Joskus olet niin kiireinen esimerkiksi tiskien pesemiseen, huoneen siivoamiseen, nurmikon leikkaamiseen ja kotitehtävien tekemiseen, että elämässä ei ole tarpeeksi aikaa hauskoille asioille. Vaikka kotitehtävät ja askareet ovat tärkeitä, se ei tarkoita, että heidän on käytettävä koko aikaa. Kotitehtävien ja askareiden tasapainottaminen antaa sinulle ylimääräistä aikaa seurusteluun ja lempiharrastusten nauttimiseen.
Askeleet
Menetelmä yksi / 3: Järjestä itsesi
- yksi Tee luettelo. Erinomainen tapa nähdä tarvitsemasi asiat ovat tekemällä luetteloita askareistasi ja kotitehtävistäsi. Tee tämä, kun heräät joka päivä, jotta sinulla on hyvä käsitys parhaasta tavasta hallita aikaasi sinä päivänä.
- Kun suoritat jokaisen tehtävän, poista se luettelosta, jotta muistat, että sinun ei tarvitse tehdä sitä enää.
- Luo luettelo paperille tai matkapuhelimellesi. Luetteloiden tallentaminen jättää henkisesti tilaa unohtaa, mitä sinun on tehtävä.
- Päivän aikana saatat saada lisää askareita tai kotitehtäviä. Kun teet niin, muista lisätä ne luetteloosi.
- 2 Luo aikataulu. Päivän aikataulun avulla voit hallita aikaa tehokkaasti. Jos huomaat aikataulun ylittävän tietyn tehtävän, tiedät, että sinun on tehtävä se jonnekin muualle päiväsi aikana.
- Aikataulun ei tarvitse olla yhtä tarkka kuin tunti tunnilta, mutta mitä tarkempi olet, sitä parempi. Päivittäisen aikataulun avulla voit suunnitella tärkeitä askareita päivässä niin, että viikon loppuun mennessä olet suorittanut ne kaikki.
- Hyvä luettelo sisältää jokaisen askartelun, kuinka kauan se kestää. Hyvällä aikataululla olisi nämä tiedot:
- 16:00. - 17.30 - Kotitehtävät
- 17.45. - 18.15 - tyhjiö ruokasali
- 18.30 - 19:00. - Puhdas huone
- 19:00. - 21:00. - seurustella!
- 3 Säilytä siistit huoneet ja kotitehtävät. Tyhjä työtila tai huone häiritsee aivojesi kykyä käsitellä tietoa. Tämä tarkoittaa, että täynnä oleva huone voi pidentää aikaa, jonka kuluu kotitehtävien tekemiseen. Pysyessäsi huoneesi puhtaudessa, eliminoit työsi luettelossasi.
- Heitä tavarat kuten tyhjät vesipullot tai irtonaiset paperinpalat heti, kun et enää tarvitse niitä.
- Mitä enemmän pysyt sotkusi päällä, sitä vähemmän työtä sinun on tehtävä kerralla.
- 4 Säilytä kotitehtävät erillisissä kansioissa. Kun vietät aikaa etsimällä asioita, jotka voivat olla helposti saatavilla, tuhlaat arvokasta aikaa, joka voidaan käyttää hauskanpitoon. Aineistojen järjestäminen aiheittain auttaa sinua löytämään tarvitsemasi kotitehtävät tai opinto-oppaat.
- Pidä sideainetta tai ansastajaa erillisillä osastoilla voi auttaa pitämään tärkeät kotitehtävät.
- Pidä tarpeettomat asiat erillisessä paikassa. Et halua kansioidesi sekoittuvan ja järjestämättömiksi.
- Ole varovainen, kun heität pois luokassa saamasi asiat. Saatat tarvita sitä tietokilpailuun tai testiin tulevaisuudessa.
- 5 Käytä vapaa-aikaa kotitehtävien tekemiseen aikaisin. Varmista, että käytät koko ajan, kun sinulla on aikaa tehdä kotitehtävät. Ajat, kuten opintosali, luokan alkamisen odottaminen tai kotiin ajaminen bussilla, ovat aina aikoja, jolloin voit aloittaa osan kotitehtävistäsi. Mitä enemmän teet näinä aikoina, sitä vähemmän sinun on tehtävä, kun palaat kotiin koulusta.
- Lukutehtävät voivat viedä kauan, jos odotat materiaalin lukemista. Käyttämällä vapaa-aikaa lukemiseen voit aloittaa tehtävän esseen osan käsittelyn nopeasti.
Menetelmä 2 / 3: Pysyminen tehtävässä
- yksi Poista häiriötekijät. Vaikka häiriötekijä ei vaikuta vievän aikaa, kumulatiiviset vaikutukset voivat vaikuttaa tuottavuuteen. Sen sijaan, että vastaisit merkityksettömään tekstiviestiin tai saisit 15 minuuttia suosikkiohjelmasi, poista kaikki häiriötekijät käytöstä, kunnes olet valmis kaikkeen luettelossasi olevaan.
- Jos haluat pelata video- tai tietokonepelejä, tallenna se kotitehtävien jälkeen. Haluat pitää mielesi terävänä, jotta voit saada hyviä arvosanoja ja silti tehdä sen mahdollisimman nopeasti.
- Sosiaaliset tekstiviestit ovat melko normaalia, mutta joka kerta kun rikot keskittymisesi ja teet jotain muuta, pidät aikaa, jonka sinun on käytettävä kotitehtäviin pidempään. Lähetä tekstiviesti henkilölle ja kerro hänelle, että palaat takaisin, kun olet valmis.
- 2 Älä viivytä. Saatat olla kiusaus odottaa tehtäviesi suorittamista, mutta sinun ei pitäisi. Jotkut askareet, kuten huoneen siivoaminen tai astioiden pesu, kertyvät ajan myötä ja vievät pidempään, jos odotat. Kun teet kotitehtävät heti kun tulet kotiin, se tehdään, jotta et häiritse itseäsi ennen kuin olet valmis.
- Mitä enemmän viivytät, sitä enemmän stressaat siitä, että sinulla ei ole tarpeeksi aikaa viimeistellä kaikki askareesi ja kotitehtäväsi. Tee se aikaisin, jotta voit rentoutua, rentoutua ja pitää hauskaa ystävien kanssa.
- 3 Priorisoi tekemäsi. Jotkut asiat ovat tärkeämpiä, ja joidenkin askareiden tekeminen kestää kauemmin kuin toiset. On tärkeää saada tärkeimmät askareet ensin pois tieltä.
- Vaikka askareet ovat tärkeitä, koulutus on etusijalla. Suorita kotitehtäväsi ennen kuin teet askareita palattuasi kotiin.
- 4 Opi sanomaan ei. Vertaispaine voi toisinaan vetää sinut pois läksyjen suorittamisesta. Hyvien arvosanojen saaminen on ratkaisevan tärkeää menestyvän tulevaisuuden kannalta, joten sinun pitäisi oppia sanomaan ei, jos joku yrittää vetää sinut pois tekemästä kotitehtäviä.
- Älä ole töykeä. Selitä henkilölle, että sinun täytyy saada kotitehtäväsi tehtyä, muuten se vaikuttaa arvosanasi. Et yritä olla ilkeä, vaan haluat vain pysyä tehtävässä.
- Jos et ole tottunut sanomaan ihmisille 'ei', ainoa tapa tottua on harjoitus. Ystäväsi ymmärtävät.
- 5 Neuvottele vähemmän töitä. Joskus vanhempamme voivat antaa meille askareita ajattelematta koulun työmäärää, mutta koulutuksen tulisi aina olla etusijalla. Yritä keskustella vanhempiesi kanssa tekemiesi töiden määrästä ja selittää heille, kuinka he häiritsevät koulutyötäsi ja sosiaalista elämääsi.
- Tarjoa jotain vastineeksi vähemmän työstä, kuten paremmat arvosanat tai A: t raporttikortillasi.
- Jos sinulla on sisaruksia, yritä käydä kauppaa heidän kanssaan.
- Älä suutu vanhemmillesi, jos huomaat, että sinulla on liian paljon askareita kaiken tekemiseen. Yksinkertaisesti selitä heille ensin ja neuvottele sitten vaihtoehdoista.
Menetelmä 3 / 3: Terveellisen ruumiin ja mielen ylläpitäminen
- yksi Liikunta vapaa-ajalla. Kun liikut, kehomme tuntuu hyvältä ja päädyt parempaan henkiseen tilaan. Sinulla on myös enemmän energiaa fyysisiin askareisiin, kuten rikkaruohojen keräämiseen, lehtien haravointiin tai nurmikon leikkaamiseen, mikä antaa sinulle mahdollisuuden tehdä se nopeammin ja tehokkaammin.
- Liikunta voi olla myös harrastus, kuten urheilulaji, josta nautit. Niin kauan kuin pääset sinne ja muutat, on parempi kuin istua!
- Kuntosali ei ole tarpeeksi liikuntaa useimmille ihmisille. Varmista, että harrastat jotain muuta fyysistä harrastusta, kuten koripalloa, jääkiekkoa, taistelulajeja, tennistä, tanssia tai jotain muuta haastavaa. Kokeile erilaisia asioita nähdäksesi, mistä pidät eniten.
- 2 Pidä taukoja työskennellessäsi. Jos työskentelet liian kovaa pitkään, se rajoittaa mielesi kykyä tehdä kotitehtäväsi nopeasti. Saatat ajatella, että työskentelet kovasti ja selviät kaikista askareistasi ja kotitehtävistäsi, mutta todellisuus johtuu siitä, että mielesi on tylsää ylikuormituksesta, ja suoritat nämä tehtävät normaalia hitaammin.
- Ulkoon meneminen ja 10 minuutin kävely raitista ilmaa varten on hieno asia, kun teet tauon.
- 3 Säilytä terveellinen ja tasapainoinen ruokavalio. Ravintosi vaikuttaa siihen, kuinka hyvin voit suorittaa fyysisiä ja henkisiä tehtäviä. Jos käytät liian kauan kotitehtäviä tai askareita, se voi johtua ruokavaliosta. Mitä parempaa ravintoa saat, sitä enemmän energiaa voit joutua suorittamaan askareet ja kotitehtävät aikaisin ja sinulla on aikaa viettää aikaa kavereidesi kanssa.
- 4 Saada tarpeeksi unta. Unen puute rajoittaa kognitiivista toimintoasi - asiaa, jota käytät kotitehtävien tekemiseen! Jos sinulla ei ole tarpeeksi unta yöllä, yritä mennä nukkumaan aikaisemmin, koska se voi estää sinua suorittamasta kotitehtäviäsi nopeasti ja saattaa jopa lisätä aikaa, joka kuluu sinulle enemmän fyysisiin töihin.
- Jos olet 14-17-vuotiaita, tarvitset noin 8-10 tuntia unta voidaksesi tuntea itsesi täysin levänneeksi. Jos olet yli 17-vuotias, tarvitset vähintään 7-9 tuntia unta, jotta voit tuntea olosi hyväksi.
Yhteisön kysymykset ja vastaukset
Hae Lisää uusi kysymys- Kysymys Kuinka voit tasapainottaa aikasi koulun, kotityön ja omien harrastusten välillä?Ashley Pritchard, MA
Kouluopettaja Ashley Pritchard on akateeminen ja kouluneuvonantaja Delaware Valleyn alueellisessa lukiossa Frenchtownissa New Jerseyssä. Ashleyllä on yli 3 vuoden kokemus lukiosta, korkeakoulusta ja uraneuvonnasta. Hänellä on kandidaatin tutkinto Caldwellin yliopistossa mielenterveyden erikoisalana ja hänellä on sertifikaatti itsenäisenä koulutuskonsulttina Kalifornian yliopiston Irvinen kautta.Ashley Pritchard, MAKoulun neuvonantajan vastaus On todella tärkeää pysyä järjestäytyneenä ja luoda itsellesi sopiva aikataulu. Kun olet suunnitellut aikataulun, tee siitä tapana seurata rutiiniasi. Jos tasapainotat liian monta asiaa, keskustele vanhempiesi tai opettajien kanssa siitä, kuinka löytää tapa sijoittaa kaikki tarvitsemasi. Se voi tuntua erittäin vaikealta tehdä juuri nyt, mutta kun saat aikataulun alas, se on paljon helpompaa.
Mainos
Vinkkejä
- Kaikkien kolmen menetelmän tekeminen antaa sinulle eniten aikaa olla sosiaalinen ja harrastaa harrastuksiasi.
- Yritä harrastaa aktiivista tai fyysistä harrastusta, jotta voit pysyä aktiivisena samalla kun teet jotain rakastamaasi.
- Perjantaina voit rentoutua, koska sinulla on koko viikonloppu tehdä mitä tarvitset!
- Jos olet todella jumissa kotitehtävissäsi, pyydä apua vanhemmaltasi tai huoltajaltasi.
- Älä ota liikaa. Jos olet stressaantunut, voit kertoa siitä opettajalle, vanhemmalle / huoltajalle tai neuvonantajalle. Jos sinulla on joku, joka tietää, voi auttaa, koska he yrittävät auttaa sinua.
- Voit jättää puhelimesi jonnekin, johon et pääse, ennen kuin olet tehnyt kotitehtävät.
Mainos
