Pehmopallossa, kuten useimmissa urheilulajeissa, pallon kiinni ottaminen on yksi pelaamisen perusnäkökohdista. Aloittelijoille kiinni ottaminen voi olla pelottavaa, koska pudotus lentää sinua kohti, mutta oikeiden tekniikoiden oppiminen voi helpottaa pelkoa ja tehdä pallon saamisesta helpon osan pelistä. Työskentelemällä pallon tarkkailun, liikkumisen ja hyvän asennon säilyttämisen, sijoittamisen pallon eteen ja sopeutumiseen lentopalloihin ja maadoittimiin voit oppia saamaan softballin ammattilaisena.
World-sarjan suora lähetys verkossa
Askeleet
Menetelmä yksi / 3: Linja-aseman kiinniotto
- yksi Pidä silmällä palloa. Käsien silmien koordinaatio on tärkein osa softballin kiinni ottamisessa. Sinun täytyy kouluttaa itseäsi katsomaan aina sinua kohti tulevaa palloa. Silmien ottaminen pois pallosta sekunniksi voi heikentää kykyäsi tarttua siihen. Harjoittele pallon tarkkailua heti, kun se lähtee lepakosta tai heittäjän kädestä.
- 2 Siirry sinne missä pallo menee. Siirrä koko kehosi sinne, missä pallo menee, älä vain ulotu siihen. Ihannetapauksessa haluat tarttua palloon suoraan edestäsi eikä sivuun. Vaikka voi olla pelottavaa, että pallo tulee suoraan sinua kohti, tämä antaa sinulle parhaat mahdollisuudet kiinni. Pallon poistaminen sivulta lisää mahdollisuutta puuttua saalis.
- 3 Kohdista pallon neliö. Kun olet siirtynyt sinne, missä pallo on suunnattu, aseta itsesi suoraan pallon linjaan. Pallon pitäminen suoraan edessäsi antaa sinulle mahdollisuuden siirtää hansikkaasi tarpeen mukaan, jos pallo tulee ylös tai alas tai pois kummallekin puolelle.
- 4 Taivuta polviasi. Vaikka olet siirtynyt sinne, missä luulet pallon olevan menossa, sinun on pystyttävä korjaamaan sijainti nopeasti. Pidä hyvä urheilullinen asenne polvet taivutettuna ja suurin osa painostasi jalkapalloissa. Näin voit tehdä nopeita liikkeitä, jos pallo pääsee toiseen paikkaan kuin luulit.
- 5 Laajenna kätesi eteenpäin. Kun rukkasesi on auki, ojenna kätesi ulospäin edestä pitäen kyynärpäät hieman taivutettuna. Aivan kuten polvien taivuttaminen antaa sinun liikkua, käsivarsien ojentaminen ja hieman taipuminen antaa sinulle eniten liikkuvuutta. Pidä kätesi rintatasolla mahdollisimman paljon ja säädä niitä, kun pallo lähestyy sinua. Ajattele, kuinka sijoitat kätesi, jos työnnät seinää vasten. Tämä on haluamasi asema.
- 6 Aseta käsittelemätön kätesi kintaasi sivua vasten. Sieppaaminen ei ole vain kintaasi käyttämistä. Vapaa kätesi on yhtä tärkeä, koska sitä käytetään kiinnittämään pallo, kun se osuu käsineesi. Aseta peukalo peukalon taakse kintaasi sisälle, muodosta W-muoto käsilläsi. Tämä antaa mittasi lisää vakautta ja antaa sinun kiinnittää vapaa kätesi pallon päälle, kun pallo on käsineessäsi.
- 7 Ole valmis heittämään. Monta kertaa, kun nappaat pallon, sinun on heitettävä se heti toiselle pelaajalle, joten siksi heittokäsi tulisi olla lähellä mittaa. Kun olet kiinnittänyt pallon, voit siirtää sen nopeasti vapaaseen käteesi ja tehdä heiton. Mainos
Menetelmä 2 / 3: Säätö perhopalloa varten
- yksi Mene pallon alle. Tämä on lentopallo, joka vastaa pallon eteen pääsemistä. Koska pallo tulee ylöspäin ilmassa alaspäin sinulle, sinun on siirrettävä paikka, johon luulet pallon laskeutuvan. Ole kärsivällinen muutaman sekunnin ajan, kunnes sinulla on asia mielessä ennen kuin siirryt siihen. Haluat, että pallo laskeutuu hieman edestäsi ja hieman kohti heittopuoliasi.
- 2 Pidä käsineesi suoraan ylöspäin. Sinun on pyydettävä lentopallo pään yli eikä rintatasolla, joten kun olet päässyt suunnilleen paikkaan, johon luulet pallon laskeutuvan, nosta kätesi ilmaan. Osoita sormillasi taivasta kohti ja varmista, että kämmen on hieman vaakasuora, jotta pallolle saadaan paikka laskeutua. Pidä kyynärpääsi hieman taivutettuna äläkä lukitse sitä paikalleen.
- 3 Avaa käsine. Tämä on tehtävä, kun nostat kätesi. Sinulla ei ehkä ole paljon aikaa oikeaan kohtaan pääsemisen, käsivartesi nostamisen ja saaliin tekemisen välillä, joten pidä mittakäsi löysällä, kun juokset ja avaat, kun nostat käsivartta.
- 4 Aseta vapaa kätesi rukkasen sivulle. Aivan kuten rivinvaihdon pidikkeissä, käsittelemätöntä kättäsi käytetään puristamaan palloa käsineessäsi ja pitämään kiinni pidikkeestä. Käden tulee koskettaa käsineen sivua, kun käsivarsi on ilmassa. Jos joudut heittämään pallon nopeasti, käden pitäminen oikealla käsineesi tekee liikkumisesta sujuvampaa.
- 5 Juokse kiinni. Jos tiedät, että pehmeä pallo on tulossa ylhäältä, haluat olla kärsivällinen, kunnes sinulla on käsitys siitä, mihin se tulee laskeutumaan. On parasta tehdä saalis siirtymällä eteenpäin eikä taaksepäin, koska pidät kaiken näkyvissäsi. Joten kun asetat itsesi, suunnittele pallon laskeutuvan hieman edestäsi ja siirry sitten eteenpäin päästäksesi kokonaan sen alle. Mainos
Menetelmä 3 / 3: Maapallon kenttä
- yksi Laske koko kehosi. Kun pallo liikkuu itseäsi kohti maata pitkin, tärkeintä on taivuttaa polvet ja saada vartalo lähemmäksi maata. Et halua vain taipua vyötäröllä ja päästä alas. Kehon laskeminen antaa sinulle enemmän kykyä sopeutua ja antaa sinun katsoa ympärillesi enemmän kuin jos kumartaisit.
- 2 Kosketa käsineen yläosaa maahan kämmenellä ylöspäin. Vaikka yleensä kiinni palloa sormilla ylöspäin, maapallot vaativat sinua kääntämään mittasi niin, että sormesi osoittavat alas. Nosta rukkasen yläosa maahan, jotta se voi toimia kuin ramppi, johon pallo pyörii.
- 3 Aseta käsineetön käsi hansikkaasi alareunaan. Tämä on yksi tärkeimmistä osista maapallojen kiinni ottamisessa. Rakastamaton kätesi toimii pallon pysäyttäjänä. Ilman tätä sijoittamista pallo voi rullata suoraan käsineesi ja lyödä sinua kasvoihin tai vain pudota. Käsien alaosan tulee koskettaa toisiaan.
- 4 Purista pallo. Kun pallo pyörii käsineesi, kiinnitä kätesi nopeasti palloon ja sulje käsine. Jos täydennät maapallojen kentän rytmiä, voit oppia antamaan pallon rullata käsineesi suoraan heittokäsiisi. Mainos
Yhteisön kysymykset ja vastaukset
Hae Lisää uusi kysymys- Kysymys Miksi ihmiset pelaavat softballia? Voinko tehdä carreerin softballista? Ihmiset pelaavat softballia sen jännityksen ja rakkauden vuoksi sekä kehonsa vahvistamiseksi. On kansallisia pelaajia, jotka maksavat kilpailusta. Jos sinulle kehittyy sairaus, voit opettaa valmentajana ja kouluttaa muita.
Mainos
Vinkkejä
- Harjoittele pallon kiinni ottamista ilman käsinettä saadaksesi sen tuntuman ensin. Varmista, että joku heittää sinulle kevyitä sävelmiä, ei täyttä voimaa.
Mainos Lähetä vihje Kaikki vihjeet lähetetään tarkasti läpi ennen niiden julkaisemista Kiitos, että lähetit vinkin tarkistettavaksi!
