Verkkopallon keskikentän pelaaminen on ratkaisevan tärkeä rooli auttaa tiimiä saamaan pallo sinne, missä sitä tarvitaan. Se on fyysisesti vaativa rooli (vaikka niin ovat useimmat roolit verkkopallossa), ja sinun on pysyttävä hyvin tietoisena koko ajan.
Askeleet
- yksi Ymmärrä rooli täysin ennen kuin ryhdyt siihen. Siihen kuuluu keskipisteen antaminen ottelun alussa, jatkuva juokseminen kentällä ylös ja alas, joukkueen vetäminen yhteen ja ampujien tukeminen puolustajasta (D). Se sisältää myös paljon enemmän, kuten huomaat pelatessasi.
- 2 Toimita pallo ampujille. Sinun täytyy ajaa kenttää pitkin ja varata tilaa pallon vastaanottamiseksi.
- Heti kun tuomari puhaltaa pillin ja se on keskikohdasi, siipihyökkäyksen (WA) pitäisi ajaa neliötä, valmis vaihtoehto.
- Kun WA vastaanottaa pallon, maalihyökkäyksen (GA) pitäisi vähentää kenttää, mutta C: n pitäisi ajaa poikki, jotta hän voi tehdä linjan.
- Kun C on vastaanottanut pallon, GA / GS: n (maali-ampuja) on annettava itsensä saataville, jolloin toinen heistä saa pallon kiinni ja toinen sijoittuu vanteen alle, valmiina palloon ja valmis ampumaan.
- 3 Oikea puolustajasi ja päästä avaruuteen. Väärennös / väistely tai jonkinlainen liike päästäksesi puolustajan ohi (heidän edessään).
- Suorita nopeasti avaruuteen, jotta joukkuetoverisi siirtyy sinulle.
- Ole tilassa, jonka joukkuetoverisi voi siirtää sinulle virheettömästi, ilman että toinen joukkue keskeyttää pallon.
- 4 Suorita keskipassi. Sinun ja tiimisi on vahvistettava kuka leikkaa eteenpäin ja liukuu taaksepäin, jotta voit tuoda pallon jyrkästi D.-mainokseen.
Yhteisön kysymykset ja vastaukset
Hae Lisää uusi kysymys- Kysymys Kuinka voin väistää puolustajia? Pysy liikkeellä. Jos sinut estetään, pyöritä vasemmalle ja mene oikealle tai päinvastoin.
- Kysymys Mitä voin tehdä avatakseni tilaa ympärilleni? Yksinkertainen vastaus on juosta avaruuteen. Sinun pitäisi olla nopea jaloillasi, ja heti kun näet aukon, juokse avaruuteen ja kutsu palloa.
- Kysymys Kuinka minusta voi tulla keskus, jos pelaan tällä hetkellä paikkaa, jossa en ole hyvä? Harjoittele pelaamista haluamassasi asennossa ja vakuuttaa valmentajasi taidoillasi. Keskustele myös valmentajasi / tiimisi johtajan kanssa. Kerro heille, että kamppailet nykyisessä asemassasi ja että haluat kokeilla pelikeskusta. Älä vaadi, mutta yritä voittaa ne. Mitä paremmin saat, sitä vakuuttuneempi valmentajasi on.
- Kysymys Mitkä ovat tehokkaimmat harjoitukset keskukselle? Harjoittele juoksemista todella nopeasti, koska keskus tekee paljon juoksua. On myös tärkeää tehdä harjoituksia, joissa harjoitellaan pallon syöttämistä.
- Kysymys Voivatko keskukset mennä piireihin? Ei, he eivät voi mennä puolipiireissä, jotka tunnetaan myös nimellä maalipiirejä, koska tämä estää heitä ampumasta.
- Kysymys Olen lyhyt tyttö, ikä 17, ja olen netball-pelaaja. Asemani on keskellä. Kuinka voin puolustaa pitkiä vastustajia vastaan? Hyppää ylös kiinni palloon. Koska olet pieni, sinulla on se etu, että väärennät väistelemällä ja helposti ohittamalla.
- Kysymys Hyökkäävätkö keskukset aina Netballin keskuksiin? Kyllä, ellei vastakeskuksessa ole palloa. Heidän on sitten merkittävä henkilö, joka todennäköisesti siirretään.
- Kysymys Kuinka voin hypätä korkealle verkkopallossa? Plyometriset harjoitukset, kuten syvyyshyppy, ovat hyödyllisiä impulssivoiman kehittämiseksi. Lisää plyometrics harjoitteluohjelmaasi hypätäksesi korkeammalle.
- Kysymys: Saako keskushyökkäyksen aikana heittää pallon suoraan maalivahdille? Ei, heidän täytyy siirtää se laitahyökkäykseen, ja sitten siipihyökkäys siirtää sen takaisin keskelle.
- Kysymys Voiko keskipelaaja laittaa yhden jalan keskipisteeseen samalla kun hän antaa keskipassin? Kyllä, kunhan toinen jalka on keskiympyrässä. Tämä on hyödyllistä, kun vastustajajoukkue on juuri voittanut maalin, jotta voit juosta ympyrään ja tehdä syötön nopeasti.
