Kuinka ajastaa kriketti-aivohalvaus

Lyönti on pikemminkin ajoituksen kuin raakan voiman kysymys. Pallon ajoitus ei ole mysteeri, vaan hankittu taito. Pysy rentona ja keskittynyt. Ole tietoinen asennostasi ja pidä silmällä palloa. Harjoittelemalla ja kärsivällisyydellä voit hallita ajoituksen taidetta.

Askeleet

Osa yksi / 3: Keskittyminen

1. yksi Pysy rentona pallojen välillä. Rennon rungon, positiivisen energian ja keskitetyn mielen ylläpitäminen pallojen välillä voi parantaa merkittävästi ajoitustasi, kun astut lyömään. Hengitä syvään ja vapauta hartioidesi jännitys odottaessasi seuraavaa palloa. Päästä irti pelosta päästä ulos ja visualisoi itsesi onnistuneesta osumasta. Lepota lepakko kulhojen välillä ja pysy keskittyen nykypäivään.
   • Löydä sinulle parhaiten sopiva rutiini. Ehkä keskustelu tuomarin kanssa rentouttaa sinua ja vie mielesi pois sinulle asetetuista odotuksista.
   • Kytke keskittyminen pois pallojen välillä ja kun et ole lakossa. Kukaan ei voi keskittyä kahden tunnin ajaksi.
2. 2 Toista mantra tai suorita rituaali. Rutiinit voivat auttaa sinua pääsemään oikeaan ajattelutapaan. Kun astut rypytykseen, lausu lause itsellesi. 'Pidä silmällä palloa' on yleinen mantra. Muut pelaajat suorittavat rutiininomaisesti ennen kuin he ottavat asenteensa rypyssä, paikassa, josta lyöt. Tähän rutiiniin voi kuulua lepakoiden potkiminen jaloilla tai vaatteiden säätäminen. Mantrojen ja rutiinien ei tarvitse olla järkeviä muille kuin sinulle. Tämä saattaa tuntua typerältä, mutta johdonmukainen rutiini voi auttaa sinua asettamaan oikean ajattelutavan lyödä palloa.
   • Usein rutiinit ja mantrat poimitaan nuoruutesi aikana.
3. 3 Astu taittoon ja vaihda vaihdetta. Henkistä keskittymistä vaaditaan korkealla tasolla, kun yrität ajastaa osumasi täydellisesti. Kun valmistaudut kulhoon, pidä mielesi vapaa häiriötekijöistä. Unohda menneisyyden epäonnistumiset ja yritä olla houkuttelematta mahdollisia tulevia epäonnistumisia. Keskity nykyhetkeen. Pysy rauhallisena, rentona ja tietoisena kehostasi. Mainos

Osa 2 / 3: Oletetaan asenne

1. yksi Seiso jalkojesi palloilla. Painosi asettaminen jalkapalloille valmistaa sinut liikkumaan nopeasti. Polvien taipuminen siirtää painosi kantapäästäsi jalkapalloihin. Vältä polvien lukitsemista tai jalkojen suoristamista.
2. 2 Pidä silmäsi vaakasuorassa. Ulkopuolisen silmäsi - vasemman silmän, jos olet vasemman silmän, ja oikean silmän, jos olet oikean puolen - tulisi pysyä samalla tasolla sisäpuolen silmäsi kanssa. Tämän avulla voit selvästi nähdä, että pallo jättää keilaajan kädet molemmilla silmillä. Se varmistaa myös, että muu vartalo pysyy avoimena ja neliönmuotoisena palloon nähden - hartiat pysyvät tasaisina ja lonkat pysyvät auki.
3. 3 Nosta lepakkoasi. Ennen kuin voit nostaa lepakkoasi korkealle kuin ammattilaiset, sinun on hallittava kantasi. Nosta lepakko vain tasolle, jonka avulla voit pitää polvet taipuneet, silmäsi tasaisella ja kehosi auki. Suuri ryhti rypyssä parantaa ajoitustasi enemmän kuin näyttää ammattilaiselta. Mainos

Osa 3 / 3: Pallon lyöminen

1. yksi Osoita kyynärpäätä keilaajaa kohti, kun hän juoksee kulhoon. Tämä kannustaa sinua pelaamaan suoraan. Sinun tulisi pyrkiä 'heiluttamaan vauvaa' kyynärpäilläsi ajaessasi palloa sen sijaan, että löysit linjan yli.
2. 2 Katso palloa. Kun keilaaja juoksee sinua kohti, pidä molemmat silmät keskittyen palloon. Pallon vyöhyke antaa sinun arvioida paremmin pallon nopeutta.
   • Keskitä silmäsi pallon saumaan.
3. 3 Aloita lepakon lasku. Sinun pitäisi suorittaa lasku hitaasti. Hidas, tasainen laskusuunta antaa sinun katsella palloa pidempään. Se estää sinua pelaamasta palloa liian aikaisin, jolloin voit kiihdyttää lepakkoa pallon läpi, kun lyöt sitä.
   • Sloggers heiluvat voimakkaasti ja aikaisin, mikä tarkoittaa, että he lyövät palloa liian aikaisin ja liian hitaasti, lusikkaen saaliita ilmassa.
4. 4 Osoita varpaitasi ja nojaa palloon, kun lyöt sitä. Kun polvet ovat taipuneet ja paino jalkapalloilla, osoita varpaat suuntaan, johon haluat lyödä palloa. Voit halutessasi osoittaa varpaasi keilaajaa kuten 'kultaisen ajan' lyöjät tekivät. Kun lepakko yhdistyy palloon, siirrä painosi palloon.
5. 5 Kierrä ranteesi. Kun pallo lyö lepakkoa, eikä ennen, avaa ranteesi. Tämä lisää palloon lyöntiä. Tämä ei tarkoita sitä, että lyöisit kaiken jalkaan, vaan voit heittää ranteesi sivuun kuin pelaat jääkiekkoa.
6. 6 Ojenna kätesi. Kun leikkaat tai koukut palloa, varmista, että kätesi ovat täysin ojennettuina. Ahdas laukaus johtaa kiinni.
7. 7 Lyö palloa. Voit lyödä suurimman osan palloista maata pitkin. Tietenkin, jos yrität ajaa suoraan kuuden ajan tai lyödä juoksun, lyöt palloa ilmassa ja toivon, että se menee rajan yli. Mainos

Yhteisön kysymykset ja vastaukset

• Kysymys Kuinka voin lyödä pallon rajalle (kuusi ja neljä)? Tee pääsi linjan kanssa palloon ja tee sitten backlift. Aja pallo aukkojen väliin tai lieri pallo suoraan.
• Kysymys Kuinka voin lyödä kuutta nopeaa keilaa? Keskitä pallo ja ajoitus. Käytä voimaa lyödäksesi voimakkaan laukauksen, mutta muista, että ajoitus on tärkeintä.
• Kysymys Kuinka voin kohdata nopean kulhon? Katso palloa, yritä poimia pituus ja viiva pallon vapauttamisen aikana ja pelaa mahdollisimman myöhään. Ennen kaikkea ole varma, että voit ajastaa pallon, jos annat sen tulla kohti vartaloasi. Pysy myös rauhallisena ja keskittyneenä. Älä yritä ankkaa pois tai aloittaa hyökkäystä keilaajaa kohti.
• Kysymys Kuinka pelaan suoraa ajaa? Ensinnäkin pään tulee olla suora ajon aikana. Pidä silmäsi ja hartiat suorassa. Nosta sitten akku olkapäähän, pidä silmäsi pallolla, mene etujalkaasi ja aja.
• Kysymys Kuinka voin arvioida nopean pallon? Katso keilaaja käsivartta ja katso kuinka nopeasti keilaaja heiluttaa sitä. Katso vain vilkaisu, koska ilmeisesti sinulla ei ole paljon aikaa pelaajan kulhojen jälkeen.
• Kysymys Pitääkö lepakkoa ylhäältä vai alhaalta? Sieltä, missä tunnet olosi mukavaksi. Virender Sehwag, ehdoton legenda, jota käytettiin pitämään lepakko alhaalta, ja Gillyä (Adam Gilchrist) tuhoisa Aussie käytti pitämään sitä vahvasta. Katso mikä sopii sinulle.
• Kysymys Kuinka voin lyödä erittäin nopeaa kulhoa loppuun asti? Pysy takajalalla, kun keilaaja heittää pallon. Tule maahan ja lyö sitä mihin tahansa suuntaan.
• Kysymys Kuinka voin olla varma pelaaessani todella nopeaa keilaajaa vastaan? Ensinnäkin, pidä pääsi rauhallisena. Nopea keilaaja etsii aina yorkeria tai täyspitkiä toimituksia. Käytä kevyttä lepakkoa ja pidä se matalalla. Usko itseesi. Tuomari kulhon viiva ja pituus ja käännä lepakkoasi täydellä voimalla (jos motiivisi on saada raja). Luottamuksen rakentaminen vie jonkin verran käytäntöä, älä menetä toivoa.
• Kysymys Kuinka voin lyödä palloa pitkälle? Astuen ulos ja siirtämällä painosi selälle. Harjoittele paljon, koska se on paras mahdollisuus kehitykseen, menettelyyn.
• Kysymys Kuinka keskityn hyvään pituuteen nopeaa keilailua varten? Pidä palloa silmällä, kun keilaaja aikoo vapauttaa, ja yritä puolustaa muutama ensimmäinen toimitus silmillä pallolla. Kun olet aloittanut pallon lyönnin lyömisellä, voit arvioida pituuden näkemälläsi. Harjoittelu vie kuitenkin jonkin aikaa.