Kuinka olla mukava pitkällä automatkalla

Pitkät automatkat voivat olla hauskoja, mutta niistä voi myös tulla hyvin epämiellyttäviä nopeasti. Suunnittele matkasi oikein etukäteen, varmista, että autosi on täynnä, ja pidä muutama asia mielessä ajon aikana, kuten häiriötekijöiden tuominen ja muutaman osuuden tunteminen, voivat auttaa sinua pitämään olosi mukavana matkan aikana.

Askeleet

Menetelmä yksi / 4: Matkan suunnittelu

1. yksi Suunnitelmat. Karttaa reitti, jonka matkasi vie etukäteen, varmista, että rakennat pysäkkejä muutaman tunnin välein. Tauko antaa sinulle mahdollisuuden venyttää ja kävellä. Se pitää myös jalkasi kouristelemasta!
   • Sinun tulisi suunnitella pysähdykset paikoissa, joissa on kylpyhuone, joten sinun ei tarvitse etsiä sitä raivokkaasti, kun tarvitset sitä.
2. 2 Nauti paljon levätä ennen matkaa. Kuinka usein nukahdit autossa lapsena? Samat asiat, jotka saivat sinut nukahtamaan sitten - auton heiluminen, sama maisema, joka vilkkuu ikkunoissa - voivat tehdä sinusta unisen aikuisena. Varmista, että levät runsaasti yötä ennen lähtöäsi - vähintään 8 tuntia - jotta vältät liian uneliaisuuden.
3. 3 Pukeudu mukavuuden vuoksi. Pukeutuminen mukavasti pitkälle matkalle merkitsee jokaiselle jotakin erilaista, mutta yleensä sinun tulee käyttää löysät housut ja mukava t-paita, johon voit helposti liikkua. Älä käytä jotain liian tiukkaa tai sellaista, jota ei ole helppo säätää sinun on tehtävä säätö auton liikkuessa.
   • On myös hyödyllistä pukeutua kerroksittain. Jos autossa on paljon aurinkoa, saatat lämmetä hieman, mutta kun aurinko menee pilven taakse, saatat haluta jotain muuta peitettävää.
   • Käytä myös mukavia kenkiä. Jotkut ihmiset suosittelevat slip-on-kenkiä, jotka voit helposti ottaa pois ja laittaa takaisin, jos haluat antaa jalkallesi hengityksen yhden pysähdyksen aikana.
   Mainos

Menetelmä 2 / 4: Auton pakkaaminen

1. yksi Pakkaa terveellisiä välipaloja. Raskas, rasvainen ruoka - kuten pikaruokaravintoloista saamasi ruoka - voi saada sinut tuntemaan unelias ja täynnä. Varastoi sellaisia ​​tavaroita kuin hedelmäviipaleet, riisikakut ja merkkijono. He tyydyttävät sinua ilman, että sinusta tuntuu paisuneelta, mikä voi tehdä tuntikausien ajaksi autossa tuntemisen todella epämukavaksi.
2. 2 Tuo todellinen kartta. Saatat pystyä käyttämään GPS: tä autoltasi - puhelimestasi, autostasi tai GPS-järjestelmästä - mutta kaikilla ei ole pääsyä tähän eikä GPS-signaali ole aina luotettava. Jos sinulla on todellinen kartta, et voi koskaan eksyä.
3. 3 Pakkaa hätäpakkaus. Pakkaa tavaratilaan muovinen laukku ylimääräisellä parilla tenniskenkiä, ylimääräistä vettä, salamavalo paristoilla, AAA-korttisi ja ylimääräinen huopa. Jos autosi hajoaa matkan aikana, olet valmis.
4. 4 Tuo lisää vettä. Veden kuivuminen on erittäin helppoa pitkällä autolla, jos sinulla ei ole säännöllistä pääsyä veteen. Soodan juominen voi itse asiassa lisätä kuivumista, joten yritä välttää sen pakkaamista.
   • Pidä vesi kylmempänä matkan aikana yrittämällä pakastaa muutama pullo edellisenä iltana. Niiden tulisi sulaa matkan aikana, mikä antaa sinulle runsaasti viileää ja kylmää vettä juotavaksi.
5. 5 Tuo nap-tarvikkeet. Jos olet matkustaja, joskus paras tapa viettää itsesi pitkällä ajomatkalla on nukkua sen läpi! Tyynyn, peiton ja joidenkin korvatulppien tuominen voi auttaa sinua nukkumaan mukavasti.
   • Kaulan tyyny, joka tukee niskaasi ja antaa päänne levähdyspaikan, on luultavasti mukavin tyynyvaihtoehto pitkälle autolla. Voi olla vaikea saada tavallista tyynyä pysyäkseen mukavassa asennossa, varsinkin jos jaat takapenkkiä.
   • Älä tuo liian raskasta huopia - et halua päätyä liian hikiseksi, mikä on ehdottomasti epämukavaa.
6. 6 Pakkaa muutama autoystävällinen häiriötekijä. Hyvä tapa pysyä mukavana pitkän automatkan aikana on varmistaa, että sinulla on jotain tekemistä. Mitä enemmän voit viedä mielesi pois pitkään autossa olemisesta, sitä mukavampi olet.
   • Jos olet kuljettaja, pakkaa muutama äänikirja tai suosikki-CD. Voit myös ladata MP3-soittimesi ajo-soittolistaan, jos autosi sallii sinun synkronoida soittimen stereoosi.
   • Jos olet matkustaja, voit ladata oman mp3-soittimesi etukäteen suosikkimusiikillasi tai podcasteillasi. Voit myös pakata muutama kirja tai ristisanatehtävä.
7. 7 Pakkaa lääkitys liikesairauteen. Jos sairastat autoa helposti, saatat haluta pakata lääkkeitä oireidesi hoitamiseksi. Mainos

Menetelmä 3 / 4: Istuimen valmistelu

1. yksi Istu mukavassa asennossa. Ennen kuin lähdet tielle, varmista, että istut tavalla, joka on mukava muutaman tunnin ajan. Sinulla ei välttämättä ole mahdollisuutta pitää taukoa heti, ja voit tehdä niin paljon säätöjä vain auton liikkuessa.
   • Jos olet kuljettaja, se tarkoittaa peilien, istuimen ja ohjauspyörän sijoittamista oikein.
   • Kuljettajan istuimen tulee olla riittävän korkea, jotta lantiosi ovat samalla tasolla polvien kanssa ja liikkuvat riittävän eteenpäin, jotta voit painaa jarru- ja kaasupoljinta nostamatta selkääsi. Ohjauspyörän on oltava riittävän lähellä, jotta sinun ei tarvitse ojentaa käsiäsi kokonaan saavuttaaksesi sen.
   • Jos sinulla on liikesairaus, yritä valita istuin, joka kokee vähiten liikettä. Tämä on yleensä etuistuin.
2. 2 Säädä turvavyötä. Suuri epämukavuuden lähde pitkillä automatkoilla on tapa, jolla turvavyö voi kaivaa kaulaan ja vatsaan. Turvavyön tulee olla tiukasti vartaloasi vasten, mutta ei niin tiukka, että se aiheuttaa sinulle kipua.
   • Jotkut autot on varustettu turvavöillä, joiden korkeus on säädettävissä. Säädä turvavyön korkeus niin, että se kulkee olkapääsi yli, olkapään reunan ja niskan pohjan väliin.
   • Jos huomaat, että turvavyö leikkaa niskaasi, kokeile käyttää turvavyön suojusta tai tyynyä. Niitä on saatavilla monenlaisista materiaaleista, lampaannahasta muistivaahtoon, ja ne voivat todella auttaa sinua tuntemaan olosi mukavammaksi ajaessasi.
3. 3 Varmista, että sinulla on tarpeeksi jalkatilaa. Tämä on erityisen tärkeää matkustajille. Saatat joutua tekemään kompromisseja jalkatilasta, varsinkin jos istut takaistuimella ja edessäsi on joku.
   • Jos istut takapenkillä, odota pääsyä, kunnes edessäsi istuva säätää istuinta. Näin voit nähdä, kuinka paljon jalkatilaa aloitat, ja päättää, tarvitsetko matkustajaasi siirtämään istuinta ylöspäin. Näin tekeminen estää myös edessäsi olevan tuolin törmäämisen polvilleen, kun matkustajasi tulee sisään.
   Mainos

Menetelmä 4 / 4: Venyttely ajon aikana

1. yksi Kierrä niskaasi ja hartiasi. Olkasi ja niskaasi on helppo kouristua pitkän matkan aikana, varsinkin jos juutut takapenkin keskelle ilman niskatukea!
   • Kaulan kääntämiseksi hengitä ja pidennä selkärankaasi, kun siirrät oikeaa korvaa alaspäin kohti oikeaa olkapääsi. Hengitä samalla kun lasket leukasi rintaan. Hengitä uudelleen, kun pidentät selkärankaa ja siirrät vasenta korvaa alas vasempaan olkapäähän.
   • Pyörittää hartiat, hengitä ja rulla hartiat eteenpäin ja jopa korville. Hengittää. Hengitä sitten, kun rullaat hartiat taaksepäin ja jopa korvasi.
   • Silmien pitäminen suljettuna olkapään ja kaulan rullien aikana voi auttaa myös sinua rauhoittamaan ja rentoutumaan!
2. 2 Kierrä istuimellasi. Kierrä istuimessasi hengittämällä ja kiertämällä vartaloasi niin, että vasen kätesi liikkuu oikean jalkasi ulkopuolelle. Varmista, että pääsi seuraa kehosi liikettä. Hengitä, kun palaat keskelle ja toista sitten vasemmalla puolella.
3. 3 Kierrä ranteesi ja nilkkasi. Nilkkojen ja ranteiden ojentaminen on erityisen tärkeää pitkän automatkan aikana, jos olet nojautunut yhdelle kädelle tai istunut jalkasi samassa asennossa liian kauan.
   • Varmista, että rullaat ranteita muutaman kerran sekä taaksepäin että eteenpäin.
   • Jos sinulla on tilaa, aseta nilkkasi vastakkaisen polven päälle rullataksesi sen. Tämä auttaa myös venyttämään lantiota. Jos sinulla ei ole tilaa, nosta vain jalkasi hieman lattiasta ja rullaa molempiin suuntiin.
   Mainos

Yhteisön kysymykset ja vastaukset

Hae Lisää uusi kysymys

• Kysymys Entä jos minulla on murtunut jalka? Jos olet matkustaja, jolla on murtunut jalka, on tärkeää, että sinulla on paljon jalkatilaa. Ota pyörätuolin tai Zimmer-runko, pehmusta jalkaa, ota tyyny ja varmista, että se on mukava. Saatat joutua pyytämään kuljettajaa pitämään taukoja, jotta voit venyttää hieman ja mukavasti.
• Kysymys Mitkä elintarvikkeet voivat auttaa liikesairaudessa? Banaanit, omenasose, kirkkaat liemet ja jotkut kylmät ruoat voivat auttaa liikesairaudessasi. Se vaihtelee henkilöstä toiseen.
• Kysymys Mitä minun pitäisi pakata pitkälle automatkalle? Mitä ikinä tekisitkin säännöllisesti huvin vuoksi, kuten puhelin pelaamaan pelejä ja katsomaan elokuvia, paperi ja kynä luonnosteluun ja kirjoittamiseen sekä kirjat / aikakauslehdet / sarjakuvat / jne. Voit myös tuoda tyynyn, jotta voit ottaa unen, sekä mitä välipaloja ja juomia haluat.
• Kysymys Kuinka voin olla mukava pitkällä matkalla ollessani keskellä istuinta kahden ihmisen kanssa? Norah Lynn Yritä käyttää niska tyynyä, riisua kengät (vain varmista, että jalkasi eivät haise) ja yritä ripustaa jotain puhelimen ripustettavaksi. Ota laturi, kuulokkeet jne. Istu alas ja rentoudu.

Esitä kysymys 200 merkkiä jäljellä Lisää sähköpostiosoitteesi saadaksesi viestin, kun tähän kysymykseen vastataan. Lähetä
Mainos

Vinkkejä

Lähetä vihje Kaikki vihjeet lähetetään huolellisesti läpi ennen niiden julkaisemista Kiitos, että lähetit vinkin tarkistettavaksi!