen nukkumaanmenoa. Pese kasvosi lämpimällä vedellä ja kasvopesu ensin (avaa huokoset, päästää vitamiinit kasvopesuun uppoamaan) ja pese se kylmällä vedellä sen jälkeen (sulkee huokoset, jotta bakteerit eivät pääse sisään).
    • Käytä aurinkovoidetta suojaamaan ihoasi kuivumiselta ja palamiselta. Monissa kasvojen kosteusvoiteissa on aurinkovoidetta, joten voit kosteuttaa ja suojata ihoa yhdellä tuotteella.
    • Pese kasvosi joka aamu ja ennen nukkumaan pitämistä ihon puhtaana. Pese kasvosi pesun jälkeen, kuivaa se pyyhkeellä ja vältä ihon vetämistä. Voit käyttää puhdistusaineita salisyylihapolla tai bentsoyyliperoksidilla iholle, jolla on puhkeamista. Jos et edelleenkään pysty saavuttamaan kirkasta ihoa, harkitse dermatologin käyntiä saadaksesi ammattitaitoista apua.
    • Älä purista tai poimi aknea, näppylää tai mustapäitä. Tämä voi arpia kasvosi ja johtaa tukkeutuneempiin huokosiin.
  3. 3 Pidä hiuksesi hyvässä kunnossa. Hiusten tulisi olla terveellisiä ja hyvää hoitoa joka päivä. Kun olet käynyt kylvyssä tai suihkussa, älä koskaan harjaa hiuksiasi märiksi, koska ne vahingoittavat. Käytä sen sijaan laajakulmaista kammaa ja kuivaa hiuksesi luonnollisesti tai viileällä ilmalla.
    • Pidä hiuksesi puhtaina. Hiustyypistäsi riippuen sinun on ehkä pestävä hiuksesi vain kerran kolmessa päivässä. Pidä silmällä hiuksiasi ja kun ne alkavat näyttää rasvoilta, käsittele niitä shampoolla ja hoitoaineella.
    • Käytä shampooa ja hoitoaineita, jotka on räätälöity hiustyyppisi mukaan. Esimerkiksi hiustuotteita myydään paksuille, ohuille, kiharaisille, suorille ja kiharoille hiustyypeille, jotta ne voisivat antaa jokaiselle tyypille tarvitsemansa ravinnon.
    • Leikkaa hiuksesi 6-8 viikon välein pitämään halkeamat poissa.
  4. 4 Huolehdi kynsistäsi. On tärkeää, ettet unohda kynsiäsi tai varpaasi, sillä ne voivat edustaa yleistä hygieniaa. Pidä kynnesi leikattuina tai viilattuna siististi. Jos maalat kynnesi, varmista, että maali peittää kynnesi kokonaan. Kun maali alkaa siruttua, kosketa niitä enemmän kiillotetta tai poista kiillotus.
  5. 5 Syö terveellistä ruokavaliota . Syöminen sinulle sopivia ruokia pitää sinut tuntemaan itsesi ja näyttämään parhaalta. Runsaan hedelmien, vihannesten, täysjyvätuotteiden ja vähärasvaisten proteiinien sisällyttäminen ruokavalioon on hyvä koko keholle, sisälle ja ulos. Ravintorikkaiden ruokien syöminen auttaa myös ihoasi pysymään kirkkaana ja hehkuvana.
    • Tyypillisen naisen tulisi syödä kaksi annosta hedelmää ja kolme annosta vihanneksia päivittäin.
    • Tarvitset noin 3-5 annosta täysjyvätuotteita joka päivä.
    • On suositeltavaa saada noin 48 grammaa proteiinia päivässä.
  6. 6 Älä tupakoi. Savukkeiden tupakoinnilla on loputon luettelo kielteisistä seurauksista, mukaan lukien monet terveysongelmat. Tupakansavu saa ihosi kuivumaan, rypistyä ja ikääntymään nopeammin. Kun yrität elää täydellisesti, tupakoinnin ei pitäisi koskaan olla osa elämäntapasi. Mainos

Menetelmä 3 / 3: Toimii täydellisesti

  1. yksi Harjoittele kunnioitusta kaikille elämässäsi. Sinun tulee aina osoittaa hyvä asenne perheeseesi, opettajihisi, ystäviisi ja kaikkiin tapauksiin. Vaikka olisitkin eri mieltä jonkun näkemysten tai käyttäytymisen kanssa, voit osoittaa kunnioitusta pidättäytymällä tuomitsemisesta tai huonosta kohtelusta. Eri näkökulmien hyväksyminen näyttää kypsyytesi. Sinun tulisi esitellä itsesi kaikille arvokkaalla ja tyylikkäällä tavalla, joka auttaa sinua vastaanottamaankunnioittaminenmuilta, jotka annat heille. Tässä on joitain menetelmiä, joita voit harjoitella:
    • Sano aina 'kiitos' ja 'kiitos'.
    • Älä koskaan puhu negatiivisesti toisesta.
    • Kohtele muita samalla tavalla kuin haluat.
  2. 2 Luo itsetuntoa. On tärkeää muistaa, että kukaan ei ole täydellinen, ja toisinaan teet virheitä, pahoittelet ja löydät itsesi 'oho' -hetkelle. Virheiden tekeminen on osa ihmiseksi olemista. Sen sijaan, että olisit liian kriittinen itseäsi kohtaan tai alistat itsesi muiden kanssa, pohdi virheitäsi, opi niistä ja siirry eteenpäin. Kriittisyyttä itsestäsi ei pitäisi olla osa päivittäistä rutiiniasi. Jos sanot huonoja asioita itsestäsi muille, avaat oven myös muille sanoa huonoja asioita.
  3. 3 Kehitä vahvoja arvoja elääksesi. Arvot ovat ohjeita, jotka pitävät sinut maadoitettuna ja estävät sinua tekemästä huonoja päätöksiä. Ne hyödyntävät myös maineesi ja ovat yksi tapa, jolla muut ihmiset kehittävät mielipiteesi hahmostasi. Niiden rakentaminen kestää eliniän, mutta ne voivat vahingoittua lyhyessä hetkessä huonosta päätöksenteosta.
    • Kuuntele vanhempiasi, isovanhempiasi tai muita vanhempia ja viisaampia ihmisiä, kun he tarjoavat neuvoja ja oivalluksia elämästä. He voivat opettaa sinua välttämään huonoja tilanteita ja tekemään parhaat valinnat elämääsi varten.
    • Muista arvosi aina, kun sinulle kohdistuu vertaispaineita tai jos olet vaikeissa päätöksentekohetkissä. Älä anna itsesi houkutella huonoilla päätöksillä, joista katuvat varmasti myöhemmin.
  4. 4 Ole kypsä . Kun yrität päästä mahdollisimman lähelle täydellistä, pääkomponentti toimii vastuullisesti ja pystyy käsittelemään kaikki tapauksesi. Tämä ei tarkoita sitä, ettet voi päästää irti ja pitää hauskaa, mutta sinun ei myöskään pidä tehdä hölmöä itsestäsi. Tässä on joitain vinkkejä kypsyyden harjoittamiseen:
    • Älä valittaa tai huutaa, jos jokin ei mene haluamallasi tavalla. Muista, että elämä ei ole aina oikeudenmukaista, ja sinun on rullattava lyöntien kanssa.
    • Tiedä vastuusi kotona, koulussa ja ystävillesi ja perheellesi. Kypsät ihmiset tunnustavat vastuunsa ja tekevät parhaansa elääkseen niitä. Tämä tarkoittaa auttamista kotona, ystävällisyyttä ystävien kanssa ja parhaansa yrittämistä koulussa.
  5. 5 Arvosta koulutustasi. Ottaaälykkyyson osa hyvin pyöristettyä. Keskity luokassa, harjoittele hyviä opiskelutottumuksia, aseta aikataulu kotitehtäviin ja yritä kiinnostaa aitoa kaikkea tietoa, jonka olet onni oppia.
    • Anna itsellesi paras itsesi kouluun joka päivä, vaikka meno vaikeutuu. Vaikka et voi saavuttaa täydellistä täydellisyyttä, voit varmasti yrittää rautaisella tahdolla ja hymyillen.
    • Muista olla kiitollinen mahdollisuudesta oppia. Voi olla vaikea oppia, että yksi aihe tai valua jatkuvasti opiskelee, mutta tieto on voimaa, ja se vie sinut kauas elämässä.
  6. 6 Näytä luottamus. Tyttö, joka on niin lähellä täydellistä kuin joku voi saada, on tyttö, joka pitää hyvin luottamus . Muut ihmiset näkevät korkean itsetuntoasi ja ajattelevat, että sinulla on oltava elämäsi kokonaan. Tässä on joitain hyviä vinkkejä, jotka auttavat sinua toimimaan luottavaisin mielin:
    • Pidä hartiat taaksepäin ja pääsi korkealla. Kehosi kieli kertoo paljon sinusta, ja vahva kehon kieli kertoo, että olet kykenevä ja vastuullinen.
    • Hymyile ja nauraa niin paljon kuin pystyt. Hymyileminen on loistava tapa osoittaa, että olet mukava omalla ihollasi ja iloinen siitä, että olet elossa, ja nauraminen levittää iloa kaikille ympärilläsi oleville. Ihmiset kadehtivat huumorintajuanne.
    • Ole optimistinen tarkastelemalla aina kaikkien tilanteiden valoisaa puolta.
  7. 7 Harjoittele nöyryyttä. Vaikka oletkin niin lähellä täydellistä kuin ihminen voi olla, kerskailu ei ole houkutteleva. On kunnossa olla ylpeä saavutuksistasi, mutta yritä olla ylistämättä menestystesi kaikkien kasvoissa. Tämä voi tapahtua töykeänä, tahmeana ja epäkunnioittavana. Ota rohkeasti vastaan ​​kiitosta äläkä piilota töitä, joiden puolesta työskentelet kovasti, vaan tee niin kiitollisesti ja arvostavasti.
    • Esimerkiksi, jos ansaitset eniten pisteitä koripallopelin aikana, on hyvä tuntea olosi hyväksi siinä ja hyväksyä kohteliaisuuksia muilta ihmisiltä. Älä kuitenkaan kiertele kertoa kaikille siitä, että olet voittanut pelin joukkueelle. Tämä olisi esimerkki kerskailusta.
    • Anna kohteliaisuuksia muille sen sijaan, että kilpailisit heidän kanssaan. Kun huomaat jonkun menestyksen tai kovan työn, kerro siitä henkilölle vilpittömällä kohteliaisuudella. Tämä näyttää hyvän hahmosi, ja se osoittaa, että et pelkää muiden menestystä.
    Mainos

Yhteisön kysymykset ja vastaukset

Hae Lisää uusi kysymys
  • Kysymys Kuinka voin olla täydellinen tyttö, jos joka kerta olen liian pakkomielle televisiosta ja olen enemmän kuin TV-tunne tai diiva?wikiHow Staff Editor
    Henkilökunnan vastaus Tämän vastauksen kirjoitti yksi koulutetusta tutkijaryhmästä, joka vahvisti sen tarkkuuden ja kattavuuden varmistamiseksi. wikiHow Henkilökunnan toimittaja Henkilöstön vastaus Keskity enemmän itsesi olemiseen kuin olemiseen kuten muut ihmiset, jotka näet televisiossa. Ne eivät ole kaukana täydellisyydestä: muista, että heillä on meikki, meikkitaiteilijat, kampaajat, valaistus, kameramiehet, käsikirjoitukset, dramaattiset tauot ja paljon blingia. Ja hyvin vähän siitä on todellista. Sinä puolestaan ​​olet aito sellaisena kuin olet ja se on tärkeää sinulle, perheellesi ja ystävillesi. Yritä sammuttaa televisio, lopeta sellaisten ohjelmien katselu, jotka saavat sinut tuntemaan itsesi pakkomielteeksi, ja aseta tavoitteet, jotka ovat realistisia, omavaraisia ​​ja yhteisöllisiä. Tulet sinne!
  • Kysymys Kuinka voin olla täydellinen koulussa?wikiHow Staff Editor
    Henkilökunnan vastaus Tämän vastauksen kirjoitti yksi koulutetusta tutkijaryhmästä, joka vahvisti sen tarkkuuden ja kattavuuden varmistamiseksi. wikiHow Henkilöstötoimittaja Henkilöstön vastaus Oppiminen hyvänä koulussa edellyttää, että kiinnität huomiota opintoihisi, tavoitteisiisi ja suhteisiisi, jotka kaikki selitetään tarkemmin wikiHow'ssa:Kuinka olla parempi ihminen koulussa.
  • Kysymys Kuinka saan täydellisen elämän?wikiHow Staff Editor
    Henkilökunnan vastaus Tämän vastauksen kirjoitti yksi koulutetusta tutkijaryhmästä, joka vahvisti sen tarkkuuden ja kattavuuden varmistamiseksi. wikiHow Staff Editor Henkilökunnan vastaus Vastaus riippuu todella siitä, mitä määrität 'täydelliseksi' ja 'täydelliseksi elämäksi'. Tämä vaihtelee riippuen siitä, kuka olet, ikäsi, asuinpaikkasi, tavoitteesi elämässäsi ja paljon muuta. Elämä on myös ylä- ja alamäen sarja, joten täydellisyyden saavuttaminen koko ajan ei ole koskaan mahdollista. Mutta mitä voit tehdä, on asettaa itsellesi tavoitteet, löytää tarkoitus ja merkitys elämässäsi ja pyrkiä olemaan siellä muidenkin lisäksi itsellesi, ja tältä matkalta löydät sinulle sopivan elämän. Löydät paljon hyödyllisiä vinkkejä wikiHow: sta:Kuinka työskennellä kohti täydellistä elämääsi.
  • Kysymys Kuinka olet täydellinen?wikiHow Staff Editor
    Henkilökunnan vastaus Tämän vastauksen kirjoitti yksi koulutetusta tutkijaryhmästä, joka vahvisti sen tarkkuuden ja kattavuuden varmistamiseksi. wikiHow Henkilökunnan toimittaja Henkilökunnan vastaus Täydellisyys on saavuttamaton tavoite, koska se tarkoittaa, ettei koskaan tee virheitä, älä koskaan näytä hämmentyneiltä, ​​ei koskaan pettymättömiltä, ​​asioita, joita me kaikki koemme joissakin elämän vaiheissa! On parempi pyrkiä olemaan paras, kun sinulle annetaan kykyjä, taitoja, kiinnostuksen kohteita, piirteitä ja asenteita. Tavoitteena olla aina oppiva, aina valmis tekemään muutoksia tarvittaessa, mutta hyväksymään myös itsellesi ominaiset upeat asiat, joiden avulla voit antaa omia lahjojasi ja kykyjäsi koko maailmalle. Tarkempaa apua saat kuitenkin tutustumalla wikiHow:Kuinka olla mahdollisimman täydellinen(Otsikko on lahja, jota täydellisyyteen ei ole mahdollista saavuttaa!).
  • Kysymys Kuinka voin olla hyvä tyttö?wikiHow Staff Editor
    Henkilökunnan vastaus Tämän vastauksen kirjoitti yksi koulutetusta tutkijaryhmästä, joka vahvisti sen tarkkuuden ja kattavuuden varmistamiseksi. wikiHow Staff Editor Staff Answer Hyvä tyttö tarkoittaa kunnioitusta toisia kohtaan, kilttiä, hyvää huolta itsestäsi, elämän tarkoituksen löytämistä ja oppimista tuntemaan olosi mukavaksi kuka olet. Ole muita ihmisiä kohtaan tukeva ja huolehtiva ja ymmärrä, että jokainen tekee sen toisinaan kovasti. Ole vanhempiesi suuntaan huolehtiva ja ymmärtäväinen tietäen, että et aina ole samaa mieltä, mutta että voit löytää tapoja tehdä kompromisseja. Kohti opintojasi, ole ahkera, huomaavainen ja valmistautunut. Viime kädessä aseta itsellesi tavoitteet, joiden avulla voit elää hyvää elämää, jonka pidät täyttävänä. Lisää ideoita on wikiHow: ssaKuinka olla hyvä tyttö.
  • Kysymys Entä jos olemme liian peloissamme ollaksemme varmoja? Uskokaa tai älkää, monet luottavaiset ihmiset olivat kerran yhtä peloissaan kuin sinäkin. Aloita silmäkosketuksella ja hyvällä asennolla ja työnnä itsesi vähitellen eteenpäin.
  • Kysymys Minulla on huono tapa kirota. Kuinka lopetan? Meillä on ollut hyviä vastauksiaoppaamme kiroamisen lopettamisesta. Kiroussanojen korvaaminen samankaltaisilla, vaarattomilla sanoilla on yleensä helpompaa kuin vaieta.
  • Kysymys Kuinka lievittää stressiä? On monia tapoja vähentää stressiä yleensä jaerityisesti koulussa. Jos sinusta tuntuu, että sinua painostetaan olemaan täydellinen tytär tai opiskelija, yritä puhua terapeutin tai neuvonantajan kanssa. Myös oma onnenne on tärkeä.
  • Kysymys Kuinka sinun pitäisi reagoida onnettomuuteen, esimerkiksi jos joku roiskuu tahraavaa juomaa uuteen asuusi? Ei ole mitään syytä vastata vihalla. Sano 'kaikki on kunnossa' ja anna anteeksi, jos hän pyytää anteeksi.
  • Kysymys Kuinka minusta tulee täydellinen, jotta perheeni ei vihaa minua? Sinulla sukulaisilla on ongelma, riippumatta siitä, kuinka paljon sinusta tuntuu olevan sinun syytäsi. Keskustele terapeutin tai ainakin luotettavan aikuisen kanssa perheesi ulkopuolella. Tämä auttaa sinua selvittämään tämän vaikean suhteen ja selvittämään, mikä on sinulle parasta.
Näytä lisää vastauksia Esitä kysymys 200 merkkiä jäljellä Lisää sähköpostiosoitteesi saadaksesi viestin, kun tähän kysymykseen vastataan. Lähetä
Mainos

Vinkkejä

Lähetä vihje Kaikki vihjeet lähetetään huolellisesti läpi ennen niiden julkaisemista Kiitos, että lähetit vinkin tarkistettavaksi!

Suosittu Kysymykset

Nro 6 Houston aloittaa konferenssipelin tiistaina kotiottelulla Temppeliä vastaan. Näin voit katsoa peliä.

Maailman ykkönen Rafael Nadal esitti torstaina pohjimmiltaan sanomatta jäävän hengen Wimbledonin vastustajaa Lukas Rosolia vastaan. Leikkii hänen.

Italia isännöi Portugalia tärkeässä Kansainliiga -ottelussa lauantaina. Näin voit katsella suoratoistoa verkossa ilman kaapelia Yhdysvalloissa.



Kuinka suoristaa varpaita. Varpaat voivat kääntyä, kun heihin kohdistuu kroonista painetta ja stressiä, mikä on yleinen tulos kapeiden varpaiden ja korkokenkien käyttämisessä. Niveliä ympäröivät nivelsiteet ja jänteet vääntyvät aiheuttaen ...