Kuinka tulla pidetyksi

Me kaikki tunnemme kerralla tai toisella, että maailma ei välitä meistä niin paljon kuin haluaisimme. Jos olet ollut siinä funkissa jonkin aikaa, ehkä on aika toimia. Nopealla ajattelusi uudistuksella ja muutamalla sosiaalisella viitteellä pääset nopeasti olemaan kyseinen henkilö.

Askeleet

Osa yksi / 3: Pääsy vyöhykkeelle

1. yksi Mukava itsesi kanssa. Sinulle on todennäköisesti saarnattu sitä jo miljardi kertaa: Jotta ihmiset pitävät sinusta, sinun on ensin pidettävä itsestäsi. Helpommin sanottu kuin tehty, vai mitä? Mutta tiedät sen olevan totta - ajattele tuntemaasi henkilöä, jolla on todella alhainen itsearvo. He ovat luultavasti hieman negatiivisia, liian herkkiä, eikä hauskaa olla lähellä. Jos vain he olisivat tyytyväisiä itseensä, heidän koko maailmansa kohtelisi heitä eri tavalla.
   • Kirjoita luettelo hyvistä asioista itsestäsi. Tee jotain, joka saa sinut tuntemaan olosi onnelliseksi ja luottavaiseksi. Älä pelkää kokeilla jotain uutta ja pelottavaa. Älä edes ajattele tämän vaiheen ohittamista - se on ratkaisevan tärkeää. Sinun ei tarvitseolla lähteväja hauska, sinun täytyy vain olla terveellinen itsetunto.
2. 2 Ole aito . Kun olet tyytyväinen itseesi, pidä siitä kiinni. Väärän teeskentelyn asettaminen, itsensä esittäminen ja kuvan ylläpitäminen, paitsi suorastaan ​​uuvuttava, on vain valtava käänne. Kuka olet, on hyvä, puutteita ja kaikki. Sen sijaan, että olisit toisen luokan versio jostakin muusta, ole ensiluokkainen sinä, tiedätkö? Mitä järkeä on tehdä mitään muuta?
   • Uskokaa tai älkää, tutkimus on osoittanut, että itsenne nolottaminen muiden ihmisten edessä voi todella saada heidät pitämään ja luottamaan sinuun! Kun olet miettinyt sitä hetken, on järkevää: näytät kaikille olet todellinen, aivan kuten he. Mikä helpotus! Et ole enää täydellinen. Huh huh. Sulje yksi. Mitä aitempi olet, sitä parempi.
3. 3 Innostua. Aloitetaan tässä messinkipeli: Kuvittele, että olet sängyssä jonkun kanssa ja teet teon. Tuo henkilö käy läpi liikkeitä, mutta et voi todellakaan kertoa, miltä heistä tuntuu tavalla tai toisella. Haluaisitko hypätä taas sänkyyn heidän kanssaan? Luultavasti ei. Sama pätee elämään! Kaikki haluavat olla lähellä sitä yhtä ihmistä, joka pitää huoneesta jännityksellään. Ei ole mitään syytä, joka ei voi olla sinä.
   • Kun huomaat, että elämän pienet asiat voivat olla jännittäviä, innostus virtaa. Elämä on loppujen lopuksi lyhyt. Jokaisen kahvikupin ei tarvitse olla paras kahvikuppi, jonka olet koskaan saanut (itse asiassa se voi olla pahin), mutta voit silti olla innostunut siitä. Vau, kahvia! Viimeinkin! Aamuhermoja! Se tuntuu niin hyvältä.
4. 4 Olla utelias. Tämä koskee lähinnä muita ihmisiä, mutta oikeastaan ​​sinun pitäisi olla utelias koko maailmasta. Kun jotain esitetään sinulle, oikeastaan ajatella siitä. Älä vain hyväksy sitä. Jos on jotain, jota et ymmärrä, yritä oppia siitä lisää. Tämän pitäisi mennä varmasti käsitteisiin, mutta sen pitäisi mennä kaksinkertaisesti ihmisille.
   • Joten seuraavalla kerralla, kun tapaat jonkun, joka on 24-vuotias ja kertoo sinulle ajastaan, jonka he käyttivät ketjupostin tekemiseen ja sous-kokkien valmistamiseen yhdellä suosikkiranskalaisista bistroistasi, anna leukasi pudota hienovaraisessa epäuskossa ja pyytää selitystä. Vakoile vähän. Olet kiinnostunut!
5. 5 Ole hygieeninen. Jos olet asunut autiolla saarella, osoittautuu, että ihmiset pitävät parempana yhteyttä niihin, jotka eivät haise. Tiede on edelleen selvillä miksi. Joten tee itsellesi palvelus ja suihku, harjaa hampaasi ja pukeudu valojen ollessa päällä. Ihmiset eivät anna sinulle kellonaikaa, jos et.
   • On parasta ponnistella vähän (lue: enemmän kuin vain suihku). Ihmiset menevät ulkonäöltään todennäköisesti enemmän kuin pitäisi. Jos olet lukenut Malcolm Gladwellin `` Blink '', olet perehtynyt Woodrow Wilson -efektiin (ja siihen, miten hänet valittiin hänen arvovaltaisen hyvän ulkonäön ja hyvän ajoituksen (valokuvajournalismi on uusi ja kaikki) perusteella ja vaikka et ole, luultavasti tiedät tarpeeksi JFK: sta nähdäksesi linkin. Haluammeko tai emme, kauniilla olemisella on selvät edut. Ei ole kahta tapaa kiertää sitä.
6. 6 Tiedä miten tulet irti ja miksi. Ihmiset ovat vuorovaikutuksessa kolmella eri tasolla: sanallisella, sanattomalla ja paraverbaalisella. Olet todennäköisesti kunnossa kahden ensimmäisen kanssa, vai mitä? Mutta paraverbal on Miten sanot sanasi. Tiedät, sävy, sävelkorkeus, tahdistus. Sillä tavaralla on yhtä paljon merkitystä!
   • Aloita tarkkailemalla jotakin, joka on todella pidetty näillä kolmella tasolla. Kuinka he suhtautuvat muihin? Kun he ovat yksin, näyttävätkö ne helposti lähestyttäviltä? Kuinka he puhuvat? Mitä he sanovat ja miten he sanovat sen? Kun alat huomata malleja, aloita tarkkailla itseäsi. Mitkä mallit voisivat palvella sinua jäljittelemään?
7. 7 Tiedä, että se on erilainen miehillä ja naisilla. Vaikka tämä pätee jokaiseen ympäristöön, se kaksinkertaistuu työpaikalla. Miehet ja naiset pääsevät eroon hyvin erilaisista asioista, kun on kyse siitä, että heistä pidetään. Mies voi olla itsevarma ja jopa vihainen, ja se osoittaa hänen intohimonsa; nainen osoittaa samat tunteet ja jotkut pitävät häntä hallitsematta. Ota vastaan ​​kaikki suolajyvästä saadut neuvot, ja minkä tahansa tekemiesi havaintojen suhteen voi olla viisasta ottaa huomioon sukupuoli.
   • Vaikka se ei sovi kaikille, se on yleensä on turvallista sanoa, että naiset pidetään enemmän, kun he ovat hieman pehmeämpiä. Kaksi sanaa: Hillary Clinton. Palapeli enemmän vitsejä kuin kukaan koskaan. Ja miksi? Koska hän toimii miehen tavoin miehen maailmassa, kun hän ei ole sellainen. Hän on myös mahtava ja loistava roolimalli, joten jos olet nainen, tavoita jotain välillä hänen ja June Cleaverin kanssa.
   Mainos

Osa 2 / 3: Keskustelu-ninjana oleminen

1. yksi Aidosti kuin muut ihmiset. Kiinnitä huomiota muiden ihmisten harrastuksiin ja kiinnostuksen kohteisiin. Kun he näkevät, että pidät heistä, he pitävät sinusta vastineeksi. Ihmiset ovat hauskoja olentoja - joskus he saattavat ymmärtää!
   • Jos joku kävelee huoneessa ja sinä heti sytytät ja hymyilet, hän tunnistaa sen. Kuinka mahtavalta tuntuisi, kun sinut vastaanotettaisiin tuolla tavalla? Pystyt antamaan kaikille lämpimiä, sumeita tunteita, jotka näyttävät olevan aidosti kiinnostuneita heistä, koska sinä vain pidät heistä. Se ei tee itsestäsi haavoittuvaa; se on todellista.
2. 2 Ole vilpitön . Ole kiltti. Mitä sanot, tarkoita sitä. Älä sotke ihmisten kanssa, älä tartu valheisiin tai manipulointiin. Kun se tulee siihen, sinun tulee kohdella muita kuin haluat kohdeltavan. Jos haluat saada jalkasi oveen mihin tahansa, vilpitön ja lämmin oleminen tekee sen.
   • Aloita olemalla mahdollisimman kärsivällinen ja kohtelias ihmisten kanssa. Kuuntele ja yritä auttaa, jos voit. Tee asioita ihmisille, koska haluat, et saada jotain takaisin. Riippumatta siitä, kuinka pahalla tuulella olet, ole niin mukava kuin pystyt ihmisille. Muista olla ystävällinen ja vilpitön, kun et tunne, että se voi todella kääntää mielialasi ympäri.
3. 3 Saada heidät puhumaan. Useimmat kaikki rakastavat puhua itsestään. He rakastavat ihmisiä, jotka haluavat kuunnella heidän puhuvan itsestään. Valitettavasti tässä maailmassa on ihmisiä, jotka vain odottavat pääsevänsä asiaan, joka voi ohjata keskustelua heidän suuntaan. Hyödynnä tätä saamalla heidät puhumaan! Kysy heiltä jotain itsestään ja anna heidän juosta villinä.
   • Oletetaan, että kävelet työtoverisi kanssa töissä ja tunnet hyvää kotiasi nimeltä ja sanot: 'Kuinka viikonloppusi meni?'. ja hän vastaa yksinkertaisesti: 'Hyvä, hyvä. Sain viettää aikaa kuuluisan perheen kanssa. ' Sen sijaan, että sanoisit: 'Voi, sen on pitänyt olla mukavaa', pidä se avoimena. Vastaa: 'Voi, etkö näe niitä paljon?' Pian hän välittää sinulle toisen serkkunsa liikkuvat kuviot. Niin kauan kuin näytät kiinnostuneelta, hän jatkaa!
4. 4 Käytä itsensä halveksivaa huumoria. Tämä on kova peli - jos teet sen liian vakavasti, ihmiset saattavat olla hämmentyneitä siitä, oletko hauska vai vihaatko itseäsi todella. Jos teet sen kuitenkin hymyillen ja nauraen, olet turvassa. Kun Conan O'Brien epäili Michael Phelpsin olevan 'muodonsa poissa', hän lisäsi: 'Jos hän ei ole kunnossa, olen kuollut viisi vuotta.' Osoittaa, että olet kevyt ja halukas pilkkaamaan itseäsi, on uskomattoman houkutteleva laatu.
   • Vitsin ottaminen on erittäin hyödyllinen ominaisuus. Kun ihmiset oppivat tuntemaan toisensa, on olemassa paskaantumisen taso, joka rakentaa solidaarisuutta ja mahdollistaa liittymisen. Jos voit tehdä tämän varten muiden ihmisten kanssa, se osoittaa, että olet hauska, joustava ja mukava itsellesi.
   • Käytä myös muuta huumoria! Kaikki on hyvin. Jos pystyt käyttämään sellaista, joka yhdistää ryhmän, vielä paremmin. Ihmisten saaminen samalle tasolle antaa heille mahdollisuuden tuntea olonsa mukavammaksi ympärilläsi. Niinsaada heidät nauramaan!
5. 5 Flirttaile ja tasaisempi . Kaikki tykkäävät flirttailusta. Se vain tuntuu hyvältä. Se on leikkisä ja saa meidät tuntemaan, että joku kiinnittää huomiota meihin, koska olemme houkuttelevia. Mitä ei pidä tuosta tilanteesta? Mitä me nautimme vähemmän, on flirttailu jonkun kanssa, joka ei näytä meille olevansa vastaanottavainen sille. Joten tee ensimmäinen teko ja aloita flirttailu. Näytät heille, että olet mukava, avoin ja leikkisä. Mahtava.
   • Henkilön koskettaminen voi luoda välittömän siteen. Ajattele, että joku sanoo hei sinulle, antaa sinulle aallon ja kulkee ohi. Ajattele nyt, että joku sanoo hei, harjaa sinut hellästi olkapäähän ja kulkee ohi (luultavasti myös hymyilee ja saa silmäkosketuksen). Minkä henkilön kanssa sinusta tuntuu olevan enemmän yhteyttä?
6. 6 Saada heidät tuntemaan olonsa erityiseksi. Tämän ei tarvitse olla suuri ele. Itse asiassa sen ei pitäisi olla. Pienemmät asiat puhuvat usein paljon. Joten mene eteenpäin, hanki vähän henkilökohtaista. Kerro heille, että olet kiinnostunut heistä ihmisenä, ja he todennäköisesti palauttavat palveluksen.
   • Käytä sen henkilön nimeä, jolle puhut. Työskentele se. Per Dale Carnegie, se on suloisin ääni kenellekään. Ja jos olet juuri tavannut heidät, se auttaa sinua muistamaan sen!
   • Muista yksityiskohdat. Mainitsiko pomosi tyttärensä evästemyynnin satunnaisesti ja ohimennen viime viikolla? Kysy häneltä, miten menee. Sinulla voi olla tai ei olla makea hammas, joka tarvitsee kutinaa.
7. 7 Älä tee kaikkea itsestäsi. Joskus epävarmat ihmiset yrittävät korvata matalan itsearvonsa tulemalla todella itsekeskeisiksi. He ajattelevat, että he tulevat irti niin mahtavina, kun he ovat oikeastaan ​​vain itsekköinä. Heidän pitäisi todellakin toimia päinvastoin - keskittyä toiseen. He olisivat mukavampia ja otettaisiin paremmin vastaan!
   • Kun ihmiset kiittävät sinua, sano vain kiitos. Jos löydät tilaisuuden puhua siitä, kuinka suuri olet, anna hetken kulua. Ihmisten ei tarvitse tietää kuinka monta palkintoa olet voittanut tai kuinka monta nimeä voit pudottaa tai kuinka monta asiaa olet nähnyt ja tehnyt. Ne tulevat luonnollisesti esiin keskustelussa. Sinun ei tarvitse lisätä niitä.
8. 8 Olla positiivinen . Tätä tuskin tarvitsee selittää. Onnellisuus ja positiivisuus ovat tarttuvia. Ihmiset pitävät onnellisista ihmisistä. Jos sinulla on positiivinen kierros jossakin, se on virkistävää. Vaikka on houkuttelevaa halua näyttää vaatimattomalta lyömällä itseäsi tai yrittää näyttää älylliseltä vihaamalla kaikkea (me kaikki tunnemme kyseisen henkilön), älä tee sitä. Se ei ole hyvä sinulle, ryppyillesi tai ympärilläsi oleville ihmisille.
   • Tästä huolimatta (tiesit, että on olemassa varoitus, eikö niin?), Tiedä milloin palata. Valitus on työkalu, joka voi ajaa ihmisiä yhteen. Varmista vain, ettet tee sitä koko ajan! Ottiinko pomosi vain rento perjantai ja vaati, että kaikki työskentelevät myöhään? Sopiva. Ottiko Sheila juuri viimeisen munkin? Ei sopiva. Jälleen, valitse taistelusi.
9. 9 Tiedä milloin keskustelu lopetetaan. Koko planeetalla ei ole keskustelua, joka olisi tai pitäisi olla äärettömän pitkä. Ei mitään. Nolla. Zilch. Nada. Ja joidenkin pitäisi olla lyhyempiä kuin toiset. Kun huomaat sinun kuolevan, anna sen. Kerro henkilölle kuinka mielenkiintoinen keskustelu oli (ellei se ollut kauheaa; missä tapauksessa, miksi tuhlaat aikaasi tälle henkilölle?) Ja kerro, että puhut pian. Puomi. Tehty.
   • Jos se tulee hankalaksi, anteeksi kohteliaasti. Yksinkertainen: 'No, minun on päästävä liikkeelle. Nähdään myöhemmin!' ei ole jotain kyseenalaistettavaa. Ja älä usko, että se on vain sinä: hankalat keskustelut muodostavat 17% kaikista keskusteluista. Voi olla. Siihen tulee lopulta tiedettä. Todennäköisesti.
   Mainos

Osa 3 / 3: Taitojen hallinta

1. yksi Hyvää tapaa . Milloin olet viimeksi hengaillut jonkun kanssa, joka oli suoraan töykeä? Jos se oli äskettäin, se oli luultavasti yksi vanhoista, katkeroituneista sukulaisistasi. Jos sinulla olisi todella valinnanvaraa, et. Joten älä ole omituinen isoisäsi. Käytä 'kiitos', 'kiitos' ja pidä takana olevan henkilön ovea. Voitko miettiä yhtä syytä olla tekemättä?
   • Ei ole vaikuttavaa kohdella ihmisiä allasi ikään kuin heitä olisi alla. Joten kallista tarjoilija. Kysy häneltä päivästä. Älä pilkkaa päivittäistavarakaupan myyjää käytävän 5 siivouksesta. Ole kohtelias kaikille.
2. 2 Käytä emotionaalista itsehillintää . Miellyttävimpiä ovat ne, jotka ovat rauhallisia, rentoja ja rentoja. Ihmiset (etenkin muukalaiset) saattavat sammua, jos he näkevät, että olet liian neuroottinen, vaikea tai vainoharhainen. Yritä olla vihainen tai reagoimatta liikaa, kun asiat eivät mene haluamallasi tavalla. Se saa sinut vain tuntemaan itsesi stressaantuneemmaksi ja tuntemattomille.
   • Se ei tarkoita, että sinun pitäisi ollasyrjässämuiden emotionaalisiin tarpeisiin, mutta yritä auttaa muita lohduttavalla ja kohtuullisella tavalla. Ihmiset haluavat nähdä vakaan ja onnellisen ihmisen. Yritä olla loukkaantumatta harmittomista vitseistä, ja sinulla on hyvä huumorintaju asioista yleensä.
3. 3 Ota mukaan. Pelkkä itsesi saaminen sinne on puolet taistelusta! Jos olet esimerkiksi jonkun jalkapallojoukkueessa, se antaa sinulle ammuksia keskustelun tekoon ja osoittaa myös, että olet samanlainen. Me ihmiset haluamme tietää, milloin ihmiset ovat kuin me! Liity siis klubiin tai ryhmään ja kiertele ihmisiä. Sinusta ei voi pitää, jos olet yksin kotona!
   • Tämä tuo sinut myös ihmisten ympärille, joiden kanssa saatat luonnollisesti tulla toimeen. On vaikea tulla toimeen muukalaisten ja ihmisten kanssa, joiden kanssa sinulla ei ole mitään yhteistä. Klubi tai ryhmä on loistava paikka testata uutta sosiaalista jiujitsua!
4. 4 Hymy ja muodosta hyvä silmäkosketus . Voit sanoa kaikki maailman mukavimmat ja mielenkiintoisimmat asiat, mutta jos paheksut kulmiasi ja tuijotat kahvikupillasi, kukaan ei maksa sinulle mitään mieltä. Pian sinä olet kulmassa oleva henkilö, joka puhuu aamukupillensa Joe. Joten hymyile! Kerro ihmisille, että olet tavoitettavissa ja tällä hetkellä. Ja kun he puhuvat sinulle, katso heitä! Raketitiede, vai mitä?
   • Kun olemme hermostuneita, on houkuttelevaa välttää silmäkosketusta. Jos tämä on sinun kysymyksesi, tee se, kun katsot sinua. Jos et, se voi olla hieman loukkaavaa - varsinkin jos he puhuvat! He eivät tiedä ongelmistasi ja vain olettavat, ettet kiinnitä huomiota. Hyvä nyrkkisääntö on, että jos he puhuvat jostakin tärkeästä heistä, ponnista. Jos se on vain rento, suoraa huomautusta, anna katseesi vaeltaa.
5. 5 Lue. Pitääksesi itsesi keskusteluissa on ehdottomasti käytettävä oikeaa sävyä, oltava lähestyttävää kehon kieltä ja yleistä positiivisuuden auraa, mutta jos sinulla ei ole mitään sanottavaa, tunnet itsesi melko hyödyttömäksi. Joten lue ajankohtaisista aiheista! Hemmottele itseäsi TV: llä ja mielettömällä Internet-surffauksella. Tunnet paremmin, kun sinulla on mielenkiintoisia sanottavia asioita.
   • Kaikilla ei ole samoja etuja. Tämän takia kaikki eivät pidä sinusta. NASAn uusimpien havaintojen lukeminen ja lippujen saaminen Doctor Who -yön erikoisnäyttelystä ei vie sinua ryhmään, joka vietti viime yön katsomalla Alcatrazin todellisia kotiäitiä. Pidä kiinni siitä, mikä kiinnostaa sinua - sillä on kaikki merkitystä.
6. 6 Älä yritä liian kovaa. Me kaikki tunnemme sen henkilön, joka on liian mukava omaksi edukseen. He kohtelevat jatkuvasti toisia, pyrkivät kaikin tavoin mukautumaan kaikkiin, eivätkä tee päätöksiä, koska he eivät halua heiluttaa venettä. Älä ole kynnysmatto, yritä miellyttää kaikkia! Sinusta pidetään paremmin, jos sinä tehdä on selkäranka ja itsetuntemus. Ilman persoonallisuutta ihosi alla ei ole ketään!
   • Se ansaitsee vielä kerran sanoa: kaikille ei ole miellyttävää. Tulet toimeen joidenkin ihmisten kanssa etkä niin hyvin muiden kanssa. Näin maailma toimii. Joten kun et sukella jonkun kanssa, älä stressa. Jive jonkun toisen kanssa.
7. 7 Ole itsevarma koska olet mahtava. Vakavasti. Jos luulet, että ihmiset eivät pidä sinusta, on suuri mahdollisuus, että kaikki on pääsi. Sinulla on ainutlaatuinen persoonallisuus, jolla on arvoa tässä maailmassa. Sinun täytyy vain näyttää esineesi tietääksesi sen! Joten mene sinne! Ei voi voittaa, jos et pelaa. Mainos

Yhteisön kysymykset ja vastaukset

• Kysymys Jos olen liian mukava, eikö ihmiset pidä minusta? Älä ole mukava vain mukavuuden vuoksi. Ole mukava olematta ylhäällä. Lisäksi, jos ihmiset eivät pidä sinusta, se on heidän ongelmansa. Älä yritä muuttaa itseäsi miellyttämään muita äläkä yritä tehdä vaikutusta vihollisiisi, vaan tee vain mitä haluat. Ole sinä.
• Kysymys, jonka haluan todella kaikkien pitävän minusta, mutta mielestäni loukkaan aina kaikkia, ja he kutsuvat minua draamakuningattareksi. Kuinka voin pyytää anteeksi ja olla vain mukava? Kestää aikaa, ennen kuin ihmiset muuttavat käsitystään sinusta - ja tietysti sinun on muutettava persoonallisuutesi hankaavaa tai ärsyttävää. Älä ota asioita liian henkilökohtaisesti. Jos ihmiset loukkaavat sinua, muuta se vitsi tai punaus sen sijaan, että keksisit keskimääräisen paluun. Tietoja draamasta, älä vain. Sinun ei aina tarvitse puhua kaikesta. Kohtele muita samalla tavalla kuin haluat, että sinua kohdellaan, ja jos et osaa sanoa jotain mukavaa tai hyödyllistä, älä istu mitään.
• Kysymys Kuinka herätän toisen kiinnostuksen puhumalla? Yritä puhua jostakin mielenkiintoisesta, mikä voi saada heidät haluamaan kuulla siitä lisää.
• Kysymys Minulla on pehmeä kaksisuuntainen mielialahäiriö, joka voi joskus aiheuttaa vaikeasti hallittavia mielialan vaihteluja. Kuinka voin tukahduttaa heidät näyttämään onnellisemmilta? Jos sinusta tuntuu, että ei-toivottuja tunteita tulee, poista itsesi tilanteesta ja hengitä syvään, kunnes se ohittaa.
• Kysymys Ystäväni puhuvat minulle, kun olemme yksin, mutta julkisesti he eivät halua sanoa sanaakaan minulle. Mikä minussa on vikana? Se ei ole sinä. Se on vain heitä väärennöksiä. Todellinen ystävä tunnistaa sinut aina. Haluat ehkä miettiä uusien ystävien löytämistä.
• Kysymys Kuinka muutat ihmisten mielipiteitä sinusta? Maineen muuttaminen ei ole helppoa, mutta ole johdonmukainen käyttäytymisesi kanssa ja voit vakuuttaa muut, että olet erilainen kuin mitä he ajattelevat.
• Kysymys Kuinka minusta pidetään, kun olen ruma? Sinun ei tarvitse olla kaunis, jotta sinusta pidetään. Ole vain mukava ja ystävällinen ihmisille ja yritä olla jonkin verran luottamusta. Älä ole epävarma ulkonäöstäsi ja älä ehdottomasti ole joku, joka puhuu aina näistä epävarmuustekijöistä.
• Kysymys Kuinka voin lakata olemasta ujo ihmisten edessä? Opi vain tuntemaan olosi mukavaksi omassa kehossasi ja yritä luoda ja ylläpitää silmäkosketusta.
• Kysymys Kuinka voin pyytää tytön puhelinnumeroa? Älä tule liian voimakkaaksi, mutta älä myöskään ole liian ujo. Ole itsevarma. Kiinnitä huomiota kehon kieleen. Jos hän on jo ystäväsi, kysy sitä.
• Kysymys Kuinka korjaan ahdistukseni ja pidän siitä? Terapeutti tai neuvonantaja voi auttaa sinua voittamaan ahdistuksen ja kehittämään selviytymismekanismeja.