Urheilu on hauskaa ja upea kokemus. Urheilevat lapset oppivat kestäviä kokemuksia aktiivisuudesta, mutta myös yhteistyöstä, vastoinkäymisistä ja kunnioituksesta. Jotkut urheilulajit - kontaktilajit, kuten jalkapallo, lacrosse ja jääkiekko - ovat kuitenkin riskialttiimpia kuin toiset. Vanhempana tai valmentajana voit auttaa suojelemaan lapsia näissä urheilulajeissa varmistamalla, että heillä on oikeat varusteet, he pelaavat turvallisesti ja ettei heitä altisteta liikaa kosketuksille.
Askeleet
Osa yksi / 3: Suojavarusteiden käyttö
- yksi Käytä oikeaa vaihdetta. Kontaktiurheilu vaatii yleensä jonkinlaisen suojavarustuksen, kuten tyynyn, kypärän, säärisuojat, naamarit ja muut. Tämä on hyvästä syystä. Kukaan ei saa osallistua kontaktilajeihin ilman asianmukaista vaihdetta. Varmista, että kaikki lapsesi tai pelaajat harrastavat oikeita tuotteita.
- Esimerkiksi jalkapallossa pelaajat käyttävät säärisuojaa, joka on peitetty pitkillä sukilla. Korkean kosketuksen urheilulajeissa, kuten amerikkalaisessa jalkapallossa ja jääkiekossa, vaihde peittää melkein koko kehon: kypärän, olkapää- ja vatsatyynyt, kyynär- ja polvisuojat ja joskus säärisuojat.
- Varmista, että laite sopii oikein. Yleensä tämä tarkoittaa, että esine kattaa alueen, jonka on tarkoitus suojata. Sen tulisi olla myös tiukka. Älä anna lasten kasvaa laitteiksi.
- Vaihteiston tulee olla hyvässä kunnossa. Lasten ei tulisi koskaan käyttää murtuneita tai rikkoutuneita laitteita.
- Tarkasta vaihde usein rikkoutuneiden esineiden kiinnittämiseksi ja vaihtamiseksi.
- 2 Käytä kypärää tai päänsuojainta. Kypärät suojaavat lasten tärkeimpiä ruumiinosia kontaktilajeissa: päätä ja aivoja. Tutkimukset osoittavat, että aivotärähdykset ovat paljon vahingollisempia kuin luulimme, ja lapset ovat erityisen haavoittuvia. Oikean päänsuojaimen käyttö on elintärkeää.
- Käytä aina kypärää, joka on suunniteltu pelaamasi urheilulajille. Jalkapallokypärä ei sovi jääkiekkoon, rugbyyn tai nyrkkeilyyn.
- Tarkista, että kypärät täyttävät liittovaltion kulutustuoteturvallisuuskomission asettamat turvallisuusstandardit.
- Käytä pääsuojuksia myös kevyessä urheilussa. Pelaajat menevät usein ilman suojaa esimerkiksi jalkapallossa huolimatta pään iskuista pallon 'ohjaamisesta'. Valitse sen sijaan turvallisuus.
- Kypärän tulee sopia tiukasti päähän eikä siirtyä taaksepäin tai eteenpäin.
- 3 Urheilu oikeat kengät. Kontaktiurheilu vaatii myös tietyntyyppisiä jalkineita. Jalkapallo, amerikkalainen jalkapallo, lacrosse ja muut urheilulajit käyttävät esimerkiksi kenkiä, kun taas jääkiekko käyttää luistimia. Oikeiden jalkineiden avulla lapset voivat pelata peliä oikein välttäen laukaisuja ja kaatumisia.
- Vaihda kuluneet kengät, klossit ja luistimet, jotka eivät enää tue.
- 4 Suojaa muita haavoittuvia alueita. Älä unohda, että pelaajat suojelevat muita haavoittuvia alueita, kuten silmiä, kasvoja ja suuta. Nämä alueet eivät aina sisälly viralliseen ”vaihteeseen”, mutta ne tulisi kattaa. Valmentajana saatat joutua saamaan lapset hankkimaan tietyt tuotteet itse.
- Jalkapallo- ja jääkiekkokypärissä voi olla jo sisäänrakennettu naamio. Lapset voivat myös saada kypärään kiinnitettävät silmäsuojat tai jopa suojalasit.
- Suuvahdit suojaavat hampaita, kieltä ja suuta ja myyvät muutaman dollarin hintaan urheiluvälineiden myymälöissä. Pyydä lapsia tai pelaajia upottamaan vartija kuumaan veteen noin minuutiksi, poista se ja purra sitä. Tämän pitäisi muovata vartija hampaisiinsa. Varmista, että pelaajat poistavat kiinnikkeet myös ennen pelaamista.
- Harkitse jääkiekon niskasuojusta suojaamaan vahingossa olevilta luistimien leikkauksilta.
- Pojat saattavat tarvita jockstrapia ja suojakuppia nivusiin.
Osa 2 / 3: Pelaajille opetetaan asianmukainen turvallisuus
- yksi Opeta säännöt ja oikeat tekniikat. Urheilussa on olemassa säännöt suojaamiseksi. Kerro lapsillesi tai pelaajillesi, ettet pidä niitä rajoina, vaan suojatoimenpiteinä, jotta kaikki voivat nauttia pelistä, pysyä kentällä tai jäällä ja välttää loukkaantumisia. Opeta myös oikeat tekniikat ja käyttäytyminen.
- Varoita pelaajia kaikista laittomista liikkeistä ja rikkomuksista, kuten kompastumisesta, polvistamisesta, pilkkomisen estosta, kyynärpäästä ja myöhäisistä osumista.
- Jos urheilu on amerikkalainen jalkapallo tai rugby, lasten tulisi myös tietää oikea taistelutekniikka. Nuorten jalkapalloilijoiden tulisi olla päät ylöspäin, esimerkiksi tarttumalla vastustajaan olkapehmusteilla. Heidän ei pidä johtaa päähänsä.
- Jääkiekkoa varten nuoret pelaajat saatetaan sallia vartalotarkastuksessa, ja heidän tulisi myös tuntea oikea tekniikka. Puhtaan tarkastuksen antamiseksi haluat, että olkapääsi koskettaa vastustajan rintaa. Et saa lyödä kyynärpäillä tai kepillä, et voi jättää jalkojasi ja et voi olla yhteydessä päähän.
- 2 Opeta lapsia olemaan tietoisia koko ajan. Kun jääkiekkoilijat oppivat nuoresta iästä, 'pidä pääsi ylös'! Nuorten pelaajien tulisi olla tietoisia siitä, mitä pelin aikana tapahtuu jatkuvasti, vaikka he eivät olisikaan suoraan mukana pelissä. Huomiotta jättäminen voi itse asiassa johtaa tapaturmiin tai tapaturmiin.
- Varoita pelaajia, ettet koskaan aseta heitä heikommassa asemassa, jos he voivat. Esimerkiksi amerikkalaisessa jalkapallossa aloitus voi olla vaarallinen peli ja vaatii ylimääräistä tietoisuutta.
- Leveiden vastaanottimien tulisi olla varovaisia juoksumalleissa, joissa ne voidaan sokeilla, kuten ylitysreitti.
- Jääkiekossa kiekkojen kantajien ei tule katsoa alaspäin keppiä käsiteltäessä, koska ne avaavat itsensä tuhoisille vartalotarkastuksille.
- Jääkiekkoilijoiden tulisi myös olla erittäin varovaisia menemällä kulmiin löysien kiekkojen saamiseksi, koska takaa tuleva tarkistus voi lähettää heidät etumatkalla laudoille.
- 3 Asenna kunnioitus toisia kohtaan. Vaikka pelaajien on oltava tietoisia, heidän on maksettava myös muista pelaajista ja heidän turvallisuudestaan. Tämä on perus kunnioitus. Pelaaja saattaa osua lyödä vastustajaa sokealta. Se voi olla jopa laillista. Mutta haavoittuvan pelaajan hyödyntäminen ei ole kunnioittavaa tai hyvää urheilua.
- Joillakin kontaktiurheilulajeilla on ”väkivallan kulttuureja”. Isoja osumia ja pelottelua ylistetään. Pelaajat oppivat esimerkillään siitä, että heidän tulisi kohdistaa vastustajat, 'sijoittaa heidät' tai 'tuhota' heidät.
- Vanhempana tai valmentajana varoita ja lannista lapsia, jotka tekevät vaarallisia näytelmiä eivätkä ylistä heitä. Sano jotain: ”Lyöt numeroa 20 takaapäin. Se oli vaarallista ja laitonta; ei ole ok hyödyntää haavoittuvaa. Hit puhtaasti seuraavalla kerralla. '
- Kunnioitus on erityisen tärkeää urheilulajeissa, kuten jääkiekko ja lacrosse, joissa pelaajilla on keppiä. Opeta pelaajille, ettei heidän pidä KOSKAAN käyttää keppiä aseena vastustajaa vastaan.
Osa 3 / 3: Yhteystason vähentäminen
- yksi Rajoita kontakti peleihin. Haluatko yksinkertaisen tavan vähentää loukkaantumista kontaktilajeissa? Vähennä kosketusta. Voit tehdä tämän useilla tavoilla, joista yksi on poistamalla kontakti kaikesta muusta kuin pelistä. Tämä tarkoittaa sitä, ettei ole kontaktia käytännössä, harjoituksia tai epävirallisia törmäyksiä.
- Yritä käydä vain kosketustoiminnoissa jalkapallossa. Jääkiekossa tai kyynelissä kieltää lyöminen käytännössä ja lyönnissä.
- Rajoittamalla kosketusta peleihin pitäisi vähentää kaikenlaisia vammoja, kuten aivotärähdyksiä, taukoja, nyrjähdyksiä ja lihasten repeämiä.
- Pään iskujen määrän vähentäminen on tärkeää, varsinkin kun opimme lisää aivotärähdysten vaikutuksista aivoihin. Yhteyden poistaminen käytännössä voisi vähentää aivojen iskujen kokonaismäärää ½.
- Jalkapallotutkimus osoitti myös, että pelaajat ottavat enemmän matalan tason iskuja päähän käytännössä kuin peleissä.
- 2 Muuta sääntöjä. Toinen tapa suojella pelaajia kontaktilajeissa on muuttaa sääntöjä hieman. Jotkut ihmiset saattavat väittää, että sääntöjen muuttaminen 'heikentää' peliä. Tämä ei välttämättä ole totta. Lyöminen ja kontakti ovat keskeisiä osia joissakin peleissä, kuten rugby. Mutta sitä voidaan vähentää muissa vaikuttamatta koko urheilulajiin.
- Yritä nostaa huolta nuorisoliigassa liigan ylläpitäjien kanssa ja ehdottaa turvallisempia sääntöjä.
- Päästä eroon jalkapalloliigassasi menemisestä. Olet itse asiassa Yhdysvaltain jalkapalloliiton nuorten liigoja koskevien uusien ohjeiden mukainen.
- Lakrosia ja jääkiekkoa ei myöskään aina pelata lyönnillä, ja ne yleensä rajoittavat vartalotarkastuksia noin 12-15 vuoden ikään saakka. Naisten jääkiekko ei yleensä salli kehon tarkastuksia edes korkeimmalla tasolla.
- Vaihda lippu-jalkapalloon. Jotkut yhdysvaltalaiset yhdysvallat ovat alkaneet poistaa jalkapallo-otteluita koskemattomien tyyppien hyväksi ainakin lapsille.
- 3 Vaihda kosketuksettomiin urheilulajeihin. Helpoin tapa suojella lapsia urheilussa on poistaa kontakti kokonaan. Lapset eivät tarvitse kontakteja voidakseen hyötyä urheilusta. He voivat oppia kaikki samat kokemukset tiimityöstä, voittamisesta, häviämisestä, kilpailusta ja urheilullisuudesta kosketuksettomilta.
- Harkitse joukkuepeliä, kuten baseball, koripallo tai lentopallo. Maakiekko on myös hauska ja jännittävä peli.
- Yksittäiset kosketuksettomat urheilulajit sopivat hyvin myös liikuntaan ja oppimiseen, kuten tennis, uinti ja yleisurheilutapahtumat.
Yhteisön kysymykset ja vastaukset
Hae Lisää uusi kysymys Esitä kysymys 200 merkkiä jäljellä Lisää sähköpostiosoitteesi saadaksesi viestin, kun tähän kysymykseen vastataan. LähetäMainos
