Kuinka parantaa rakkuloita

Rakkuloita voi esiintyä toistuvasta toiminnasta tai kitkasta, kuten juoksemisesta huonosti istuvien kenkien kanssa. Voit myös saada rakkulan auringonpolttamasta tai muun tyyppisestä palamisesta. Paranna läpipainopakkaus suojaamalla rakkulan alue ja kokeilemalla joitain luonnollisia korjaustoimenpiteitä. Sinun on ehkä tyhjennettävä läpipainopakkaus, jos se on suuri tai tuskallinen. Huolellisella ensiapulla voit parantaa useimmat rakkulat onnistuneesti.

Askeleet

Menetelmä yksi / 4: Rakkuloiden suojaaminen

1. yksi Jätä läpipainopakkaus yksin, jos se ei ole ponnahtanut, ja voit kestää kipua. Läpipainopakkaus toimii luonnollisena suojatyynynä tai siteenä ärtyneellä alueella. On parempi välttää altistuminen bakteereille antamalla läpipainopakkaus parantua luonnollisesti yrittämättä sitä pudottaa. Jos sinusta tuntuu, että sinun on tyhjennettävä läpipainopakkaus,lue alla olevat lääketieteelliset varoitukset ja ohjeet.
2. 2 Liota vaurioitunut alue lämpimässä vedessä läpipainopakkauksen pehmentämiseksi. Yksi tapa lievittää kipua ja auttaa rakkuloita valumaan luonnollisesti on yksinkertaisesti liottaa vaurioitunut alue. Käytä puhdasta kulhoa tai pesuallasta ja täytä se tarpeeksi lämpimällä vedellä alueen peittämiseksi (esimerkiksi jalka tai käsi). Liota aluetta 15 minuuttia. Taputa alue kuivumaan perusteellisesti kuivalla, puhtaalla pyyhkeellä, kun olet valmis.
   • Lämmin vesi pehmentää läpipainopakkauksen yläosan ihoa, mikä voi auttaa läpipainopakkausta tyhjentymään itsestään.
3. 3 Pehmennä vaurioitunut alue moleskin-nahalla. Jos läpipainopakkaus on paikassa, johon kohdistuu painetta, kuten jalan alaosaan, kannattaa ehkä pehmentää alue palalla moleskinahkaa. Moleskin on pehmeää puuvillakangasta, tyypillisesti tarttuvalla pohjalla. Tämä lievittää epämukavuutta. Se voi myös auttaa suojaamaan läpipainopakkausta.
   • Leikkaa pala moleskinahkaa hieman suurempi kuin rakkulasi. Leikkaa keskiosa pois niin, että se mahtuu läpipainopakkauksen ympärille kuin munkki. Kiinnitä tämä läpipainopakkaukseen.
   • Voit kokeilla myös muita liimoja, kuten Blist-O-Ban ja Elastikon.
   • Yksinkertainen side tai sideharso toimii myös hyvin.
4. 4 Anna rakkulasi hengittää. Useimmille rakkuloille, erityisesti pienemmille, altistuminen ilmalle auttaa parantumisprosessia. Anna rakkulalleen ilmaa. Jos läpipainopakkaus on jalallasi, varo, ettei lika pääse läpipainopakkaukseen.
   • Saatat joutua odottamaan nukkumaanmenoa ennen kuin paljastat rakkulasi. Anna sairastuneen alueen ilmata yön yli, kun nukut.
   • Auringon altistuminen voi viivästyttää rakkulasi paranemista tai asettaa sinut arpien tai värimuutosten vaaraan, varsinkin jos rakkulasi on palanut. Vaikka vähän auringonvaloa on kunnossa, sinun on peitettävä läpipainopakkaus siteellä tai suojavaatetuksella, jos aiot olla ulkona auringossa yli 15 minuuttia.
   Mainos

Menetelmä 2 / 4: Luonnollisten korjaustoimenpiteiden käyttö

1. yksi Tasoita vaseliinia parantaaksesi nopeammin. Vaseliini tai vaseliini voi auttaa lukitsemaan kosteuden ja suojaamaan aluetta kitalta ja ärsytykseltä. Pese läpipainopakkauksesi ympäristö varovasti saippualla ja viileällä vedellä, taputtele se kuivaksi pehmeällä, puhtaalla pyyhkeellä ja levitä hieman vaseliinia. Peitä sitten läpipainopaketti löysästi siteellä.
   • Erityisen hyödyllistä on käyttää vaseliinia sen jälkeen, kun läpipainopakkaus on pudonnut ja valunut. Hyytelö auttaa suojaamaan läpipainopakkauksen alla olevaa haavaa.
2. 2 Levitä aloe vera -geeliä. Aloe veralla on monia parantavia ominaisuuksia, mikä auttaa vähentämään kipua ja tulehdusta. Käytä aloe vera -geeliä läpipainopakkauksessa, jotta se paranee nopeammin. Levitä läpipainopakkaukseesi ja peitä se siteellä.
   • Voit käyttää geeliä suoraan kasvista itse tai voit ostaa aloe-geeliä luontaistuotekaupasta.
3. 3 Liota läpipainopakkaus omenaviinietikkaan. Omenasiiderietikalla on antibakteerisia ominaisuuksia ja se voi auttaa läpipainopakkausta parantumaan nopeammin. Tee tahna omenaviinietikkaa ja risiiniöljyä sekoittamalla ^yksi⁄₂ kuppi (120 ml) etikkaa ja 3 tl (15 ml) risiiniöljyä. Levitä tämä seos läpipainopakkaukseesi muutaman kerran päivässä. Peitä rakkulasi siteellä.
4. 4 Kokeile teepuuöljyä. Teepuuöljyllä on antibakteerisia ominaisuuksia ja se toimii myös supistavana aineena. Liota puuvillapallo tai sideharso teepuuöljyssä. Levitä tämä varovasti läpipainopakkaukseesi. Peitä läpipainopakkaus sideharsolla ja teipillä.
5. 5 Käytä vihreää teepussia läpipainopakkauksessa. Vihreällä teellä on antibakteerisia ominaisuuksia ja se sisältää parkkihappoa, joka auttaa kovettamaan ihoa. Kun kovetat ihon rakkulassa, joka on alkanut parantua, voi muodostua kutea eikä iho ole niin altis rakkuloille tällä alueella.
   • Liota vihreää teepussia vedessä muutaman minuutin ajan. Purista sitä varovasti ylimääräisen veden poistamiseksi. Aseta teepussi kärsivälle alueelle useita minuutteja.
   Mainos

Menetelmä 3 / 4: Läpipainopakkauksen tyhjentäminen

1. yksi Määritä tyhjennä läpipainopakkaus. Jos rakkulasi on suuri, tuskallinen tai ärsyttää, voit päättää tyhjentää nesteen, jos se. On aina parempi jättää läpipainopakkaus yksin, mutta saatat huomata, että läpipainopakkauksen paineen poistaminen auttaa vähentämään kipua ja ärsytystä.
   • Älä tyhjennä läpipainopakkausta, jos sinulla on diabetes, HIV, syöpä tai muu tila, joka tekee sinusta alttiita infektioille.
2. 2 Pese kätesi. Pese kätesi runsaalla saippualla ja lämpimällä vedellä. Et halua tuoda lisää bakteereja tai likaa läpipainopakkaukseesi tyhjentäessäsi sitä.
3. 3 Puhdista neula tai tappi huolellisesti alkoholilla. Tarvitset terävän esineen läpipainopakkauksen puhkeamiseen. Varmista, että se on puhdas pyyhkimällä neula tai tappi alkoholihieroon kastetulla sideharsoilla.
4. 4 Puhkaise läpipainopakkaus reunan lähellä. Valitse läpipainopakkaus lähellä reunaa. Työnnä neula tai tappi varovasti läpipainopakkaukseen. Kun näet nesteen alkavan ilmestyä, poista neula. Jos läpipainopakkaus on suhteellisen pieni, sinun pitäisi vain puhkaista se kerran.
   • Voit haluta puhkaista useita rakkuloita läpipainopakkauksessa, jos se on suuri. Tämä voi auttaa vähentämään rakkulaan muodostuvaa painetta.
5. 5 Puhdista ja sido alue. Pyyhi ylimääräinen neste puhtaalla sideharsolla. Kun läpipainopakkauksesta ei enää tyhjennä ylimääräistä nestettä, puhdista läpipainopakkaus varovasti saippualla ja vedellä. Peitä läpipainopakkaus sideharsolla ja teipillä.
   • Voit haluta käyttää jotain antibioottivoidetta tai vaseliinia läpipainopakkauksessa ensimmäisenä päivänä tai 2. Jos läpipainopakkaus alkaa kutittaa tai siihen tulee ihottuma, lopeta voiteen käyttö.
   • Jos läpipainopakkauksessa on läppää ihoa, älä leikkaa sitä. Jätä se rauhaan ja anna sen makaa tasaisesti läpipainopakkauksen päällä.
   • Puhdista ja sido alue uudelleen joka päivä. Jos alue kastuu, vaihda siteesi.
   • Anna alueen hengittää yöllä poistamalla side. Vaihda side aamulla, jos läpipainopakkauksen on vielä parantuttava. Tämä auttaa suojaamaan sitä lialta.
6. 6 Älä tyhjennä läpipainopakkausta, jos sinulla on vakava terveydentila. Ihmisillä, joilla on tiettyjä sairauksia, kuten diabetes, voi olla suurempi riski rakkuloiden aiheuttamien infektioiden kehittymiselle. Jos sinulla on diabetes, HIV, syöpä tai sydänsairaus, älä tyhjennä rakkulaa. Sen sijaan, ota yhteyttä lääkäriisi hoitoon.
7. 7 Tarkkaile infektion merkkejä. On mahdollista, että rakkulasi voi saada tartunnan. Jos näet infektion merkkejä, sovi tapaaminen heti lääkärisi kanssa. Joitakin infektion merkkejä ovat:
   • Lisääntynyt turvotus tai kipu läpipainopaikassa.
   • Lisääntynyt punoitus läpipainopakkauksen ympärillä.
   • Lämpö läpipainopakkauksessa ja sen ympärillä oleva iho.
   • Punaiset raidat, jotka ulottuvat läpipainopakkauksesta ulospäin.
   • Keltainen tai vihertävä pussi läpipainopakkauksesta.
   • Kuume.
   Mainos

Menetelmä 4 / 4: Rakkuloiden estäminen

1. yksi Valitse sukat huolellisesti. Monet ihmiset saavat rakkuloita, koska heidän sukkansa hierovat jalkojaan. Juoksijat ovat erityisen alttiita tähän ongelmaan. Vältä puuvillasukkia, jotka imevät kosteutta ja aiheuttavat todennäköisemmin rakkuloita. Valitse sen sijaan nailon- tai imukykyiset sukat, jotka eivät ime kosteutta. Nämä ovat hengittävämpiä ja auttavat suojaamaan jalkojasi.
2. 2 Osta kenkiä, jotka sopivat hyvin. Monet rakkulat johtuvat kengistä, jotka eivät sovi kunnolla, etenkin liian pienistä kengistä. Saatat huomata, että kenkäsi koko voi vaihdella puolikokoisen yhdessä päivässä. Kokeile kenkiä, kun jalkasi ovat paisuneet päivän aikana, varmistaaksesi, että kengät ovat riittävän suuret mukavasti jalkoihisi.
3. 3 Käytä käsineitä tai teippiä kätesi estääksesi rakkuloita. Jos teet raskasta työtä puutarhanhoito- tai rakennustyökalujen kanssa, soutut, käytät kuntoiluvälineitä, pyörällä tai edes toistuvia tehtäviä, kuten pelaat videopelejä, on helppo kehittää rakkuloita käsillesi. Suojaa kätesi työkäsineillä. Voit myös kääri lääketieteellisen teipin kätesi ympärille, jotta ne pysyvät turvassa.
   • Kun teet tällaista toimintaa, pese kätesi usein päästäksesi eroon ärsyttävästä liasta ja bakteereista. Kuivaa kätesi aina huolellisesti, jotta rakkulat eivät ole todennäköisiä.
4. 4 Käytä moleskin ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä. Moleskinia voidaan käyttää pehmustamaan läpipainopakkauksia, ja voit käyttää sitä myös rakkuloiden estämiseen, jos olet taipuvainen niihin. Leikkaa pieni pala moleskinahkaa ja kiinnitä se kenkään tai jalkaasi kohtaan, josta saatat saada rakkulan.
5. 5 Käytä talkkia sukkaasi. Vähennä jalkojen kitkaa käyttämällä talkkia. Tämä auttaa imemään kosteutta, joka voi muuten aiheuttaa rakkuloita.
   • Ripottele hieman talkkia sukkien sisälle ennen niiden asettamista.
6. 6 Vältä kosketusta rakkuloita aiheuttavien kasvien kanssa. Tietyt kasvit, kuten sumakki ja myrkyllinen muratti, voivat antaa sinulle rakkuloita. Jos sinun on käsiteltävä tämäntyyppisiä kasveja, ota huomioon varotoimet pitämällä käsineitä, pitkiä housuja, pitkähihaista paitaa ja kenkiä. Mainos

Yhteisön kysymykset ja vastaukset

• Kysymys tein kaiken suositellun ja makaan sängyssäni sykkivillä rakkuloilla koko jalkani. Onko muita suosituksia?Chris M.Matsko, MD
  Perhelääketieteen tohtori Chris M.Matsko on eläkkeellä oleva lääkäri, joka toimii Pittsburghissa, Pennsylvaniassa. Matskolla on yli 25 vuoden lääketieteellisen tutkimuksen kokemus Pittsburgh Cornell University Leadership Award for Excellence -palkinnosta. Hänellä on ravitsemustieteiden kandidaatin tutkinto Cornellin yliopistosta ja lääketieteen tohtori Temple University School of Medicine -tutkinnosta vuonna 2007. Dr. Chicagon yliopistossa vuonna 2017.Chris M.Matsko, MDPerhelääketieteen lääkärin asiantuntijan vastaus Annan rakkuloiden valua luonnollisesti ja levitän sitten aloe tai jonkinlainen antibiootti voide, jotta estät infektion ja autat parantumisessa.
• Kysymys venytin nilkkaani ja käytin aaltosuljinta. Luulen, että ahdin antoi minulle rakkulan. En voi kiertää hyppäämistä ilman tukiani. Mitä teen?Luba Lee, FNP-BC, MS
  Maisterin tutkinto, sairaanhoito, University of Tennessee Knoxville Luba Lee, FNP-BC on hallituksen sertifioima perhe sairaanhoitaja (FNP) ja kouluttaja Tennessee, jolla on yli vuosikymmenen kliininen kokemus. Luballa on sertifikaatit lasten edistyneessä elämässä (PALS), ensihoidossa, edistyneessä sydänelämän tuessa (ACLS), tiimin rakentamisessa ja kriittisen hoidon hoitotyössä. Hän sai hoitotieteiden maisterin (MSN) Tennesseen yliopistosta vuonna 2006.Luba Lee, FNP-BC, MSMaisterin tutkinto, sairaanhoito, University of Tennessee Knoxvillen asiantuntijavastaus Ehdotan, että käytät paksumpia sukkia ennen nilkkatuen kiinnittämistä tai pehmustaa alueet, joilla nilkka kohtaa ahdin, asettamalla sinne pehmeää kangasta tai moleskinahkaa.
• Kysymys Kuinka lopetan rakkulani niin kutisevan? En lukenut tätä aikaisemmin ja rakkulani ponnahti kun kävelin ja kuorin ohut ihokerros irti. Jalkani on hyvin kutiava rakkulan ympärillä.Luba Lee, FNP-BC, MS
  Maisterin tutkinto, sairaanhoito, University of Tennessee Knoxville Luba Lee, FNP-BC on hallituksen sertifioima perhe sairaanhoitaja (FNP) ja kouluttaja Tennessee, jolla on yli vuosikymmenen kliininen kokemus. Luballa on sertifikaatit lasten edistyneessä elämässä (PALS), ensihoidossa, edistyneessä sydänelämän tuessa (ACLS), tiimin rakentamisessa ja kriittisen hoidon hoitotyössä. Hän sai hoitotieteiden maisterin (MSN) Tennesseen yliopistosta vuonna 2006.Luba Lee, FNP-BC, MSMaisterin tutkinto, sairaanhoito, University of Tennessee Knoxvillen asiantuntijavastaus Voit estää rakkulasi kutinasta lisäämällä siihen ohuen kerroksen 1% hydrokortisonivoidetta.
• Kysymys, jonka tipoitin jo läpipainopakkaukseni, enkä noudattanut tässä annettuja ohjeita, koska en etsinyt sitä tähän asti. Iho on todella kuiva, missä läpipainopakkaus ponnahti. Voinko tehdä jotain, joka kosteuttaa sitä, jotta se ei halkeile? Voit joko käyttää antibakteerista voidetta tai jotain aloe vera -geeliä. Aloe vera -geeli voi olla parempi valinta, koska se kosteuttaa ihoa ja auttaa parantamaan rakkulaa rauhoittavalla tavalla.
• Kysymys Rakkulani ohut iho kattoi irti, joten se on vain raakaa ihoa. Kuinka hoidan sitä? Lisää ohut kerros antibakteerista voidetta siihen ja levitä ja sido apua vaurioituneelle alueelle.
• Kysymys Minulla on yksi läpipainopakkaus kullakin kantapäässä. Minulla on ollut kenkiä pois 7 päivän ajan ja ne paranevat hyvin hitaasti. Kuinka kauan niiden parantuminen kestää? Se voi kestää päiviä, viikkoja, jopa kuukausia sen mukaan, kuinka suuri se on. Levitä hammastahnaa rakkuloihin, peitä jalkasi sukilla ja nuku näin.
• Kysymys Kuinka pääsen eroon rakkulasta huulellani? Nämä rakkulat tunnetaan myös nimellä haavaumat. Sinun tarvitsee vain levittää vaseliinia tai mitä tahansa suun kautta annettavaa hoitoa kyseiseen kohtaan. Älä koske tai purra sitä; se paranee noin kahden viikon kuluessa.
• Kysymys Mikä on tavallinen väri? Suurimman osan ajasta se on hieman vaaleampi tai punaisempi (vakavuudesta riippuen) kuin ihonväri.
• Kysymys Voinko saada rakkuloita joltakin? Voit saada kuume-rakkuloita (huuliherpekset) joltakin muulta, koska ne ovat erittäin tarttuvia, mutta et voi saada säännöllisiä rakkuloita joltakulta muulta.
• Kysymys Olen tanssija ja minulla on rakkuloita jalassa. Kuinka voin vähentää kipua, jotta voisin mennä luokkaan huomenna? Yritä levittää vähän E-vitamiinia. Jos rakkulat ovat todella huonoja, joudut ehkä pitämään jonkin aikaa vapaasta luokasta. Tiedän, että se ei ole ihanteellinen, mutta kehon täytyy levätä ja toipua, ja saatat päätyä pahentamaan vammoja, jos jatkat niiden tanssia.