Kuinka olla hyvä siipipelaaja jalkapallossa

Haluatko tietää, kuinka olla täydellinen laitahyökkääjä jalkapallojoukkueellesi? Tässä lyhyessä oppaassa löydät muutamia tapoja parantaa taitojasi paremmaksi siipipelaajaksi.

Askeleet

Osa yksi / 4: Nopeuden parantaminen

1. yksi Paranna nopeutta. Perustavanlaatuiset fyysiset ominaisuudet, jotka hyvän laiturin pitäisi olla, on nopeus. Nopeudella pystyt pommittamaan siipiä kuten Ronaldo tai Messi. Paranna nopeuttasi noudattamalla tässä osassa annettuja ohjeita.
2. 2 Pyydä ystävää asettamaan molemmat kätensä harteillesi.
3. 3 Yritä juosta niin kovaa kuin mahdollista ystäväsi suuntaan, kun hän yrittää estää sinua tekemästä sitä kädet olkapäilläsi.
4. 4 Pyydä ystävääsi päästämään irti ja siirtymään pois noin 10 sekunnin kuluttua. Tämän pitäisi johtaa siihen, että juokset täydellä nopeudella eteenpäin.
5. 5 Toista tämä menetelmä vähintään 10 kertaa viikossa. Sinun pitäisi huomata, että nopeutesi kasvaa noin kuukaudessa. Monet urheilijat käyttävät tätä menetelmää laajalti nopeuttamaan vauhtiaan. Mainos

Osa 2 / 4: Kasvava kestävyys

1. yksi Työskentele kestävyytesi kanssa. Toinen fyysinen ominaisuus, jolla hyvän laiturin tulisi olla, on kestävyys. Tapa rakentaa tämä on uinti ja usein pitkiä lenkkeilyjä suurilla korkeuksilla. Ensimmäinen lisää keuhkojen kapasiteettia, kun taas jälkimmäinen lisää kehosi tuottamien punasolujen määrää. Tämäntyyppinen liikunta lisää happea, jonka voit ottaa keuhkoihisi yhdellä hengityksellä. Mainos

Osa 3 / 4: Kikkauilu ja ketteryys

1. yksi Lisää ketteryyttäsi. Yksikään laituri ei olisi täydellinen ilman hyvää dribblingiä ja ketteryyttä. Kuinka rakentaa nämä? Yksinkertainen - noudata tämän osan ehdotuksia.
2. 2 Tee päivittäinen tiputtelu ja liikkuminen pallon kanssa ahtaissa tiloissa. Hyvä paikka tehdä se olisi omassa kodissasi. Mutta vältä minkään tuotteen tai henkilön vahingoittumista.
3. 3 Tee paljon käännöksiä pallon kanssa ja tottuaksesi jalkojen liikkeisiin. Mitä enemmän teet, sitä parempi pallosi hallinta on. Pallon hallinta on välttämätöntä dribblingille.
4. 4 Juosta. Agilityn suhteen voit tehdä kuljetusajoja viikoittain. Yritä ajastaa itsesi joka kerta, kun teet sen ja yritä voittaa ajoituksesi jokaisella yrityksellä.
   • Voit myös oppia harhauttavia liikkeitä katsomalla opetusvideoita YouTubessa.
5. 5 Paranna heikkoa jalkaa. Sinun on voitava ylittää, ohittaa ja ampua molemmilla jaloilla. Monet maailman suurimmista laitahyökkääjistä ovat kaksijalkaisia ​​ja ovat niin vaarallisia, koska ne pystyvät leikkaamaan sisään ja ampumaan tai ajautumaan leveästi ja ylittämään. Työskentele käyttämällä heikkoa jalkaa hallita, syöttää ja ampua palloa. Se voi tuntua aluksi hankalalta, mutta lopulta tottuu siihen ja se tuntuu luonnolliselta. Mainos

Osa 4 / 4: Paikannus

1. yksi Etsi tilaa, kun joukkueesi on hallussa. Juokse avaruuteen ja tee tämä hyvin usein.
2. 2 Käytä visioasi löytääksesi tiloja, jotka eivät ole syrjässä. Sijoita itsesi säännöllisesti oikeaan aikaan.
3. 3 Pyydä jotakuta välittämään sinulle siinä tilassa. Jos olet siipiasennossa, ylitä tai tiputa ja ammu tai ohi. Mainos

Yhteisön kysymykset ja vastaukset

• Kysymys Kuinka voin parantaa jalan voimaa potkivassa jalkani? Aja ylös ja alas portaita tai portaita; tee se riittävän voimakkaasti vahvojen jalkojen rakentamiseksi. Kun otat kuvaa, varmista, että siirrät ruumiinpainoa laukauksen suuntaan.
• Kysymys Kuinka voin hallita palloa paremmin? Harjoittele pallon tiputtamista työskennelläksesi tarkasti. Voit myös heittää pallon suoraan ilmaan ja arvioida, mihin se laskeutuu, ottamaan pallon alas ja ansaitsemaan pallon.
• Kysymys Harjoitukseni aikana olen hyvä pelaaja, mutta pelin aikana hermostun. Miksi? Se on vain ihmisen luonnollinen vaisto. Opi olemaan varma pallosta ja suojaamaan sitä. Hermostuneisuuden tulisi vähentää sitä enemmän itsevarmuutta.
• Kysymys Kuinka voin parantaa ammuntaani heikossa jalassani? On tavallista, että toinen jalka on vahvempi ampuja kuin toinen. Yritä katsella ihmisiä, jotka käyttävät jalkaa, jota haluat parantaa, ja katso heidän käyttämiään tekniikoita. Aloita 'Keepy Uppys' potkiminen vahvan, sitten heikon jalan rytmissä. Tämä paranee hieman käytännön jatkuessa. Voit myös käyttää seinää tai ystävää siirtyäksesi ja käyttämään erilaisia ​​tekniikoita käyttääksesi heikompaa jalkaa sekä vahvempaa, koska et halua ajatella, mitä jalkaa käytät liikaa, sen sijaan, että tekisit sen luonnollisesti . Harjoittele edelleen ohittamista ja ampumista sitten heikommalla jalalla, niin se lopulta kiinni.
• Kysymys Mikä on siiven tehtävä pelikentällä? Laidan vastuulla on luoda mahdollisuuksia ja tehdä ja auttaa maaleja. Siivet tukevat ympärillään olevia pelaajia sekä yhdistävät hyökkääjän ja / tai hyökkäävän keskikentän. Laidan tehtävä on yhtä avainasemassa kuin minkä tahansa muun pelaajan saada pallo ja viedä se eteenpäin joukkueelle käyttäen vauhtia ja dribbling-tekniikkaa.
• Kysymys Olen aina merkitty tiukasti otteluissani, ja aina kun joku kulkee minulle, merkkini tarttuu minuun. Mitä minun pitäisi tehdä? Kokeile väärentämistä ja kehon heikkouksia. Yritä myös löytää aukko pelaajien välillä, jotta pallo viedään turvallisesti läpi, ja etsi aina joukkuetoveri, joka syöttää pallon paineen alla.
• Kysymys Kuinka puolustan laitahyökkääjänä jalkapallossa? Seuraa, kun oppositio hyökkää, ja pidä toisen joukkueen laitaa. Älä sukella taisteluihin.
• Kysymys Missä tilanteissa laituri siirtyy keskiasentoon? Kun pallo on toisella laidalla ja keskikenttäpelaaja menee yli. Tällä tavalla voit peittää hänen asemansa, mutta kun hän palaa, mene takaisin leveälle ja auta peittämään selkänojasi.
• Kysymys, jota olen hermostunut pelatessani otteluita uusien joukkueiden kanssa, joten en pysty osoittamaan kykyni. Mitä voin tehdä? Unohda katsojajoukot ja unohda myös vaikutuksen tekeminen esimiehesi. Pelaa vain ja nauti pelistäsi. Älä pelkää virheiden tekemistä, ammattilaiset tekevät monia. Jatka pelaamista aina virheen jälkeen ja kokeile lopuksi kahta kosketusta, ansa ja pelaa, tämä auttaa vakauttamaan sinut pelissä, kun seuraat nyt virtausta.
• Kysymys Kuinka voin hallita pallon pidempää vastustajaa vastaan? Pelaaminen pitempää vastustajaa vastaan ​​voi olla tuskaa, jos et tiedä miten käsitellä sitä. Ensinnäkin, pienempi pelaaja on yleensä nopeampi kuin pitempi pelaaja, joten avaintekijä on kehittää tapa luoda tilaa ja kiertää vastustajaa. Löydä heikkous, joka pelaajalla on, tämä edellyttää kokeilemista useilla eri tavoilla kiertääksesi hankalan vastustajan. Jos vauhti on hänelle ongelma, yritä päästä mahdollisimman leveäksi, päästä palloon ja ajaa pelaajaa kohden osoittamatta pelkoa. Vastustajan tavoitteena on pelotella sinua. Älä anna hänen.