Kuinka hoitaa yskää

Yskä on yleinen, ärsyttävä oire, joka voi olla joko lyhytaikainen tai krooninen. Lyhytaikaisia ​​yskän syitä voivat olla virukset (mukaan lukien flunssa, flunssa, lantio ja RSV), bakteeri-infektiot, kuten keuhkokuume, keuhkoputkentulehdus tai sinuiitti ja allerginen nuha. Krooniseen yli 8 viikon kestävään yskään voi kuulua astma, allergiat, krooniset sinusinfektiot, GERD, kongestiivinen sydämen vajaatoiminta, emfyseema, keuhkosyöpä tai tuberkuloosi.



Menetelmä yksi / 4: Kehosi hoitaminen

  1. Kuva Yskän hoito Vaihe 1

    yksi Ymmärrä, että yskä on yleensä tärkeää. Jos olet edelleen keskellä sairausta, joka aiheuttaa yskääsi, useimmat lääkärit ovat haluttomia 'hoitamaan' sitä, koska sillä on tärkeä tarkoitus, joka puhdistaa hengitystiet. Jos yskä tuntuu olevan syvällä rintakehässäsi tai jos yskit jatkuvasti limaa tai limaa, hyväksy, että tapahtuva on hyvä asia. Kehollasi on synnynnäinen kyky auttaa itseään parantumaan.
    • Jos sinulla on ollut yskää yli 8 viikkoa, tätä pidetään 'kroonisena yskänä'. Sinun tulisi nähdä lääkäri nähdäksesi, mikä voi aiheuttaa tämän yskän. Kroonisen yskän yleisiä syitä ovat astma, allergiat, krooniset sinusinfektiot, GERD (gastroesofageaalinen refluksitauti), kongestiivinen sydämen vajaatoiminta, emfyseema, keuhkosyöpä tai tuberkuloosi. Jotkut lääkkeet, kuten ACE-estäjät, voivat myös sisältää yskää sivuvaikutuksena.
  2. Kuva Yskän hoito Vaihe 2

    2 Juo runsaasti nesteitä. Yskän vuoksi menetät nesteitä lisääntyneestä hengitysnopeudesta ja yskimisestä, ja jos yskääsi seuraa kuume, menetät vielä enemmän nesteitä. Juo vettä, syö liemen kaltaista keittoa tai siemaile ei-sitrushedelmämehua. Pysy hydratoituneena pitää kurkun ärtyneenä, ohentaa liman eritteitä ja auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi yleensä.
    • Miesten tulisi juoda vähintään 13 kuppia (3 litraa) nestettä päivittäin. Naisten tulisi juoda vähintään 9 kuppia (2,2 litraa) nestettä päivittäin. Suunnittele juoda enemmän, kun olet sairas.
    • Vältä hiilihapotettuja juomia ja sitrushedelmämehuja - ne voivat ärsyttää kurkkua enemmän.
    • Tutkimukset ovat osoittaneet, että lämpimät nesteet auttavat löysäämään liman eritystä ja voivat lievittää yskää sekä muita samanaikaisia ​​oireita, kuten aivastelua, kurkkukipua ja vuotavaa nenää. Juo lämmin liemi, kuumaa teetä tai jopa kahvia.
    • Ruuhkautumisen vähentämiseksi ja yskän vähentämiseksi juo lämmintä sitruunavettä hunajan kanssa. Sekoita 1 kuppi lämmintä vettä puoli sitruunan mehuun. Sekoita niin paljon hunajaa kuin haluat. Sipitä lämmin juoma hitaasti.
      • Älä anna hunajaa alle vuoden ikäisille lapsille botulismin altistumisen vaaran vuoksi.
  3. Kuva Yskän hoito Vaihe 3

    3 Syö enemmän hedelmiä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että runsaskuituisen ruokavalion, erityisesti hedelmäkuidun, syöminen voi auttaa vähentämään kroonista yskää ja muita hengityselinten oireita.
    • Kokonaisten hedelmien kuitu on tehokkaampaa kuin kuitulisäaineet yskän vähentämisessä. Hedelmät, kuten omenat ja päärynät, sisältävät myös flavonoideja, jotka voivat auttaa parantamaan yleistä keuhkojen toimintaa.
    • Kuitupitoisia hedelmiä ovat vadelmat, päärynät, omenat, banaanit, appelsiinit ja mansikat.
  4. Kuva Yskän hoito Vaihe 4

    4 Ota kuuma suihku tai kylpy. Höyryn hengittäminen kuumasta suihkusta tai kylvystä voi auttaa kosteuttamaan hengitysteitäsi ja selviä ruuhkautumisen tunteita. Tämä voi auttaa rauhoittamaan halua yskää.
    • Aloita kuuma suihku, sulje kylpyhuoneen ovi ja laita pyyhe oven pohjan ja lattian väliin. Käytä 15-20 minuuttia höyryn hengittämiseen, kun se kerääntyy kylpyhuoneeseen.
    • Voit käyttää myös höyryhengityshoitoa. Tuo potin tislattua vettä kiehuvaksi. Kaada se varovasti lämpöä kestävään kulhoon ja aseta se tasaiselle, vakaalle pinnalle, kuten pöydälle tai työtasolle. Kallista kasvosi kulhon yli varmistaen, ettet polta itseäsi höyryllä. Aseta kevyt puuvillapyyhe pään yli ja hengitä syvästi hengittämällä höyryä.
      • Pidä lapset poissa kuumasta kulhosta ja vedestä, koska ne saattavat polttaa itsensä. Voi olla parempi, että lapset istuvat suljetussa kylpyhuoneessa, jossa on lämmin suihku, ja anna heidän hengittää höyryä tällä tavalla.
    • Muista, että kuivat eritteet eivät liiku, mutta kosteat eritteet poistuvat paljon helpommin keuhkoista ja hengitysteistä.
  5. Kuva Yskän hoito Vaihe 5

    5 Löysää ruuhkia lyömäsoittotekniikoilla. Jos olet kotona ja sinulla on kumppani, joka voi auttaa, käytä rintakehän lyömäsoittotekniikkaa rinnan ruuhkien poistamiseksi. Tämä toimii erityisen hyvin aamulla ja juuri ennen nukkumaanmenoa.
    • Istu selkäsi tuettuna tuolilla tai seinällä. Anna kumppanisi kuppi kätensä taivuttamalla sormia rystysissä. Pyydä kumppania taputtamaan rintalihaksiasi nopeasti ja tukevasti. Pysy tässä asennossa 5 minuuttia.
    • Makaa vatsallasi tyyny lantion alla. Taivuta kätesi kyynärpäässä ja pidä niitä sivuilla. Pyydä kumppania taputtamaan tukevalla kädellä taputtamaan tiukasti ja nopeasti olkapääsi ja olkapääsi yli. Pysy tässä asennossa 5 minuuttia
    • Makaa selälläsi tyyny lantion alla. Pidä kädet alas ja sivuille. Pyydä kumppania taputtamaan tukevalla kädellä taputtamaan tiukasti ja nopeasti rintalihakset. Pysy tässä asennossa 5 minuuttia.
    • 'Taputuksen' tulisi antaa ontto ääni. Jos se kuulostaa sen sijaan 'iskuilta', pyydä kumppaniasi kuppiamaan häntä enemmän.
    • Älä koskaan taputa selkärangan tai munuaisalueiden yli.
  6. Kuva Yskän hoito Vaihe 6

    6 Opi uusi yskätekniikka. Jos kurkku on kireä ja ärtynyt jatkuvasta yskimisestä, kokeile 'Huff Yskä' -tekniikkaa päätäksesi yskän.
    • Tyhjennä keuhkot hengittämällä mahdollisimman paljon. Seuraavaksi hengitä hitaasti hengittääksesi syvään. Pidä suu auki ja löysällä, kuten O-kirjain.
    • Kutista ylemmät vatsalihaksesi aiheuttamaan lyhyt 'mini-yskä'. Hengitä lyhyt hengitys ja toista toisella mini-yskällä. Hengitä vielä lyhyempää hengitystä ja anna toinen mini-yskä.
    • Anna lopuksi suuri, väkivaltainen yskä. Sinun pitäisi tuntea liman vapautuminen. Pienet yskät auttavat siirtämään limaa kohti ilmakanavan yläosaa, jotta voit karkottaa enemmän sitä viimeisellä, suurella yskällä.
  7. Kuva Yskän hoito Vaihe 7

    7 Lopeta tupakointi. Tupakointi on syyllinen monien yskien takana. Itse asiassa se on yleisin kroonisen yskän syy. Se on myös kauheaa terveydellesi. Tupakoinnin lopettaminen voi lievittää yskää ja antaa kehosi alkaa korjata vaurioita.
    • Kun olet lopettanut tupakoinnin, saatat huomata, että todella yskät lisää muutaman ensimmäisen viikon ajan tavallista. Tämä on normaalia, koska tupakointi estää keuhkojesi (pienten karvojen) toiminnan. Lisäksi tupakointi aiheuttaa kroonista tulehdusta hengitysteissäsi. Kun lopetat tupakoinnin, kilia toimii paremmin ja tulehdus alkaa selvitä. Kehosi voi kestää jopa 3 viikkoa sopeutua tähän palautumiseen.
    • Tupakoinnin lopettaminen vähentää keuhkosyövän, sydänsairauksien ja aivohalvauksen riskiä. Se vähentää myös hengitystieoireiden, kuten yskän, vakavuutta pitkällä aikavälillä.
    • Tupakoinnin lopettamisesta voi olla hyötyä myös muille, jotka voivat kokea monia terveysongelmia käytetyn savun altistumisesta.
  8. Kuva Yskän hoito Vaihe 8

    8 Odota sitä. Useimpien pienten yskien tulisi hävitä 2-3 viikossa. Jos se jatkuu tai on usein tai vaikea, käy lääkärisi kanssa. Pitkäaikainen yskä voi olla merkki toisesta sairaudesta. Sinun tulisi heti mennä lääkäriin, jos sinulla on taustalla olevia sairauksia, jotka voivat vaikeuttaa yskää (kuten astma, keuhkosairaus tai immuunipuutos) tai jos sinulla on jokin seuraavista oireista:
    • Paksu vatsa, joka on vihreää tai vihertävän keltaista, jatkuu yli muutaman päivän tai johon liittyy kasvojen tai pään kipua tai kuumetta
    • Vaaleanpunainen tai verinen limaa
    • Tukehtuminen
    • Hengityksen vinkuminen tai 'hinku'
    • Kuume yli 100,5 F yli 3 päivän ajan
    • Hengenahdistus tai rintakipu
    • Hengitysvaikeudet tai nielemisvaikeudet
    • Syanoosi tai sinertävä väri huulille, kasvoille, sormille tai varpaille
    Mainos

Menetelmä 2 / 4: Luonnollisten korjaustoimenpiteiden käyttö

  1. Kuva Yskän hoito Vaihe 9

    yksi Käytä hunajaa. Hunaja on luonnollinen yskänlääke ja rauhoittaa ärtynyttä kurkkua, ja sen tiedetään myös vähentävän monia allergiaan liittyviä syitä krooniseen yskään. Sekoita kuumaa teetä lohduttamaan yskänlievitystä. Voit myös syödä lusikallinen hunajaa ennen nukkumaanmenoa yskän rauhoittamiseksi.
    • Voit antaa hunajaa turvallisesti vähintään 2-vuotiaille lapsille. Hunajan on todettu olevan yhtä tehokas kuin dekstrometorfaani lapsilla. Älä kuitenkaan koskaan anna hunajaa alle 12 kuukauden ikäisille lapsille. Tämä voi aiheuttaa lapsen botulismin, vakavan tyyppisen ruokamyrkytyksen.
    • Tutkimukset ovat osoittaneet, että tattarihunaja on hyödyllinen. Lähialueeltasi korjattu hunaja voi myös auttaa torjumaan asuinpaikkasi yleisiä allergeeneja.
  2. Kuva Yskän hoito Vaihe 10

    2 Käytä suolaliuosta sisältävää nenäsumutetta ruuhkien lievittämiseen. Suolaliuos voi auttaa löysäämään nenän tai kurkun limaa, mikä voi vähentää yskääsi. Voit ostaa kaupallisia suolaliuoksia tai tehdä itse.
    • Voit tehdä oman suolaliuoksen yhdistämällä 2 tl pöytäsuolaa 4 kupilliseen lämmintä vettä. Sekoita, kunnes se on täysin liuennut. Käytä netipannua tai nenäruiskua huuhdellaksesi poskiontelosi. Käytä tätä suihketta, kun tunnet ruuhkan, etenkin ennen nukkumaanmenoa.
    • Yritä käyttää suihketta ennen ruokit imeväisiä tai pieniä lapsia.
  3. Kuva Yskän hoito Vaihe 11

    3 Kurista suolavettä. Lämmin suolaveden gargles auttaa kosteuttamaan kurkkuasi, mikä voi hiljaista yskää. Voit tehdä nopean suolaisen gargarin kotona:
    • Sekoita ¼ tl ½ tl kosheriin tai peittaussuolaan 8 unssilla lämmintä tislattua tai keitettyä vettä.
    • Ota suuri siema seoksesta ja kurista yksi minuutti. Sylkää suola. Älä niele suolavettä.
  4. Kuva Yskän hoito Vaihe 12

    4 Käytä piparminttua. Piparmintun vaikuttava aine on mentoli, joka on hyvä yskänlääke. Se voi auttaa löysäämään limaa ja lievittämään yskää, mukaan lukien kuiva yskä. Piparminttua on laajalti saatavilla kaupallisissa valmisteissa, eteerisissä öljyissä ja yrttiteissä. Voit myös kasvattaa oman piparmintun helposti.
    • Juo piparminttu teetä yskän lievittämiseksi.
    • Älä nauti piparminttuöljyä. Hierominen hieman rintaan voi auttaa sinua hengittämään helpommin.
  5. Kuva Yskän hoito Vaihe 13

    5 Kokeile eukalyptusta. Eukalyptuksella on vaikuttava aine nimeltä cineole, joka toimii yskänlääkkeenä yskän lievittämisessä. Löydät usein eukalyptuksen kaupallisista valmisteista, yskänsiirapista, imeskelytableteista ja voiteista. Eukalyptusöljyä on yleensä saatavana terveyskaupoista ja apteekeista.
    • Älä kuluta eukalyptusöljyä suun kautta; se voi olla myrkyllistä nieltynä. Hierominen hieman nenän alle tai rintaan voi auttaa sinua tuntemaan vähemmän ruuhkautuneen, mikä voi auttaa torjumaan yskäpainetta.
    • Voit kokeilla eukalyptuksen yskäsiirappia tai imeskelytablettia yskänloitojen torjunnassa.
    • Hauduta eukalyptustee liottamalla muutama tuore tai kuivattu eukalyptuslehti kuumaan veteen 15 minuutin ajan. Juo tätä teetä jopa 3 kertaa päivässä rauhoittamaan kurkkukipua ja rauhoittavaa yskää.
    • Älä käytä eukalyptusta, jos sinulla on astma, kouristuskohtaukset, munuais- tai maksasairaus tai matala verenpaine.
  6. Kuva Yskän hoito Vaihe 14

    6 Käytä kamomillaa. Kamomillatee on erittäin suosittu ihmisille, jotka eivät tunne oloaan hyvin. Se voi auttaa rintakehän hoidossa ja nukkumisessa. Voit ostaa kamomillaöljyä myös luontaistuotekaupoista ja apteekeista.
    • Lisää kamomillaöljyä höyry-inhalaatiokylpyyn helpottaaksesi yskää. Voit myös lisätä kamomillaöljyä 'suihkupommiin', joka auttaa poistamaan ruuhkasi ja rauhoittamaan yskää.
  7. Kuva Yskän hoito -vaiheesta 15

    7 Käytä inkivääriä. Inkivääri voi auttaa rauhoittamaan yskää. Tee kuuma inkivääri-tee rauhoittamaan kroonista yskää.
    • Tee kuuma inkivääriä kaneliteetä hauduttamalla ½ kuppia ohuiksi viipaloitua tuoretta inkivääriä, 6 kuppia vettä ja 2 kanelipulloa 20 minuutin ajan. Siivilöi ja tarjoile hunajan ja sitruunan kanssa.
  8. Kuva Yskän hoito -vaiheesta 16

    8 Kokeile timjamia. Timjami on luonnollinen yskänlääke ja voi auttaa puhdistamaan limaa. Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että timjami voi auttaa keuhkoputkentulehduksen ja kroonisen yskän hoidossa.
    • Hauduta timjamiteetä yskän lievittämiseksi. Jyrkät 3 oksaa tuoretta timjamia 8 unssissa vettä noin 10 minuutin ajan. Siivilöi ja sekoita 2 ruokalusikallista (29,6 ml) hunajaa. Juo yskän lievittämiseksi.
    • Älä nielaise timjamiöljyä, koska se on myrkyllistä. Sinun tulisi neuvotella lääkärisi kanssa ennen timjamin käyttöä, jos otat myös verenohennuslääkkeitä.
  9. Kuva Yskän hoito -vaiheesta 179 Kokeile vaahtokarkkia. Tämä on Althea officinalis, ei turvotettuja valkoisia vaahtokarkkeja, jotka laitat kuumaan kaakaoon. Marshmallow-lehtiä ja juuria on saatavana monista luontaistuotekaupoista. Marshmallow-lisäravinteet voivat auttaa vähentämään ACE-estäjien aiheuttamaa yskää.
    • Hauduta kuuma marshmallow-tee. Yhdistettynä veteen vaahtokarkin lehdet ja juuret tuottavat limaa, joka päällystää kurkkuasi ja auttaa vähentämään yskäsi. Hauduta muutama kuivattu lehti tai juuret kuumaan veteen 10 minuutin ajan. Siivilöi ja juo teetä.
  10. Kuva Yskän hoito -vaiheesta 18

    10 Kokeile valkoista horehoundia. Horehound on luonnollinen yskänlääke ja sitä on käytetty yskän hoitoon muinaisista ajoista lähtien. Voit ottaa horehoundin jauheena tai mehutuotteena tai keittää teetä horehound-juuresta.
    • Haudutettua teetä, jyrkkä 1-2 grammaa horehound-juurta 8 unssissa kiehuvaa vettä 10 minuutin ajan. Siivilöi ja juo jopa 3 kertaa päivässä. Horehound on hyvin katkera, joten haluat ehkä lisätä hunajaa.
    • Horehoundia löytyy joskus kovista karkeista tai imeskelytableteista. Nämä voivat olla hyviä imeä, jos sinulla on jatkuva yskä.
    Mainos

Menetelmä 3 / 4: Lääkkeiden käyttö

  1. Kuva Yskän hoito -vaiheesta 19yksi Käy lääkärin luona. Lääkäri saattaa haluta nähdä sinut, jos sinulla on jatkuva tai vakava yskä. Jos menet lääkäriin, hän todennäköisesti kysyy sinulta yskän kestoa ja ominaisuuksia. Hän tutkii päätäsi, niskaasi ja rintaasi, mukaan lukien sydämesi ja keuhkojesi kuunteleminen stetoskoopilla, ja voi ottaa nenä- tai kurkkutyynyn. Harvoin rintakehän röntgenkuva, verikoe tai hengityshoito voi olla tarpeen toimistossa.
    • Varmista, että otat lääkkeitä lääkärisi määräämällä tavalla. Jos kyseessä on antibiootti bakteeri-infektiolle, muista ottaa koko antibioottien kulku, kunnes ne ovat poissa, vaikka olisitkin tuntenut olosi paremmaksi.
  2. Kuva Yskän hoito -vaihe 20

    2 Keskustele lääkärisi kanssa lääkkeistä. Sinun tulisi keskustella lääkärisi kanssa ennen minkään lääkkeen käyttöä, varsinkin jos sinulla on kroonisia lääketieteellisiä ongelmia, sinulla on lääkeallergioita, otat muita lääkkeitä tai annat lääkkeitä alle 12-vuotiaille lapsille. Raskaana olevien tai imettävien naisten tulee myös ottaa yhteyttä hoitopalveluihin ennen minkään lääkityksen ottamista.
    • Huomaa, että tutkimukset eivät aina osoita hyötyä monille OTC-yskän ja kylmän lääkkeille.
  3. Kuva Yskän hoito vaihe 213 Ota kaupallinen yskänlääke. Yskänlääkkeet voivat auttaa erittämään ylemmän ja alemman hengitystieti. Paras ainesosa löytää yskänlääke on guaifenesiini. Kun olet ottanut sen, yritä tehdä yskäsi mahdollisimman tuottavaksi ja sylkeä kaikki esiin tulevat.
    • Guaifenesiinia sisältäviin yskänlääkkeisiin kuuluvat Mucinex ja Robitussin.
  4. Kuva Yskän hoito Vaihe 22

    4 Ota antihistamiini allergiaan liittyvään yskään. Antihistamiinit voivat olla hyödyllisiä allergiaan liittyvien oireiden, kuten yskän, aivastelun ja vuotavan nenän, hoidossa.
    • Antihistamiinit, jotka voivat auttaa sinua, ovat Loratidiini (Claritin), Fexofenadine (Allegra), Setiritsiini (Zyrtec), Kloorifeniramiini ja Difenhydramiini (Benadryl).
    • Huomaa, että antihistamiinit aiheuttavat useimmille ihmisille uneliaisuuden, etenkin kloorifeniramiini, Benadryyli ja Zyrtec. Claritin ja Allegra aiheuttavat yleensä vähemmän sedaatiota. Yritä ottaa kaikki uudet antihistamiinit ennen nukkumaanmenoa äläkä aja tai käytä raskaita koneita, ennen kuin tiedät miten reagoit siihen.
  5. Kuva Yskän hoito -vaiheesta 235 Kokeile dekongestanttia. Käytettävissä on monia dekongestantteja, mutta kaksi yleisintä ovat pseudoefedriini ja fenyylipropanoliamiini. Ota huomioon, että jos sinulla on paksuja eritteitä ja otat vain dekongestantin, eritteesi voivat tulla hyvin paksuja.
    • Saatat joutua hankkimaan lääkkeitä pseudoefedriinillä apteekista. Myyntirajoitukset edellyttävät näiden lääkkeiden pitämistä apteekissa tiskin takana. Muista kysyä lääkäriltäsi, ovatko nämä lääkkeet turvallisia sinulle.
    • Jos yrität puhdistaa paksuja eritteitä ja sinulla on paljon ruuhkia, parasta on yhdistää yskänlääke (Guaifenesin) dekongestanttiin.
  6. Kuva Yskän hoito -vaihe 24

    6 Käytä yskänlääkkeitä tarvittaessa. Jos yskäsi on tuottava, älä käytä yskänlääkettä. Kuitenkin, jos sinulla on jatkuva kuiva yskä, yskänlääke voi olla hyödyllinen.
    • O-lääkkeissä on yleensä ainesosa Dextrometorfaani, mutta ne eivät ole aina tehokkaita. Jos sinulla on vaikea yskä, ota yhteys lääkäriisi. Hänen on suljettava pois vakavammat syyt ja hän voi määrätä reseptilääkkeitä (yleensä kodeiinia sisältäviä).
  7. Kuva Yskän hoito -vaihe 257 Takki kurkkuasi. Kun kurkku tuntuu siltä kuin se olisi `` päällystetty '' aineeseen, se voi vähentää haluasi yskää ei-tuottavasti (eli et enää yskää limaa tai limaa).
    • Ota käsikauppa yskänsiirappi.
    • Ime imeskelytablettia tai yskän pisaraa. Imeskelytabletin sisällä oleva geelimäinen aine voi peittää kurkun ja minimoida yskän. Jopa kovat karkit voivat auttaa.
    • Älä anna imeskelytabletteja, kovia yskätippoja tai karkkia alle 4-vuotiaille lapsille. Pienet lapset voivat tukehtua niihin. Tukehtuminen on 4. suurin tapaturmien syy alle 5-vuotiailla lapsilla.
    Mainos

Menetelmä 4 / 4: Ympäristön muuttaminen

  1. Kuva Yskän hoito -vaiheesta 26

    yksi Käytä kostutinta. Kosteuden lisääminen ilmaan voi auttaa rauhoittamaan yskää. Voit ostaa ilmankostuttimia useimmista tavarataloista ja apteekeista.
    • Puhdista kostutin säännöllisesti valkaisuaineliuoksella. Kosteuden vuoksi ilmankostuttimet voivat nopeasti edistää homeen tai homeen kasvua, ellei niitä pidetä puhtaina.
    • Lämpimät tai viileät ilmankostuttimet ovat yhtä tehokkaita, mutta viileät sumuilmankostuttimet ovat turvallisempia käyttää pienten lasten ympärillä.
  2. Kuva Yskän hoito -vaiheesta 272 Poista ärsyttävät aineet ympäristöstä. Pöly, ilmassa olevat hiukkaset (mukaan lukien lemmikkieläinten turkki ja hilse) ja savu ärsyttävät kurkkuasi ja voivat aiheuttaa yskää. Pidä ympäristö puhtaana pölystä ja roskista.
    • Jos työskentelet teollisuudessa, jossa on paljon pölyä tai ilmassa olevia hiukkasia, kuten rakentamisessa, käytä kasvonaamiota välttääksesi näiden ärsyttävien aineiden hengittämistä.
  3. Kuva Yskän hoito -vaiheesta 28

    3 Nuku pääsi koholla. Nosta päätäsi muutamalla ylimääräisellä tyynyllä, kun makaat tai nukkut tukena, jotta vältät tunteen, että tukahdutat limaa. Tämä voi auttaa vähentämään yskää yöllä. Mainos

Yhteisön kysymykset ja vastaukset

Hae Lisää uusi kysymys
  • Kysymys Mitä minun pitäisi tehdä, kun minulla on hengenahdistusta ja rintakipua? Peter C Mene lääkäriin. Sinun on tarkistettava sydän ja keuhkot.
  • Kysymys Kuinka voin lievittää yskän aiheuttamaa kurkkukipua? Yritä ottaa joitain yskätippoja. Voit myös juoda lämmintä vettä hunajan kanssa tai lämmintä teetä hunajan kanssa.
  • Kysymys, jonka olen tehnyt melkein kaikkea täällä, mutta mikään ei toimi. Mitä teen? Juo jatkuvasti nesteitä ja käytä mentoloitua rintakehää. Jos mikään ei toimi, ota yhteys lääkäriisi.
  • Kysymys Onko parempi ottaa lääkkeitä tai luonnon yrttejä? Aloita luonnon yrtteistä ja katso, auttavatko ne. Se riippuu yskän tyypistä ja syystä (kylmä, flunssa, muut krooniset ja akuutit sairaudet). olisi parasta kuulla lääkäriltäsi löytää syy yskääsi ja selvittää tarvitsetko lääkettä vai ei.
  • Kysymys Mitä minun pitäisi tehdä, jos makeiset pahentavat yskääni? Lopeta makeisten syöminen. Juo teetä tai vettä, ehkä ota Pinetarsol-kylpy äläkä sano paljon, koska yleensä puhuminen tekee kurkustasi kipeä.
  • Kysymys Mitä voin tehdä, jos minulla on ollut yskää ja kurkkukipua yli viikon ajan? Sinun pitäisi todennäköisesti mennä lääkäriin. Jos et voi hoitaa sitä viikossa ja oireet eivät ole vähentyneet, on aika saada lääkärin apua.
  • Kysymys Voinko käyttää tutteja, jos olen lapsi? Kyllä, mutta kysy ensin vanhemmaltasi ja varmista, että otat korkeintaan 2 päivässä.
  • Kysymys Mistä tiedämme, että se on allerginen yskäreaktio tai ruuhkia? Ruuhkautumiseen liittyy yleensä liman ja liman yskiminen, kun taas allerginen yskä on, kun yrität hengittää, mutta et voi, joten alkaa hengityksen vinkuminen. Ota yhteys lääkäriisi vahvistusta varten.
  • Kysymys Kuinka paljon ilmankostutin maksaa? Ne vaihtelevat huomattavasti, riippuen koosta, merkistä ja toiminnasta / onko sillä lisäominaisuuksia. Vaikka voit etsiä halpoja, hanki ainakin sellainen, joka on hyvälaatuista, koska se kestää kauemmin ja tekee mitä tarvitaan.
  • Kysymys Kuinka voin estää yskän? Paras tapa estää yskä on pysyä mahdollisimman terveenä: lisää immuniteettiasi ja pese kätesi säännöllisesti. Voit lukea lisätietoja wikiHow'n artikkelista Kuinka ehkäistä flunssaa.
Näytä lisää vastauksia Esitä kysymys 200 merkkiä jäljellä Lisää sähköpostiosoitteesi saadaksesi viestin, kun tähän kysymykseen vastataan. Lähetä
Mainos

Vinkkejä

  • Käytä hyvää hygieniaa. Jos sinulla on yskää tai olet yskän ihmisten lähellä, pese kätesi usein, älä jaa henkilökohtaisia ​​esineitä ja pidä etäisyyttä itsesi välillä.
  • Tee tutkimuksesi. Vaikka monet kasviperäiset ja luonnolliset lääkkeet todella auttavat yskää, jotkut eivät. Esimerkiksi yleinen myytti on, että ananas on viisi kertaa tehokkaampi yskän hoidossa kuin yskänsiirappi, mutta tämän myytin mainittua 'tutkimusta' ei ole olemassa.
  • Hanki tarpeeksi lepoa. Kun sinulla on sairaus, kuten vilustuminen tai flunssa, kehon liikaa työntäminen viivästyttää toipumistasi ja voi pahentaa yskääsi.
  • Yrittää haldi doodh. Se ei ole muuta kuin kurkuma-maitoa. Lisää ripaus kurkumajauhetta ja sokeria lasilliseen maitoa. Keitä sitä noin 10-15 minuuttia hitaalla liekillä, jäähdytä muutama minuutti ja juo lämpimänä, mikä helpottaa kurkkua.
  • Vältä siirtymistä nopeasti kylmistä ulkolämpötiloista erittäin lämpimiin sisätiloihin. Nopea lämpötilan muutos aiheuttaa suurta stressiä keholle. Keski-ilmastointijärjestelmiä, jotka yksinkertaisesti kierrättävät vanhentuneen ilman, tulisi myös välttää. Ne kierrättävät bakteereita ja mikro-organismeja ja kuivattavat ihon.
  • Puhdista kurkku säännöllisesti sairauden aikana.

Mainos

Suosittu Kysymykset

Raonic voitti Gael Monfilsin kovassa neljän setin ottelussa, joka kesti yli kaksi tuntia.



Kei Nishikorin Wimbledonin kampanja päättyi keskiviikkona vasikan vamman vuoksi.

Kuinka pelata nyrkkeilyä. Boxball on kahden pelaajan välinen peli, joka lyö palloa edestakaisin erillisten, mutta vierekkäisten neliöiden välillä. Tämän pelin tavoitteena on estää pallon hyppääminen kahdesti neliösi ennen sen lähettämistä takaisin ...



Matt Jamesin The Bachelor -kausi päättyy maanantai -iltana. Näin voit katsella finaalin suoratoistoa verkossa ilmaiseksi.