Kuinka olla parempi lyöjä kriketissä

Lyönti on yksi kriketin pääkohdista. Jos haluat parantaa lyöntitaitojasi, keskity hyvään asentoon ja oikeaan swing-tekniikkaan. Mitä enemmän harjoittelet, sitä helpompaa on käyttää johdonmukaisesti oikeita tekniikoita ja löydät itsesi lyömällä palloa yhä pidemmälle.

missä voin katsoa chi ilmaiseksi

Askeleet

Menetelmä yksi / 3: Oletetaan hyvä asema

1. yksi Seiso jalkasi hartioiden leveydellä ja taivuta hieman polviasi. Mukava ja tehokas asenne parantaa merkittävästi lyöntiäsi. Jos oikea kätesi on vahvin, käännä vartaloasi niin, että vasen puolesi on keilaa kohti. Jos vasen kätesi on hallitsevampi, osoita oikea puoli keilaa kohti. Istuta jalkasi hartioiden leveydelle ja taivuta hieman polviasi. Tämä antaa sinulle vahvan pohjan lepakolle.
   • Jos sinulla on vaikea aloittaa juoksemista, kun olet lyönyt pallon, yritä laittaa enemmän painostasi jalkapalloihin.
   • Kokeile eri jalka-asemia nähdäksesi, mikä sopii sinulle parhaiten. Tämä on perusasenne, mutta useimmat lyöjät muokkaavat sitä hieman yksilöllisen tyylinsä mukaan.
   • Pidä pää ylöspäin ja silmät keilaajalla, jotta olet valmis vastaanottamaan kulhon.
2. 2 Tartu lepakosta lujasti vahvalla kädelläsi lähinnä terää. Aseta molemmat kätesi lepakon kahvaan ja aseta kätesi kahvan keskelle. Tämä antaa sinulle eniten hallintaa lepakosta. Aseta hallitseva kätesi heikomman käden alle. Säädä tarttumistasi muodostaaksesi V-muodon peukalon ja etusormen sisäpuolella.
   • Jos lepakoiden kääntäminen on vaikeaa, tuo kätesi lähemmäs toisiaan.
   • Jos tarvitset enemmän hallintaa, yritä liu'uttaa kätesi hieman kahvasta alaspäin. Jatka kokeilua, kunnes löydät itsellesi mukavan sijainnin.
3. 3 Aseta lepakko olemaan linjassa keskimmäisen portin kanssa. Aseta lepakko keskimmäisen portin eteen ja vedä sillä nurmikolla yhdensuuntainen viiva itseäsi kohti. Jatka asennoitumistasi ja aseta lepakon alakulma vetämällesi linjalle samalla kun osoitat lepakon kasvot keilaa kohti. Tätä asentoa kutsutaan vartijaksi ja se auttaa sinua puolustamaan portteja.
   • Jos harjoittelet lyöntiä sisätiloissa, merkitse keskiviiva palan liidulla tai teipillä.
4. 4 Pysy rauhallisena odottaessasi palloa. Mitä vähemmän tunnet ahdistusta, sitä helpompaa on keskittyä palloon. Hengitä syvään ja käännä huomiosi keilaajaa kohti. Jos olet usein huolissasi pallon puuttumisesta, yritä visualisoida itsesi onnistuneen osuman tekemisessä.
   • Yritä olla ajattelematta aikaisempia lyöntikokemuksia; sen sijaan käännä huomiosi nykyiseen hetkeen.
   Mainos

Menetelmä 2 / 3: Paranna swingiäsi

1. yksi Nosta lepakko olkapään korkeuteen, kun keilaaja heittää palloa. Tämä antaa sinulle tarpeeksi aikaa kääntää lepakkoa alaspäin mihin tahansa suuntaan, jotta pallo saa voimakkaan osuman. Kun näet keilaaja aloittavan juoksunsa tai keilailunsa, nosta mailasi ylös ja taaksepäin niin, että se on hieman hartioiden alapuolella. Pidä kädet taivutettuna ja etuolka keilaajaa kohti.
   • Yritä olla nostamatta lepakkoasi pään yläpuolelle, koska se vaikeuttaa liikkumista.
2. 2 Pidä silmäsi keskittyen palloon. Jos huomaat usein kaipaavan palloa, pallon katsominen auttaa sinua liittämään mailasi palloon. Suuntaa keskittymisesi palloon, kun se jättää pelaajan käden ja tulee kohti sinua. Tämän avulla voit sijoittaa mailasi lyömään palloa. Jos pallo näyttää siltä, ​​että se hyppää leveäksi portista, astu taaksepäin tai eteenpäin, jotta saat itsellesi tilaa lyödä palloa. On paljon helpompaa lyödä palloa, jos sinulla on tilaa ojentaa kätesi.
   • Yritä pitää silmäsi palloon sen sijaan, että katsot lepakkoa. Lepakosi seuraa luonnollisesti katseesi.
3. 3 Käännä krikettikeppi suoraan alas ja osu palloon. Yritä pitää lepakon pohja osoittamaan maata kohti, ellet lyö palloa, joka on leveä portista. Jos olet tottunut pelaamaan baseballia, saatat löytää tämän aluksi vaikeaksi, koska swing-asento on melko erilainen. Yritä pysyä tässä uudessa asennossa, koska se lisää laukaustesi tehoa ja tarkkuutta.
   • Yritä lyödä palloa lepakon keskelle mahdollisuuksien mukaan. Tämä antaa sille suurimman voiman.
4. 4 Seuraa läpi keinu lyödä palloa edelleen. Kun lepakko koskettaa palloa, jatka lepakosi heiluttamista. Pidä lepakko samalla radalla, jotta liike on tasaista. Tämä on eniten hyötyä, kun lyöt isoja laukauksia, koska se antaa laukaukselle suuremman etäisyyden ja vähentää mahdollisuutta, että pallo tarttuisi tai heittäisi nopeasti portteihin.
   • Pidä molemmat kädet kahvassa, kun seuraat läpi.
   • Luo kaaren muoto swingillä tuomalla lepakko vasenta olkapäätäsi kohti, jos olet oikeakätinen, tai kohti oikeaa olkapääsi, jos olet vasenkätinen.
   • Seuraa läpi, vaikka menetät palloa. Tämä auttaa tekemään liikunnasta tapana.
   Mainos

Menetelmä 3 / 3: Harjoittelu lyöntiäsi

1. yksi Harjoittele kääntöliikettä peilin edessä. Tekniikan näkeminen peilistä auttaa sinua analysoimaan liikkeitäsi ja osoittamaan, missä sinun täytyy säätää swingiäsi. Teeskentele, että pallo on tulossa sinua kohti ja tee täysi vauhti. Katso tapaa, jolla lepakosi liikkuu. Jos huomaat huonoa tekniikkaa, säädä vartaloasi tai lepakkoa ja yritä uudelleen. Harjoittele, kunnes saat sen oikein ja kokeile sitten uusia taitojasi krikettikentällä.
   • Varmista, että seisot vähintään 2 lepakkopituutta peilistä, jotta et osu vahingossa siihen.
   • Täyspitkä peili toimii parhaiten, koska sen avulla voit nähdä koko kehosi asennon.
2. 2 Pomppele tennispalloa edessäsi, jotta voit harjoitella itse. Jos haluat harjoitella taitojasi, mutta sinulla ei ole ketään sinulle, tämä harjoitus on täydellinen. Pudota tennispallo edessäsi ja lyö sitä, kun se on palautunut. Tämä pora toimii parhaiten betonilla, kun pallo hyppää korkeammalle. Keskity tekniikan puhdistamiseen joka kerta kun lyöt palloa. Yritä käyttää oikeaa asentoa, pitoa ja lepakkoasentoa.
   • Jos huomaat, että sinulla ei ole tarpeeksi aikaa saada itsesi paikalleen ja lyödä palloa, heitä pallo voimakkaammin niin, että se pomppii korkeammalle. Vaihtoehtoisesti voit yrittää lyödä palloa toisen palautumisen jälkeen ensimmäisen sijasta.
3. 3 Sulje silmäsi ja visualisoi lyödä palloa oikealla tekniikalla. Liikkeen visualisointi auttaa rakentamaan aivojesi henkiset reitit, jotka auttavat sinua toteuttamaan liikkeen tosielämässä. Kuvittele itsesi seisovan oikeassa asennossa ja visualisoi sitten sinua kohti tuleva pallo. Kuvittele itsesi nostavan lepakkoasi ja lyömällä sitten palloa onnistuneesti. Yritä visualisoida prosessi hidastettuna, jotta voit ottaa huomioon kunkin pienen askeleen.
   • Visualisointi on helpoin saavuttaa ympäristöissä, joissa ei ole häiriötekijöitä.
   Mainos

Oikea pito ja asenne sekä tapoja pysyä rauhallisina lyönnissä

Yhteisön kysymykset ja vastaukset

• Kysymys Kuinka voin pelata balia voimakkaammin suoraan maata pitkin, jotta se saavuttaa rajan. NepaliStickman Sinun on vain ajoitettava pallo ja käytettävä enemmän voimaa, jotta pallolla on riittävästi voimaa rajan saavuttamiseen. Sinun on sijoitettava pallo hieman vasemmalle tai oikealle, jotta se ei osuisi kannoille toisella puolella tai keilaaja saa sen.
• Kysymys Kuinka voin toistaa voimakuvia kriketissä? Tule liikuntaan. Käytä mukavaa lepakkoa. Osuma palloon kehosi voimalla. Älä tuhlaa energiaasi ennen kriketin pelaamista.
• Kysymys Kuinka voit pelätä pelatessasi taistelupelaajia? Katso taistelupallon kättä, kun hän vapauttaa pallon kädestään. Siten voit arvioida pallon pituuden. Älä ajattele henkilöä pelottavana nopeana keilaajana; Ajattele häntä tiimisi jäsenenä.
• Kysymys Kun pelaan, en voi saada tarkkaa ajoitusta tai pelata nopeaa toimitusta lähellä vartaloa enkä osu lyödä aukkojen väliin. Kuinka voin parantaa näitä taitoja pelata krikettiä? Ole kärsivällinen. Katso palloa. Jos saat nopean pallon, ole valmis ja keskity palloon. Harjoittele puolustusta, ajaa, leikata, vetää ja niin edelleen. Opi ensin puolustaminen ja ajaa. Harjoittele säännöllisesti. Kannun suojaaminen lepakolla tuo sen lähemmäksi jalkojasi.
• Kysymys Mitä voin tehdä, jos en voi lyödä pikapalloa? Voit vain puolustaa kuin muuri Rahul Dravid, tai vain päästä pois pikapallon tieltä. Sinun on selvitettävä kantosi linjasi, mutta sinun on vain puolustettava, se tekee keilaaja turhautuneeksi.
• Kysymys Minulla on jatkuvasti kauheita kipuja käsivarteeni, kun kulhon nopeasti. Mitä minun pitäisi tehdä? Alkaa kaikki taas alusta; vapauta pallo hitaasti ja lisää sitten nopeuttasi ajan myötä. Tee joitain perusvarren vahvistusharjoituksia lihastesi rakentamiseksi. Jos kipu jatkuu, ota yhteyttä lääkäriisi; sinulla voi olla vamma, joka vaatii hoitoa.
• Kysymys Kuinka voin valita IPL-krikettitiimin? Jos olet Intiasta, menisit todennäköisesti paikalliselle joukkueellesi. Jos olet Intian ulkopuolelta, paras vaihtoehto on seurata suosikkipelaajasi tiimiä.
• Kysymys Kuinka voin tehdä isoja juoksuja kriketissä? Tarkkailemalla palloa huolellisesti siitä, miten se on keilattu ja missä se laskeutuu, ja osu oikeaan palloon. Älä yritä lyödä aina kuutta. Todennäköisesti sinulla on riski jäädä kiinni.
• Kysymys olen 22-vuotias; onko liian myöhäistä pelata krikettiä ja tulla hyväksi lyöjäksi? Ei, olet vielä tarpeeksi nuori pelaamaan krikettiä. Yritä vain kovasti ja harjoittele paljon; saatat ymmärtää, että sinulla on paljon lahjakkuutta.
• Kysymys Voiko nuoresta aikuisesta tulla hyvä krikettipelaaja? Kyllä, koska he ovat nuoria ja voivat harjoitella paljon, mitä vaaditaan hyvältä krikettipelaajalta.