Kuinka käyttää rintareppu

Jos kärsit kirurgisesta toimenpiteestä tai ylävartalosi loukkaantumisesta, sinun on ehkä käytettävä rintareppu paranemisen helpottamiseksi. Lääkäri todennäköisesti auttaa sinua asettamaan sen aluksi, mutta olet vastuussa sen poistamisesta, säätämisestä ja asettamisesta takaisin. Rintareppujen käyttö voi olla hieman hankalaa, mutta kuten useimmat asiat, siitä tulee paljon yksinkertaisempaa vähän käytäntöjä ja pieniä säätöjä käyttämällä!

Askeleet

Osa yksi / 3: Hihnojen kiinnittäminen

1. yksi Kerää kaikki nostoliinamateriaalisi. Ensimmäinen hihna on vyötärön ympärille kiinnittyvä vyötärön immobilisaatiohihna. Toinen on olkahihna, joka erottuu kaulan / olkatyynyn läsnäolosta, joka tekee siitä mukavamman käyttää. Molemmissa hihnoissa on oltava tarranauha toisella puolella ja sileä pinta toisella puolella. Lopuksi sinulla on rintareppu, joka kiertyy kyynärvarren ympärille.
   • Tarkista, että jokaisessa nostoliinassa on yhteensä 4 pidikettä: 2 pyöreää ja 2 ohutta.
2. 2 Pidä nostoliinan kirjekuorta edessäsi siten, että etuosa on loukkaantuneeseen käsivarteen päin. Varmista, että renkaat ovat lähempänä ranteesi ja narunmuotoiset pidikkeet lähempänä kyynärpäätäsi. Esimerkiksi, jos sinulla on rintareppu vasemmalla käsivarrellasi, kahden merkkijonon muotoisen pidikkeen tulisi olla vasemmalla ja pyöreillä oikealla.
   • Jos kiinnität rintarepun oikeaan käsivarteen, kahden narunmuotoisen pidikkeen tulee olla oikealla ja pyöreiden vasemmalla.
3. 3 Kiinnitä vyötärön immobilisaatiohihna alemman narunmuotoisen pidikkeen läpi. Pidä hihnaa niin, että tarranauha on ylöspäin. Pidä toisella kädellä kiinni alemmasta merkkijononmuotoisesta pidikkeestä ja aloita pujottamalla hihna sen läpi. Syötä noin 2 tuumaa (5,1 cm) pidikkeen läpi, taita se takaisin itselleen ja kiinnitä tarranauhaan.
   • Varmista, että merkkijonon muotoisen pidikkeen kaareva pää osoittaa ylöspäin.
4. 4 Kiinnitä olkahihna ylemmän narunmuotoisen pidikkeen läpi. Pidä jälleen hihnaa tarranauhan kanssa ylöspäin. Pidä toisella kädelläsi nostoliinaa edessäsi. Syötä noin 5,1 cm (2 tuumaa) hihnaa pidikkeen läpi varmistaen, että syötät sen pois kyynärpäästä. Taita se sitten takaisin itseensä ja kiinnitä tarranauhaan.
   • Varmista, että tarranauha on ulkopuolelta kehoa vasten, kun kierrät hihnan olkapääsi yli.
   Mainos

Osa 2 / 3: Slingin asettaminen päälle

1. yksi Pidä rintareppu vapaassa kädessäsi ja pujota loukkaantunut käsivarsi rintarepun läpi. Tartu nostoliinasta hihnan yläosassa olevasta pyöreästä pidikkeestä vahingoittumattomalla kädelläsi. Varmista, että hihnan alaosa on ulospäin. Laita kätesi varovasti hihnan läpi, kunnes se ulottuu toisessa päässä olevasta rakosta, ja aseta ranteesi hihnan päähän.
   • Pidä asentoasi ennen seuraavaan vaiheeseen siirtymistä asettamalla loukkaantuneen käden peukalo vahingoittumattomassa kädessäsi olevan pyöreän pidikkeen läpi ja painamalla sitä rintaasi vasten.
2. 2 Vedä rintareppu kyynärpääsi ja käsivartesi kanssa vahingoittumattomalla kädelläsi. Varmista, että kätesi on nostoliinan päässä, mutta ei roiku sen yli. Jos rintareppu saavuttaa vain ranteen, se on todennäköisesti liian pieni.
   • Huolehdi siitä, että silmukan pää ei kaivu käteen tai ranteeseen.
3. 3 Kiedo olkahihna loukkaantuneen olkapään ja niskasi yli. Tartu loukkaantumattomalla kädellä olkahihnaan ja vedä sitä ylöspäin, jotta nostosilmukka tulee kyynärpäähän. Kääri olkahihna loukkaantuneen olkapääsi yli ja loukkaantumattoman olkapään yli niskaasi, jotta se roikkuu rintakehästäsi.
   • Varmista, että tarranauha on ulospäin sinusta.
4. 4 Liitä olkahihna hihnan kirjekuoreen ylärenkaan kautta. Pujota hihna ylärenkaan läpi ja kaksinkertainen tarranauha takaisin itsensä päälle, jotta se on turvallista. Varmista, että hihnan vapaan pään yläosa on kiinnitetty tarranauhaan kaulan tasolla.
   • Jos rintareppu tuntuu liian tiukalta, poista tarranauha, säädä käsivarren asentoa ja kiinnitä se uudelleen.
5. 5 Kiinnitä lukitushihna jäljellä olevaan renkaaseen. Kiedo loukkaantumaton kätesi selän taakse ja tartu kiinnityshihnaan, joka roikkuu nostoliinan kirjekuoren takaosasta. Vedä se vyötärön ympärille kuin vyö, pujota se jäljellä olevan renkaan läpi ja kaksinkertaista se takaisin itseensä liittääksesi tarranauhaan.
6. 6 Aseta peukalosi olkahihnan alla roikkuvaan silmukkaan. Peukalosilmukka on tyypillisesti kytketty hihnan kirjekuoreen. Se on todennäköisesti suoraan sen alueen alla, jossa olkahihna yhdistyy kirjekuoreen.
   • Käytä peukalosilmukkaa estääksesi käsivartesi liikkumista paikaltaan ja pidä kätesi neutraalina.
   Mainos

Osa 3 / 3: Slingin säätäminen

1. yksi Kiristä rintasi, kun käsivartesi liikkuu usein paikaltaan. Jos rintareppu on liian löysä, käsivartesi ei todennäköisesti tunnu turvalliselta ja saattaa jopa roikkua. Kiristä rintareppu poistamalla tarranauhan loukkaantumattomasta olkapäästäsi ja kiinnittämällä se ylöspäin. Varmista, että käsivartesi ja kyynärvarsi ovat aina tuettuja.
   • Pidä rintareppu aina riittävän tiukalla, jotta kyynärvarsi ja käsi ovat kohollaan kyynärpään yläpuolella. Tämä edistää terveellistä verenkiertoa ja estää käsien turvotusta.
2. 2 Löysää rintareppu, jos käsivarressa tunnet tunnottomuutta tai pistelyä. Kun rintareppu on liian tiukka, se rajoittaa verenkiertoa käteen ja kyynärpäähän ja takaisin. Löysääksesi hihnan, irrota tarranauha hihnastasi ja kiinnitä se syvemmälle rintaan.
   • Ota yhteys lääkäriisi tai fysioterapeuttiin, jos sinulla esiintyy toistuvia pistelyn ja tunnottomuuden oireita.
3. 3 Säädä olkahihnaa, jos käsivarsi roikkuu liian matalalla. Kun käsivartesi roikkuu liian matalalle, sen paino voi rasittaa käsivartesi ja olkapäänsä. Paitsi, että se voi irrota odottamattomasti. Irrota tarranauhan vahingoittumattomasta olkapäästäsi ja liikuta sitä ylös ja alas, kunnes kyynärpää on taipunut 90 astetta ja kyynärvarsi ja käsi ovat hieman kyynärpääsi yläpuolella.
   • Varmista, että käsivartesi on tuettu nostamatta ja että olkapääsi ei koskaan pudota tai nouse.
   • Tasoita rintareppu niin, että käsivarren ja rintareppujen välissä ei ole epämiellyttäviä painepisteitä tai ryppyjä, jotta vältät kipeät pisteet iholla.
   Mainos

Yhteisön kysymykset ja vastaukset

Hae Lisää uusi kysymys Esitä kysymys 200 merkkiä jäljellä Lisää sähköpostiosoitteesi saadaksesi viestin, kun tähän kysymykseen vastataan. Lähetä
Mainos

Vinkkejä

• Irrota rintareppu päivittäin käsien, olkapäiden ja kainaloiden pesemiseksi. Käytä märkää pesulappua ja kuivaa pyyhkeellä jälkeenpäin. Pidä loukkaantunut käsivarsi mahdollisimman tukevasti, kun puhdistat sitä.
• Keskustele lääkärisi kanssa sormien, ranteiden ja käsien harjoituksista.

Mainos