Kuinka kehrätä Lacrosse-tikku

Pallon kehtooppiminen lacrosse-kepillä voi olla haastava mutta hauska tehtävä. Oikea kehto on kriittinen tekniikka, joka sinun on hallittava, jotta voit pelata parhaasi. Kaksi päämenetelmää, molemmat yhdellä kädellä ja kahdella kädellä, edellyttävät, että siirrät keppiä käsivarteen tai käsivarsiin samalla kun pyörität päätä ranteilla. Tikun liikuttaminen tällä tavalla pitää pallon turvallisesti kepin päässä ja silmässä. Aloita harjoitteleminen tänään ja opi, kuinka kehrä teidän lacrosse-tikku.



Menetelmä yksi / 3: Kehto yhdellä kädellä

  1. Kuva nimeltä Cradle a Lacrosse Stick Vaihe 1

    yksi Tartu tikkuun oikein. Yhden käden telakointitekniikassa oikean pitotekniikan käyttö on kriittistä. Aloita harjoittelemalla hallitsevalla kädelläsi tarttumalla tikkuun pään alle. Vältä tarttumasta tikkuun tämän pisteen alapuolella tai korkeammalla, jotta saat parhaan mahdollisen hallinnan telakointiliikkeestä.
  2. Kuva nimeltä Cradle a Lacrosse Stick, vaihe 2

    2 Siirrä käsivartesi paikalleen. Kun olet tarttunut lacrosse-sauvaan kunnolla, voit siirtää kätesi paikalleen. Nosta kätesi niin, että keppi on pystysuora, ja kepin pää on suunnilleen samalla tasolla kuin oma pääsi. Kyynärpääsi tulisi olla taivutettu 90 asteen kulmassa oikean asennon saavuttamiseksi.
  3. Kuva nimeltä Cradle a Lacrosse Stick Vaihe 3

    3 Harjoittele kehtoelämää. Yhden käden telineliike käyttää ensisijaisesti olkapäätäsi ja ranteesi. Tavoitteena on siirtää keppi puolikuun liikkeessä pyörittämällä päätä ja verkkoa liikkeen kanssa pitämään pallo kehdossa.
    • Siirrä keppi kohti rintaasi kiertämällä kyynärpäästä. Käpristä ranne samalla sisäänpäin.
    • Siirrä keppi pois rintakehästäsi kiertämällä käsivartesi ulospäin kyynärpään kohdalta. Käännä ranne ulos ja pois kehosta, kun liikutat kättäsi.
    Mainos

Menetelmä 2 / 3: Kehto kahdella kädellä

  1. Kuva nimeltä Cradle a Lacrosse Stick Vaihe 4

    yksi Ota kätesi paikalleen. Osa käsivarsikepin käsittelystä ja oikeasta kehdontekniikasta on, että kätesi ovat oikeassa asennossa. Laittamalla hallitsevat ja hallitsemattomat kädet sinne, missä heidän on oltava, voit saada kaiken irti käytännöstäsi ja kehittää lacrosse-tikun.
    • Aseta hallitseva kätesi muutama tuumaa kepin pään alle
    • Aseta ei-hallitseva kätesi kepin toiseen päähän.
  2. Kuva nimeltä Cradle a Lacrosse Stick Vaihe 5

    2 Pidä kädet löysällä. Vaikka et halua pudottaa lacrosse-keppiäsi, liian tiukan otteen pitäminen estää sinua pitämästä keppiä kunnolla. Sekä otettasi että ranteesi on pidettävä vain tarpeeksi löysinä, jotta liike voidaan suorittaa oikein ja pitää keppi käsissäsi.
    • Sauvan tulee pystyä pyörimään hieman otteen alla.
    • Kun keppiä kehrätään, ranteiden on mentävä liikkeessä kiertämällä kepin pään kanssa.
  3. Kuva nimeltä Cradle a Lacrosse Stick Vaihe 6

    3 Siirrä sauvaa ylös ja alas. Kahden käden keinutapa edellyttää, että siirrät keppi vyötärön tasolta pään tasolle. Tämän liikkeen aikana sinun on käytettävä ranteitasi kepin pään pyörittämiseen, jotta pallo ei putoa verkosta. Harjoittele seuraavia vaiheita oppiaksesi oikean telakointiliikkeen:
    • Aloita kepillä lantion tasolla. Verkon avoimen puolen tulee olla ylöspäin.
    • Aseta pallo verkkoosi.
    • Tuo kepin pää ylöspäin pään tasolle, ikään kuin käpertyisit käsipainolla.
    • Kun nostat pään ylös, sekä ranteen että pään tulee kiertyä siten, että verkon avoin pinta osoittaa alaspäin liikkeen yläosassa.
    • Tuo pää takaisin alkuasentoon lopettaaksesi liikkeen.
  4. Kuva nimeltä Cradle a Lacrosse Stick, vaihe 7

    4 Harjoittele kehtoa juoksun aikana. Hyvä harjoitus kehtooppimisen oppimisessa on sisällyttää tekniikka juoksurytmiin. Koska sinun on pidettävä kehtoa liikkuessasi, harjoitustelineesi harjoittelu yhdessä juoksun kanssa antaa sinun tehdä liike luonnollisesti ja tehdä sinusta tehokkaampi lacrosse-soitin.
    • Tuo sauva ylös samaan aikaan kuin olet johtamassa jalan hallitsevalla puolella.
    • Tuo keppi takaisin alaspäin vastakkaisesi jalkasi johtaessa.
    • Jatka työskentelyä, kunnes tämä liike on luonnollista ja pallo pysyy turvallisesti verkossa.
    Mainos

Menetelmä 3 / 3: Tekniikan parantaminen

  1. Kuva nimeltä Cradle a Lacrosse Stick, vaihe 8

    yksi Pidä liikkeesi sujuvina. Sauvan kiristäminen tai käsien jäykkä liikuttaminen telineessä johtaa vähemmän tehokkaaseen liikkeeseen. Oppiminen pitämään telakointitekniikkasi sujuvana ja intuitiivisena vie käytännössä. Nestemäinen kehto antaa sinun keskittyä pelin muihin näkökohtiin pelin aikana sen sijaan, että keskityisit liikaa siihen, miten käsittelet lacrosse-keppiä.
    • Yritä pitää pito ja lihakset löysällä.
    • Pidä keppi aina liikkeellä, kun pidät palloa.
  2. Kuva nimeltä Cradle a Lacrosse Stick Vaihe 9

    2 Harjoittele tekniikkaasi. Ainoa tapa parantaa kehto tekniikkaa on harjoittelu. Säännöllisen harjoittelun on osoitettu lisäävän taitoa ja antavan sen pysyä raikkaana ja vahvana. Yritä harjoitella kehtoa niin usein kuin mahdollista, jotta taitosi kasvaa nopeasti ja tehokkaasti.
    • Pidä keppi kätevä, jotta voit harjoitella helposti vapaa-ajalla.
    • Yritä harjoitella vähintään kerran päivässä, jotta taitosi pysyvät tuoreina.
    • Voit silti harjoitella liikkeitä, vaikka sinulla ei olisi keppiä lähellä.
  3. Kuva nimeltä Cradle a Lacrosse Stick, vaihe 10

    3 Käytä molempia käsiäsi kehtoon. Vaikka voi olla houkuttelevaa käyttää yksinomaan hallitsevaa kättäsi ja käsivartiasi kehdossa, molempien käsien käyttäminen voi tehdä sinusta monipuolisemman ja taitavamman lacrosse-pelaajan. Lacrosse-pelin aikana voi olla aikoja, joissa ei-hallitsevan käden käyttäminen voi jopa antaa sinulle edun. Harjoittele harjoitustesi aikana molemmin käsin.
    • Mahdollisuudet ovat sinun kätesi vaatii paljon enemmän harjoittelua kuin hallitseva käsi.
    • Peiliin katsominen ja katsominen, miten käytät hallitsevaa kättäsi, voivat antaa sinulle hyvän käsityksen siitä, miten liikutaan hallitsematonta kättäsi.
    Mainos

Yhteisön kysymykset ja vastaukset

Hae Lisää uusi kysymys Esitä kysymys 200 merkkiä jäljellä Lisää sähköpostiosoitteesi saadaksesi viestin, kun tähän kysymykseen vastataan. Lähetä
Mainos

Video . Tätä palvelua käyttämällä joitain tietoja voidaan jakaa YouTuben kanssa.

Vinkkejä

  • Varmista, että saat tarpeeksi harjoittelua.
  • Kahden käden kehto antaa sinun syöttää pallon.
  • Kun pidät telineessä, pidä keppi aina liikkeessä.
  • Pidä liikkeesi sujuvina.
  • Yhden käden kehto jättää toisen kätesi vapaaksi puolustukseen.
  • Kierrä sauvaa telineelläsi.

Mainos Lähetä vihje Kaikki vihjeet lähetetään tarkasti läpi ennen niiden julkaisemista Kiitos, että lähetit vinkin tarkistettavaksi!

Tarvittavat asiat

  • Lacrosse-tikku
  • Pallo.
  • Harjoitella.

Suosittu Kysymykset

Kuinka korkealle viidelle. Mikä olisi parempi tapa ilmaista ilosi kuin lyömällä kämmen mach-nopeudella kaverisi luo? Tuloksena oleva ukkosenjälki palvelee paitsi oman kunnian kunniaksi, myös kakofonisena varoituksena kaikille ...



Tanssii tähtien kanssa kauden 29 ensi -ilta tänä iltana. Näin voit katsella esityksen suoraa suoratoistoa verkossa ilmaiseksi.



Epätasaisten kengännauhojen korjaaminen. Kun kävelet, jalkasi painostavat kenkiäsi. Tämä voi vetää tai työntää nauhat yhdelle tai toiselle puolelle, ja voi lopulta jättää sinulle nauhoja, jotka eivät sovi kengän yläosaan. Onneksi tämä ...



Seppi voittaa Belluccin ja voittaa Kremlin Cupin



Kun sinulla on kausiluonteista kaksisuuntaista mielialahäiriötä, sinulla voi olla kaksisuuntaisia ​​tai maanisia oireita tiettynä ajankohtana vuodesta, samalla kun tuntuu normaalilta itseltäsi loppuosan. Tämä voi aiheuttaa turhautumisen yrittäessäsi selviytyä ...