Kuinka hoitaa jalka murtuma

Murtuma on murtuma luussa tai ympäröivässä rustossa, ja jalkamurtuman vakavuus voi vaihdella niin sanotusta hiusrajasta tai stressimurtumasta täydelliseen taukoon jalan yli. Jalkamurtuma aiheuttaa merkittävää epämukavuutta, varsinkin kun jalka on painon kantava luu. Jalkamurtumat ovat yleisimpiä juoksijoilla, koripallopelaajilla, jalkapalloilijoilla tai kaikilla, jotka käyttävät paljon voimaa ja rasitusta jalkoihin. Murtumat ovat erittäin vakavia, eikä lääkäri saa jättää niitä hoitamatta; Voit kuitenkin hoitaa jalkamurtumaa paikan päällä, jos epäilet tällaista vahinkoa.

Askeleet

Osa yksi / 3: Pienen murtuman hoitaminen kotona

1. yksi Tunnista jalkasi murtuman oireet.
   • Jalkamurtuman oireet alkavat usein lievänä epämukavuutena jalan etuosaa kohti, johon kohdistuu suurin osa voimasta ja paineesta. Monta kertaa tämä kipu on hyvin vähäistä, ja se alkaa vain pitkien liikunta-, juoksu- tai treenausjaksojen aikana; tätä kutsutaan stressimurtumaksi ja se on itse asiassa pieni halkeama luussa.
   • Heti kun lopetat toiminnan, kipu häviää usein. Tämä saa monet ihmiset jättämään huomiotta murtuman.
   • Muita oireita ovat turvotus, sykkivä kipu ja värimuutokset tai mustelmat.
2. 2 Opi RICE-hoitosuunnitelma. RICE tarkoittaa lepoa, jäätä, puristusta ja korkeutta. Tämä on yleinen kaikentyyppisille luumurtumille tai stressimurtumille, ja se on paras tapa hoitaa murtuma kotona ensimmäisten 72 tunnin aikana vamman jälkeen tai kunnes voit hakea lääkärinhoitoa.
   • Levätä. Lopeta heti tekemäsi ja pidättäydy kaikesta toiminnasta, joka aiheuttaa kipua jalallesi. Ei enää liikuntaa, juoksemista tai mitä teit tekemällä, kun tunsit kipua; pysähdy ja päästä irti. On tärkeää immobilisoida alue ja pysyä poissa siitä mahdollisimman paljon, jotta murtuma ei muutu ja pahenee.
   • Jäätä. Laita jää loukkaantuneelle alueelle mahdollisimman pian. Jos jalkasi on murtunut, se alkaa pian turvota, jos se ei ole jo. Älä käytä lämpöä, mikä rohkaisi enemmän verta pääsemään alueelle ja pahentamaan turvotusta. Jäätä se alas. Jäätä alue 20 minuuttia joka toinen tunti käyttämällä murskattua jäätä kosteassa teepyyhkeessä.
   • Puristus. Kääri loukkaantunut alue siteeseen melko tiukasti turvotuksen vähentämiseksi. Ole varovainen, ettei se ole niin tiukka, että se katkaisee verenkierron; tiedät, että se on liian tiukka, jos tunnet tunnottomuutta, pistelyä tai värinmuutosta. Jätä varpaat siteettömiksi, jos mahdollista, jotta verenkierto voidaan helposti tarkistaa.
   • Korkeus. Istu tai makaa, mutta pidä loukkaantunut jalka koholla. Ajatuksena on pitää loukkaantunut jalka sydämesi tason yläpuolella turvotuksen vähentämiseksi.
3. 3 Ota asetaminofeenia. Murtuma aiheuttaa todennäköisesti huomattavaa kipua, joten käsittele kipua turvallisesti samalla kun edistät luiden paranemista.
   • Vältä naprokseeninatriumia ja ibuprofeenia, joiden joidenkin lääkäreiden mielestä on mahdollista viivästyttää paranemista luuvammoilla.
4. 4 Mene tapaamaan henkilökohtaista lääkäriäsi. Heti kun kipu ja turvotus ovat vähentyneet, sovi tapaaminen lääkärisi kanssa.
   • Hän todennäköisesti tilaa joitain jalkasi röntgensäteitä vahvistaaksesi itsesi diagnoosin.
   • Saatat tarvita valua joko kävelykengän tai kainalosauvojen kanssa murtuman vakavuudesta riippuen.
   • Hän voi myös ohjata sinut fyysisen tai toimintaterapeutin tai urheiluvalmentajan luo tarvittaessa, varsinkin jos murtuma on vakava tai jos tarvitset apua turvalliseen liikuntaan uudestaan.
   Mainos

Osa 2 / 3: Trauman aiheuttaman hätämurtuman hoito

1. yksi Pidä henkilö rauhallisena. Kun luu murtuu vakavasti trauman (kuten auto-onnettomuuden) tai putoamisen takia, on tavallista, että uhri joutuu sokkitilaan, mikä voi sulkea kehon kyvyn korjata ja säätää. On tärkeää, että pidät henkilön mahdollisimman rauhallisena, kunnes hätäapu saapuu tai kunnes pystyt kuljettamaan hänet sairaalaan.
   • Keskustele rauhoittavalla äänellä ja vakuuttaa henkilölle, että olet siellä auttamassa ja ettet jätä häntä. Kerro hänelle, että apua on tulossa, tai kerro hänelle, että kuljetat hänet sairaalaan.
   • Yritä pitää hänet mahdollisimman mukavana, makuuasennossa. Pidä hänet lämpimänä, pidä väkijoukot takaisin ja anna hänelle pieniä siemaita vettä.
   • Oppiatunnistaa ja hoitaa sokin oireetkuten äkillinen hengenahdistus, kalpeus, hikoilu, dissosiaatio ja huimaus; soita 911, jos henkilö joutuu shokkiin.
2. 2 Arvioi murtuma. Useimmat jalkamurtumat voivat olla erittäin tuskallisia, mutta eivät vakavia. Mutta joskus traumaattinen vamma, kuten auton hylky tai jalalle putoava erittäin raskas esine, voi aiheuttaa erittäin vakavan vamman.
   • Jos luu on näkyvissä, jalkanivel on väärässä paikassa tai jalka näyttää epämuodostuneelta tai muodonmuutokselta tai henkilö menettää paljon verta, soita välittömästi numeroon 911.
   • Jopa suljetuissa jalkamurtumissa, jos varpaat ovat vaaleat ja kylmät etkä löydä polkimen sykettä (syke tuntuu jalan päällä), soita 911.
3. 3 Lopeta verenvuoto ja immobilisoi murtuma. Aseta ABV-tyyny tai muu puhdas, pehmustettu kangas haavan päälle. Älä yritä sitoa, koska se pahentaa vammaa. Jos sinulla on viltti tai tyyny, pitkät siteet tai tapit, voit tehdä tukilangan loukkaantumiselle.
   • Ota 2 'x 3' pituiseksi taitettu viltti tai tyyny ja aseta se varovasti vaakasuoraan kantapään alle tukemalla jalkaa samalla kun sinun on siirrettävä sitä. Taita tyyny / huopa varovasti ylös nilkan molemmille puolille ja kiinnitä neuloilla tai tukevasti kiedotulla siteellä.
   • Kiinnitä tai sido sitten rakenteen ääripäässä oleva alue murtuman ympärille pitäen paine lempeänä, mutta tukevana. Tämä tekee loistavan matalan tekniikan lastan loukkaantumisille ja antaa lääkäreille mahdollisuuden nähdä vahingot poistamatta tukea.
   • Näitä tyynyliitoksia voidaan käyttää myös suljettuihin murtumiin, koska ne täyttävät vaatimuksen siitä, että nivel vammautumispaikan yläpuolella on immobilisoitu.
   • Voit myös käyttää alueen leikkaamiseen kenkää tai kenkää, jos sinulla on sellainen käsillä.
   Mainos

Osa 3 / 3: Lääkärin apua

1. yksi Suuntaa ensiapuun. Jos epäilet, että jollakin on murtunut jalka, on tärkeää, että hän saa lääkehoitoa tauon vakavuuden arvioimiseksi ja hoitosuunnitelman laatimiseksi.
   • Lääkäri voi varmistaa, että tauon diagnoosi on oikea ja että jalkakipu ei johdu toisesta tilasta.
2. 2 Ota jalka röntgenkuvaan. Sairaalassa tai lääkärin vastaanotolla lääkäri suorittaa sarjan tutkimuksia ja testejä, mukaan lukien todennäköisesti jalan luiden röntgenkuva.
   • Röntgenkuva osoittaa, onko luu murtunut vakavasti vai onko siinä vain hiusviivan murtuma, vai onko murtumaa lainkaan.
   • Röntgenkuva on ainoa tapa tietää varmasti, että jalka on murtunut, ellei se ole niin voimakkaasti murtunut, että murtunut luu voidaan tuntea käsin.
3. 3 Seuraa hoitosuunnitelmaa. Tauon vakavuudesta ja sijainnista riippuen lääkäri neuvoo hoitosuunnitelmaa lisävammojen minimoimiseksi ja luiden paranemisen edistämiseksi.
   • Hyvin pienessä tauossa tämä saattaa tarkoittaa vain jalan pitämistä kohotettuna ja välttämään sen painon kantamista, kunnes luu on parantunut.
   • Vakavampi tauko voi edellyttää valettua, kirurgista kenkää tai ilmakenkää.
   • Jotkut erittäin vakavat tauot saattavat vaatia leikkausta ja / tai metallilevyjen asettamista jalkaan rikkoutumisen korjaamiseksi.
   Mainos

Yhteisön kysymykset ja vastaukset

• Kysymys Mitä minun pitäisi tehdä, jos minulla on murtunut jalka?Neal Blitz, DPM, FACFAS
  Hallituksen sertifioima jalkaterapeutti Dr.Neal Blitz on jalkaterapeutti sekä jalka- ja nilkkakirurgi, joka johtaa yksityishoitoja New Yorkissa ja Beverly Hillsissä Kaliforniassa. Tohtori Blitz on “Bunionikuningas” ja on luonut Bunionplasty-menettelyn (bunionien plastiikkakirurgia), joka on mullistanut bunionileikkauksen. Hänellä on yli 17 vuoden podiatrinen kokemus ja hän on erikoistunut vähän invasiivisiin jalka- ja nilkkaleikkauksiin. Tohtori Blitz sai DPM: n New Yorkin jalkaterapian korkeakoulusta, valmistui sitten valinnaisen ja jälleenrakentavan jalka- ja nilkka-kirurgian residenssistä Ruotsin lääketieteellisessä keskuksessa, ja hänelle myönnettiin AO Trauma -apuraha Dresdenissä, Saksassa. rekonstruktiiviset tekniikat. Hänellä on hallitussertifikaatti jalkakirurgiassa ja rekonstruktiivisissa takajaloissa ja nilkkakirurgiassa, ja hän on myös amerikkalaisen jalka- ja nilkkasirurgian lautakunnan diplomaatti ja American College of Foot & Ankle Surgeons (FACFAS).Neal Blitz, DPM, FACFASHallituksen hyväksymä jalkaterapeutin vastaus Immobilisoi alue valetulla, kirurgisella kengällä tai ilmakengällä, jotta murtuma ei pahene. Noudata myös lyhennettä RICE, joka tarkoittaa lepoa, jäätä, puristusta ja korkeutta.
• Kysymys Kuinka kauan luun kasvaminen kestää? Luut vievät noin 6-8 kuukautta useimpien murtumien parantumiseen, mutta mitä enemmän pysyt poissa siitä, sitä nopeammin ne paranevat. Tästä huolimatta, kun se on parantunut, sinun on rakennettava lihas uudelleen fysioterapian avulla, mikä voi olla tuskallista, mutta lihaksen terveys on yhtä tärkeää kuin luun terveys.
• Kysymys Onko olemassa sellaista asiaa kuin ”tunnoton kipu”? Kyllä, murtin jalkani ja ensimmäinen oireeni oli tunnottomuus varpaissani ja kun kävelin.
• Kysymys Voinko saada infektion murtuneesta varpasta, kun ihoa ei murtunut? Ei, koska iho ei ollut rikki, se ei pysty saamaan infektiota.
• Kysymys Jalkani oli murtunut, ja nyt kantapää hankaa. Mitä voin tehdä asialle? Keskustele lääkärisi kanssa. Hän voi haluta levittää uuden valetun / lastan, jossa on enemmän pehmusteita.
• Kysymys Minulla on jalkamurtuma, lääkäri pani kengän päälle, mutta ei antanut minulle ohjeita kotiin. Mitä toimenpiteitä teen? Jäätä ja pidä se koholla aina kun mahdollista. Jos sinulla on erityisiä kysymyksiä tai huolenaiheita, soita lääkärisi vastaanotolle.
• Kysymys Minulla ei ole kipua, mutta kun painon sitä, se on turvonnut, enkä voi liikuttaa nilkkaani. Lääkärini sanoi, että se on hieno. Pitäisikö minun saada toinen mielipide? Ehdottomasti. Jos olet epävarma lääkärin lääkärin mielipiteestä, etsi toista. Ei haittaa, että kaksi ammattilaista arvioi.
• Kysymys Kuinka kauan jalkamurtuman parantuminen kestää? Se voi kestää 3 viikkoa tai jopa 2 kuukautta. Se riippuu sen vakavuudesta ja aktiivisuustasostasi paranemisen aikana.
• Kysymys Kuinka hoidan jalkamurtumaa? Et, sinun on mentävä lääkäriin.
• Kysymys Jalkani sattuu edelleen, kun minulle kerrotaan parantuneen puolitoista kuukautta sitten. Miksi? Saatat joutua odottamaan hieman kauemmin, sen parantuminen kestää keskimäärin 6-8 kuukautta, ja joskus parantumisen jälkeen saatat tarvita fysioterapiaa. Jos se on ollut 6-8 kuukautta ja sinulla on edelleen kipuja, ota yhteys lääkäriisi.