Ovatko joustavammat mailat todella parempia käsivarsillesi?
© Getty -kuvat
Jon Levey vastaa Gear Q & A: n. Lähetä kysymyksesi sähköpostitse tennis.comproshop@gmail.com .
kuinka kuivata peitto ilman tennispalloja
Minulla on aiemmin ollut käsivarsivaikeuksia ja pelan aina joustavilla maitoilla. Olen aina kuullut, että ne ovat helpompia käsivarressa. Äskettäin katselin videon tennisvaikuttajalta, jossa hän väitti, että hänen äskettäiset käsivarren ongelmansa johtuivat monien erittäin joustavien maitojen testaamisesta. Hän sanoi, että nämä pehmeät kehykset ovat käsivarsille ongelmallisempia kuin jäykämpiä. Onko hän oikeassa? —Ryan A.
Ryan,
Ilmoittaminen, että joustavat maitot ovat haitallisempia käsivarren terveydelle, on rohkea lippu istutukseen. Se varmasti lentää tavanomaisen viisauden ja todennäköisesti fysiikan edessä. Oikeudenmukaisuuden vuoksi keskustelua ei kuitenkaan ole kokonaan leikattu ja kuivattu.
tee itse tennispallon paineistuslaite
Ensinnäkin, kun loukkaantumisia syntyy, on helppo syyttää laitteita. Käsivarteni tuntui hyvältä, nyt se yhtäkkiä sattuu - mitä tämän mailan kanssa on? Vaikka maila voi varmasti olla palapelin pala, se ei usein ole taustalla oleva syy.
Pelattu riittävän usein, toistuva liikeurheilu, kuten tennis, voi olla kova kehossa. Pro -pelaajat pitävät varovaisesti turvata ruumiinsa pelin stressiä vastaan, mikä on jotain jopa omistautuneita virkistyspelaajia. Välisellä puolueellisuus aiheutti vaikuttajasi osoittamaan sormea joustaviin kehyksiin, mutta kivun siemenet olisivat voineet jo kylvää. Vuosien tuomioistuimen pelaaminen, laitteiden testaaminen ja vain ikääntyvä, moderni ihminen - tietokoneiden ja puhelimien kirjoittaminen - johdetaan liialliselle vammalle. Sillä ei ollut väliä mikä maila.
Uskokaa minua, voin suhtautua. Pahin kyynärpään kipu, jonka olen koskaan tavannut pinta-alan, kun pelasin sitä, jota pidetään erittäin käsivarsiystävällisenä mailan ja merkkijonon asennuksena. Kun etsin apua fysioterapeutilta, syyllinen oli tosiasiallisesti rajoitettu olkapäiden liikkuvuus, joka aiheutti kyynärpään liiallista. Kyseisen kysymyksen, ei mailanmuutoksen, käsitteleminen toi helpotuksen.
Vielä vahingollisempi on kuitenkin, kun toistuva liike on kaukana oppikirjasta. Huono tekniikka aiheuttaa enemmän kyynärpään ongelmia kuin mailakoostumus. Se ei ole erilainen kuin tehdä fyysistä harjoitusta tehottomalla muodossa. Jos polvet luolasi, kun uppoudut takaosan kyykkyn aikana, se ei ole tankojen vika, kun nämä samat polvet alkavat haukkua.
kuinka palauttaa pyöräytyksen pöytätennis
Olen vakuuttunut siitä, että RA -arvon julkaiseminen aiheuttaa enemmän haittaa kuin hyötyä. Maan joustavuus on paljon monimutkaisempi kuin vain yksi arvo yhdessä tietyssä paikassa. Dennis Fabian, pääurheilun globaali yrityspäällikkö
Kaikki tämä sanoi, jos kärsit käsivarren kipuista, on totta, että joustavampia kehyksiä - ja pehmeämpiä jousia - pidetään yleensä parempia vaihtoehtoja. Tämä johtuu siitä, että ne absorboivat enemmän iskuja kuin jäykemmät kehykset ja kulkevat vähemmän iskua käsivarteen. Mikä haluat, jos sinulla on tulehtunut nivel. Muista, muut näkökohdat, kuten mailan paino, tasapaino, merkkijonokuvio, vaimennustekniikat ja merkkijonovalintakerroin.
Racquet's Flex liittyy ensisijaisesti sen RA -luokitukseen. Tätä mitataan tyypillisesti kalliilla laitteilla, kuten Babolat RDC (mailan diagnoosikeskuksen) kone. Useimpien kaupallisten mailojen alue on noin 60 (paljon joustavia) alhaiseen 70 -luvulle (jäykkä). Se on käsivarsiystävällisyys, joka ei kuitenkaan välttämättä korreloi tämän luokituksen kanssa.
pöytätennis pelin säännöt
'' Tavanomainen viisaus 'on vain peukalon sääntö, ja henkilökohtaisesti en ole sen suuri fani', sanoo pääurheilun globaali yrityspäällikkö Dennis Fabian. 'Olen vakuuttunut siitä, että RA -arvon julkaiseminen aiheuttaa enemmän haittaa kuin hyötyä. Maan joustavuus on paljon monimutkaisempaa kuin vain yksi arvo yhdessä tietyssä paikassa.'
Fabian viittaa joustavuuteen mitattuna yksinomaan mailan kurkkuun. Maankappaleen vaihtelun vuoksi se voi kuitenkin olla pehmeä siinä kehyksen osassa, mutta paljon tiukempi muualla. Joten on ajateltavissa, että matala RA -luokitus, jolla on alhainen RA -luokitus, voi todella olla melko jäykkä iskulla eikä olla erityisen mukava. Siksi monien valmistajien mielestä nämä jäykkyysluokitukset ovat harhaanjohtavia ja pidättäytyneet listaamasta niitä mailallaan.
Toisin sanoen vain siksi, että maila pidetään joustavana, ei tarkoita automaattisesti, että se pelaa niin tai on kiltti käsivarsillesi. Samoin se ei ole myöskään kuolemantuomio kyynärpäästäsi. On pelaamisominaisuuksia, joita voit usein ennakoida tietyistä teknisistä tiedoista, mutta mikään ei taata. Jos haluat tietää, kuinka kehosi reagoi tiettyyn mailaan, lyöminen sen kanssa on todella ainoa varma tapa selvittää.
