Kuinka ottaa Hydroxycut

Hydroxycut-tuotteiden väitetään auttavan laihtua lisäämällä aineenvaihduntaa. Tätä varten se perustuu pääasiassa kofeiiniin, joka auttaa laihtua vain lyhyellä aikavälillä. Ei ole todisteita siitä, että Hydroxycut auttaa sinua laihtua ja pitämään sen poissa. Ole varovainen, jos harkitset Hydroxycutin ottamista. Keskustele lääkärisi kanssa ennen hoidon aloittamista. Aloita pienemmällä annoksella ja lisää annosta ajan mittaan ohjeiden mukaan. Lopeta käyttö heti, jos koet maksavaurion tai kofeiinin yliannostuksen oireita. Harkitse turvallisuutesi vuoksi muita painonpudotustapoja, joilla on vähemmän sivuvaikutuksia.

Osa yksi / 4: Hydroxycut Pro Clinical -tablettien käyttö

yksi Aloita yhdellä tabletilla kahdesti päivässä. Ota yksi tabletti kerrallaan. Juo lasillinen vettä tabletin kanssa. Ota jokainen tabletti 30-60 minuuttia ennen ateriaa. Älä ota pilleriä 5 tunnin kuluessa nukkumaanmenosta.
- Yritä ottaa pillerit ennen päivän pääaterioita. Jos syöt täyden aamiaisen ja lounaan, nämä ovat parhaita vaihtoehtojasi.
- Voit ottaa pillerin ennen illallista, kunhan niin yli 5 tuntia ennen nukkumaanmenoa.
2 Lisää annostusta 3 päivän kuluttua. Jos olet ottanut 2 pilleriä kahdesti päivässä etkä ole kokenut mitään epämiellyttäviä oireita, jatka ja lisää annoksesi kahteen kapseliin kahdesti päivässä.
- Älä ota enempää kuin 2 kapselia 4 tunnin aikana.
- Älä ota enempää kuin 4 kapselia 24 tunnin aikana.
3 Juo 8-10 lasillista vettä päivässä. Hydroxycutin valmistajat pyytävät kaikkia asiakkaita juomaan vähintään 8 lasillista vettä päivässä. Vaikka he eivät sano miksi, se on todennäköisesti tarkoitus torjua Hydroxycutin korkea kofeiinipitoisuus. Mainos

Osa 2 / 4: Kokeillaan Hydroxycut Hardcoria

yksi Kokeile ottamalla yksi tabletti kerran päivässä. Ota yksi tabletti 30-60 minuuttia ennen kuin syöt ateriaa. Älä välipalaa aterioiden välillä.
- Hydroxycut Hardcore sisältää jopa enemmän kofeiinia kuin Hydroxycut Pro Clinical ja muut Hydroxycut-tuotteet. Älä ota enemmän kuin suositeltu määrä tätä tuotetta.
2 Lisää annostustasi 3 päivän kuluttua. Kun olet ottanut yhden pillerin päivässä 3 päivän ajan, ota 2 pilleriä 4. päivänä. Tee tämä vain, jos sinulla ei ole ollut haitallisia vaikutuksia ottamalla 1 pilleri.
3 Käytä vähintään 2 kuukautta ruokavalion ja harjoittelun kanssa. Hydroxycut Hardcore on tarkoitettu käytettäväksi harjoituslisänä. Käytä sitä vähintään 60 päivän ajan yhdessä liikunnan ja terveellisen ruokavalion kanssa.
- Lopeta käyttö heti, jos tunnet outoa tai huomaat haittavaikutuksia.
Mainos

Osa 3 / 4: Sivuvaikutusten seuranta

yksi Huomaa maksavaurion merkit. Hydroxycut on yhdistetty mahdollisesti kuolemaan johtaviin maksavaurioihin. Vaikka viime vuosina on raportoitu vähemmän kuolemantapauksia, maksavaurioita on edelleen sidottu Hydroxycut-käyttöön. Lopeta käyttö välittömästi ja hakeudu lääkäriin, jos sinulla on jokin näistä oireista, joista suurin osa ilmenee 2-12 viikon kuluttua pillereiden ottamisen aloittamisesta:
- Väsymys
- Pahoinvointi
- Vatsakipu
- Tumma virtsa
- Keltaisuus
2 Varo kofeiinin yliannostuksen oireita. Hydroxycut-tuotteet sisältävät luettelon ainesosista, mutta eivät sisällä käytettyjen ainesosien osuuksia. Myrkyllisyysraporttien ja yrityksen varoituksen juoda paljon vettä tuotteen kanssa perusteella on kuitenkin todennäköistä, että Hydroxycut sisältää suuria määriä kofeiinia. Liian paljon kofeiinia voi olla kohtalokasta, joten käy lääkärillä, jos sinulla on seuraavia oireita Hydroxycut-hoidon aikana:
- Nukkumisvaikeudet
- Agitaatio, ahdistuneisuus tai sekavuus
- Toistuva virtsaaminen
- Epäsäännöllinen tai kilpaillut syke
- Lihasten nykiminen
- Korvien soiminen
- Vatsakipu
- Kohtaukset
3 Ota yhteys lääkäriin, jos käytät muita lääkkeitä. Useimpien Hydroxycut-formulaatioiden on osoitettu olevan vuorovaikutuksessa monenlaisten lääkkeiden kanssa. Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin aloitat Hydroxycut-valmisteen antamisen itsellesi.
- Lääkkeisiin, joihin Hydroxycut vaikuttaa, voivat olla masennuslääkkeet, antibiootit ja stimulantit.
4 Ilmoita kaikista pillereitä koskevista ongelmista. Jotta lääkärit diagnosoivat sinut, ota huomioon käyttämäsi Hydroxycutin tarkka versio sekä kaikki muut lisäravinteet. Tuo pullo, jos voit. Tämä auttaa myös lääkäreitä ilmoittamaan tapauksestasi FDA: lle, jos he toteavat, että Hydroxycut on aiheuttanut oireesi. Mainos

Osa 4 / 4: Laihtua turvallisesti

1 Tee aika säännölliseen aerobiseen harjoitteluun . Suunnittele joka viikko 150 minuuttia kohtuullista aerobista liikuntaa tai 75 minuuttia voimakasta aerobista liikuntaa. Sen sijaan, että tekisit kaikki harjoituksesi kerralla, yritä käyttää useita kertoja viikossa. Etsi liikuntamuotoja, joista nautit, ja sitoutu tekemään niitä säännöllisesti.
- Kokeile kohtuullisia aerobisia harjoituksia, kuten kävelyä, pyöräilyä tasaisessa maastossa tai tanssia. Kohtalainen aerobinen aktiivisuus on sellainen, josta voit puhua.
- Kokeile erilaisia voimakkaita aerobisia aktiviteetteja, kuten uinti, nopea pyöräily tai juoksu. Aerobista toimintaa pidetään voimakkaana, jos se vaikeuttaa puhumista.
2 Syö hyvin . Pyri johdonmukaisuuteen ateriasi aikana, mutta monimuotoisuuteen elintarvikkeissasi. Syö hedelmiä ja vihanneksia päivittäin ja varmista, että et ohita hiilihydraatteja tai proteiineja. Tarvitset hiilihydraatteja treenaamiseen ja proteiinia lihastesi kasvuun ja korjaamiseen.
- Jos välipalaa, syö vihanneksia ja hedelmiä.
- Jos haluat hoitoa, valitse luonnollinen runsasrasvainen ja korkea sokeripitoisuus. Pienet annokset pähkinöitä, jogurttia ja hummusta tyydyttävät himoasi asettamatta sinua reunan yli.
3 Juo vettä, ei soodaa. Oikea nesteytys on välttämätöntä terveydelle ja energialle. Juo aina kun olet janoinen, ja kokeile noin 8 lasillista päivässä. Vaikka sinun pitäisi ensisijaisesti juoda vettä, muut juomat, kuten mehu, maito, pähkinämaito, kahvi, tee ja jopa olut tai viini, voivat kaikki vaikuttaa nesteytykseen. Menetät kuitenkin enemmän painoa, jos vältät runsaasti sokeria sisältäviä juomia, kuten soodaa ja alkoholia.
- Juo vettä ennen harjoittelua ja sen jälkeen.
- Juo enemmän vettä päivinä, jolloin hikoilet, oksennat tai sinulla on ripuli.
- Tiedät, että olet nesteytetty, kun virtsasi on puhdas.
4 Nuku 7-8 tuntia yötä . Uni säätelee hormonejasi ja auttaa sinua käsittelemään kaloreita asianmukaisesti. Jos olet aikuinen ja nukut enemmän tai vähemmän kuin 7-8 tuntia yötä, olet vaarassa painonnousua. Teini-ikäisten tulisi pyrkiä 8-10 tuntiin. Mainos

Yhteisön kysymykset ja vastaukset

Hae Lisää uusi kysymys Esitä kysymys 200 merkkiä jäljellä Lisää sähköpostiosoitteesi saadaksesi viestin, kun tähän kysymykseen vastataan. Lähetä
Mainos