Kuinka käsitellä vanhempia väärinkäsittämällä sinua

Saatat huomata, että kun sinusta tulee nuori aikuinen, sinulla on enemmän konflikteja vanhempiesi kanssa. Useimmat lapset tuntevat vanhempiensa ymmärtävän väärin jossain vaiheessa elämää. Vanhemmat kamppailevat myös ymmärtääkseen lapsiaan ja tietäessään milloin tukea heitä ja milloin puuttua heidän mielestään huonoihin valintoihin. Onneksi vanhemmat ja lapset voivat kommunikoida paremmin, jos molemmat osapuolet ovat halukkaita jakamaan näkemyksensä ja kuuntelemaan toisiaan.

Askeleet

Osa yksi / 3: Keskustelujen aloittaminen vanhempiesi kanssa

1. yksi Tiedä mitä haluat keskustelusta. Saadaksesi mielipiteesi läpi, sinun on tiedettävä mikä asia on. Vietä aikaa ennen keskustelua miettimällä, mitä haluat muuttaa keskustelun tuloksena. Jos luulet, että sinulla on vaikeuksia muistaa pisteitäsi tai pysyä raiteilla hetken kuumuudessa, kirjoita joukko selkeästi ilmoitettuja tavoitteita, jotka haluat saavuttaa keskustelun avulla. Voit myös kokeilla keskustelua peilin edessä.
   • Esimerkiksi monet ihmiset haluavat vanhempiensa antavan heidän pysyä poissa myöhemmin, tehdä erilaista jälkikouluaktiviteettia, vaihtaa yliopiston päällikköään jne. Toisinaan saatat haluta vanhempiesi kuuntelevan sinua vähemmän tuomiolla. Useampi kuin yksi näistä asioista voi olla pelissä, joten kirjoita ne luetteloon. Esimerkiksi:
     • Haluan tuntea vähemmän kielteistä päätöstäni.
     • Haluaisin alkaa pelata tennistä.
     • Haluan ajaa itseni kouluun aamuisin.
2. 2 Valitse oikea paikka. Valitsemasi paikka voi muuttaa keskustelua dramaattisesti. Esimerkiksi, jos tuot sen esille vanhempasi toimistossa, heitä todennäköisesti kiirehditään. He saattavat myös tuntea, että heidän on hallittava rautaisella nyrkillä välttääkseen työtovereitaan ajattelemasta olevansa liian pehmeitä sinua kohtaan.
   • Yritä puhua vanhemmillesi rauhallisessa, suhteellisen yksityisessä paikassa. Tämä voi olla kotona, autossa tai jopa yhdessä kävellä.
3. 3 Aseta päivämäärä. Estä jonkin aikaa keskustelun aloittamiseen. Kerro vanhemmillesi, että sinun on vietettävä laadukasta aikaa heidän kanssaan, ja suunnittele, että teet sen illallisen jälkeen yhden yön (tai mitä tahansa aikataulusi sallii). Ajan asettaminen varmistaa, että molemmat osapuolet ovat valmiita olemaan samassa paikassa keskustelemaan samanaikaisesti. Tämä toimii paremmin kuin vain pommittaa vanhempiasi, kun he kävelevät ovesta.
   • Vältä aikoja, joiden tiedät aiheuttavan stressiä vanhemmillesi. Jos vanhempasi ovat stressaantuneita keskustellessaan, he eivät todennäköisesti kuuntele sinua tai ajattele mitä sanot.
4. 4 Pidä tilanne rauhallisena. Tunteet todennäköisesti lisääntyvät tämän keskustelun aikana. Pidä itsesi mahdollisimman rauhallisena on tärkeää. Jos vanhemmillasi on vaikea pysyä rauhallisena, pidä tauko tai vain lopeta keskustelu toisena päivänä.
   • Esimerkiksi, jos olet raivoissaan siitä, että vanhempasi eivät ole suostuneet antamaan sinun olla poissa myöhemmin, älä huuda: 'Et koskaan anna minun tehdä mitään!' Kokeile sen sijaan jotain: 'Minusta tuntuu, että olen tarpeeksi kypsä olemaan ulkona kymmeneen asti, ja toivon, että annat sille vielä enemmän ajatuksia. Voimmeko puhua uudelleen ensi viikolla? '
   ASIANTUNTIJAN VINKKI

   '' Konfliktien ratkaisemiseksi molempien osapuolten on oltava valmiita vuorottelemaan ja kuulemaan toistensa näkökulmat. ''

   Liana Georgoulis, PsyD

   
   
   Lisensoitu psykologi Dr.Liana Georgoulis on lisensoitu kliininen psykologi, jolla on yli 10 vuoden kokemus, ja on nyt kliinisen johtajan rannikkopsykologisten palvelujen osastolla Los Angelesissa, Kaliforniassa. Hän sai psykologian tohtorin Pepperdinen yliopistosta vuonna 2009. Hänen käytäntönsä tarjoaa kognitiivista käyttäytymisterapiaa ja muita näyttöön perustuvia hoitomuotoja nuorille, aikuisille ja pariskunnille. Liana Georgoulis, PsyD
   Lisensoitu psykologi
5. 5 Tuo esiin huolesi. Kun aloitat keskustelun oikeaan aikaan ja oikeassa paikassa, voit tuoda esiin pääkohdasi. Yritä tehdä tämä mahdollisimman luonnollisesti. Jos vain aloitat äkillisesti valituksia ja vaatimuksia, vanhempasi saattavat tuntea olevansa väijytyksissä.
   • Aloita keskustelu puhumalla viimeaikaisista tapahtumista ja linkitä sitten yksi niistä pääkohteisiisi. Sano jotain 'Minulla oli hyvä päivä koulussa tänään. Ajoin kotiin Johnin kanssa. Hän sai pysäköintiluvan viime viikolla voidakseen ajaa kouluun. Se sai minut ymmärtämään, kuinka paljon helpompaa olisi ajaa bussilla ajamisen sijaan. '
   Mainos

Osa 2 / 3: Viestintä selkeästi vanhempiesi kanssa

1. yksi Keskustele vanhempiesi kanssa usein. Vanhempien kanssa puhuminen on hyvä tapa luoda vahva suhde. Se luo myös yhteyden, kun sinun on keskusteltava arkaluonteisemmasta asiasta. Jos vanhempasi ovat tottuneet siihen, että olet avoin ja rehellinen heitä kohtaan, he todennäköisemmin kuuntelevat, kun käsittelette asiaa. Jos olet yleensä suljettu tai epärehellinen, he eivät ehkä tunne voivansa uskoa kaikkea mitä sanot heille.
   • Tee kohta keskustellaksesi vanhempiesi kanssa asioista, joita tapahtuu päivittäisessä elämässäsi. Pidä heidät ajan tasalla joistakin asioista elämässäsi, ja he arvostavat sitä suurimman osan ajasta.
2. 2 Harkitse vanhempiesi näkökulmaa. Jokaisen vanhemman tehtävä on varmistaa, että olet onnellinen ja tuottava yhteiskunnan jäsen. Niille ei ole olemassa selkeää etenemissuunnitelmaa, joka vie sinut syntymästä aikuisuuteen ilman hikkaa, ja heidän on usein mentävä vain suolistonsa kanssa. Yritä kuvitella olevasi vanhempiesi kengissä ja mistä he tulevat. Tai edes yritä kuvitella itseäsi vanhempana lapsesi kanssa, jota rakastat ja haluat suojella, ja kaikki siihen liittyvät vaikeudet. Vanhemmille osoittaminen, että ymmärrät heidän ongelmansa, voi olla merkki kypsyydestä, joka auttaa heitä luottamaan sinuun enemmän.
   • Esimerkiksi, ehkä vanhempasi vaativat, että harrastaisit urheilua, mutta haluat mieluummin viettää aikaa bändissä. Se voi auttaa sanomalla jotain 'Tiedän, että sinusta tuntuu, että urheilun pelaaminen auttaa pitämään minut aktiivisena, mutta musiikin soittaminen näyttää parantavan matemaattisia taitoja. Tämän lisäksi voin käydä kuntosalilla pari päivää viikossa bändin harjoittelun jälkeen. '
   • Jos sinusta tuntuu, että vanhempasi ymmärtävät sinua väärin, ota huomioon, että sinäkin saatat ymmärtää heitä väärin. Esitä kysymyksiä vanhempiesi perusteluista tietyille asioille, jotta voit sitten selittää paremmin oman mielipiteesi saavuttaaksesi lopulta ymmärryksen.
   • Pidä mielessä, että väärinymmärrys ja eri mieltä ovat erilaisia. Vanhempasi saattavat ymmärtää sinua täydellisesti, mutta ovat silti eri mieltä asiasta.
3. 3 Ole mahdollisimman suora. Jos olet epämääräinen ja yleinen vanhempiesi suhteen, he eivät välttämättä ymmärrä tarkalleen, mitä yrität muuttaa. Tämä voi olla turhauttavaa eikä yleensä ole tuottavaa. Sen sijaan pääkohdat on hahmoteltava selkeästi (joko päässäsi tai paperilla) ja pääset suoraan asiaan.
   • Vältä sanomasta yleisiä asioita, kuten 'Haluan vain enemmän vapautta'. Sen sijaan, sano vanhemmillesi tarkalleen, mitä haluat sanomalla jotain 'haluaisin vapauden ajaa itseäni kouluun ja koulusta'.
4. 4 Käsittele erimielisyyksiä vastuullisella tavalla. Kun käyttäydyt vanhempiesi kanssa vastuullisesti, heidän on vaikeampaa hylätä huolesi lapsellisina. Valittaen, riitelen ja kompromisseista kieltäytyminen ei auta sinua näyttämään kypsältä, kykenevältä aikuiselta, vaan pikemminkin kuin lapsi. Ole rauhallinen, keskustele huolestasi ja ole kunnioittava, kun vanhempasi tekevät samoin.
   • I-lauseiden käyttäminen voi viedä sinut pitkälle täältä. Sanomalla esimerkiksi 'Et koskaan anna minun päättää mitään. Ystäväni vanhempien annettiin heidän päättää koko ajan ”, ei ole rakentavaa. Vältä syyttämästä muita sanomalla sen sijaan sanomalla: 'Minusta tuntuu, että minulla on vähemmän kykyä tehdä omia päätöksiä kuin muilla ikäisilläni.'
   Mainos

Osa 3 / 3: Kypsyyden osoittaminen

1. yksi Ottaa vastuuta. Muiden syyttäminen ongelmista tai virheistä on lapsellista käyttäytymistä. Jos haluat vanhempiesi uskovan, että sinuun voidaan luottaa päätöksissäsi, heidän on nähtävä, että otat vastuun. Astu ylös ja tarjoa tehdä jotain talon ympärillä ja varmista, että milloin tahansa menetät sen, mitä sanoit tekevän, myönnät sen ja korjaat sen.
   • Voit esimerkiksi alkaa valmistaa illallisen pari yötä viikossa. Sitoudu tekemään se tiettyinä öinä, ja tee se aina. Tämä osoittaa vanhemmillesi, että he voivat luottaa sinuun.
2. 2 Kysy neuvoja tarvittaessa. Vastuulliset aikuiset tietävät, että heillä ei ole kaikkia vastauksia. Tämän lisäksi neuvojen hakeminen antaa sinulle mahdollisuuden puhua ja rakentaa yhteyttä vanhempiesi kanssa. Sinun ei tarvitse noudattaa kaikkia annettuja neuvoja, mutta kuuntele tarkkaan ja ole kunnioittava. Tämä osoittaa vanhemmillesi, että ajattelet päätöksiäsi hyvin ja että olet edelleen valmis antamaan heidän panoksensa.
3. 3 Vältä syyttämistä. Syytteen asettaminen on vastakohta vastuun ottamiselle. Jos et tehnyt jotain, sinun olisi pitänyt tehdä, se on sinun syytäsi eikä kenenkään muun. Hyväksy vika ja korjaa tilanne parhaalla mahdollisella tavalla. Tämä osoittaa vanhemmillesi, että olet valmis ottamaan vastuun.
   • Esimerkiksi, jos vanhempasi kysyvät, miksi roskaa ei viety ulos, vältä tekosyitä, kuten 'Aioin viedä sen pois, mutta olin niin kiireinen kotitehtävissä ja unohdin viime yönä. Sitten tänä aamuna sinulla ei ollut aamiaista valmis, ja minä kiirehdin päästä kouluun, eikä minulla ollut aikaa. ' Sen sijaan hyväksy virheesi ja anteeksi vanhemmillesi sanomalla: 'Olen pahoillani, etten saanut roskaa roskiin viime yönä. Tulen varmasti ulos tänä iltana. '
4. 4 Tehdä kompromisseja vanhempiesi kanssa. Tämä on osa aikuiseksi tulemista. Tee tapauksesi ja puolustaa itseäsi, mutta älä välitä paljon. Jos vanhempasi työskentelevät kanssasi, palauta palvelus. He arvostavat sitä ja jatkavat työskentelyä kanssasi tulevaisuudessa.
   • Oletetaan esimerkiksi, että nykyinen ulkonaliikkumiskielto on 8:00, mutta kysyt: 'Äiti, isä, voinko alkaa olla ulkona klo 11.00 asti?' Jos he vastaavat: 'Ei, 11:00 on liian myöhäistä, mutta sinä vanhenet ja olemme kunnossa, kun pysyt ulkona klo 10: een asti', hyväksy tämä vastaus ja pidä se onnistumisena.
5. 5 Etsi selviytymismekanismit. Jos koet paljon konflikteja huolimatta ponnisteluistasi kommunikoida hyvin, saatat tarvita toisen pistorasian, joka auttaa sinua selviytymään stressistä. Löydä jotain, mitä haluat tehdä, kutenpäiväkirjatai kuuntelet musiikkia ja anna itsellesi aikaa joka päivä rentoutua tekemällä se. Sinun tulisi myös tehdä siitä pistesyvä, hidas hengityskun olet järkyttynyt tai stressaantunut.
6. 6 Luo tukijärjestelmä. On välttämätöntä saada ystäviä tai muita perheenjäseniä kääntymään, kun asiat ovat jännittyneitä vanhempiesi kanssa. Sinun tulisi tunnistaa ihmiset, joihin luotat, ja puhua heidän kanssaan, kun tunnet olevasi hukkua. Laajempi tukijärjestelmä on paras; tällä tavalla voit valita kenen kanssa puhutaan mistä tahansa aiheesta.
   • Voit luottaa johonkin isovanhempasi, kun sinulla on erimielisyyttä äitisi tai isäsi kanssa. Jos näin on, voit usein kysyä heidän mielipidettään tilanteesta aloittamalla esimerkiksi 'Isä ja minä olemme eri mieltä ulkonaliikkumiskiellosta. Luuletko, että 11:00 on liian myöhäistä, vai pitäisikö minun yrittää saada hänet harkitsemaan uudelleen? ' Tämän lisäpanoksen saaminen voi auttaa sinua järkeistämään mielipiteitäsi erimielisyydestä.
   Mainos

Yhteisön kysymykset ja vastaukset

Hae Lisää uusi kysymys

• Kysy Minulta ja vanhemmiltani ovat aina ristiriitaisia ​​opiskeluasioissa. Tiedän mitä opiskella, missä opiskella ja milloin opiskella, mutta vanhempani keskeyttävät jatkuvasti minua, arvostelevat minua taukoista jne. Mitä teen? Etsi aika, jolloin vanhempasi voivat kiinnittää sinulle täyden huomion. Osoita opintomenetelmiäsi ja kerro vanhemmillesi, mitä mieltä olet heidän käyttäytymisestään sinua kohtaan. Keksi sitten yhdessä ratkaisu ongelmaan.
• Kysymys Mitä voin tehdä, kun vanhempani ovat loukanneet minua? Qamar Paras vastaaja Keskustele heidän kanssaan siitä, kun sinä ja vanhempasi olet rauhallisemmassa mielentilassa. Keskustele siitä, mikä loukasi sinua ja miltä se sai sinut tuntemaan (esim. 'Kun lupasit viedä minut ostoksille keskiviikkona ja sanoit, ettet voi tänään, tunsin olevani loukkaantunut ja järkyttynyt. Minusta tuntuu, etten voi luottaa lupauksiisi.') Aivan kuten me, vanhemmat tekevät virheitä. Avoimuus rauhalliselle viestinnälle siitä pitää suhteet terveinä.

Esitä kysymys 200 merkkiä jäljellä Lisää sähköpostiosoitteesi saadaksesi viestin, kun tähän kysymykseen vastataan. Lähetä
Mainos

Vinkkejä

• Vältä tekemästä tätä sisarusten tai ystävien kanssa.
• Älä keskeytä vanhempiasi, kun he vastaavat sinulle.

Mainos

Varoitukset

• Et välttämättä saa juuri sitä, mitä haluat.
• Saatat todennäköisesti joutua vaikeuksiin, jos annat keskustelun kehittyä argumentiksi.

Mainos