Jocks pelaa urheilua oppiakseen itseluottamusta, ryhmätyötä ja johtajuutta. Lisäksi he erottuvat usein sosiaalisina johtajina kouluissaan. Jos olet valmis omistautumaan urheilulle ja kehittämään sosiaalista elämääsi positiivisesti, olet jo oikealla tiellä.
Askeleet
Menetelmä yksi / 3: Erinomainen urheilussa
- yksi Määritä mitä urheilulajeja haluat pelata. Ehkä tärkein askel jockiksi on olla urheilija. Jokit liittyvät tyypillisesti lukion ja yliopiston jalkapalloon, vaikka koripallo ja paini ovat myös yleisiä valintoja. Osallistu noutopeleihin paikallisissa puistoissa tai järjestä ystäviä pelaamaan yhdessä. Pyydä joukkueen valmentajia antamaan sinun treenata ja harjoitella tiimin kanssa. Kun tiedät, mikä sopii sinulle parhaiten, kokeile koulutiimiäsi.
- Kun valitset urheilulajia, kysy itseltäsi nämä kysymykset: Mitä urheilulajeja minulla on hauskinta pelata? Onko kehon tyyppi sopiva tähän? Mitkä ovat luonnolliset fyysiset kykyni? Mitä ystäväni pelaavat?
- Lisää urheilulajeja, joihin kannattaa harkita pelaamista, ovat cheerleading, tanssi, vesipallo, lentopallo, voimistelu, uinti, sukellus, softball, rugby, lacrosse, tennis ja golf.
- 2 Kokeile koulusi tiimille. Kun olet selvittänyt, mikä urheilu sopii parhaiten kykyihisi ja iloihisi, mene koulun kokeiluihin. Valmentajat lähettävät tietoja kokeilun päivämääristä ja paikoista, yleensä kuntosalilla. Voit pyytää valmentajilta tai jopa muilta urheilijoilta lisätietoja tarvitsemistasi varusteista tai erikoisvaatteista. Varmista, että tulet valmistautunut.
- Keskustele tiimissä jo olevien vanhempien opiskelijoiden kanssa saadaksesi tarkempaa tietoa siitä, mitkä harjoitukset tai kokeet ovat osa kokeiluja.
- Useimmat urheilulajit ovat kausiluonteisia (ts. Koripallo on talvella ja jalkapallo kesällä). Voit mahdollisesti pelata useilla joukkueilla.
- Jos et tee leikkausta yhdelle joukkueelle, älä lannistu. Voit kokeilla toista urheilulajia. Jotkut joukkueet, kuten Yleisurheilu, hyväksyvät yleensä useimmat hakijat. Vaikka se ei olisikaan ensimmäinen valinta, se on erinomainen tapa rakentaa itsesi urheilijaksi ja tehdä siitä todennäköisempi, että sinut valitaan ensi kaudella.
- 3 Liity virkistysliigaan. Jos koulussa ei ole kiinnostavaa urheilulajia tai et ole valittu, mutta tunnet olevasi sitoutunut tiettyyn urheilulajiin, tämä on loistava vaihtoehto. Monissa kaupungeissa on järjestetty urheilulajeja kaiken ikäisille ja lahjakkuuksille. Jotkut ovat kilpailukykyisempiä kuin toiset ja vaativat suurempia matkoja peleihin. Keskustele muiden jockien ja valmentajien kanssa saadaksesi lisätietoja kunkin liigan maineesta.
- Mene peliin vain katsomaan ja katsoaksesi, pidätkö kilpailukyvyn tasosta.
- Katso, ovatko ystäväsi kiinnostuneita muodostamaan joukkue. Jos sinulla on tarpeeksi ihmisiä urheiluun, on tavallista, että suuret ystävä- ja tuttavaryhmät muodostavat oman joukkueensa.
- 4 Osallistu kaikkiin käytäntöihin ja scrimmageihin. Usein sanotaan, että harjoittelu tekee täydellisestä. Paremmaksi urheilijaksi / jockiksi tuleminen vaatii jatkuvasti. Opi tunnustamaan ja hiomaan vahvuutesi ymmärtämällä heikkouksiasi ja parantamalla niitä. Työskentele valmentajan kanssa; hyvät valmentajat auttavat sinua menestymään ja löytämään oikean sijainnin millä tahansa urheilulajilla.
- Harjoittelu on paikka kokeilla erilaisia rooleja joukkueessa selvittääksesi, mikä niistä sopii sinulle parhaiten. Jokaisella urheilulajilla on useita tehtäviä, joilla on erilaiset vastuut ja taitojoukot; tutkia kykyjäsi urheilijana.
- Scrimmages ovat ystävyysotteluja, joissa joukkueen jäsenet pelaavat keskenään. Käytä näitä mahdollisuuksia ottaa yksilöllisiä riskejä ja kehittää tietoisuuttasi tiimityöskentelystä. Yleensä törmäyksiä ei pelata täydellä voimalla loukkaantumisen välttämiseksi.
- 5 Tutki urheilustrategioita. Olipa kyse jalkapallopeleistä tai jalkapallomuodostelmista, kaikilla urheilulajeilla on teorioita siitä, miten vastustaja voidaan parhaiten kohdata. Käytä aikaa aivojesi kouluttamiseen yhtä paljon kuin kehosi, ja se maksaa pois peliaikana.
- Keskustele vanhempien, kokeneempien pelaajien kanssa tiimissä, johon liityt.
- Lue kirjoja urheilullesi sopivista taktiikoista.
- Opi taitavuudesta ja voitoista kuuluisien urheilijoiden filosofioita.
- 6 Treenata. Fyysinen vahvuus on yksi jokeiden pääominaisuuksista. Niitä, jotka ovat pitempiä, painavampia ja lihaksikkaampia, pidetään todennäköisesti urheilutiimien suosituimpina. Jos liityt urheilutiimiin, saatat treenata tiiminä säännöllisesti. Vietä aikaa oppimalla erilaisia harjoituksia eri lihasryhmien rakentamiseksi, jotta koko kehosi vahvistuu.
- Urheilijoiden täytyy syödä missä tahansa 2500-3500 kaloria päivässä. Syö tasapainoinen vihannesten, hedelmien, jyvien ja proteiinien ruokavalio lihaksen rakentamiseksi ja terveyden ylläpitämiseksi.
- Hanki kuntosalin jäsenyys. Osa jockina olemista on samaistuminen harrastamiesi urheilulajien kanssa ja harjoitteluun yleensä. Jos haluat tehdä enemmän kuin mitä teet ryhmässä, tai jos joukkueesi ei toimi yhdessä, liity kuntosalille ja treenaa yksin.
- 7 Pelaa kilpailuissa. Vaikka olet uusi pelaaja, pyydä valmentajaasi antamaan sinulle niin paljon aktiivista aikaa peleissä / otteluissa kuin mahdollista. Ponnistele vilpittömästi jokaisessa pelissä ja säilytä joukkuetovereidesi tietoisuus, jotta voit työskennellä yhdessä. Kunnioita vastustajiasi tasa-arvoisina ja nauti. Jos voitat, osoita voitossasi nöyryyttä ja jos häviät, pysy hävikkinä armollisena.
- Mitä enemmän kehittyt harjoittelun ja live-pelien avulla, sitä todennäköisemmin sinut valitaan pelaamaan ja mahdollisesti aloittamaan (sinut valitaan pelaamaan pelin alussa).
Menetelmä 2 / 3: Sosiaalisuus
- yksi Ole itsevarma . Tiedä, että olet tärkeä, vahva, kykenevä henkilö, ja osoita sitä vuorovaikutuksessa muiden kanssa. Kävele, seiso ja istu oikeassa asennossa. Älä puhu itsestäsi. Tutkimukset osoittavat, että ihmiset, jotka pelaavat koulunsa urheilulajeissa, osoittavat enemmän itseluottamusta, itsekunnioitusta ja johtajuutta.
- Osallistuminen ryhmäurheiluun auttaa sinua olemaan varma. Tutkimukset osoittavat, että se johtaa moniin ominaisuuksiin, mukaan lukien rohkeus, rehellisyys, rehellisyys, sitkeys, oikeudenmukaisuus, yhteistyö ja kunnioitus.
- 2 Ystävä monien ikäisesi kanssa. Jockit ovat tunnetusti suosittuja. Tähän liittyy luottamus, ystävällisyys ja avoimuus. Keskustele lukuisien ihmisten kanssa koulussa. Usein on olemassa erilaisia sosiaalisia klikkejä, jotka perustuvat yhteisiin etuihin ja / tai kulttuuriryhmiin. Pyri puhumaan erilaisten ihmisten kanssa, jotta saat tasapainoisen käsityksen sosiaalisesta maailmastasi. Tämä osoittaa myös ihmisille, että olet lähestyttävä ja tuomitsematon.
- Vietä aikaa koulussa ja sen ulkopuolella ystävyyssuhteiden luomiseksi sinusta, josta välität eniten.
- On tärkeää rakentaa ystävyyssuhde joukkuetovereidesi kanssa kentällä ja sen ulkopuolella. Ota aikaa tutustua joukkueeseesi niin, että kemiasi paranee.
- Muista, että kaikki eivät voi olla paras ystäväsi. On hyväksyttävää luoda rajat ihmisten kanssa ja olla eri tasoisia. Jos olet ystävällinen ja rehellinen, usein ihmiset lopulta kunnioittavat sinua siitä.
- 3 Mene juhliin ja juhliin. Kun ikäisesi viettävät syntymäpäiviä, joukkueiden voittoja, suuria koulutapahtumia (ts. Tanssia, kotiinpaluuta) tai yksinkertaisesti järjestävät tapahtuman hauskanpitoa ja seurustelua varten, muista osallistua. Jocks ovat ensin urheilijoita, mutta yhtä tärkeätä heillä on aktiivinen ja kiinnostava sosiaalinen elämä. Ole iloisen, henkisen ja kunnioittavan lähde ystäviesi keskuudessa; tuo lahjoja, jos se sopii tilaisuuteen, ja osallistu mihin tahansa hauskanpitoon ja peleihin.
- Vaikka lukumäärä on laskenut viime vuosina, urheilijoiden on edelleen tavallista juoda alkoholia, usein liikaa. Muista, että alle 21-vuotiaiden juominen on laitonta. Alkoholilla on myös kielteinen vaikutus terveyteen ja suorituskykyyn urheilijana.
- 4 Päivämäärä muut urheilijat. Treffit osoittavat, että sinulla on itseluottamusta lähestyä ihmisiä ja olla haavoittuva. Treffit muiden urheilijoiden kanssa moninkertaistavat ulkonäönsi viileänä ja tärkeänä. Jock-identiteettiä käytetään suurimman osan ajasta kuvaamaan miehiä, mutta jotkut naiset tunnistavat myös heidät. Sekä miesten että naisten tapaaminen toisen urheilijan kanssa lisää sosiaalista asemaansa.
- Yhdysvaltojen ja Ison-Britannian urheilukulttuuriin liittyy joskus homofobiaa ja naisvihaa. On kuitenkin parasta olla noudattamatta kaikkia yleistyksiä. Vaikka tapaaminen jonkun samaa sukupuolta olevan henkilön kanssa ei ehkä saisi samaa hyväksyntää ja vahvistusta jock-henkilöllisyydestäsi kuin heteroseksuaalisessa pariskunnassa, on tärkeää, ettei koskaan kiellä osaa siitä, kuka olet, muiden ihmisten hyväksynnän saamiseksi.
- Ammattilaisurheilijat, kuten Michael Sam, ovat alkaneet tulla julkisesti homoiksi. Homofobiaa sairastavien urheilijoiden ja jockien julkinen yhdistys voi olla vähenemässä.
- 5 Kehitä positiivisia suhteita aikuisiin. Jockina oleminen tarkoittaa myös johtajana olemista, ja tämä on paljon helpompaa saavuttaa vanhinten opastuksella. Etsi aikuisia, joita ihailet; tämä voi olla valmentajasi, opettajasi ja muut yhteisösi jäsenet yleensä. Keskustele heidän kanssaan henkilökohtaisesti elämästäsi, kohtaamistasi haasteista ja opi, mitä voit elää armon, rohkeuden ja onnen kanssa.
- Sosiaalisen elämän laajentaminen ikäisesi ulkopuolelle laajentaa näkökulmaasi ja auttaa sinua navigoimaan eri maailmoissa, joissa vietät aikaa.
- Jaa saamasi neuvot ikäisillesi, kun koet heidän hyötyvän.
- 6 Liity koulun pep-ralliin. Pep-rallit ovat yleisiä keski- ja lukioissa. Opiskelijat kokoontuvat usein kuntosalin valkaisuaineisiin, jotka on erotettu valmistumisvuodella, ja kannustavat jokaista urheilutiimiä heidän saapuessaan rakennukseen. Kun olet liittynyt koulutiimiin, muista ilmestyä univormussa edustamaan pep-rallia. Tämä on tilaisuus rakentaa moraalia, koulun ylpeyttä ja optimismia.
- Usein pep-rallit ovat kilpailuja, joiden avulla voidaan nähdä, mikä luokka voi olla kovin. Tule runsaalla energialla ja pumppaa luokkatoverisi.
Menetelmä 3 / 3: Jock-etujen ylläpitäminen
- yksi Rakenna terveellistä aggressiota . Jockit ovat yleensä todennäköisemmin aggressiivisia kuin heidän ikäisensä. Aggressio ei ole täysin negatiivinen piirre, ja sillä voi olla paljon enemmän tekemistä suoran ilmaisun kanssa kuin muiden kiusaaminen. Kehitä kykyäsi puhua rohkeasti ja osoittaa samalla kunnioitusta muille.
- Pelaamasi urheilu opettaa sinulle, miltä terveellinen aggressio tuntuu ja miltä näyttää.
- Yleisesti ottaen aggressio ei ole väärin. Kuitenkin, kuten kiusaaminen, jos ohjaat sen heikkoihin ja / tai viattomiin, voit odottaa rangaistusta, tuomiota ja onnettomuutta itsessäsi.
- 2 Pukeudu kuin jock. Erityisesti urheilijoille valmistetut vaatteet ovat aina hyvä valinta jokaiselle, joka haluaa olla jock. Jos liityt urheilutiimiin, joukkueen pelipaidat ja vaatteet ovat tyylikäs valinta. Tämä lisää ulkonäköäsi urheilijana.
- Hupparit, t-paidat, villapaidat ja pelipaidat ovat tyylinormeja, jotka voivat täyttää koko viikon jock-asuja. Muista yhdistää ne farkkujen ja tenniskenkien kanssa. Älä työnnä paitojasi; tämä on samanlainen kuin 'nerd' näyttää.
- Letterman-takit ovat jock-tyylin huippu, koska ne osoittavat, että olet saavuttanut saavutuksen valitsemassasi urheilulajissa.
- 3 Katsoa urheilua. Kun et pelaa, harjoittele tai opiskele, viettää aikaa nauttien rakastamastasi urheilusta. Valitse joukkue tai pelaaja (t) tukemaan ja seuraa heitä koko kauden ajan. Kerää kotona, ystävien kodeissa tai jopa ravintoloissa ja urheilubaareissa katsomaan pelejä yhteisöllisesti. Suunnittele etukäteen, jotta ihmisillä on aikaa kerätä tarvitsemansa tarvikkeet.
- Hanki tukemasi joukkueen pelipaidat ja muut tarvikkeet ylpeyden osoittamiseksi.
- Järjestä potluck, jossa kaikki, jotka haluavat katsella peliä, tuovat yhden välipalan tai astian kaikkien syötäväksi.
- Etsi lippuja ja käy katsomassa ammattimaista peliä kokeaksesi live-ottelun kiihkeys ja jännitys.
- Katso myös urheiluanalyysiohjelmia verkoissa, kuten ESPN, FSN, ja suuria urheilutapahtumien verkkolähetyksiä, jotta ymmärrät pelisi paremmin.
- 4 Liity fantasiaurheiluliigoihin. Järjestä joukko ystäviä / urheilijoita / urheilusta kiinnostuneita luomaan fantasialiiga yhdessä. Opi valitsemaan pelaajat johdonmukaisen tuottavuuden ja taitojen perusteella; kehittää laajempaa ymmärrystä minkä tahansa urheilulajisi ammattiliigoista. Tämä rohkaisee taktista ymmärrystäsi pelistä ja antaa sinulle tunteen miltä tuntuu olla valmentaja.
- Vaikka lyödä vetoa oikeista peleistä on laitonta, vedonlyönti fantasiaurheilusta on laillista Yhdysvalloissa, koska se on taitopeli. Jos olet alaikäinen, muista neuvotella vanhempasi / huoltajan kanssa ennen kuin lyöt vetoa mistä tahansa.
- 5 Tutustu korkeakoulu- ja ammattilaispelaajiin. Suuri osa urheilijoiden välisestä keskustelusta voi koskea tiettyjä pelaajia, heidän kykyjään, heikkouksiaan ja jopa heidän sosiaalista elämäänsä, kuten tiedotusvälineet paljastavat. Lue urheilusivustoja, katso urheiluohjelmia televisiosta ja seuraa suosikkiurheilijoiden ja joukkueiden uraa.
- Lahjakkaiden urheilijoiden haastattelujen katselu / lukeminen voi antaa sinulle vihjeen luonteenpiirteistä, jotka auttavat jotakuta tulemaan huipputasolle.
Yhteisön kysymykset ja vastaukset
Hae Lisää uusi kysymys- Kysymys Monet pilkkaajat ovat stereotyyppisiä kiusaajia. Onko muiden kiusaaminen jokin vaatimus? Sinun ei koskaan tarvitse kohdella muita huonosti. Parhaat urheilijat ovat 'joukkuepelaajia' ja tukevat muita pikemminkin kuin vähättelevät heitä. Korosta jokerina olemisen hyviä ominaisuuksia ja hylkää keskihenkiset stereotypiat.
- Kysymys Voiko tyttö olla jock? Tyttö voi varmasti olla jock. Älä koskaan anna sukupuolistereotypioiden estää sinua harrastamasta urheilua tai tekemästä mitään muuta, mitä rakastat.
Mainos
Vinkkejä
- Älä koskaan näytä puutetta luottamus älä sano koulussasi nörttiä asioita, kuten 'Tämä koulu imee' ja 'Me häviämme kaikessa' ja 'Kaikki täällä ovat häviäjiä'.Olla positiivinenja on paljon henkeä!
- Älä jää kiinni hazuttamisesta tai kiusaamisesta
- Koulupaidat ovat hienoja.
- Jokeja pidetään yleensäjohtajatkoulun, näyttää johtajuutta,osallistuaja näyttää tonniakouluhenki.
Mainos Lähetä vihje Kaikki vihjeet lähetetään tarkasti läpi ennen niiden julkaisemista Kiitos, että lähetit vinkin tarkistettavaksi!
