Kaikki menettävät asioita aika ajoin, mutta hampaiden kiinnittimen menettäminen voi olla erityisen turhauttavaa. Pidikkeet toimivat vain, jos käytät niitä niin paljon kuin mahdollista, joten jokainen hetki kadonneen kiinnittimen kanssa on hetki, josta hymysi ei välitä. On tärkeää tehdä kaikki mahdollinen, jotta pidätin ei menetä, koska ne ovat välttämättömiä hymyillesi ja niiden korvaaminen on kallista. Mutta jos menetät kiinnittimen, voit yrittää auttaa sinua löytämään sen!
Askeleet
Osa yksi / 3: Vaiheiden jäljittäminen
- yksi Pysähdy ja ajattele. Ennen kuin paniikkia ja juokset ympäriinsä etsimällä sitä, istu alas ja mieti, mitä teit viimeksi kun muistat sen. Yritä luoda henkisesti kohtaus uudelleen: missä olit? Kuka oli kanssasi? Mitä olit tekemässä? Yritä rekonstruoida yksityiskohtainen muisti, mukaan lukien tunteesi, syömiesi ruokien maku, huoneen tuoksut ja muut yksityiskohdat, jotka muistat.
- Yritä muistaa tapahtumat, jotka seurasivat viimeistä muistasi siitä, että sinulla oli se mukanasi. Jos viimeksi otit sen syömään siruja ja nauttimaan soodaa, mieti mitä teit seuraavaksi. Menitkö laittamaan astiat pesualtaaseen? Ehkä toit kiinnittimen mukanasi keittiöön. Juoksitko vessaan? Ehkä veit sen sinne. Tai ehkä laitat sen lautasliinan alle syömisen aikana, taitit lautasliinan ja hävität sitten vahingossa kaiken. Siinä tapauksessa se voi olla roskakorissa.
- 2 Pysy rauhallisena. Muuten stressihormonitasosi nousee, mikä aiheuttaa nopean pulssin ja hikiset kämmenet. Nämä voimakkaat tunteet pilkottavat tuomiosi ja muistisi, voivat helposti häiritä sinua mahdollisuudesta muistaa, missä sinulla viimeksi oli.
- Jos tunnet itsesi alkavan paniikkiin, hengitä muutama syvä hengitys nenän läpi ja suusi kautta. Istu alas ja sulje silmäsi muutaman minuutin ajan, ennen kuin jatkat hakua.
- 3 Katso kaikkialle. Jos olet seurannut vaiheitasi etkä silti löydä sitä, on aika alkaa etsiä odottamattomammista paikoista. Se voi helposti olla kylpyhuoneessa, huoneessasi, repussa tai kaapissa. Se, että sitä ei ollut yöpöydälläsi, ei tarkoita sitä, ettei se olisi sängynne alla.
- Ole järjestelmällinen lähestymistapa hakuun; olet todennäköisesti menestyvä, jos kohtelet jokaista huonetta tai paikkaa kuin rikospaikalla ja analysoit sen huolellisesti sen sijaan, että alat heittää muita esineitä ja kaivaa asioita läpi paniikkina. Kun kirjoitat huoneeseen etsimistä varten, aloita huoneen yhdestä seinästä tai osasta ja työskentele sitten ympyrässä, kunnes olet etsinyt koko huonetta. Muista etsiä tasoja, mukaan lukien maanpinnan taso (katsomalla huonekalujen alle ja maahan), laatikoihin, pöytiin ja pöytiin sekä ylempien huonekalujen ja hyllyjen päälle.
- 4 Kysy ympäri. Älä noloa kertoa vanhemmillesi, ystävillesi tai kämppiksellesi, että olet menettänyt pidättimesi. Se on parempi vaihtoehto vinoille hampaille, koska et käyttänyt pidätintäsi.
- Kerro ihmisille, missä näit sen viimeksi, ja katso jos sattuivat näkemään sen. Jotkut ihmiset eivät tunne kiinnittimiä eivätkä tajua, että se ei ole roskaa. Jos esimerkiksi kadotit sen ravintolassa tai kahvilassa, muista kertoa siellä työskenteleville, että olet sijoittanut sen väärin. he ovat saattaneet heittää sen roskiin tajuamatta.
- 5 Hae apua. Jos kaikki muu epäonnistuu, pyydä jotakuta auttamaan sinua etsinnässä. Muut ihmiset eivät tunne samaa ahdistusta kuin sinäkin, joten he voivat etsiä selkeällä päällä. He voivat myös auttaa näkemään asiat, jotka olet unohtanut.
- Vanhempien tapauksessa muista, että he mieluummin mieluummin auttavat sinua löytämään pidättimen kuin maksamaan uudesta!
Osa 2 / 3: Pidättäjän säilyttämisen menettäminen
- yksi Käytä pidikettäsi. Jos se on suussa, et menetä sitä. Tämä on erityisen hyödyllistä alkuvaiheessa, kun olet vasta tottunut tähän uuteen lisäykseen rutiinissasi.
- Useimmissa tapauksissa, ainakin ensimmäisen kuukauden ajan, ainoa syy sinun pitäisi poistaa se on syödä, harjata hampaita tai pelata kontaktilajeja. Sen jälkeen sinun tulisi käyttää sitä joka ilta kahden vuoden ajan ja sitten vähintään kolme yötä viikossa koko loppuelämäsi ajan.
- 2 Ole johdonmukainen. Pidä pidikettäsi samassa paikassa aina, kun poistat sen, jotta sinun ei tarvitse viettää aikaa sen etsimiseen tulevaisuudessa.
- Säilytä se missä tahansa sopivassa paikassa lasten ja lemmikkien ulottumattomissa. Hylly makuuhuoneessasi tai kylpyhuoneen lääkekaapissa voi olla hyvä vaihtoehto.
- 3 Älä koskaan kääri sitä lautasliinaan. Yleisin tapa kiinnittimien katoamiseksi on, kun heidät viedään ravintolasta tai kahvilasta ja kääritään lautasliinaan siten, ettei kukaan näe niitä, ja heitetään sitten vahingossa roskakoriin.
- Se voi olla kiusallista, että pidätin on esillä koko pöydän nähtäväksi, mutta luultavasti ei niin kiusallista kuin joudutaan pyytämään ravintolan emäntä kaivamaan roskakoriin löytääksesi kadonneen pidikkeen.
- 4 Käytä muististrategioita. Kun sinun on poistettava pidike tilanteessa, jossa et voi laittaa sitä nopeasti normaaliin paikkaan, muista muististrategiat muistamalla, mihin olet asettanut sen. Jos laitat kiinnittimen mielettömästi alas, on vaikeampi muistaa, mihin olet asettanut sen myöhemmin. Mutta jos olet tietoinen siitä, missä se on, kun laitat sen alas (mitä psykologit kutsuvat 'vaivattomaksi prosessoinniksi'), voit käyttää muistiin palauttamisstrategioita.
- Sano missä se on, ääneen, kun laitat sen alas. Esimerkiksi 'laitan pidätin tiskille aloe vera -kasvin viereen.' Sanomalla ääneen saa aivosi tietoisesti miettimään toimintasi, mikä voi auttaa sinua muistamaan, mitä teit myöhemmin.
- Kerro jollekin. Kun otat kiinnittimen ulos, kerro kenelle tahansa, mihin laitat. Voit jopa lähettää tekstiviestin ystävälle! Tällä tavoin, jos et löydä sitä myöhemmin, voit aina kysyä. Tällä on sama etu sanoa se ääneen, mutta lisäetuna on toinen henkilö, joka auttaa muistamaan.
- Harjoittele tarkkaavaisuutta. Mindfulness on meditatiivinen käytäntö, johon kuuluu keskittyminen aistimuksiin, nähtävyyksiin, ääniin ja muihin nykyisen hetken yksityiskohtiin. Pyrkimällä olemaan henkisesti läsnä päivittäisessä rutiinissasi, voit välttää mielettömän kiinnittimen asettamisen alas ja kouluttaa itsesi ajattelemaan tietoisesti hetkestä, kun poistat sen.
- 5 Hanki tapaus. Aina tulee olemaan hetkiä, jolloin joudut poistamaan pidikkeen ja et ole missään laittamassa sitä huomaamattomasti, kuten kun syöt ravintolassa tai kun haluat syödä popcornia elokuvateatterissa. On sen arvoista käyttää vähän rahaa koteloon, aivan kuten tekisitkin silmälaseille tai muulle, mitä sinun on seurattava.
- Valitse kotelo erittäin kirkkaalla värillä, jotta se on katseenvangitsija ja helppo havaita, jos väärin. Jos se kuitenkin heitetään roskakoriin, se on helpompi löytää.
- Jos sinulla on käsilaukku tai reppu, pidä koteloa aina laukussa. Tällä tavoin, kun irrotat pidikkeen, voit sijoittaa sen takaisin takaisin laukun erityiseen taskuun, jotta et unohda, missä se on.
- Harkitse kantokoteloa, jossa on pidike, turvallisuuden lisäämiseksi. Voit kiinnittää kotelon vaatteiden tai laukun silmukkaan, jotta et pudota sitä vahingossa. Näitä on saatavana Amazonista tai Dentakitin kaltaisilta verkkosivustoilta.
- 6 Motivoi itsesi pitämään se turvassa. Säilyttäjät ovat kalliita, joten jos tiedät, että menetät taloudellisen takaiskun, saatat tehdä parempaa työtä sen pitämiseksi turvassa.
- Jos vanhempasi yleensä maksavat säilyttäjistäsi, päättäisit maksaa oman korvauksesi, jos menetät sen. Tieto siitä, että korvauksen maksamisesta joudut luopumaan korvauksista tai satunnaisista töistä, voi olla hyvä motivaattori!
- Jos ostat tyypillisesti omat kiinnittimesi, lupa itsellesi palkkio, jos onnistut menettämään sen ennen kuin on aika vaihtaa se uudelleen. Palkinto voi olla jotain, jonka olet halunnut ostaa itsellesi, kuten uudet kengät tai vyö, päivä kylpylässä tai tryffeli karkkikaupasta. Varmista, että se on jotain, jota et yleensä palkitse itseäsi, niin että se motivoi sinua!
- Ainoa tapa, jolla nämä motivaattorit toimivat, on, jos ne kannustavat sinua harjoittamaan muististrategioita ja pyrkivät muistamaan, mihin panit pidikkeesi, joten sitoutu tekemään ylimääräinen kognitiivinen työ!
Osa 3 / 3: Kadonneen kiinnittimen vaihto
- yksi Soita oikomishoidolle. On tärkeää hankkia uusi kiinnike, jos et ehdottomasti löydä omasi. Muuten hampaasi siirtyvät ja menetät kaiken edistyksen, jonka olet saavuttanut niiden siirtämisessä.
- Soita, jos et ole löytänyt pidätintäsi muutaman tunnin kuluttua. Oikomishoidon lääkäri haluaa suunnitella tapaamisen nopeasti hampaiden uusiutumisen estämiseksi, ja uusien pidättimien tekeminen kestää muutaman päivän.
- 2 Ole valmis korvauskustannuksiin. Pidikkeet ovat kalliita, ja useimmat niistä maksavat pari sataa dollaria (USA) kappaleelta (ylhäältä tai alhaalta).
- Kysy hammaslääkäriltäsi tai oikomishoidolliselta hänen korvauskäytännöstään kadonneille kiinnikkeille. Kysy myös, saatko alennetun verokannan, jos ostat useamman kuin yhden kiinnittimen kerrallaan, jotta sinulla voi olla varmuuskopio, jos tarvitset sitä uudelleen.
Yhteisön kysymykset ja vastaukset
Hae Lisää uusi kysymys- Kysymys Entä jos vanhempani ovat vihaisia siitä, että menetän sen? Mitä voin sanoa saadaksesi heidät tuntemaan olonsa paremmaksi? Pyydä anteeksi ja kerro heille, että autat maksamaan uudesta tekemällä ylimääräisiä töitä, huolehtimalla sisaruksistasi, tekemällä töitä naapureille, jos sinulla on lupa jne.
- Kysymys Isoäitini korvasi jo yhden kadonneista pidikkeistäni, ja nyt minusta tuntuu kauhealta, että menetin myös uuden. Mitä minun pitäisi tehdä? Minulla on sama ongelma juuri nyt. Minusta tuntui niin pahalta, että itkin. En aio saada ketään maksamaan uudesta paitsi itsestäni. Panen kaikki lastenhoitorahani ja mitä tahansa muuta kohti ostamaan itselleni uuden. Kun ostan sen, tiedän, että en menetä sitä, koska ostin sen omalla rahallani.
- Kysymys, jota en löydä. Onko vanhempani tai oikomishoitajani vihainen? Kyllä, vanhempasi todennäköisesti vihaavat. Mutta älä huoli, kaikki tekevät virheitä. Vanhempiesi on parempi tietää, että olet menettänyt kiinnittimen kuin sinulla on vino hampaat.
- Kysymys Vihaako oikomishoitaja, jos unohdan tuoda pidikkeeni ensimmäiseen tarkastukseen? Jos hän sanoi sinun tarvitsevan tuoda sen, hän saattaa olla ärtynyt, mutta voit vain selittää, että se oli virhe, ja pyytää anteeksi.
- Kysymys Onko kunnossa heittää pidike tarkoituksella roskakoriin? Miksi heität sen tarkoituksella? Jos et halua pitää pidikettä, ota se takaisin tai et saa sitä lainkaan. Jos vanhempasi ostivat sen sinulle, he ovat hyvin järkyttyneitä, jos heität sen pois.
- Kysymys Mitä teen, jos kadotin kiinnittimen heittämällä sen roskiin? Kysy vanhemmiltasi, veivätkö he roskat. Jos he eivät tehneet, etsi roskakorista. Jos kadotit sen roskakoriin koulussa tai muussa julkisessa paikassa, sinun on hankittava uusi.
- Kysymys Mitä teen pidättimen menettämisestä ja vanhempieni vihaisuudesta minulle siitä? Vaikka vanhempasi saattavat olla vihaisia, he tietävät silti, että ihmiset tekevät virheitä. Kerro heille heti, koska hampaasi on hoidettava. Voisit tarjoutua tekemään askareita maksamaan uudesta.
- Kysymys Äitini vei puhelimeni, koska en löydä pidikettäni ja olen stressaantunut siitä. Mitä voin tehdä? Selitä äidillesi, että tämä ei ollut sinun syytäsi, että menetit sen, koska et kadottanut sitä tarkoituksella. Jos kadotit sen tarkoituksella, pyydä anteeksi äidiltäsi ja tarjoa säästääsi rahaa kustannusten maksamiseksi. Tarjoa maksaa puolet kustannuksista, jos sinulla ei ole tarpeeksi.
Mainos
Vinkkejä
- Älä hermostu! Parasta mitä voit tehdä, on pysyä rauhallisena.
- Tarkista kaikki huoneet, vaikka luulet, ettei niitä ole siellä.
Mainos
Tuki wikiHow'n koulutustehtävälle
Joka päivä wikiHow'ssa työskentelemme ahkerasti antaaksemme sinulle pääsyn ohjeisiin ja tietoihin, jotka auttavat sinua elämään parempaa elämää riippumatta siitä, pitävätkö sinut turvallisempana, terveellisempänä tai hyvinvointina. Nykyisten kansanterveys- ja talouskriisien aikana, kun maailma muuttuu dramaattisesti ja me kaikki opimme ja sopeudumme päivittäisen elämän muutoksiin, ihmiset tarvitsevat wikiHow'ta enemmän kuin koskaan. Tuesi auttaa wikiHow'ta luomaan syvällisempiä kuvitettuja artikkeleita ja videoita ja jakamaan luotettavan opetussisällömme miljoonille ihmisille ympäri maailmaa. Harkitse osallistumista wikiHow: hon tänään.
