Lymfedeema viittaa nesteiden kertymiseen kehon pehmytkudoksiin imusolmukkeiden tukkeutumisen tai poistamisen vuoksi. Lymfedeema johtuu yleisimmin imusolmukkeiden poistamisesta syövän hoidon jälkeen, mutta se voi johtua myös ympäristötekijöistä tai genetiikasta. Suurin osa lymfedeema ilmestyy kolmen vuoden kuluessa leikkauksesta. Lymfedeema voi johtua myös imusolmukkeiden epänormaalista kehityksestä syntymän yhteydessä, vaikka oireet voivat ilmetä myöhemmin. Paras tapa estää lymfedeema on tunnistaa sen oireet ja hoitaa se aikaisin.
Askeleet
Menetelmä yksi / 3: Lymfedeeman ehkäisy
- yksi Ota yhteys lääkäriisi heti, kun huomaat lymfedeeman merkkejä. Lymfedeeman oireita ovat käsivarsien, jalkojen, käsien, sormien, kaulan tai rinnan turvotus. Jos huomaat turvotusta tai muita merkkejä (katso alla), sovi tapaamisesi lääkärisi kanssa välittömästi.
- Lymfedeeman varhaisten oireiden tunteminen on yksi parhaista tavoista estää tilan paheneminen.
- Lymfedeemaa ei ole parannuskeinoa, mutta varhainen hoito voi minimoida sen oireet ja estää muita esiintymästä.
- Lymfedeemaa voi esiintyä muutamassa päivässä, viikossa, kuukaudessa tai jopa vuosissa syövän hoidon jälkeen.
- 2 Vältä veren ottamista käsivarresta, joka voi aiheuttaa lymfedeeman. Lymfedeema kehittyy yleisesti samalla vartalon neljänneksellä, jossa leikkaus tehtiin. Vältä injektioiden tai laskimonsisäisten injektioiden saamista käsivarteen, jolloin lymfedeema voi kehittyä.
- Kun otat verenpainetta, aseta mansetti käsivarteen, johon lymfedeema ei todennäköisesti vaikuta.
- Haluat ehkä ostaa lääketieteellisen hälytysrannekkeen varoittamaan muita olemaan ottamatta verta, lisäämättä suonensisäisiä lääkkeitä tai saamasta injektioita haavoittuneeseen käsivarteen.
- 3 Vältä pitkiä, kuumia kylpyjä tai suihkuja. Älä upota raajoja, joihin lymfedeema todennäköisesti vaikuttaa, kuumaan veteen, höyrysaunaan tai muuhun kuumaan alueeseen. Jos päätät käydä kuumassa kylvyssä, vältä aseiden vetämistä veteen.
- Älä käytä lämmitystyynyjä tai muita lämpökäsittelyjä.
- Vältä syvähierontaa sairaalle alueelle.
- Lämpö ja hieronta vetävät lisääntynyttä kehon nestettä alueelle, mikä voi laukaista lymfedeeman.
- Pidä kätesi poissa auringonpaisteesta, kun mahdollista.
- 4 Älä kuljeta raskaita esineitä tai olkalaukkuja. Leikkauksen tai syöpähoidon jälkeen tapahtuvan toipumisen välttämiseksi vältä sairastuneen kehon puolen käyttöä raskaiden esineiden kuljettamiseen. Ole varovainen, jotta vältät raskasta rasitusta, kun käsivarsi on vaarassa saada lymfedeema.
- Kun kuljetat raskaita esineitä, pidä käsivarsi kohotettuna vyötärön yläpuolelle.
- Kun vahvistat ajan myötä, voit palata asteittain raskaampien esineiden kantamiseen.
- 5 Vältä ahtaiden vaatteiden tai korujen käyttöä. Jos kellosi, renkaat, rannekorut tai muut korut ovat tiukasti, löysää ne tai lopeta niiden käyttäminen. Varmista, että vaatteesi ovat löysät eivätkä rajoita liikettä.
- Vältä yllään tiukkoja pääntiitä, jos sinulla on riski kehittää pään tai kaulan lymfedeema.
- Niskan, käsivarren, jalan, ranteen tai muun ruumiinosan ympärillä olevat ahtaumat voivat edistää nesteen kertymistä kyseiselle alueelle.
- 6 Nosta raajasi. Jos sinulla on riski saada lymfedeema, yksi tapa estää se on pitää riskiraaja korkealla aina kun mahdollista. Tämä estää kehon nestettä asettumasta raajaan ja aiheuttaa turvotusta.
- Tämä ennalta ehkäisevä toimenpide estää tehokkaimmin lymfedeemaa kehittymästä käsivarsissa, käsissä tai sormissa.
- Voit nukkua jalkasi kohotettuna sydämesi yläpuolelle, jos nukut selällään. Aseta tyyny polvien tai jalkojen alle.
- 7 Vaihda sijaintiasi. Yritä olla istumatta tai seisomasta pitkään. Muista sen sijaan vaihtaa asento säännöllisesti. Älä ylitä jalkojasi istuessasi, ja aseta itsesi pystyasentoon sängyssä.
- Pysty sängyssä parantaa imusuontenesteen poistumista kehosta.
- Saatat joutua asettamaan säännölliset hälytykset puhelimeesi tai ajastimeen muistuttamaan sinua liikkumisesta säännöllisesti. Hyödynnä myös luonnossa esiintyviä muistutuksia. Jos katsot televisiota, muista vaihtaa sijaintia esimerkiksi jokaisen mainoskatkon aikana.
- 8 Käytä suojavaatetusta. Leikkaukset, auringonpolttama tai muut palovammat, hyönteisten puremat ja kissan naarmut voivat kaikki tuoda nestettä vahingoittuneelle alueelle, mikä lisää lymfedeeman todennäköisyyttä. Löysien pitkien hihojen ja housujen käyttäminen voi auttaa suojautumaan ihovaurioilta.
- Varmista, että vaatteet ovat löysät, eivät tiukat.
- Älä koskaan käytä urheilullisia käsivarren hihoja, koska ne rajoittavat käsivartta.
- 9 Suojaa raajat kaikenlaisilta loukkaantumisilta. Haavat käsivarren tai raajan leikkaukset, avoimet haavat, naarmut tai palovammat voivat aiheuttaa infektion. Infektio estää imusuontenestettä suodattamasta bakteereja ja viruksia. Infektion merkkejä ovat: turvotus, kipu, punoitus, lämpö ja kuume. Jos näitä oireita esiintyy, mene lähimpään sairaalaan hoitoa ja hoitoa varten.
- Älä anna terävien esineiden puhkaista ihoa.
- Käytä aina sormustinta ompellessasi, käytä paksuja hansikkaita puutarhassa ja levitä hyönteiskarkotteita ulkona.
- Pidä iho kosteana levittämällä mietoja kosteusvoiteita estämään sen kuivuminen ja halkeilu.
- Ole erityisen varovainen parranajon aikana, jos käytät tavallista partakonetta.
- Jos saat manikyyrejä, älä leikkaa tai vedä kynsinauhojasi. Yritä löytää manikyyri, joka tuntee terveydentilasi ja osaa työskennellä erityistarpeidesi kanssa. Jos olet menossa uuden manikyristin luokse, tarkista heidän terveystietonsa verkossa. Älä koskaan mene paikkaan, jossa ilmoitetaan epäsanitaarisista käytännöistä tai jos asiakkaat ovat kokeneet bakteeri-, sieni- tai virusinfektioita.
- Käytä käsineitä kotitöitä tai puutarhatöitä tehdessäsi, jotta vältät käsien, sormien tai kynsien loukkaantumisen.
- Mukavien, suljettujen varpaiden kenkien käyttö vähentää jalan ja varpaiden loukkaantumisriskiä.
- 10 Syö tasapainoinen, vähän natriumia sisältävä ruokavalio. Sisällytä 2-3 annosta hedelmää, kolmesta viiteen annosta vihanneksia päivittäin. Syö elintarvikkeita, joissa on paljon kuitua, mukaan lukien täysjyväleivät, murot, pasta, riisi, tuoreet hedelmät ja vihannekset. Parhaan tuloksen saavuttamiseksi vältä alkoholijuomia tai rajoita saanti yhteen päivässä.
- Vältä kaloreita, ravitsemuksellisesti riittämättömiä pikaruokia tai roskaruokia. Sen lisäksi, että nämä elintarvikkeet ovat kaloreita ja vähäravinteisia, niissä on usein erittäin paljon natriumia.
- Leikkaa punaista lihaa ja jalostettuja lihatuotteita, kuten makkaraa, makkaraa tai pekonia.
- yksitoista Säilytä terveellinen paino. Ylipaino tai liikalihavuus lisää lymfedeeman kehittymisen riskiä. Tämä johtuu siitä, että se aiheuttaa lisäpaineita jo turvoksissa oleville alueille ja aiheuttaa edelleen imusuontenesteen keskeytymisen.
- Oikea ruokavalio, liikunta ja kurinalaisuus ovat avain ihanteellisen painon ylläpitämiseen.
- Jos tarvitset apua tässä asiassa, kysy lääkäriltäsi. Hän voi tarjota ehdotuksia ja paikallisia resursseja, jotka perustuvat hänen käsitykseen tilastasi.
- 12 Kehitä terveellisiä elämäntapoja. Terveellisen painon saavuttaminen ja siellä pysyminen voivat auttaa estämään lymfedeeman kehittymistä. Terveellisten ruokailutottumusten noudattaminen ja säännöllinen liikunta ovat osa yleistä terveellistä elämää.
- Tarpeeksi nukkuminen auttaa ylläpitämään vahvaa immuunijärjestelmää ja vähentämään lymfedeeman kehittymisen riskiä.
- Tee yhteistyötä terveydenhuollon tarjoajan kanssa terveellisen liikunnan rutiinien luomiseksi. Voimakasta liikuntaa ei ehkä suositella, mutta yritä sisällyttää liikunta osaksi päivittäistä rutiiniasi.
- 13 Älä tupakoi. Tupakointi kaventaa kapillaareja ja pieniä verisuonia, mikä vaikeuttaa nesteiden virtaa vapaasti kehon ympäri. Se kuluttaa ihon happea ja muita tarvittavia ravinteita, jotka löytyvät terveestä verenkierrosta. Tupakointi vahingoittaa myös ihon kimmoisuutta.
- Jos tarvitset apua tupakoinnin lopettamisessa, kysy lääkäriltäsi tai terveydenhuollon tarjoajalta. On monia tukia, jotka auttavat ihmisiä lopettamaan tupakoinnin.
- Tupakoinnin lopettaminen auttaa myös minimoimaan muiden syöpien ja terveysongelmien kehittymisen riskin.
Menetelmä 2 / 3: Oireiden tunnistaminen
- yksi Huomaa käsien, jalkojen, rintojen tai käsien turvotus. Käsien tai jalkojen pehmytkudoksen turvotus on yksi yleisimmistä lymfedeeman oireista. Varhaisessa vaiheessa iho pysyy pehmeänä. Turvonneen alueen painaminen voi jättää lommon.
- Lääkäri saattaa haluta mitata sairastuneen alueen mittanauhalla turvotuksen seuraamiseksi.
- Lymfedeeman myöhemmissä vaiheissa turvotus tulee kiinteäksi ja kovaksi. Turvonneen alueen painaminen ei jätä kolhua.
- 2 Kiinnitä huomiota käsien tai jalkojen raskauteen. Lisäksi tai ennen turvotuksen havaitsemista saatat tuntea nesteen kertymisen painon käsissä ja jaloissa. Raajat voivat tuntua vaikeilta liikkua. Jos sinulla on riski saada lymfedeema, tämä voi olla varhainen oire.
- Jos sinulla on ollut minkään tyyppinen leikkaus, sädehoito tai imusolmukkeet poistettu, katsele vartaloasi tarkasti täyspitkässä peilissä ja tarkista turvotusta.
- Vertaa kehon molempia puolia ja tarkista eroja.
- 3 Ota huomioon, jos sinulla on vaikeuksia nivelten siirtämisessä. Sormien, varpaiden, polvien, kyynärpään tai muiden nivelten jäykkyys voi olla merkki lymfedeeman aiheuttamasta lisääntyneestä nesteen kertymisestä. Vaikka nivelten jäykkyydelle on monia syitä, ruumiin nesteiden kertymisestä johtuva paine niveliin voi olla merkki lymfedeemasta.
- Lymfedeeman oireita voi esiintyä vähitellen tai ne voivat ilmaantua kerralla.
- Opi tuntemaan kehosi hyvin ja huomaa, mikä sinulle on normaalia.
- 4 Huomaa kutina tai polttaminen varpaissa tai jaloissa. Tämä voi olla merkki selluliitista, ei-tarttuvasta ihoinfektiosta. Koska lymfedeema vaikuttaa immuunijärjestelmään, on tärkeää nähdä välittömästi lääkäri, jos huomaat selluliitin oireita.
- Selluliitti voi laukaista hyönteisten puremat tai naarmut.
- Lääkäri hoitaa infektion antibiooteilla. Älä viivytä tarttumista infektioon, koska se voi nopeasti muuttua hengenvaaralliseksi.
- 5 Tarkista ihon paksuuntuminen (hyperkeratoosi). Nesteen kertyminen voi aiheuttaa ihon paksuuntumista. Jos huomaat, että käsivarteen, käsiin, jalkoihin tai jalkoihin kehittyy paksumpi iho, johon voi liittyä muita ihomuutoksia, kuten rakkuloita tai syyliä, tämä voi olla merkki lymfedeemasta.
- Ihosi pitäminen huolellisesti puhtaana on välttämätöntä hyperkeratoosia sairastaville.
- Käytä terapeuttista kosteusvoidetta päivittäin ja vältä lanoliinipohjaisia tai tuoksuvia voiteita.
- 6 Kiinnitä huomiota, kun vaatteet tai korut eivät sovi. Monet lymfedeemaa sairastavat ihmiset ilmoittavat tuntevansa olonsa epämukavaksi rintaliiveissään, vaikka he eivät ole painonneet. Jos renkaat eivät sovi tai kello ja rannekoru tuntuu epämukavalta, se voi olla merkki lymfedeemasta.
- Saatat huomata, että sinulla on vaikeuksia sovittaa käsivartesi hihaan toisella puolella kehoa.
- Koska lymfedeeman oireet voivat kehittyä vähitellen, et voi huomata turvotusta hartioissasi tai käsivarsissasi, ennen kuin sinulla on vaikeuksia sovittaa vaatteisiisi. Jos vaatteesi alkaa tuntua tiukemmalta toisella puolella tai jos sinulla on vaikeuksia laittaa tiukka paita tai takki, etsi lymfedeeman merkkejä.
- 7 Huomioi tiukka, kiiltävä, lämmin tai punainen iho. Iho saattaa näyttää 'kiiltävältä' tai 'venytetyltä'. Tämä voi olla merkki selluliitista. Jos ihonväri tai koostumus muuttuu tällä tavalla, ota heti yhteys lääkäriin.
- Haavoittunut alue voi levitä nopeasti havaittuaan.
- Saatat myös huomata väsymystä, kuumetta, särkyjä ja muita flunssankaltaisia oireita. Tai et voi kokea mitään näistä muista merkeistä.
Menetelmä 3 / 3: Merkkien tunnistaminen päähän / kaulaan
- yksi Huomaa silmien, kasvojen, huulten, kaulan tai leuan alapuolisen alueen turvotus. Pään ja kaulan lymfedeeman oireet ilmaantuvat tyypillisesti 2-6 kuukautta pään alueen syöpähoidon jälkeen. Lymfedeema kehittyy joskus kurkunpään ja nielun (suussa ja kurkussa). Se voi myös kehittyä ulkoisesti niskaan ja kasvoihin tai molempien yhdistelmään riippuen siitä, mitkä imukanavat ovat tukossa.
- Ota yhteys lääkäriisi, jos huomaat merkkejä lymfedeeman pään tai kaulan.
- Hallitsematon turvotus voi johtaa sarjaan muita tulehduksia, joiden hallitseminen on nopeasti vaikeampi.
- 2 Tunne kireys tai turvotus kärsineillä alueilla. Koska pään ja kaulan turvotuksen visuaalisia vihjeitä voi olla vaikea havaita, lymfedeeman ensimmäiset oireet näillä alueilla ovat todennäköisesti tuntuvia tunteita. Huomaa kaikki merkit pään ja kaulan kireydestä.
- Pään, kaulan tai kasvojen siirtämisessä voi olla vaikeuksia. Ihosi voi tuntua jäykältä tai epämukavalta, vaikka et näe mitään ilmeisiä turvotuksen merkkejä.
- Lääkäri saattaa haluta suorittaa lisätestejä lymfedeeman varalta, mukaan lukien lymfosintigrafia tai muu kuvantamistekniikka, joka perustuu kontrastiväriaineiden injektointiin lymfaattisen nesteen virtauksen poikkeavuuksien osoittamiseksi.
- 3 Ole tietoinen siitä, jos sinulla on näön muutoksia silmän turvotuksen vuoksi. Näön hämärtyminen, liiallinen tai selittämätön silmän repiminen ja punoitus, kivun tunne silmän takana ovat kaikki mahdollisia merkkejä lymfedeema-distichiaasin oireyhtymästä. Tämä on geneettinen tila, joka esiintyy syntymän yhteydessä, mutta merkit eivät välttämättä näy ennen murrosiän alkamista.
- Lisäripsien kasvu silmäluomen sisävuorella on myös merkkejä lymfedeema-distichiaasin oireyhtymästä.
- Muita tästä tilasta johtuvia silmäongelmia ovat sarveiskalvon epäsäännöllinen kaarevuus ja sarveiskalvon arpeutuminen.
- 4 Tarkkaile, jos sinulla on vaikeuksia niellä, puhua tai hengittää. Vakavammissa lymfedeeman tapauksissa kaulan ja kurkun kudosten turvotus vaikuttaa kehon perustoimintoihin. Saatat huomata, että ruokaa roiskuu tai vuotaa suusta.
- Turvotus voi myös aiheuttaa nenän tukkoisuutta tai sisäkorvan kipua. Se voi vaikuttaa sinusirauhasiin ja kanaviin.
- Lymfedeeman läsnäolon varmistamiseksi kaulassa ja päässä lääkäri voi suorittaa ultraäänen tai MRI: n. Nämä testit voivat osoittaa imusuontenesteiden sijoittumisen päänonteloon.
Yhteisön kysymykset ja vastaukset
Hae Lisää uusi kysymys- Kysymys Onko suositeltavaa käyttää puristushousuja, kun sinulla on lymfedeema?Chris M.Matsko, MD
Perhelääketieteen tohtori Chris M.Matsko on eläkkeellä oleva lääkäri, joka toimii Pittsburghissa, Pennsylvaniassa. Matskolla on yli 25 vuoden lääketieteellisen tutkimuksen kokemus Pittsburgh Cornell University Leadership Award for Excellence -palkinnosta. Hänellä on ravitsemustieteiden kandidaatin tutkinto Cornellin yliopistosta ja lääketieteen tohtori Temple University School of Medicine -tutkinnosta vuonna 2007. Dr. Chicagon yliopistossa vuonna 2017.Chris M.Matsko, MDPerhelääketieteellisen lääkärin asiantuntijan vastaus Kyllä, suosittelen lämpimästi tukisukkien käyttämistä turvotuksen vähentämiseksi. Jotkut naiset rintasyövän leikkauksen jälkeen kehittävät käsivarren lymfedeemaa ja tämä on yksi hoidoista tämän tyyppisen turvotuksen vähentämiseksi.
Mainos
Vinkkejä
- Vaikka sinulla olisi riski saada lymfedeema, varmista, että lääkärisi sulkee pois muut syyt lymfedeeman oireisiin.
Mainos
Varoitukset
- Ilmoita välittömästi kaikista infektion oireista lääkärillesi, mukaan lukien kuume yli 100 ° F (tai 38 ° C), hikoilu, jatkuva vilunväristykset, ihottumat tai muut iho-poikkeavuudet, kuten arkuus, punoitus tai turvotus.
![Kuinka katsella Danielle Collins - Petra Kvitova verkossa Yhdysvalloissa [Australian Open 2019]](https://yevgenykafelnikov.com/img/streaming/23/how-watch-danielle-collins-vs-petra-kvitova-online-usa.jpg)
