Kuinka sivuuttaa tunteet jollekulle, joka ei tunne samaa

Jos sinulla on romanttisia tunteita jonkun suhteen, joka ei tunne samaa, useimmat ihmiset suosittelevat kyseisen henkilön poistamista elämästäsi. Mutta joskus se ei ole niin helppoa. Ehkä työskentelet yhdessä, tai olet samoissa luokissa, tai olet osa samaa ystäväryhmää. Kuinka jätät tunteesi syrjään?

Askeleet

Menetelmä yksi / 3: Tunteiden tunnustaminen

1. yksi Anna itsesi tuntea järkyttynyt. Vaikka saatat olla kiusaus työntää tunteitasi alas ja teeskennellä, että niitä ei ole, tämä on vain väliaikainen ratkaisu. Tunteet eivät vain mene pois, jos sivuutat niitä - ne tulevat esiin muilla, yleensä tuhoisilla tavoilla. Anna itsellesi aikaa ja tilaa surun ilmaisemiseen.
   • Itke, lyö tyyny, istu autossasi ja huuda, jos luulet sen vapauttavan osan negatiivisuudesta.
   • Yritä olla kääntämättä alkoholia tai muita aineita selviytyäksesi tunteistasi. Tämä voi toimia väliaikaisesti, mutta se voi vain pahentaa asioita pitkällä aikavälillä.
   • Ole varovainen, ettet tartu suruun. Tietyssä vaiheessa sinun on aloitettava paranemisen liikkeitä. Jos on kulunut viikkoja ja olet lopettanut itsestäsi huolehtimisen (ei suihkua, itkemistä koko ajan, kieltäytymistä tapaamasta ystäviä), on aika keskittyä parempaan tunteeseen.
2. 2 Tiedä, että et voi pakottaa henkilöä palauttamaan tunteitasi. Vaikka luulet olevan selvää, että sinun on tarkoitus olla, kova totuus on, että he eivät tunne samaa. Et voi hallita sitä, miten joku muu tuntee tai päättää tehdä elämänsä kanssa. Saatat olla kiusaus yrittää muuttaa mielensä - intohimoisilla pyyntöillä, lahjoilla tai jopa huutamalla - mutta et voi saada jotakuta tuntemaan jotain, mitä hän ei tunne.
   • Muista, että tämä henkilö ei todennäköisesti yritä satuttaa sinua. He eivät myöskään voi saada itseään tuntemaan sinua.
3. 3 Anna itsellesi mahdollisimman paljon tilaa. Jos voit, pidä tauko tästä henkilöstä hetkeksi. Tätä voi olla vaikea tehdä, mutta se on tärkeä askel, jotta voisit tuntea olosi paremmaksi. Sinun ei tarvitse olla ilkeä tai leikata heitä kokonaan, mutta jonkin verran etäisyyttä tarvitaan, jotta voit levittää nämä tunteet. Jos tämä henkilö on osa jokapäiväistä elämääsi (kuten työtoveri tai luokkatoveri), tee kaikki voitavasi minimoidaksesi kontaktisi heidän kanssaan. Älä istu heidän viereensä lounaalla, älä kävele heidän kanssaan luokkaan.
   • Tämä tarkoittaa myös yhteydenoton minimointia myös verkossa. Jos voit seurata, epäystävällistä tai ainakin piilottaa tämän henkilön sosiaalisesta mediastasi, tee niin. Tarkistamalla heidän Facebook / Instagram / Twitter pitää vain tunteet elossa.
   • Jos henkilö tietää, että sinulla on tunteita heitä kohtaan, kerro heille, että tarvitset tilaa. Pyydä heitä kunnioittamaan tätä tilaa, jotta voit parantua.
   • Pysyminen poissa jostakin, josta todella pidät, voi olla vaikeaa, mutta se on tärkeä osa näiden tunteiden pysäyttämisessä.
4. 4 Ajattele tapoja, joilla tämä henkilö ei sovi sinulle. Tee luettelo heidän kielteisistä ominaisuuksistaan ​​ja kaikista tavoista, jotka eivät sovi sinulle. Luettelon ensimmäinen kohde? Ne eivät vastaa romanttisia tunteitasi. Jotta suhde toimisi, molemmat ihmiset on investoitava. Ansaitset jonkun, joka todella haluaa olla kanssasi, ei jonkun, joka tuntee niin tai ei ole todella kiinnostunut.
   • Lisää mitä haluat luetteloon, koska se on vain sinua varten. Ehkä he lyövät huuliaan syödessään, ja se olisi todella häirinnyt sinua jonkin ajan kuluttua. Tai ehkä he romahtavat suunnitelmissasi koko ajan ja aiheuttavat sinulle paljon kipua. Kirjoita se ylös!
   • Tutkimukset osoittavat, että jonkun vähempien ominaisuuksien tunnistaminen voi auttaa sinua pääsemään hylkäämisestä nopeammin.
5. 5 Älä ota sitä henkilökohtaisesti. Hylkääminen, erityisesti romanttinen hylkääminen, näyttää olevan henkilökohtaisinta asia maailmassa. Mutta suurimmalla osalla hylkäämisestä on enemmän tekemistä sen kanssa, joka hylkää sinut ja hänen ongelmansa, kuin sinä itse.
   • Älä ajattele, koska kukaan ei pidä sinusta, koska tämä henkilö ei pidä sinusta.
   • Muista, että jokainen hylätään jossain vaiheessa elämässään. Tämä on yleismaailmallinen kokemus, eikä sinun pitäisi tuntea oloasi pahaksi, koska joku ei pidä sinusta takaisin.
   Mainos

Menetelmä 2 / 3: Pysy kiireisenä

1. yksi Ota uudelleen yhteyttä tuttaviin tai hanki uusia ystäviä. Jos tämä henkilö on osa päämiehistöäsi tai on joku, jonka kanssa olet ollut hyvin lähellä, on aika laajentaa kaveripiiriäsi. Kutsu joku, jota et ole nähnyt vähään aikaan, ja kysy, haluavatko he viettää aikaa. Tai keskustele sen kaverin kanssa, jonka kanssa olet eräänlaisten ystävien kanssa tiedetunnilla, ja katso, haluako hän joskus saada elokuvan.
   • Keskittyminen tähän yhteen henkilöön, jota tunnet, voi kaventaa soveltamisalaa: voi tuntua siltä, ​​ettei kukaan muu ole olemassa tai voi tehdä sinut onnelliseksi. Uusien ihmisten tapaaminen muistuttaa sinua, että tämä ei ole totta.
   • Älä eristä. Saatat tuntea, että haluat vain olla yksin, ja se on joskus okei. Mutta viettää aikaa muiden ihmisten kanssa nopeuttaa paranemista ja häiritsee sinua.
2. 2 Rikastuta elämääsi uusilla harrastuksilla ja harrastuksilla. Kiireinen pitäminen on tärkeä askel kohti kohdennuksesi uudelleen suuntaamista ja ajattelematta tunteitasi tätä henkilöä kohtaan. Älä anna itsellesi aikaa ajatella sitä.
   • Vapaaehtoistyö tai osallistu asiaan, josta olet intohimoinen.
   • Mene elokuviin, kuuntele optimistista musiikkia, lue hyvää kirjaa, käytä tai tanssi.
   • Aloita uusi luova projekti, kuten kirjoita tarina, kappale tai runo; piirtää tai maalata kuva; oppia tanssia.
   • Keskity opintoihisi tai työhösi.
3. 3 Varmista, että sinulla on hauskaa. Nauru vapauttaa endorfiinit, jotka saavat sinut tuntemaan olosi hyväksi ja onnelliseksi. Vietä aikaa ihmisten kanssa, jotka saavat sinut nauramaan tekemällä rakastamiasi asioita. Mene karaokeloungeen ja naura toisillesi, kun yrität turvata pophittejä. Mene huvipuistoon tai pelaa urheilua, jota rakastat - liikunta lisää myös endorfiineja.
   • Katso komediaa, hauskoja videoita verkossa tai etsi vain hauskoja animaatioita.
   • Nauru lisää kivun vastustuskykyä. Kun koet henkistä kipua, se aktivoi samat aivojen alueet kuin fyysinen kipu. Nauraminen lievittää sydänsuruasi.
4. 4 Tee luettelo asioista, joista pidät itsessäsi. Itsetunto voi saada suuren osuman hylkäämisen jälkeen, ja on yleistä, että keskityt vain havaittaviin vikoihisi. He eivät pitäneet sinusta, koska olet tämä tai koska et ole niin ... tämä vain pahentaa kipua. Keskity positiivisiin piirteisiisi, kirjoita muistiin saavutuksesi, tekemäsi hyvät asiat ja asiat, joista todella pidät itsessäsi.
   • Pyydä ystäviltäsi ja perheellesi apua, jos sinulla on vaikeuksia luettelosi kanssa.
   • Oletko antelias ja huomaavainen? Hyvä kuuntelija? Luotettava? Kirjoita se ylös.
   • Lue luettelosi uudelleen usein, varsinkin kun tunnet olosi huonoksi.
   Mainos

Menetelmä 3 / 3: Siirtyminen eteenpäin

1. yksi Anna sille aikaa. Tunteesi eivät katoa välittömästi. On huonoja päiviä, jolloin tunnet olosi matalaksi, ja on päiviä, jolloin sinusta tuntuu toiveikkaammalta. Mutta niin klisee kuin se kuulostaa, aika paranee. Voimakkaat, tuskalliset tunteet muuttuvat tylsiksi ja lopulta haalistuvat.
   • Jos se on ollut kuukausia ja kuukausia ja et tunne muutosta, saatat tarvita hieman ylimääräistä apua.
2. 2 Keskustele jonkun kanssa, jos et voi päästää irti. Jos olet yrittänyt siirtyä eteenpäin tai jättää huomiotta tunteesi eikä mikään ole muuttunut, sinun on ehkä puhuttava jonkun kanssa. Ota yhteyttä mielenterveyden ammattilaiseen tai luotettuun ystävään ja pyydä tukea. Terapeutti voi pystyä antamaan sinulle enemmän selviytymisstrategioita tunteiden käsittelemiseksi.
3. 3 Etsi joku uusi. Kun tunnet olevasi valmis, voit alkaa etsiä ketään, joka on yhteensopivampi ja palauttaa tunteesi. Sinun ei tarvitse kiirehtiä mihinkään heti - palautuminen ei ole aina hyvä idea, ja se voi aiheuttaa jonkun muu kipua, jos et ole etukäteen siitä. Katso positiivisten ominaisuuksien luetteloasi ja muistuta itseäsi, että olet hämmästyttävä ihminen ja ansaitset rakkauden aivan kuten kukaan muu!
   • Kun sinusta tuntuu paremmalta, et tunne ahdistusta tai kaipuuta, kun kuulet heidän nimensä.
   • Ajattelet niitä vähemmän ja vähemmän.
   • Alat todellakin nähdä ja ymmärtää, että he eivät olleet oikea henkilö sinulle.
   Mainos

Yhteisön kysymykset ja vastaukset

Hae Lisää uusi kysymys

• Kysymys Kuinka saan tytön rakastamaan minua, jos hän ei ole kiinnostunut? Et voi. Jos hän ei ole kiinnostunut, sinun on vain siirryttävä eteenpäin ja löydettävä joku muu.
• Kysymys Kuinka voin estää tunteiden puhkeamisen? Annoit heidät vähitellen ulos. Yritä puhua jonkun kanssa ongelmistasi tai ehkä kirjoittaa ne turvalliseen paikkaan. Ajattele sitä purkkina, joka on täynnä vettä. Älä avaa sitä liian leveästi, muuten se vuotaa. Sen sijaan avaa se vain pieni osa ja kaada pieni osa ulos, kunnes lopulta kaikki on kadonnut. Työtä ei myöskään anneta asioiden kerääntyä niin paljon, että se ei toistu lähitulevaisuudessa.
• Kysymys Mitä minun pitäisi tehdä, jos rakastan tyttöä, mutta hän vain ajattelee minua ystävänään? Et voi muuttaa hänen mieltään, mutta voit päättää, miten käsittelet sitä. Ystävyys ei ole toisen sijainen pokaali, mutta sinun on varmistettava, että olet kunnossa siinä. On okei ottaa aikaa parantua.
• Kysymys Kuinka voin siirtyä tytöstä, joka ei pidä minusta? Yritä minimoida kontakti. Jos hän tietää tunteistasi eikä jätä sinua yksin, pyydä häntä antamaan sinulle tilaa.
• Kysymys Kuinka näytän jollekulle, jolla ei ole enää tunteita heitä kohtaan? Ohita kaikki flirttailu, jota he yrittävät tehdä kanssasi. Jos he yrittävät aloittaa leikkisän argumentin tai kutittaa sinua, joko siirrä pois tai vastaa ei flirttaileviin vastauksiin. Älä istu heidän vieressään valinnan mukaan. Yritä olla olematta yksin heidän kanssaan tai keskustella heidän kanssaan. Lopuksi ympäröi itsesi ystävien kanssa 24-7. Tämä antaa heille ehdottomasti vihjeen siitä, että et ole kiinnostunut mistään suhteesta. Muista, että kehon kieli on avain. Pidä etäisyyttäsi.
• Kysymys Entä jos tunteet jonkun suhteen eivät koskaan katoa? Kaikki asiat haalistuvat ajoissa. Parasta, mitä voit tehdä auttaaksesi, on minimoida kontakti ja suojautua itsetuhoisilta pakkomielteiltä.
• Kysymys Kuinka jätän huomiotta henkilön, joka flirttailee kanssani? Älä vastaa siihen tai vastaa kommenttiin nimellisarvolla tavalla, jonka tiedät olevan flirttaileva. Jossain vaiheessa heidän pitäisi ottaa vihje.
• Kysymys Kuinka saan jonkun yli, kun hän ei tunne samaa minua kohtaan? Aloita tekemällä aikaa itsellesi ja tee asioita, jotka vievät sinut pois ajattelemasta niistä, ja jos tämä ei auta, tee luettelo asioista, jotka et pidä heistä, sillä jos sinulla on luettelo asioista, joista et pidä jonkun suhteen, voisi olla siirryt eteenpäin.
• Kysymys Kuinka voin päästä eroon entistäni koskevista tunteista, jos näemme toisemme päivittäin? Siellä on joitain hyviä vinkkejäPäästä yli joku, jonka sinun täytyy nähdä joka päivä.
• Kysymys, josta pidän tästä henkilöstä (hän ​​on eräänlainen kuuluisa, mutta mitä tahansa). Puhumme usein, mutta hän sai äskettäin tyttöystävän. Minusta tuntuu siltä, ​​että hän käyttää häntä. Hän saa hänet kiedotuksi sormensa ympärille. Mitä minun pitäisi tehdä? Tämä on vaikeaa, koska useimmat ihmiset asettavat ystäviensä rinnalle merkittävän muun. Yritä keskustella hänen kanssaan rauhallisesti ja arkaluontoisesti. Kerro hänelle tarkalleen, mistä olet huolissasi. Älä mainitse tunteitasi häntä kohtaan, koska jos teet niin, hän luultavasti vain ajattelee, että roskat hänen tyttöystävänsä, koska haluat treffata häntä.

Näytä lisää vastauksia Esitä kysymys 200 merkkiä jäljellä Lisää sähköpostiosoitteesi saadaksesi viestin, kun tähän kysymykseen vastataan. Lähetä
Mainos

Vinkkejä

• Komedian katseleminen ystävien kanssa saa sinut tuntemaan itsesi paremmin.
• Ehkä, jos tunteiden tukahduttaminen on sinulle liian vaikeaa, sinun pitäisi puhua asiasta jollekulle (jollekulle, johon luotat).
• Älä kuuntele rakkauskappaleita, ne vain palauttavat tunteesi.
• Älä lohduta syödä! Se ei tee sinulle mitään hyvää pitkällä aikavälillä!
• Katso suosikki tai cheesy-elokuva.
• Joskus näiden ajatusten saaminen paperille auttaa valtavasti. Kirjoita kirje, mutta älä todennäköisesti lähetä sitä. Se voi olla katartinen.
• Keskustele läheisten ystävien kanssa tilanteestasi. Pidä myös hauskaa!
• Älä luota ja toivoa liikaa, koska se 'liikaa' voi satuttaa sinua niin paljon.
• Jatka puhumista heidän kanssaan, hengaile. Jos he eivät pidä sinusta juuri nyt, se ei tarkoita, etteivät he koskaan pidä sinusta. He saattavat kasvaa tunteita jonkin ajan kuluttua, et koskaan tiedä!
• Yritä tehdä uusia harrastuksia tai osallistua jo harrastettuihisi; se on erittäin hauskaa ja voi auttaa sinua pääsemään ihastuksesi yli!

Mainos

Varoitukset

• Älä odota tuloksia heti.
• Älä testaa itseäsi kysymällä, tekikö jotain väärin.
• Älä peitä tunteitasi, hyväksy ne.
• Poista henkilö yhteystiedoistasi.

Mainos